فترة الضوء فجأة؟ قد يكون القلق من مرض كوفيد -19 هو السبب

إذا لاحظت أن تدفق الدورة الشهرية كان خفيفًا مؤخرًا ، فاعلم أنك لست وحدك.

في هذا الوقت غير المسبوق وغير المسبوق ، قد يكون من الصعب الشعور بأن هناك ما يشبه الحياة الطبيعية.

القلق والتوتر من الوضع العالمي الحالي يمكن أن يؤثر سلبًا على جسمك بعدة طرق مختلفة - من بينها دورتك الشهرية.

الإجهاد في عصر COVID-19

حتى قبل COVID-19 ، لاحظ الباحثون وجود علاقة بين التوتر والحيض.

إذا كنتِ متوترة أكثر من المعتاد ، فقد تواجهين تدفقًا أكثر كثافة ، أو تدفقًا أخف ، أو تدفقًا غير طبيعي ، أو انعدام الدورة الشهرية على الإطلاق.

أفاد مكتب صحة المرأة أن أولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق أو اضطرابات تعاطي المخدرات هم أكثر عرضة لدورة شهرية أقصر أو تدفقات أخف ، والمعروف باسم نقص الطمث.

ووفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، يمكن للوباء أن يسبب الإجهاد بعدة طرق ، بما في ذلك:

• الخوف على الصحة الشخصية وصحة الآخرين
• تغييرات في عادات الأكل والنوم اليومية
• زيادة المشاكل الصحية المزمنة
• زيادة استخدام الكحول أو التبغ أو المواد الأخرى

يمكن لأي من هذه الضغوطات أن تؤثر على دورتك الشهرية ، وتحديدًا مقدار أو طول تدفقك.

الأسباب الشائعة الأخرى

في حين أنه من السهل عزو الإجهاد الناجم عن COVID-19 إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ، إلا أن هناك عوامل أخرى يجب وضعها في الاعتبار.

تحديد النسل الهرموني

يمكن أن يؤثر تحديد النسل الهرموني ، مثل حبوب منع الحمل المركبة (الإستروجين والبروجستين) والحبوب الصغيرة (التي تحتوي على البروجستين فقط) ، على تدفق الدورة الشهرية.

يصف بعض الأطباء في الواقع حبوب منع الحمل لمن لديهم تدفق أكبر ، حيث يمكن أن تؤثر الهرمونات على نمو بطانة الرحم قبل الحيض.

يمكن أن يتسبب هذا في أن تكون الفترة أفتح - وبالنسبة للبعض ، هذا يعني أن هناك بقعة خفيفة أو لا توجد فترة على الإطلاق.

بالإضافة إلى فترة الدورة الشهرية الخفيفة ، يمكن أن تسبب وسائل منع الحمل الهرمونية ما يلي:

• صداع الراس
• احتباس السوائل
• حنان الثدي

تغيرات الوزن

إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من فقدان مفاجئ للوزن أو زيادة في الوزن لأي سبب من الأسباب ، فقد يؤثر ذلك على دورتك.

إذا كنت قد اكتسبت وزناً ، فإن الزيادة في محتوى الدهون في جسمك يمكن أن تؤدي إلى اختلال مفاجئ في التوازن الهرموني. هذا يمكن أن يبطئ أو يوقف الإباضة تمامًا.

في الوقت نفسه ، إذا كنت قد فقدت وزنك مؤخرًا ، فقد يعني ذلك انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في جسمك ، مما قد يبطئ أو يوقف الإباضة.

قصور الغدة الدرقية

يمكن أن يتسبب انخفاض إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، والمعروف باسم قصور الغدة الدرقية ، في تقلب الدورة الشهرية ، خاصة بالنسبة للأفراد الأصغر سنًا.

يمكن أن يجعل الدورات الشهرية أثقل وأكثر تواترًا ، أو تجعلها تتوقف تمامًا.

تشمل الأعراض الأخرى التي يجب البحث عنها ما يلي:

• قشعريرة
• إعياء
• إمساك
• فقدان الشهية
• زيادة غير عادية في الوزن
• شعر أو أظافر جافة وهشة
• كآبة

متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)

تتطور متلازمة تكيس المبايض عندما ينتج المبيضون كمية زائدة من الأندروجين ، وهو هرمون الذكورة.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى فترات غير منتظمة أو فترات خفيفة أو ضياع الدورة تمامًا.

تشمل الأعراض الأخرى لمتلازمة تكيّس المبايض ما يلي:

• حب الشباب
• زيادة غير عادية في الوزن
• شعر الجسم الزائد
• بقع جلدية داكنة بالقرب من الرقبة أو الإبطين أو الثديين

حمل

إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تكون فيها الدورة الشهرية خفيفة أو غير موجودة ، فقد يكون الحمل تفسيرًا آخر محتملًا.

يؤثر اكتشاف الضوء على حوالي 25 بالمائة من الأشخاص في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

إذا فاتتك الدورة الشهرية وقمت مؤخرًا بالجماع المهبلي ، فمن الجيد إجراء اختبار الحمل.

السن يأس

مع انخفاض مستويات الهرمون لديك ، قد تلاحظين تغيرات في دورتك الشهرية.

يمكن أن تأخذ فترات ما قبل انقطاع الطمث شكل فترات غير منتظمة ، أو تدفقات أخف ، أو تبقيع خفيف.

هذا أمر طبيعي لأي شخص يحيض ويحدث عادة بين سن 45 و 55.

إذا كنت تشك في بداية انقطاع الطمث ، فاحرصي على ما يلي:

• الهبات الساخنة
• تعرق ليلي
• صعوبة النوم
• صعوبة التبول
• جفاف المهبل
• تغييرات في الرضا أو الرغبة الجنسية

في حالات نادرة

في حالات نادرة جدًا ، قد يكون التغيير في الدورة الشهرية علامة على مشكلة أكثر خطورة.

إذا واجهت أيًا مما يلي ، فاتصل على الفور بطبيبك أو أخصائي رعاية صحية آخر.

متلازمة أشرمان

متلازمة أشرمان هي مرض نادر واضطراب في أمراض النساء يمكن أن يبطئ أو يوقف تدفق الدورة الشهرية ، ويزيد من التقلصات وآلام البطن ، ويؤدي في النهاية إلى العقم.

وهو ناتج عن نسيج ندبي يلتصق بجدران الرحم ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب.

تشمل الأعراض الأخرى انقطاع الدورة الشهرية المصحوب بألم شديد أو إجهاض متكرر.

إذا اشتبه طبيبك في الإصابة بمتلازمة أشرمان ، فسيقوم بإجراء اختبارات الدم وطلب الموجات فوق الصوتية للمساعدة في تحديد مصدر الأعراض.

متلازمة شيهان

متلازمة شيهان ، المعروفة أيضًا باسم قصور الغدة النخامية بعد الولادة ، هي مرض نادر يحدث عندما يؤثر فقدان الدم المفرط أثناء الولادة أو بعدها على الغدة النخامية.

يمكن أن تبدأ الأعراض فورًا بعد الولادة أو تزيد بمرور الوقت ، بما في ذلك فترات الطمث الخفيفة أو فقدان الدورة تمامًا.

تشمل الأعراض الأخرى التي يجب مراقبتها ما يلي:

• صعوبة أو عدم القدرة على الرضاعة الطبيعية
• إعياء
• انخفاض الوظيفة المعرفية
• زيادة غير عادية في الوزن
• تساقط شعر الإبط أو العانة
• زيادة الخطوط الدقيقة حول العينين والشفتين
• جلد جاف
• انخفاض في أنسجة الثدي
• انخفاض الرغبة الجنسية
• الم المفاصل

إذا اشتبه طبيبك في الإصابة بمتلازمة شيهان ، فسيُجري اختبارات الدم ويطلب إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب للمساعدة في تحديد مصدر الأعراض.

تضيق عنق الرحم

يشير تضيق العمود الفقري العنقي إلى تضيق عنق الرحم أو انغلاقه.

تحدث هذه الحالة عادةً نتيجة للتغيرات المرتبطة بالعمر لدى البالغين الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكبر.

ومع ذلك ، في حالات نادرة جدًا ، يتضيق عنق الرحم منذ الولادة بسبب الطريقة التي تكونت بها العظام.

هذا التضييق أو الانغلاق يمنع سائل الدورة الشهرية من شق طريقه إلى فتحة المهبل.

تشمل الأعراض الأخرى:

• حيض مؤلم
• آلام الحوض العامة
• آلام أسفل الظهر أثناء الوقوف أو المشي
• خدر في الساقين أو الأرداف
• صعوبة في الموازنة

إذا اشتبه طبيبك في حدوث تضيق ، فسيقوم بإجراء فحص بدني. قد يستخدمون أيضًا اختبارات التصوير ، مثل الأشعة السينية ، للمساعدة في تحديد مصدر الأعراض.

متى ترى الطبيب

إذا كانت هناك تغيرات مفاجئة في دورتك الشهرية وتشك في أنها قد تكون مرتبطة بأسباب غير متعلقة بالتوتر ، يجب أن تفكر في زيارة الطبيب.

على الرغم من أن أعراضك قد لا تظهر على أنها "بهذا السوء" ، فقد يكون هناك المزيد.

سيتمكن الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية الآخر من إجراء فحص جسدي أو طلب اختبارات تشخيصية أخرى لتحديد السبب الأساسي.

الخط السفلي

يؤثر الإجهاد على الجسم بعدة طرق - بما في ذلك اضطرابات الدورة الشهرية.

إذا مللت من تحديث موقع الويب الخاص بمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فيمكنك التفكير في إحدى هذه الاستراتيجيات التي تركز على الإنسان للتخلص من التوتر أو القلق.

ولكن إذا استمرت الأعراض - أو كنت تعتقد أن هناك شيئًا آخر غير التوتر هو السبب الأساسي - ففكر في التحدث إلى أخصائي رعاية صحية.

ما لم يعتقدوا أن الزيارة الشخصية ضرورية ، فقد يتمكن موفر الخدمة الخاص بك من تشخيص السبب الأساسي والتوصية بأي خطوات تالية عبر مكالمة هاتفية أو مكالمة فيديو.

جين هو أحد المساهمين في مجال الصحة والعافية في Healthline. تكتب وتحرر للعديد من منشورات أسلوب الحياة والجمال ، مع خطوط ثانوية في Refinery29 ، و Byrdie ، و MyDomaine ، و bareMinerals. عندما لا تكتب بعيدًا ، يمكنك أن تجد Jen تمارس اليوجا أو تنشر الزيوت العطرية أو تشاهد Food Network أو تستهلك فنجانًا من القهوة. يمكنك متابعة مغامراتها في مدينة نيويورك على Twitter و Instagram.