أنت لست أماً سيئة إذا لم تتعامل مع العالم بعد إنجاب طفل.
اسمعني لمدة دقيقة: ماذا لو ، في عالم من الفتيات تغسل وجهك والصخب و #girlbossing و bounce Backing ، قمنا بتغيير الطريقة التي ننظر بها إلى فترة ما بعد الولادة للأمهات؟
ماذا لو ، بدلاً من مهاجمة الأمهات برسائل حول كيفية تنظيمهن وتدريبهن على النوم وتخطيط وجباتهن والعمل أكثر ، أعطينا الإذن للأمهات الجدد بفعل ... لا شيء؟
نعم ، هذا صحيح - لا شيء على الإطلاق.
أي عدم القيام بأي شيء على الأقل لفترة قصيرة - لأطول فترة ممكنة - نظرًا لقيود الحياة الأخرى ، سواء كان ذلك في العودة إلى العمل بدوام كامل أو رعاية الأطفال الصغار الآخرين في منزلك.
إنه شعور غريب ، أليس كذلك؟ تخيل ذلك؟ أعني ، ما الذي لا يفعل شيئًا حتى بحث كما هو الحال في عالم اليوم للنساء؟ لقد اعتدنا على القيام بمهام متعددة ولدينا باستمرار قائمة ذهنية جارية تضم ملايين الأشياء التي تجري في وقت واحد والتفكير في 12 خطوة للأمام والتخطيط والاستعداد بحيث لا يبدو عدم القيام بأي شيء أمرًا مثيرًا للضحك.
لكنني أعتقد أنه يجب على جميع الأمهات الجدد وضع خطة لعدم القيام بأي شيء على الإطلاق بعد إنجاب طفل - وإليك السبب.
قضية عدم القيام بأي شيء كأم جديدة
إن إنجاب طفل اليوم يتضمن عمومًا الكثير من العمل التحضيري. هناك سجل الطفل والاستحمام والبحث وخطة الولادة وتهيئة الحضانة والأسئلة "الكبيرة" مثل: هل ستحصل على حقنة التخدير فوق الجافية؟ هل ستؤخر لقط الحبل؟ هل ترضعين؟
وبعد كل هذا التخطيط والتحضير ، يأتي العمل والتنظيم في الواقع ولادة الطفل ، ثم تجد نفسك في المنزل مرتديًا سراويل رياضية تتساءل عما سيحدث بعد ذلك. أو محاولة تحديد كيفية القيام بذلك الكل الأشياء في الأيام القليلة التي لديك قبل أن تحتاج إلى العودة إلى العمل.
يمكن أن تشعر تقريبًا مع كل الاستعدادات التي تأتي قبل الطفل ، يجب أن تكون النتيجة مشغولة بنفس القدر. وهكذا ، نملأها بأشياء مثل خطط تمارين ما بعد الولادة وجداول الأطفال والتدريب على النوم ودروس موسيقى الأطفال والجداول الزمنية لتستأنف رعايتك الذاتية مرة أخرى.
لسبب ما ، يبدو أننا حريصون على تأطير إنجاب طفل على أنه مجرد صورة مؤقتة في حياة المرأة - فكر في أن الدوقة كيت تبتسم فوق تلك الخطوات الحجرية في فستانها المضغوط تمامًا وشعرها المكثف - بدلاً من معاملتها بالطريقة التي تستحقها. تعامل: مثل القدوم إلى عملاق ، صراخ ، مؤلم عادة ، توقف في الطريق.
إنجاب طفل يغير كل شيء في حياتك ، وبينما يركز الجميع على المولود الجديد ، فإن صحة الأم الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية لا تحصل على الوقت والأولوية التي تستحقها.
نمنح النساء جدولًا زمنيًا تعسفيًا لمدة 6 أسابيع للتعافي ، في حين أن هذا بالكاد يكون وقتًا كافيًا لعودة الرحم إلى حجمه السابق. هذا يتجاهل حقيقة أن كل شيء في جسمك لا يزال يتعافى وأن حياتك ربما تكون في حالة اضطراب تمامًا.
لذلك أقول إن الوقت قد حان لكي تطالب النساء بالتغيير - بالإعلان أنه بعد الرضيع ، لن نفعل شيئًا.
لن نفعل شيئًا سوى إعطاء الأولوية للنوم قبل كل شيء في حياتنا.
لن نفعل شيئًا من أجل مظهرنا الشخصي إذا لم تكن لدينا الطاقة للاعتناء.
لن نفعل شيئًا تجاه إعطاء بطن طائر الشكل الذي تبدو عليه بطوننا ، أو ما تفعله أفخاذنا ، أو إذا كان شعرنا يتساقط في كتل.
لن نفعل شيئًا سوى إعطاء الأولوية لراحتنا ، وشفائنا ، وصحتنا ، جنبًا إلى جنب مع أطفالنا.
ما الذي لا تفعله كأم جديدة
إذا كان هذا يبدو لك كسولًا ، أو كنت مذعورًا داخليًا ، وتفكر ، "لا يمكنني فعل ذلك أبدًا!" اسمح لي أن أؤكد لك أنها ليست كذلك ، ويمكنك ، وربما الأهم من ذلك ، أن تفعل ذلك.
يجب عليك ذلك لأن "عدم القيام بأي شيء" كأم بعد الولادة هو في الواقع يفعل كل شيء.
لنكن حقيقيين - ربما لا يزال عليك العمل. أعني ، الحفاضات لا تشتري نفسها. وحتى إذا كنت محظوظًا بما يكفي للحصول على إجازة أمومة ، فهناك كل تلك المسؤوليات التي كانت لديك حتى قبل الولادة. مثل الأطفال أو الآباء الآخرين الذين تهتم بهم أو تدير فقط أسرة لم تتوقف لمجرد أنك أنجبت طفلًا.
لذلك لا شيء ليس شيئًا على وجه التحديد. ولكن ماذا لو كان كذلك لا شيء اضافي. لا أكثر ولا أكثر ولا أكثر ، "نعم ، بالطبع يمكنني المساعدة" ، ولا مزيد من الشعور بالذنب للبقاء في المنزل.
قد يبدو عدم القيام بأي شيء وكأنه موافق على عدم التعرف على هويتك ، أو ما تريد أن تكون ، أو ما سيحمله المستقبل في هذه اللحظة.
قد يعني عدم القيام بأي شيء كأم جديدة أنه عندما تتاح لك الفرصة ، فإنك تقضي ساعات فعلية فقط في حمل طفلك والإفراط في تناول Netflix ولا تحاول أي شيء آخر على الإطلاق لأنه يمنح جسمك وقتًا للراحة. قد يعني السماح لبضع ساعات إضافية من وقت الشاشة لأطفالك الآخرين ووجبة الإفطار لتناول العشاء مرتين في أسبوع واحد لأن الحبوب سهلة.
عدم القيام بأي شيء كأم يعني الترابط مع طفلك. إنه يعني صنع الحليب بجسمك أو إنفاق طاقتك المحدودة في خلط الزجاجات. يعني ذلك مساعدة طفلك الصغير على التعرف على العالم من حوله وأن يصبح مركزًا لعالم شخص ما لفترة قصيرة وقصيرة.
بالنسبة للأمهات القادرات على ذلك ، فإن اتخاذ موقف تجاه عدم القيام بأي شيء يمكن أن يساعدنا جميعًا في استعادة ما يفترض أن تكون عليه مرحلة ما بعد الولادة: وقت للراحة والتعافي والشفاء ، حتى نخرج أقوى من أي وقت مضى.
كيف تعلمت أخيرًا ألا أفعل شيئًا بعد الولادة
سأعترف لك أن الأمر استغرق مني خمسة أطفال قبل أن أمنح نفسي أخيرًا الإذن بعدم القيام بأي شيء على الإطلاق في مرحلة ما بعد الولادة. مع جميع أطفالي الآخرين ، شعرت دائمًا بالذنب إذا لم أتمكن من مواكبة الجدول "العادي" للغسيل والعمل والتمرين واللعب مع الأطفال والنزهات الممتعة.
بطريقة ما ، في رأيي ، اعتقدت أنني سأحصل على نوع من نقاط الأم الإضافية للاستيقاظ والخروج مبكرًا مع كل طفل.
لقد قمت بأشياء مثل العودة إلى المدرسة العليا عندما كنت لا تزال طفلة ، وأخذهم جميعًا في نزهات ورحلات ، والقفز مرة أخرى إلى العمل بأقصى سرعة. وفي كل مرة ، عانيت من مضاعفات ما بعد الولادة وحتى انتهى بي المطاف إلى المستشفى مرتين.
لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً للوصول إلى هنا ، ولكن يمكنني أخيرًا أن أقول إنه مع هذا الطفل الأخير ، أدركت أخيرًا أن عدم القيام "بأي شيء" في مرحلة ما بعد الولادة هذه المرة لا يعني أنني كنت كسولًا أو أمًا سيئة ، أو حتى شريك غير متكافئ في زواجي ؛ هذا يعني أنني كنت ذكيًا.
لم يأتِ لي "فعل أي شيء" بسهولة أو بشكل طبيعي ، ولكن للمرة الأولى في حياتي ، منحت نفسي الإذن بأن أكون موافقًا على عدم معرفة ما سيحدث بعد ذلك.
لقد تعرضت مسيرتي المهنية لضربة قوية ، وتضرر حسابي المصرفي بالتأكيد ، ولم يتم الحفاظ على منزلي وفقًا لمعيار اعتاد عليه أي شخص ، ومع ذلك ، أشعر بشعور غريب من السلام في معرفة أنه لا شيء من هذه الأشياء يعرفني بعد الآن.
لست مضطرًا لدفع نفسي لأكون الأم الممتعة ، أو الأم التي ترتد ، أو الأم التي لا تفوت أي إيقاع عند إنجاب طفل ، أو الأم التي تمكنت من مواكبة جدول أعمالها المزدحم.
يمكنني أن أكون الأم التي لا تفعل شيئًا على الإطلاق الآن - وسيكون ذلك على ما يرام تمامًا. وأنا أدعوكم إلى الانضمام لي.
تشوني بروسي ممرضة مخاض وولادة تحولت إلى كاتبة وأم حديثة الولادة لخمسة أطفال.تكتب عن كل شيء من التمويل إلى الصحة إلى كيفية البقاء على قيد الحياة في تلك الأيام الأولى من الأبوة والأمومة عندما يكون كل ما يمكنك فعله هو التفكير في كل النوم الذي لا تحصل عليه. اتبعها هنا.
