أنا أعمل مع العديد من النساء في منتصف العمر لمساعدتهن على تأسيس علامتهن التجارية وبناء ثقتهن. تتضمن بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا التي طرحتها كيفية الحفاظ على سير الأمور في غرفة النوم بعد انقطاع الطمث.
نصيحتي هي: عندما تعرف ما تريد وتتبعه بشغف وفضول حقيقيين ، سيتم تشغيلك بشدة. وستبدو مثيرًا مثل الجحيم أثناء القيام بذلك.
المشكلة هي أننا لسنا مشروطين أن نسأل أنفسنا ماذا نريد. بحلول منتصف العمر ، أمضينا سنوات عديدة في العمل ونقدم على أننا فقدنا الاتصال برغباتنا ، في كل جانب من جوانب الحياة. لتنشيط الأشياء في غرفة النوم ، أقترح عليك أن تبدأ من هناك ثم ترى إلى أين يقودك.
تدرب على نفسك
حب الذات والاستكشاف عقاقير بوابة لممارسة الجنس العاطفي. عندما تقضي وقتًا بمفردك في الاستكشاف والتجربة ، ستعرف ما الذي يسعدك. بعد ذلك ، ستكون قادرًا على توجيه شريكك خلال العملية.
من المفهوم أن تشعر بالحرج حيال استكشاف جسمك ، لكن الممارسة تجعل كل شيء أسهل وأفضل. إذا استطعت ، استخدم مرآة أثناء استكشافك لذاتك. السماح لنفسك بالظهور سيساعد ثقتك في الارتفاع.
اعرف ما يعجبك واطلبه
ستساعدك جلساتك الشخصية على معرفة رغباتك. لكن المرح يأتي عندما تكون قادرًا على طلب ما تريده وتبين لشريكك كيفية الوصول إلى هناك.
إن طلب ما تريد هو تمكين بشكل لا يصدق ، ويمكن أن يكون بمثابة تحول أيضًا.
احصل على الدفء
تتغير أجسادنا مع تقدمنا في العمر. أحد هذه التغييرات هو نقص التشحيم. ساعد في ذلك عن طريق شراء كريم أو جل مرطب والانخراط في القليل من التحفيز الذاتي. يمكن أن يساعدك التعود على الحالة المزاجية مسبقًا في قضاء ليلة في غرفة النوم مع شريكك أو قضاءها. عندما تكون مندمجًا تمامًا ومستعدًا للانطلاق ، يمكن أن يحدث أي شيء.
احتفل بجسدك ، حتى لو كان جزءًا بجزء
يمكن لانقطاع الطمث أن يجلب الكثير من المشاعر حول أجسادنا. نحن لسنا دائما لطفاء مع أنفسنا لأن الأشياء تتغير أو تتغير مع تقدم العمر. لكن لا شيء سيعزز حياتك الجنسية أكثر من حب الذات والقبول.
ابدأ بالتركيز على أجزاء جسدك التي تحبها ، وقم بتشغيلها. إذا كان لديك تمثال نصفي كبير ، فلا تخفيه! إذا كان فخذيك يتأرجحان ، ارتدِ شيئًا يظهرهما. كل جزء من جسمك هو لعبة عادلة. خذ الوقت الكافي للعثور على ما تحب ، وبعد ذلك يتظاهر ذلك الحب. إذا كنت تحبها ، فسيحبها شريكك أيضًا.
صدق أن شريكك يريدك أن تنجح
واحدة من أفضل النصائح التي لدي للخطابة هي أن تفهم أن جمهورك يريدك أن تنجح. هم هناك من أجل العرض. يريدون أن يكون جيدًا أيضًا.
نفس الشيء صحيح في غرفة النوم. شريكك يريد عليك أن تهزها. سعادتك هي متعة شريكك. نجاحك هو نجاح شريكك. بمجرد أن تفهم هذا ، ستشعر بالحرية في المشاركة حقًا.
يبعد
مفتاح ممارسة الجنس الرائع هو التواصل مع ما تريد ، ومنح نفسك الإذن بذلك. تابعها بحماسة. الرغبة ، يا صديقي ، مثيرة بشكل مثير للدهشة. لا تخف من اكتشاف شخصيتك ودع شريكك يعرف ما تتوق إليه.
Juju Hook هي مؤلفة كتاب "Hot Flashes و Carpools و Dirty Martinis" وخبيرة إستراتيجية للعلامة التجارية ومدرب للنساء في منتصف العمر. لتنزيل دليلها المجاني حول كيفية إغلاق الحديث الذاتي للاحتمالات والاشتراك للحصول على جرعات منتظمة من الحكمة ، انقر هنا.
