ما هي فترة حضانة الزكام؟

نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن نزلات البرد هي أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يتغيبون عن المدرسة أو العمل. يصاب البالغون بمتوسط ​​مرتين إلى ثلاث نزلات برد كل عام ، بينما يعاني الأطفال أكثر من ذلك.

تشير فترة الحضانة إلى الوقت بين التعرض للبكتيريا أو الفيروس وتطور الأعراض. تتراوح فترة حضانة البرد عادة بين يوم وثلاثة أيام.

هناك عدة عوامل يمكن أن تؤثر على طول فترة الحضانة ، منها:

• كمية الفيروس التي تعرضت لها ، وتسمى الجرعة المعدية
• قوة جهاز المناعة لديك
• الطريق الذي دخل الفيروس من خلاله إلى جسمك

متى تكون معدية؟

نزلات البرد مرض معد ، مما يعني أنه يمكن أن ينتشر من شخص لآخر. يمكنك نقل الزكام للآخرين قبل أيام قليلة من بدء الأعراض. هذا يعني أنه يمكنك نشره لأشخاص آخرين دون معرفة ذلك.

لا تزال معديًا ما دامت لديك أعراض. يستغرق التعافي من البرد عادة من 7 إلى 10 أيام. نظرًا لأنك معدي من قبل أن تبدأ الأعراض لديك حتى تتحسن ، فمن المحتمل أن تنشر الفيروس للآخرين لمدة تصل إلى أسبوعين.

كيف ينتشر؟

يمكن للفيروس المسؤول عن نزلات البرد أن يدخل جسمك من خلال أنفك أو فمك أو عينيك. قد تحصل عليه من خلال الاتصال المباشر.

على سبيل المثال ، قد يكون الشخص المصاب بنزلة برد مصابًا بالفيروس في يديه. إذا كنت ستصافحهم ثم لمست وجهك أو أنفك أو فمك بعد ذلك ، فقد تصاب بنزلة برد.

يمكنك أيضًا الإصابة بنزلة برد من استنشاق الجزيئات عندما يعطس الشخص المصاب بنزلة برد أو يسعل بالقرب منك.

يمكن للأشياء والأسطح الملوثة أيضًا أن تنقل الفيروس. تشمل الأشياء الملوثة بشكل شائع مقابض الأبواب وأواني الأكل والألعاب المشتركة.

ما هي الأعراض المبكرة للزكام؟

تميل نزلات البرد إلى الظهور تدريجيًا. قد تبدأ في ملاحظة الأعراض المبكرة بين يوم إلى ثلاثة أيام بعد التعرض للفيروس.

تشمل بعض أعراض البرد المبكر ما يلي:

• دغدغة أو حكة في مؤخرة الحلق
• العطس
• إعياء

هل يمكن للعلاج المبكر تقصير الزكام؟

لا يوجد علاج لنزلات البرد. بدلاً من ذلك ، يتمحور العلاج حول تخفيف الأعراض.

تعد بعض العلاجات بتقصير مدة الإصابة بالبرد عند تناولها بمجرد أن تبدأ في ملاحظة الأعراض.

وإليك نظرة على بعض أشهرها.

الزنك عن طريق الفم

تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الزنك عن طريق الفم قد يقلل من مدة الإصابة بالبرد عند تناوله في غضون 24 ساعة بعد ملاحظة الأعراض.

نظرًا لأن تناول الزنك الفموي يمكن أن يكون له آثار جانبية ، فمن الأفضل التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدامه كخيار علاجي.

تجنب الزنك الأنفي الذي تضعه في أنفك. لقد تم ربطه بفقدان حاسة الشم بشكل لا رجعة فيه.

فيتامين سي

وجدت مراجعة أجريت عام 2013 للتجارب السريرية أن مكملات فيتامين سي المنتظمة لا تقلل من احتمالية إصابتك بنزلة برد. يمكن أن يقلل أحيانًا من مدة أو شدة نزلة البرد.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه في هذه التجارب ، لم يكن لفيتامين سي تأثير كبير عند تناوله بعد ظهور الأعراض.

إشنسا

هناك أدلة متضاربة بشأن فعالية إشنسا في علاج نزلات البرد. وجدت مراجعة للتجارب السريرية عام 2014 أن إشنسا لم تؤثر إلا على مدة الإصابة بالبرد في تجربتين من أصل ست تجارب تمت مراجعتها.

ما هي مدة نزلات البرد؟

مع تقدم المرض ، قد تواجه أعراضًا إضافية ، مثل:

• سيلان أو انسداد الأنف
• سعال
• صداع الراس
• آلام وآلام خفيفة في الجسم
• حمى منخفضة

يمكن أن يستغرق التعافي التام من البرد من 7 إلى 10 أيام. من المحتمل أن تبدأ في ملاحظة بعض التحسن بعد حوالي ثلاثة إلى خمسة أيام.

الخط السفلي

نزلات البرد هي عدوى فيروسية معدية تتراوح مدتها بين يوم وثلاثة أيام. هذا يعني أن الأمر قد يستغرق ما يصل إلى ثلاثة أيام حتى تلاحظ الأعراض بعد التعرض للفيروس.

لا يوجد علاج لنزلات البرد ، ولكن تناول الزنك عن طريق الفم عند ظهور أولى علامات الإصابة بالزكام أو تناول مكملات فيتامين سي بانتظام قد يساعد في تقصير مدة الإصابة بنزلة برد.

في معظم الحالات ، ستحتاج ببساطة إلى السماح لجسمك بالراحة أثناء محاربته للعدوى وبدء عملية التعافي.