ما هو الجواب القصير؟
من الشائع أن مشاهدة المواد الإباحية تسبب الاكتئاب ، ولكن هناك القليل من الأدلة التي تثبت صحة ذلك. لا تظهر الأبحاث أن الإباحية يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.
ومع ذلك ، قد تتأثر بطرق أخرى - كل هذا يتوقف على خلفيتك الفردية وكيفية استخدامك للمواد الإباحية.
بينما قد يجد البعض أنه من السهل الاستمتاع بالإباحية باعتدال ، قد يستخدمها آخرون بشكل قهري. قد يشعر البعض أيضًا بالذنب أو الخجل بعد ذلك ، مما قد يؤثر سلبًا على صحتهم العاطفية.
إليك ما تحتاج لمعرفته حول الرابط بين الإباحية والاكتئاب.
هل يمكن أن يؤدي استهلاك المواد الإباحية إلى الاكتئاب؟
لا يوجد أي دليل على أن استخدام المواد الإباحية يمكن أن يسبب الاكتئاب أو يثيره.
من بين الأبحاث المتاحة ، خلصت دراسة واحدة عام 2007 إلى أن الأشخاص الذين يشاهدون المواد الإباحية في كثير من الأحيان هم أكثر عرضة للشعور بالوحدة.
ومع ذلك ، استندت الدراسة إلى دراسة استقصائية شملت 400 شخص ، وتم الإبلاغ عنها ذاتيًا - مما يعني أن هناك مجالًا كبيرًا للخطأ.
استخدمت دراسة أخرى ، نُشرت في 2018 ، عينة من 1639 فردًا لاستكشاف الرابط بين الاكتئاب ، واستخدام الإباحية ، والتعريفات الفردية للناس للإباحية.
وجد الباحثون أن بعض الأشخاص يشعرون بالذنب أو الانزعاج أو الضيق بطريقة أخرى عند مشاهدة المحتوى الجنسي. يمكن أن تؤثر هذه المشاعر على صحتك العاطفية بشكل عام.
ولكن لا يوجد أي بحث يوضح أن استهلاك المحتوى الجنسي - سواء كان إباحيًا أم لا - يمكن أن يؤدي مباشرة إلى الاكتئاب أو التسبب فيه.
ماذا عن العكس - هل يشاهد الأشخاص المصابون بالاكتئاب المزيد من المواد الإباحية؟
مثلما يصعب تحديد ما إذا كان استخدام الإباحية يمكن أن يسبب الاكتئاب ، من الصعب تحديد ما إذا كان الاكتئاب يمكن أن يؤثر على استخدامك الفردي للمواد الإباحية.
وجدت دراسة واحدة عام 2017 أن مستهلكي المواد الإباحية هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب إذا كانوا يعتقدون أن الإباحية خاطئة من الناحية الأخلاقية.
بالنسبة لأولئك الذين لا يعتقدون أن الإباحية خاطئة من الناحية الأخلاقية ، وجدت الدراسة أن المستويات العالية من أعراض الاكتئاب كانت موجودة فقط في أولئك الذين شاهدوا الإباحية بأعلى معدل تكرار.
وخلصت أيضًا إلى أن "الرجال المكتئبين من المحتمل أن ينظروا إلى المستويات الأعلى من المواد الإباحية على أنها وسيلة مساعدة للتأقلم ، خاصة عندما لا يرون أنها غير أخلاقية".
بعبارة أخرى ، خلصت إلى أن الرجال مكتئبون قد تكون أكثر عرضة لمشاهدة المواد الإباحية.
تجدر الإشارة إلى أنه لم يتم إجراء دراسات مماثلة مع النساء والأشخاص غير الثنائيين والأشخاص غير المطابقين للجنس.
من أين نشأت هذه الفكرة القائلة بأن الإباحية والاكتئاب مرتبطان؟
هناك العديد من الأساطير حول الإباحية والجنس والاستمناء. ويرجع ذلك جزئيًا إلى وصمة العار المرتبطة بأنواع معينة من السلوك الجنسي.
تمامًا مثل الأسطورة القائلة بأن العادة السرية تجعلك تنمي شعرك على راحة يديك ، تنتشر بعض الأساطير لثني الناس عن المشاركة في السلوك الجنسي الذي يُنظر إليه على أنه غير أخلاقي.
يعتقد بعض الناس أن المواد الإباحية سيئة ، لذا فليس من المستغرب أن يربطها البعض بضعف الصحة العقلية.
قد تأتي الفكرة أيضًا من الصور النمطية حول المواد الإباحية - وهي أنه لا يستهلكها إلا الأشخاص الوحيدون وغير الراضين عن حياتهم ، وأن الأزواج السعداء لا يشاهدون المواد الإباحية أبدًا.
هناك أيضًا اعتقاد بين بعض الناس أن استهلاك المواد الإباحية دائمًا غير صحي أو "يسبب الإدمان".
قد يعني الافتقار إلى التثقيف الجنسي الجيد أيضًا أن العديد من الأشخاص ليسوا على دراية بماهية الإباحية وكيفية استخدامها بطريقة صحية.
من أين يأتي "إدمان الإباحية"؟
نظرت دراسة أجريت عام 2015 في الرابط بين الإدمان على المواد الإباحية ، والتدين ، والرفض الأخلاقي للإباحية.
وجدت أن الأشخاص الذين يعارضون المواد الإباحية دينياً أو أخلاقياً هم أكثر عرضة لذلك فكر في إنهم مدمنون على المواد الإباحية ، بغض النظر عن مقدار المواد الإباحية التي يستهلكونها بالفعل.
وجدت دراسة أخرى عام 2015 ، والتي كان لها نفس الباحث الرئيسي كما ذكر أعلاه ، أن الاعتقاد بأن لديك إدمانًا على المواد الإباحية يمكن أن يسبب أعراض الاكتئاب.
بمعنى آخر ، إذا كنت فكر في إذا كنت مدمنًا على المواد الإباحية ، فقد تكون أكثر عرضة للشعور بالاكتئاب.
ومع ذلك ، فإن إدمان المواد الإباحية مفهوم مثير للجدل.
ليس من المقبول على نطاق واسع أن إدمان المواد الإباحية هو إدمان حقيقي. لا تعتبر الجمعية الأمريكية للمعلمين والمستشارين والمعالجين الجنسيين (AASECT) أنها إدمان أو اضطراب في الصحة العقلية.
بدلاً من ذلك ، يتم تصنيفها على أنها إكراه ، جنبًا إلى جنب مع أنواع القهر الجنسي الأخرى مثل الاستمناء القهري.
كيف تعرف ما إذا كان استخدامك يمثل مشكلة؟
قد تكون عادات المشاهدة لديك مدعاة للقلق إذا:
- قضاء الكثير من الوقت في مشاهدة المواد الإباحية بحيث تؤثر على عملك أو منزلك أو مدرستك أو حياتك الاجتماعية
- مشاهدة المواد الإباحية ليس من أجل المتعة ، ولكن لتلبية "الحاجة" للمشاهدة ، كما لو كنت تحصل على "حل"
- مشاهدة الإباحية لتهدئة نفسك عاطفيا
- تشعر بالذنب أو القلق بشأن مشاهدة المواد الإباحية
- تكافح من أجل مقاومة الرغبة في مشاهدة الأفلام الإباحية
أين يمكنك الذهاب للحصول على الدعم؟
قد يكون العلاج مكانًا جيدًا للبدء إذا كنت تعتقد أنك تواجه مشكلة مع المواد الإباحية.
من المحتمل أن يسأل معالجك عن مشاعرك تجاه الإباحية ، والوظيفة التي تخدمها ، وكم مرة تستخدمها ، وكيف أثر هذا الاستخدام على حياتك.
قد تفكر أيضًا في العثور على مجموعة دعم محلية.
اسأل المعالج أو الطبيب عما إذا كانوا يعرفون أي مجموعات دعم للصحة الجنسية تركز على الإكراهات الجنسية أو السلوكيات الجنسية الخارجة عن السيطرة في منطقتك.
يمكنك أيضًا البحث عن مجموعات الدعم عبر الإنترنت إذا لم تتمكن من العثور على أي لقاءات شخصية محلية.
ما هو بيت القصيد؟
تنتشر فكرة أن استخدام الإباحية يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب - ولكن لم يتم تأسيسها في أي بحث علمي. لا توجد دراسات تظهر أن استخدام الإباحية يمكن أن يسبب الاكتئاب.
أظهرت بعض الأبحاث أنك أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب إذا كنت تعتقد أنك "مدمن" على المواد الإباحية.
إذا كان استخدامك يسبب لك القلق ، فقد تجد أنه من المفيد التحدث إلى معالج أو الانضمام إلى مجموعة دعم محلية.
سيان فيرجسون كاتب ومحرر مستقل مقيم في كيب تاون بجنوب إفريقيا. تغطي كتاباتها قضايا تتعلق بالعدالة الاجتماعية والقنب والصحة. يمكنك التواصل معها على تويتر.
