في حين أن الحمل وإنجاب طفل أمران مثيران ، فإن المخاض والولادة يمكن أن يكونا وقتًا مزعجًا للأعصاب ، خاصة إذا كنتِ تحاولين تحديد طريقة الولادة الأفضل لك.
إذا كنت تفكر في الولادة بدون دواء (تسمى أحيانًا الولادة "الطبيعية" - على الرغم من أننا نشعر أن جميع أشكال الولادة طبيعية) ، فإن طريقة برادلي تعد خيارًا شائعًا قد ترغب في التفكير فيه.
دعنا نستكشف ونعرّف طريقة برادلي ، بالإضافة إلى مقارنتها بخيارات الولادة الشائعة الأخرى حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير.
أصول طريقة برادلي
تعود أصول طريقة برادلي إلى أمريكا ما بعد الحرب.
في عام 1947 ، جاء الدكتور روبرت برادلي بفكرة ثورية في ذلك الوقت - وهي أن الناس لم يكونوا بحاجة إلى أدوية للولادة. لكن المفهوم الصادم حقًا هو أنه يجب أن يكون شريكك بجانبك أثناء المخاض.
قبل ذلك ، كان يُترك الرجال تقليديًا في غرفة الانتظار ولا يُدعون إلى غرفة المستشفى إلا بعد ولادة الطفل.
تُعرف طريقة برادلي أيضًا باسم "الولادة الطبيعية تحت إشراف الزوج" ، وهو مصطلح شائع الاستخدام على موقع الشركة على الويب.
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن طريقة برادلي تؤكد على التسليم المشترك ، والذي يمكن بالطبع أن يشمل شريكًا من أي جنس.
كانت طريقة الدكتور برادلي رداً على الاعتماد على الأدوية القوية التي غالبًا ما تركت الناس في حالة من الذعر والارتباك وفي بعض الحالات تقريبًا فاقدًا للوعي.
نتيجة لذلك ، لم يكن بعض الناس قادرين على المشاركة في المخاض النشط ، وفي حالات أخرى ، لا يمكنهم إخراج أطفالهم. أدى ذلك إلى الحاجة إلى مزيد من التدخلات الطبية مثل شق العجان والولادة القيصرية.
كيف تعمل طريقة برادلي
وماذا في ذلك يكون طريقة برادلي؟ باختصار ، إنها طريقة خالية من الأدوية تؤكد على الاسترخاء كشكل من أشكال تخفيف الألم أثناء المخاض.
لكنها أيضًا خطة شاملة تركز على الحياة الصحية طوال فترة الحمل. هذا يشمل:
- الحفاظ على نظام غذائي مغذي
- ممارسة
- تحسين التعليم حتى تفهم ما يحدث خلال هذا الوقت
على وجه التحديد ، إنها دورة مدتها 12 أسبوعًا ويُقصد منها أن تكون تجربة شراكة بينك وبين شريك حياتك.
شريكك يصبح مدربك. سيساعدك مدربك في تشجيع تقنيات الاسترخاء التي تم تعلمها خلال الدورة بالإضافة إلى العمل كمدافع لك أثناء المخاض والولادة.
يتم الاحتفاظ بالفصول الدراسية صغيرة لتشجيع المزيد من التفاعلات الفردية بين الطلاب والمعلمين. وسيتلقى كل زوجين كتابًا من 130 صفحة يتوافق مع الدورات الدراسية ويحتوي على معلومات حول مراحل الحمل بالإضافة إلى المخاض والولادة وفترات النفاس.
خلال الفصل الدراسي الذي تبلغ مدته 12 أسبوعًا (بدءًا من الشهر الخامس) ، يمكنك توقع معرفة ما يلي:
- فوائد هذا النوع من الولادة
- تجنب الأدوية أثناء الحمل أو الولادة أو الرضاعة الطبيعية ، ما لم يكن ذلك ضروريًا من الناحية الطبية
- مشاركة نشطة كشريك كمدرب
- التنفس والاسترخاء لإدارة الألم
- فوائد الرضاعة الطبيعية
- التغذية السليمة من أجل حمل صحي وطفل رضيع
- لتوقع ما هو غير متوقع أثناء المخاض والولادة
مقابل HypnoBirthing و Lamaze
أولاً ، من المهم ملاحظة أن هناك مجموعة متنوعة من الطرق للاستعداد للولادة ، حتى بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إعطاء الأولوية للولادة دون علاج. تشمل الخيارات الشهيرة الأخرى HypnoBirthing و Lamaze.
تتخذ كل من طريقة برادلي و HypnoBirthing و Lamaze أساليب مختلفة للوصول إلى نفس الهدف - ولادة مهبلية خالية من الأدوية أو التدخلات الطبية.
هيبنو بيرثينج
HypnoBirthing هي طريقة تساعد الناس على إدارة القلق والخوف اللذين يحدثان غالبًا أثناء الولادة.
من خلال تقنيات الاسترخاء والتنويم المغناطيسي الذاتي ، تتعلم كيفية إرخاء جسمك أثناء عملية المخاض والولادة.
المفهوم ليس جديدًا ، لكنه برز بعد أن كتبت أخصائية التنويم المغناطيسي ماري مونجان كتاب HypnoBirthing: A Celebration of Life عام 1989.
يعلم HypnoBirthing أنه عندما يكون عقلك وجسمك مسترخيين تمامًا ، تحدث الولادة بشكل أسرع وبألم أقل لأنك لا تحارب عملية الولادة.
يساعد التحكم في التنفس (غالبًا مع الشهيق والزفير العميقين) على الهدوء. وبالمثل ، تساعد الأفكار والكلمات الإيجابية ، أو التخيل الموجه ، على استرخاء الجسم.
مثل طريقة برادلي ، ستحتاج إلى حضور الفصول الدراسية إذا كنت تفكر في HypnoBirthing. اعتمادًا على الطريقة - طريقة Mongan مقابل Hypnobabies - ستحتاج إلى حضور خمسة أو ستة فصول ، على التوالي.
في حين أن أهداف HypnoBirthing وطريقة برادلي هي نفسها فيما يتعلق بإدارة الألم ، فإن طريقة برادلي هي أكثر شمولاً لنهج شامل للحمل وتتطرق إلى حقيقة أن بعض الولادات قد تتطلب تدخلات طبية.
في المقابل ، يركز HypnoBirthing فقط على تزويدك بالأدوات التي تحتاجها لإدارة الألم الطبيعي أثناء الولادة.
ولتحقيق هذه الغاية ، فإنك توجه نفسك في المقام الأول من خلال تقنيات الاسترخاء والتخيل. بينما نشجعك على إحضار شخص داعم ، فهذا ليس مطلوبًا كما هو الحال مع طريقة برادلي.
لاماز
لاماز هي طريقة ولادة كلاسيكية ربما يتخيلها الكثير من الناس عندما يفكرون في أخذ دروس الولادة.
من نواح كثيرة ، إنها تشبه إلى حد كبير طريقة برادلي لأنها تتخذ نهجًا شاملاً يركز على الشريك في الحمل - فقط مع عدد أقل من الفصول الدراسية
خلال دورة مدتها 6 أسابيع ، ستتعرف أنت وشريكك على:
- احتياجاتك الغذائية أثناء الحمل
- فوائد الرضاعة الطبيعية
- نمو الجنين
- مراحل أثناء المخاض
- استرخاء
- عمليه التنفس
- تقنيات بصرية للاستفادة منها أثناء المخاض
- تقنيات الدفع
- التأقلم خلال فترة النفاس
ومع ذلك ، يعتقد العديد من الخبراء أن لاماز أكثر مرونة قليلاً فيما يتعلق باستخدام الأدوية والتدخلات الطبية ، لأنك لا تعرف أبدًا ما قد يحدث أثناء المخاض والولادة.
إيجابيات طريقة برادلي
تُعد طريقة برادلي خيارًا رائعًا إذا لم تركز فقط على الولادة دون علاج ، ولكن أيضًا على الحفاظ على حمل صحي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التركيز على إشراك الشريك طوال فترة الحمل - وخاصة أثناء الولادة - يساعد على تقوية الروابط بين الزوجين.
كما أنه يساعد على ضمان عدم الشعور بالوحدة خلال ما يمكن أن يكون وقتًا مرهقًا أو مثيرًا للقلق.
سلبيات طريقة برادلي
بينما يمكن الثناء على طريقة برادلي لمناصرتها مناصرة المريض أثناء الولادة ، هناك القليل من الأدلة التي تمت مراجعتها من قبل الأقران لدعم بعض الادعاءات على موقع ويب Bradley Method.
على وجه التحديد ، تدعي المنظمة أن أكثر من 86 في المائة من الأشخاص الذين يأخذون فصولهم يذهبون إلى ولادة بدون علاج دون أي تدخلات طبية. لكن لم يتم تقديم أي دليل تمت مراجعته بشكل مستقل لدعم هذا الادعاء.
وبالمثل ، يشعر العديد من الخبراء الطبيين أن الموقف الأكثر صرامة لطريقة برادلي بشأن تجنب الأدوية والتدخلات يمكن أن يترك لدى بعض الأشخاص توقعات غير واقعية يمكن أن تترجم إلى مشاعر الفشل إذا كان أي من هذين السيناريوهين مطلوبًا.
يمكن أن تكون طريقة برادلي (ولاماز) مفيدة للشركاء ، ولكنها قد تضع الكثير من الضغط عليهم أيضًا.
الأدلة تدعم وتوضح أن وجود شخص إضافي ، مثل doula ، يحسن النتائج الصحية ، ويقلل من معدلات التدخل ، ويزيد من رضا كل من الشخص الذي يولد وشريكه.
كيف تجد فصل دراسي
أفضل طريقة للبدء إذا كنت ترغب في اتباع طريقة برادلي هي زيارة موقع الشركة للعثور على دروس بالقرب منك.
ضعي في اعتبارك أنه من المفترض أن تبدأ الدروس خلال الشهر الخامس من الحمل وتستمر حتى نهاية الفصل الثالث.
ستتلقى أنت وشريكك كتابًا للطالب يتبع المنهج الدراسي ويعمل كنقطة مرجعية.
خلال الفصل
تركز كل فئة من الصفوف الـ 12 على موضوع معين تمت تغطيته بالتفصيل.
وبالمثل ، ستتعلم كل أسبوع أسلوبًا جديدًا للاسترخاء ستمارسه أنت وشريكك. ستتضمن بعض الفصول أيضًا عروض تقديمية بالفيديو.
تذكر أن طريقة برادلي هي نهج شامل للولادة. لذلك ستغطي بعض الفصول الحمل والتغذية وحتى نصائح لرعاية طفلك الجديد.
الوجبات الجاهزة
إذا كانت الولادة غير المعالجة هدفًا مهمًا لإنهاء حملك بشكل قوي ، فهناك العديد من الخيارات المتاحة. وإحدى الطرق التي تم التحقق منها ليست أفضل أو أسوأ بطبيعتها من الطرق الأخرى.
إذا كنت تحب فكرة إشراك شريكك طوال فترة الحمل وأثناء عملية الولادة ، فإن طريقة برادلي تعد خيارًا رائعًا يستحق النظر فيه.
