نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
مع تقدمك في العمر ، يعد اتباع نظام غذائي مغذي أمرًا ضروريًا لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة والحفاظ على صحة جيدة.
ومع ذلك ، قد يجد العديد من كبار السن صعوبة في تحضير وجبات غنية بالعناصر الغذائية بأنفسهم ، مما قد يؤدي إلى ضعف التغذية - وهي حالة تتميز بفقدان كتلة العضلات وقوتها. هذا قد يجعلهم أكثر عرضة للإصابة والمرض.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يأكل كبار السن الذين ليس لديهم الطاقة أو القدرة على التسوق أو الطهي المزيد من الأطعمة الملائمة مثل الوجبات السريعة ووجبات العشاء المجمدة. تناول كميات كبيرة من هذه الأطعمة المصنعة قد يضر بالصحة ويقصر من العمر الافتراضي.
هذا هو السبب في أن خدمات توصيل الوجبات الصحية تعد خيارًا جيدًا لبعض كبار السن. يقومون بتوصيل الوجبات والمكونات مباشرة إلى باب منزلك ويسهل تحضيرها.
تقدم خدمات توصيل الوجبات في هذه القائمة إما وجبات مغذية ومجهزة بالكامل أو مجموعات وجبات مغذية لا تتطلب سوى القليل من وقت الإعداد.
فيما يلي 7 من أفضل خدمات توصيل الوجبات الصحية لكبار السن.
1-5. أفضل خدمات توصيل الوجبات الجاهزة
قد يفضل بعض كبار السن الوجبات المريحة المعدة مسبقًا التي لا تتطلب سوى تدفئة قبل أن يكونوا مستعدين لتناول الطعام.
تقدم الشركات التالية وجبات لذيذة جاهزة في غضون دقائق قليلة.
1. التقط المطبخ
يقدم Snap Kitchen وجبات معدة بالكامل ومثالية لكبار السن. يتم إعداد وجبات الشركة من قبل اختصاصيي تغذية مسجلين ، مما يضمن أن كل وجبة توفر العناصر الغذائية التي تحتاجها لصحة مثالية.
على عكس العديد من خدمات توصيل الوجبات الأخرى ، يقدم Snap Kitchen مجموعة متنوعة من خيارات الإفطار والغداء والعشاء ، لذلك من السهل إنشاء قائمة كاملة من الناحية التغذوية. يمكنك أيضًا إضافة إضافات مثل البيض المسلوق ودقيق الشوفان والشوربات والوجبات الخفيفة والجوانب ومصادر البروتين الإضافية.
يمكن تبريد الوجبات لمدة 4-6 أيام أو تجميدها وتخزينها لاستخدامها في المستقبل. يمكنك ببساطة تسخينها في الميكروويف أو الفرن بعد نقلها إلى طبق آمن في الفرن.
جميع وجبات Snap Kitchen خالية من الغلوتين. علاوة على ذلك ، تقدم الشركة خطط وجبات منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين ، مما يجعلها مناسبة لكبار السن المصابين بداء السكري أو أولئك الذين يحتاجون إلى المزيد من البروتين. تسمح لك خطة الوجبات المخصصة الإجمالية الخاصة بها بالاختيار من القائمة بأكملها.
من السهل تغيير طلبك ، ويمكنك إلغاء اشتراكك في أي وقت. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك اختيار يوم التسليم الذي يناسبك.
حاليًا ، يقوم Snap Kitchen بالتوصيل إلى بعض الولايات الأمريكية فقط. يمكن العثور على مزيد من المعلومات على الموقع.
بالنسبة للعملاء الذين يعيشون على بعد 10 أميال من متجر Snap Kitchen للبيع بالتجزئة ، تقدم الشركة خطة محلية حيث يمكنك اختيار خطط وجبات لمدة 3 أو 5 أو 7 أيام واستلامها من متجر Snap Kitchen المحلي.
- الوجبات في الأسبوع: 6 أو 12
- السعر: تبدأ خطة 6 وجبات بسعر 11.67 دولارًا لكل وجبة ، وتبدأ خطة 12 وجبة بسعر 9.58 دولارًا لكل وجبة
ابدأ مع Snap Kitchen هنا.
2. طازجة
بالنسبة لكبار السن الذين يعيشون بمفردهم ، يقدم Freshly وجبات جاهزة بالكامل لإطعام شخص واحد.
لا تتطلب وجباتها أي عمل تحضيري أو طهي وتكون جاهزة للأكل بعد التسخين. تدوم الوجبات عادة حوالي 5 أيام في الثلاجة ويمكن تجميدها أيضًا.
نظرًا لأنك لست مضطرًا إلى طلب الكثير من الوجبات في وقت واحد ، فهو خيار مثالي لكبار السن الذين يرغبون في تناول عشاء مُجهز بالكامل بضع ليالٍ فقط في الأسبوع.
جميع وجبات Freshly خالية من الغلوتين. تقدم الشركة أيضًا قوائم منخفضة الكربوهيدرات وخالية من منتجات الألبان والفول السوداني. يختار العملاء من قائمة أسبوعية تضم أكثر من 30 وجبة ويختارون تاريخ ووقت التسليم المناسب لهم.
يمكنك بسهولة تغيير أو إلغاء طلبك عبر الإنترنت.
- الوجبات في الأسبوع: 4 أو 6 أو 10 أو 12
- السعر: تبدأ خطط الوجبات بسعر 8.49 دولار لكل وجبة
ابدأ مع Freshly هنا.
3. ماجيك كيتشن
يلبي ماجيك كيتشن احتياجات كبار السن وهو خيار رائع لمن يريدون مجموعة متنوعة من خيارات الوجبات. تقدم الشركة وجبات مجمدة ومجهزة بالكامل وتقدم قائمتين - A La Carte و Complete Meals.
تتيح لك قائمة A La Carte مزج الحساء ومطابقته مع الأطباق الرئيسية والأطباق الجانبية والحلويات ، بينما توفر قائمة الوجبات الكاملة وجبات كاملة مع المقبلات والأطباق الجانبية المجمعة معًا. يمكنك اختيار أي عدد تريده من الوجبات.
قد يمثل الطهي تحديًا لكبار السن الذين يعانون من حالات طبية مثل أمراض الكلى المزمنة وفشل القلب ، وكذلك أولئك الذين يخضعون لغسيل الكلى ، بسبب القيود الغذائية التي ينطوي عليها الأمر.
وتجدر الإشارة إلى أن قائمة Magic Kitchen تستوعب أنظمة غذائية محددة ، بما في ذلك الأنظمة الغذائية منخفضة الصوديوم ، والكربوهيدرات المنخفضة ، والسكري والغسيل الكلوي ، والوجبات النباتية والكلوية (لمن يعانون من أمراض الكلى). تتم مراجعة جميع الوجبات من قبل اختصاصيي التغذية للتأكد من أنها مكتملة من الناحية التغذوية.
تقدم الشركة مجموعة متنوعة من الوجبات والأطباق الجانبية والحلويات بالإضافة إلى الخيارات التي تخدم شخص واحد فقط.
تحتاج معظم الوجبات ببساطة إلى التسخين في الميكروويف ، لكن بعضها - بما في ذلك فطيرة وعاء الدجاج - تحتاج إلى طهيها في الفرن.
يتم تسليم وجبات ماجيك كيتشن في مبرد مع ثلج جاف عبر FedEx أو UPS. ضع في اعتبارك أن أوقات التسليم تختلف حسب المكان الذي تعيش فيه.
- الوجبات في الأسبوع: 7 أو 14 أو 21
- السعر: 11.70 دولارًا - 14.00 دولارًا لكل وجبة
ابدأ مع Magic Kitchen هنا.
4. يأكل حقيقي
تقدم Real Eats وجبات معدة بالكامل في أكياس مفرغة من الهواء. إما أن تقوم بغلي الكيس في ماء ساخن أو إزالة الطعام من الكيس ووضعه في الميكروويف.
توفر الشركة مكونات عالية الجودة ومحلية وعضوية كلما أمكن ذلك.
تم تصميم جميع الوجبات لخدمة شخص واحد ، بالإضافة إلى إعداد الطهاة ومعتمده من اختصاصي التغذية. تقدم الشركة خيارات الإفطار والعشاء مع الحساء والجوانب والوجبات الخفيفة والبروتينات الاختيارية.
يمكن للعملاء تخطي أو إلغاء أو إيقاف اشتراكهم مؤقتًا في أي وقت. ومع ذلك ، لا تقدم Real Eats تواريخ تسليم مخصصة ولا تقدم إلا إلى ولايات معينة. يتطلب الحد الأدنى للطلب 4 وجبات في الأسبوع.
- الوجبات في الأسبوع: 4 ، 6 ، 8 ، أو 12 عشاء ، أو 4 ، 6 ، 8 ، أو 12 وجبة فطور وعشاء
- السعر: 7.99 - 13.99 دولارًا لكل وجبة
ابدأ مع Real Eats هنا.
5. وجبات الأم
وجبات مومز تلبي احتياجات كبار السن وتتخصص في وجبات الطعام المعدة بالكامل والتي صممها اختصاصيو التغذية.
خطط وجباته مناسبة لكبار السن الذين يعانون من حالات طبية مثل مرض السكري وأمراض الكلى المزمنة والسرطان وصعوبة البلع (عسر البلع).
على عكس العديد من خدمات توصيل الوجبات ، يتم تبريد وجبات الأم - وليست مجمدة - مما يسهل تحضيرها. الأطباق مصممة لتدوم حتى أسبوعين في الثلاجة.
من المزايا المهمة أن برامج التأمين الصحي مثل Medicare و Medicaid قد تغطي كل أو جزء من تكلفة وجبات الأم في إطار ميزة "الوجبات الجاهزة". اتصل بشركة التأمين الخاصة بك لمعرفة المزيد.
تقدم وجبات الأمهات أيضًا خيار الدفع الذاتي بأسعار معقولة. تقوم الشركة بالتوصيل إلى أي عنوان في الولايات المتحدة ، بما في ذلك المناطق الريفية.
- الوجبات في الأسبوع: مرنة
- السعر: للدفع الذاتي ، يبدأ من 6.99 دولارًا لكل وجبة ، مع وجبات مهروسة وخالية من الغلوتين وصديقة للكلى تبدأ من 7.99 دولارًا لكل وجبة
ابدأ مع وجبات الأم هنا.
6-7. أفضل خدمات توصيل وجبات الطعام لكبار السن
على الرغم من أن العديد من كبار السن يفضلون الوجبات الجاهزة بالكامل ، فإن خدمات توصيل مجموعة الوجبات تعد خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يستمتعون بالطهي.
تقدم الشركات التالية مجموعات وجبات تقدم أطباقًا لذيذة وصحية دون متاعب التسوق من البقالة أو العمل التحضيري.
6. رئيس الطهاة
يوفر Home Chef المكونات الجاهزة والمسبقة الصنع ، والتي يعد الكثير منها وجبات جاهزة للأكل في أقل من 30 دقيقة. كما أنهم يصنعون سلطات كاملة ووجبات جاهزة للشواء ووجبات جاهزة للفرن تأتي في صفيح آمن للفرن ولا تتطلب أي عمل تحضيري.
يقدم Home Chef أكثر من 15 وصفة في الأسبوع ويوفر خيارات منخفضة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية والنباتية. تختلف الوصفات في مستوى المهارة ، لكن معظمها مناسب للمبتدئين.
يمكن للعملاء اختيار الوجبات التي تقدم حصتين أو 4 أو 6 أو 8 حصص لكل وجبة.
- الوجبات في الأسبوع: مرنة
- السعر: يبدأ من 6.99 دولار لكل وجبة
ابدأ مع Home Chef هنا.
7. Sunbasket
تُعد مجموعات الوجبات العضوية المعتمدة من Sunbasket خيارًا ذكيًا لكبار السن المهتمين بالصحة.
يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الوصفات التي صممها الشيف كل أسبوع والتي تستغرق حوالي 30 دقيقة للتحضير. يتم نقل جميع المكونات مسبقًا في عبوات صديقة للبيئة.
تقدم Sunbasket العديد من خطط الوجبات ، بما في ذلك وجبات نباتية ومتوسطية وصديقة لمرض السكري وخالية من الغلوتين و Lean & Clean ، والتي توفر حوالي 550 سعرة حرارية لكل وجبة. مجموعات الوجبات متوفرة في حصتين أو 4 حصص.
توفر الشركة أيضًا مجموعة متنوعة من الأطعمة الخفيفة وعناصر الإفطار مثل دقيق الشوفان الجاهز ، وألواح البروتين ، والمكسرات ، والصلصة ، وزبدة المكسرات ، والخبز المسطح ، والحساء ، والبروتين الإضافي ، والخضروات والغمس.
يمكنك إما اختيار خطة وجبات أو اختيار الوصفات التي تروق لك كل أسبوع. جميع مجموعات الوجبات معبأة على البارد.
يمكنك تخطي أو إلغاء طلبك في أي وقت. يمكن تحديد موعد توصيل الوجبات في أيام الإثنين أو الثلاثاء أو الأربعاء أو الخميس بين الساعة 8 صباحًا و 9 مساءً.
حاليًا ، Sunbasket غير متوفر في ألاسكا وهاواي وأجزاء من مونتانا ونيو مكسيكو وداكوتا الشمالية.
- الوجبات في الأسبوع: مرنة
- السعر: يبدأ من 10.99 دولار لكل وجبة
ابدأ مع Sunbasket هنا.
كيفية اختيار أفضل خدمة توصيل وجبات لكبار السن
عند اختيار خدمة توصيل الوجبات ، من المهم لكبار السن التفكير في نوع الخدمة التي تناسبهم بشكل أفضل.
إذا لم يكن لديك الكثير من الطاقة أو كنت تعيش مع إعاقة تجعل الطهي صعبًا ، فقد تفضل الخدمات التي تقدم وجبات جاهزة بالكامل.
إذا كنت تستمتع بالطهي ، فإن خدمة توصيل مجموعة الوجبات توفر مكونات لإعداد وجبات مغذية دون الحاجة إلى التسوق.
يجب أن يجد كبار السن الذين يعانون من قيود غذائية شركة توصيل وجبات تلبي وجباتهم الغذائية. على سبيل المثال ، يقدم Magic Kitchen وجبات منخفضة الصوديوم ، بالإضافة إلى وجبات صديقة للكلى وغسيل الكلى.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يفضل أولئك الذين يعيشون بمفردهم خدمة الوجبات التي تقدم وجبات معدة بالكامل لشخص واحد يمكن تجميدها لاستخدامها في المستقبل.
لاحظ أن بعض كبار السن قد يكونون مؤهلين للحصول على مزايا الوجبات المنزلية من خلال خطط التأمين الصحي الخاصة بهم. اتصل بشركة التأمين الصحي الخاصة بك للحصول على مزيد من المعلومات.
ملخصعند اختيار خطة الوجبات ، ضع في اعتبارك القيود الغذائية الخاصة بك وقدرتك على الطهي. توفر الكثير من خدمات توصيل الوجبات مجموعات وصفات أو وجبات معدة بالكامل.
الخط السفلي
بالنسبة لكبار السن ، تعد خدمة توصيل الوجبات طريقة رائعة لضمان توفر وجبات صحية ولذيذة دائمًا.
تقدم العديد من خدمات توصيل الوجبات إما وجبات معدة بالكامل أو مجموعات وجبات ، ويقدم بعضها خططًا غذائية متخصصة.
إذا كانت لديك أسئلة بخصوص خدمات توصيل الوجبات أو كنت بحاجة إلى مساعدة في اختيار أفضل خدمة توصيل وجبات تناسب احتياجاتك ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية أو اختصاصي تغذية محلي مسجل للحصول على المشورة.
