أتساءل ما إذا كانت بعض الأشياء تنبع من هذا المرض - أم أنها في الواقع مجرد شخصيتي.
تمس الصحة والعافية كل واحد منا بشكل مختلف. هذه قصة شخص واحد.
لقد مرت 10 سنوات منذ أن غزت حياتي عددًا كبيرًا من الأعراض غير المبررة. لقد مرت 4 سنوات ونصف منذ أن استيقظت مصابًا بصداع لم يختف أبدًا.
في الأشهر الأخيرة ، أصبحت مريضًا بشكل متزايد - كل الأعراض التي أعانيها تهاجم في وقت واحد وتظهر الأعراض الجديدة كما يبدو يوميًا في بعض الأحيان.
في الوقت الحالي ، استقر أطبائي على الصداع اليومي المستمر الجديد و ME / CFS كتشخيصات مؤقتة. لا يزال فريقي من الأطباء يجرون الاختبارات. ما زلنا نبحث عن إجابات.
في التاسعة والعشرين من عمري ، أمضيت ما يقرب من ثلث حياتي بأمراض مزمنة.
لا أستطيع تذكر ما كان عليه الحال من قبل - ألا أشعر بمزيج من هذه الأعراض في أي يوم.
أعيش في حالة يسودها التفاؤل الحذر واليأس.
التفاؤل بأن الإجابات لا تزال موجودة ، وشعور بالقبول ، في الوقت الحالي ، هذا هو ما يجب أن أعمل معه وسأبذل قصارى جهدي لإنجاحه.
ومع ذلك ، حتى بعد كل هذه السنوات من العيش والتأقلم مع المرض المزمن ، أحيانًا لا يسعني إلا أن أترك أصابع قوية من الشك الذاتي تصل إلي وتسيطر علي.
فيما يلي بعض الشكوك التي أواجهها باستمرار عندما يتعلق الأمر بكيفية تأثير مرضي المزمن على حياتي:
1. هل أنا مريض أم كسول؟
عندما تكون مريضًا طوال الوقت ، يكون من الصعب إنجاز الأمور. في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر كل طاقتي لمجرد قضاء اليوم - للقيام بالحد الأدنى - مثل النهوض من السرير والاستحمام أو غسل الملابس أو وضع الأطباق بعيدًا.
في بعض الأحيان ، لا أستطيع حتى القيام بذلك.
لقد كان لإرهاق تأثير عميق على إحساسي بالقيمة كعضو منتج في أسرتي ومجتمعي.
لطالما عرفت نفسي من خلال الكتابة التي وضعتها في العالم. عندما تتباطأ كتابتي ، أو تتوقف ، يجعلني أتساءل عن كل شيء.
في بعض الأحيان ، أشعر بالقلق لأنني مجرد كسول.
كتبت الكاتبة إسمي ويجان وانغ ذلك بشكل أفضل في مقالتها لـ Elle ، حيث كتبت ، "خوفي العميق هو أنني كسول سرًا وأستخدم مرضًا مزمنًا لإخفاء التعفن المريض للكسل بداخلي."
أشعر بهذا طوال الوقت. لأنه إذا كنت أرغب حقًا في العمل ، ألن أجعل نفسي أفعل ذلك؟ سأحاول بجهد أكبر وأجد طريقة. يمين؟
يبدو أن الناس في الخارج يتساءلون عن نفس الشيء. حتى أن أحد أفراد الأسرة قال لي أشياء مثل "أعتقد أنك ستشعر بتحسن إذا مارست نشاطًا بدنيًا أكثر قليلاً" أو "أتمنى ألا تستلقي طوال اليوم."
عندما يتسبب أي نوع من النشاط البدني ، حتى مجرد الوقوف لفترات طويلة من الزمن ، في ارتفاع أعراضي بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، فمن الصعب سماع هذه الطلبات التي تفتقر إلى التعاطف.
في أعماقي ، أعلم أنني لست كسولًا. أعلم أنني أفعل كل ما بوسعي - ما يسمح لي جسدي بفعله - وأن حياتي كلها عبارة عن فعل متوازن لمحاولة أن أكون منتجًا ، ولكن لا أبالغ فيه وأدفع مع الأعراض المتفاقمة لاحقًا. أنا خبير في المشي على الحبال.
أعلم أيضًا أنه من الصعب على الأشخاص الذين ليس لديهم نفس مخازن الطاقة المحدودة معرفة كيف يبدو الأمر بالنسبة لي. لذلك ، يجب أن أمتلك نعمة لنفسي ولهم أيضًا.
2. هل كل شيء في رأسي؟
أصعب شيء في مرض غامض هو أنني أجد نفسي أشك في كونه حقيقيًا أم لا. أعلم أن الأعراض التي أعاني منها حقيقية. أعرف كيف يؤثر مرضي على حياتي اليومية.
في نهاية اليوم ، يجب أن أؤمن بنفسي وبما أواجهه.
ولكن عندما لا يستطيع أحد أن يخبرني بالضبط ما هو الخطأ معي ، فمن الصعب ألا أتساءل عما إذا كان هناك فرق بين الواقع والواقع الفعلي. لا يفيدني ألا "أبدو مريضًا". إنه يجعل من الصعب على الناس - حتى الأطباء ، في بعض الأحيان - قبول شدة مرضي.
لا توجد إجابات سهلة لأعراضي ، لكن هذا لا يجعل مرضي المزمن أقل خطورة أو يغير حياتي.
شاركت عالمة النفس الإكلينيكي Elvira Aletta مع PsychCentral أنها تخبر مرضاها أنهم بحاجة فقط إلى الثقة بأنفسهم. تكتب: "أنت لست مجنونة. لقد أحال الأطباء إلي العديد من الأشخاص قبل أن يتم تشخيصهم ، حتى الأطباء الذين لا يعرفون ماذا يفعلون لمرضاهم. كلهم تلقوا تشخيصًا طبيًا في النهاية. صحيح. كل منهم ".
في نهاية اليوم ، يجب أن أؤمن بنفسي وبما أواجهه.
3. هل سئم الناس مني؟
أحيانًا أتساءل عما إذا كان الأشخاص في حياتي - أولئك الذين يحاولون جاهدًا أن يحبوني ويدعموني خلال كل هذا - قد سئموا مني.
هيك ، لقد سئمت من كل هذا. أنها يجب أن تكون.
لم أكن موثوقًا كما كنت قبل مرضي. أنا أتقلب وأرفض الفرص لقضاء الوقت مع الأشخاص الذين أحبهم ، لأنني في بعض الأحيان لا أستطيع التعامل مع الأمر. يجب أن يصبح عدم الموثوقية قديمًا بالنسبة لهم أيضًا.
أن تكون في علاقات مع أشخاص آخرين هو عمل شاق بغض النظر عن مدى صحتك. لكن الفوائد دائمًا تفوق الإحباطات.
أوضح معالجا الألم المزمن باتي كوبليوسكي ولاري لينش في منشور بالمدونة: "نحن بحاجة إلى أن نكون على اتصال بالآخرين - لا تحاول محاربة ألمك وحدك".
أحتاج إلى الوثوق في أن الأشخاص من حولي ، الذين أعرف أنهم يحبونني ويدعمونني ، موجودون فيها لفترة طويلة. انا احتاجهم ان يكونوا
4. هل يجب أن أفعل المزيد لإصلاحه؟
أنا لست طبيبا. لذلك ، لقد قبلت أنني ببساطة غير قادر على إصلاح نفسي بالكامل بدون مساعدة وخبرة الآخرين.
ومع ذلك ، عندما أنتظر شهورًا بين المواعيد وما زلت غير أقرب إلى أي نوع من التشخيص الرسمي ، أتساءل عما إذا كنت أفعل ما يكفي لأتحسن.
من ناحية أخرى ، أعتقد أنني يجب أن أقبل حقيقة أنه لا يوجد الكثير مما يمكنني فعله. يمكنني أن أحاول أن أعيش حياة صحية وأن أفعل ما بوسعي للتعامل مع الأعراض التي أعاني منها لأعيش حياة كاملة.
أحتاج أيضًا إلى الوثوق في أن الأطباء والمهنيين الطبيين الذين أعمل معهم لديهم مصلحتي القصوى وأنه يمكننا مواصلة العمل معًا لمعرفة ما يحدث بالضبط داخل جسدي.
من ناحية أخرى ، لا بد لي من الاستمرار في الدفاع عن نفسي وصحتي في نظام رعاية صحية معقد ومحبط.
أقوم بدور نشط في صحتي من خلال التخطيط لأهداف زيارات الطبيب ، وممارسة الرعاية الذاتية ، مثل الكتابة ، وحماية صحتي العقلية من خلال إظهار التعاطف مع نفسي.
5. هل أنا كافي؟
ربما يكون هذا هو السؤال الأكثر صعوبة الذي أواجهه.
هل هذه النسخة المريضة مني - هذا الشخص الذي لم أخطط لأكونه - كافية؟
هل يهمني؟ هل هناك معنى في حياتي عندما لا تكون هي الحياة التي أردتها أو خططت لها لنفسي؟
هذه ليست أسئلة سهلة الإجابة. لكني أعتقد أنني يجب أن أبدأ بتغيير في المنظور.
لقد أثر مرضي على العديد من جوانب حياتي ولكنه لم يجعلني أقل "أنا".
في منشوراتهما ، اقترح Koblewski و Lynch أنه لا بأس من "الحزن على فقدان نفسك السابقة ؛ تقبل أن بعض الأشياء قد تغيرت واحتضن القدرة على خلق رؤية جديدة لمستقبلك ".
انها حقيقة. أنا لست كما كنت قبل 5 أو 10 سنوات. وأنا لست من كنت أعتقد أنني سأكون عليه اليوم.
لكنني ما زلت هنا ، أعيش كل يوم ، أتعلم وأتطور ، وأحب من حولي.
يجب أن أتوقف عن التفكير في أن قيمتي تستند فقط إلى ما يمكنني فعله أو لا يمكنني فعله ، وإدراك أن قيمتي متأصلة في مجرد أن أكون من أنا ومن أواصل السعي لأكون.
لقد أثر مرضي على العديد من جوانب حياتي ولكنه لم يجعلني أقل "أنا".
لقد حان الوقت لأبدأ في إدراك أن كوني أنا هو في الواقع أعظم هدية لدي.
ستيفاني هاربر كاتبة روائية وواقعية وشعر تعيش حاليًا مع مرض مزمن. تحب السفر وتضيف إلى مجموعتها الكبيرة من الكتب ومجالسة الكلاب. تعيش حاليًا في كولورادو. شاهد المزيد من كتابتها لها علىwww.stephanie-harper.com.
