الجواب القصير
عندما يتعلق الأمر بالسدادات القطنية ، فإن القاعدة الأساسية هي عدم تركها لمدة تزيد عن 8 ساعات.
وفقًا لإدارة الغذاء والدواء (FDA) ، من الأفضل تغيير السدادة القطنية بعد 4 إلى 8 ساعات.
لكي تكون في الجانب الآمن ، يوصي معظم الخبراء بـ 4 إلى 6 ساعات.
قد يبدو الأمر وكأنه حد زمني تعسفي ، ولكن هذا المقدار من الوقت يضمن أنك لن تعرض نفسك لخطر الإصابة.
إذن ... لا يجب أن تنامي في سدادة قطنية إذن؟
حسنًا ، هذا يعتمد حقًا. إذا كنت تنامين من 6 إلى 8 ساعات كل ليلة ، فلا بأس عمومًا بارتداء سدادة قطنية للنوم.
فقط تذكر أن تدخله مباشرة قبل الذهاب إلى النوم وقم بإزالته أو تغييره بمجرد استيقاظك.
إذا كنت تنام أكثر من 8 ساعات في الليلة ، فقد ترغب في استكشاف منتجات النظافة الأخرى.
يفضل بعض الناس استخدام الفوط في الليل والسدادات القطنية أثناء النهار ، بينما يفضل البعض الآخر التدفق الحر أثناء النوم في ملابس داخلية مبطنة.
ماذا لو كنت تسبح أو تجلس في الماء؟
السباحة أو الجلوس في الماء مع السدادة القطنية جيد تمامًا. قد تجدين أن السدادة القطنية تمتص كمية قليلة من الماء ، لكن هذا طبيعي.
في هذه الحالة ، قومي بتغيير السدادة القطنية بعد الانتهاء من ذلك اليوم أو في المرة القادمة التي تأخذين فيها قسطًا من الراحة.
إذا كنتِ قلقة بشأن ثقب خيط السدادات من ملابس السباحة ، فيمكنكِ وضعه داخل الشفرين.
في حين أنه من الآمن ارتداء السدادة القطنية في الماء ، فإن الأمر نفسه لا ينطبق على الفوط. إذا كنت تبحث عن خيار بديل للسدادات القطنية للسباحة أو الخوض في الماء ، ففكر في تجربة أكواب الدورة الشهرية.
من أين أتى هذا الرقم؟
بعد 8 ساعات من ارتداء السدادة القطنية ، يزداد خطر تعرضك للتهيج أو الإصابة بعدوى.
لماذا يهم؟
كلما طالت فترة بقاء السدادة القطنية في الجسم ، زادت احتمالية إنتاج البكتيريا للسموم التي يمكن أن تدخل مجرى الدم عبر الرحم أو بطانة المهبل.
عندما يحدث هذا ، يمكن أن يتسبب في مرض بكتيري نادر يهدد الحياة يسمى متلازمة الصدمة التسممية (TSS).
تشمل أعراض TSS ما يلي:
- حمى شديدة مفاجئة
- ضغط دم منخفض
- غثيان
- التقيؤ
- إسهال
- طفح جلدي يشبه حروق الشمس
لكن أليست مادة TSS نادرة بشكل لا يصدق؟
نعم. تقدر المنظمة الوطنية للاضطرابات النادرة أن متلازمة الصدمة التسممية التي تسببها السدادات القطنية تحدث في حوالي 1 من كل 100000 شخص في فترة الحيض كل عام.
من المهم ملاحظة أن الحالات المبلغ عنها والمتعلقة بالسدادة القطنية من TSS قد انخفضت بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة.
يقدر الكثير أن هذا يرجع في جزء كبير منه إلى وضع العلامات الامتصاصية الموحدة لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها على السدادات القطنية.
يرتبط هذا المرض النادر جدًا بمشاكل مهددة للحياة وأكثر خطورة ، مثل:
- انخفاض ضغط الدم بشكل خطير
- الفشل الكلوي أو الكبد
- متلازمة الضائقة التنفسية
- سكتة قلبية
إذن ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث بالفعل؟
على الرغم من أن TSS نادر للغاية ، فإن هذا لا يعني أنه يجب عليك تعريض جسمك للخطر. لا تزال هناك عدوى أو تهيجات أخرى يمكن أن تحدث عند ترك السدادة القطنية لمدة تزيد عن 8 ساعات.
التهاب المهبل
هذا مصطلح شامل لمجموعة متنوعة من الاضطرابات التي تسبب العدوى أو الالتهاب. تحدث هذه الأنواع من العدوى بسبب البكتيريا أو الخميرة أو الفيروسات وهي أكثر شيوعًا من TSS.
احترس من أعراض مثل الإفرازات غير الطبيعية أو الحكة أو الحرق - وكلها يمكن أن تتفاقم عن طريق الاتصال الجنسي.
إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فتحدث إلى طبيب أو مقدم رعاية صحية آخر.
ستختفي معظم الأعراض من تلقاء نفسها أو باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. ومع ذلك ، فمن المهم اتباع إرشادات مزود الخدمة الخاص بك.
التهاب المهبل البكتيري (BV)
هذا النوع من التهاب المهبل هو الأكثر انتشارًا. وهو ناتج عن تغيرات في البكتيريا في المهبل.
في حين أنه من الشائع الإصابة بالتهاب المهبل الجرثومي من الاتصال الجنسي ، إلا أنه لا يُصنف على أنه من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، وليست الطريقة الوحيدة للإصابة بالتهاب المهبل الجرثومي.
انتبه لأعراض مثل الإفرازات غير العادية أو ذات الرائحة الكريهة أو الحرق أو الحكة أو التهيج المهبلي العام. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية. من المحتمل أن يصفوا المضادات الحيوية.
حساسية التلامس التناسلي
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي استخدام السدادات القطنية إلى رد فعل تحسسي. مع الاستخدام المطول ، يمكن أن يتسبب رد الفعل التحسسي هذا في ظهور أعراض مثل الحكة أو الألم أو الطفح الجلدي.
إذا حدث هذا ، راجع مقدم الرعاية الصحية. سيكون بإمكانهن اقتراح منتجات نظافة بديلة ، مثل السدادات القطنية العضوية ، أو أكواب الدورة الشهرية ، أو الملابس الداخلية المبطنة.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه ، فقد يكون ذلك بمثابة تلميح بحدوث شيء غير عادي. قم بزيارة الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية آخر بمجرد أن تلاحظ أي شيء غير طبيعي.
التشخيص المبكر ضروري في علاج TSS.
لمزيد من الحالات الخفيفة ، يمكنك توقع العلاج بالسوائل الوريدية (IV) أو المضادات الحيوية IV. قد تحتاج الحالات الأكثر خطورة إلى رعاية إضافية لمنع تلف الأعضاء الخطير.
الخط السفلي
للخطأ في جانب الحذر ، قم بإزالة السدادة القطنية بعد 4 إلى 6 ساعات ، ولكن ليس أكثر من 8 ساعات.
بعد 8 ساعات ، يزداد خطر إصابتك بـ TSS - جنبًا إلى جنب مع الالتهابات أو التهيجات الأخرى. على الرغم من أن TSS نادر جدًا ، فمن الأفضل دائمًا توخي الحذر عندما يتعلق الأمر بصحة الدورة الشهرية.
إذا وجدت صعوبة في تذكر إزالة السدادة القطنية كل 4 إلى 6 ساعات ، اضبطي منبهًا على هاتفك أو اكتشفي خيارات النظافة الأخرى ، مثل الفوط ، أو أكواب الدورة الشهرية ، أو الملابس الداخلية المبطنة.
جين أندرسون هو أحد المساهمين في مجال العافية في Healthline. تكتب وتحرر للعديد من منشورات أسلوب الحياة والجمال ، مع خطوط ثانوية في Refinery29 ، و Byrdie ، و MyDomaine ، و bareMinerals. عندما لا تكتب بعيدًا ، يمكنك أن تجد Jen تمارس اليوجا أو تنشر الزيوت العطرية أو تشاهد Food Network أو تستهلك فنجانًا من القهوة. يمكنك متابعة مغامراتها في مدينة نيويورك تويتر و انستغرام.
