تعتبر الجوارب الضاغطة علاجًا شائعًا للساقين المتعبة والتورم في ربلة الساق. من خلال دعم الدورة الدموية الصحية ، يمكن لهذه الملابس أن تزيد من مستويات الطاقة لديك وتقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم. يمكن أن تفيد الأشخاص الذين يعملون في وضع الوقوف ، والعدائين عن بعد ، وكبار السن.
لكن الجوارب الضاغطة ليست مناسبة للجميع ، وتشير الأبحاث إلى أن استخدامها بشكل غير صحيح يمكن أن يكون ضارًا.
ستغطي هذه المقالة أساسيات ما تحتاج إلى معرفته حول استخدام الجوارب الضاغطة ، وكيفية التأكد من أنك لا تضر أكثر مما تنفع بارتدائها.
ما هي الجوارب الضاغطة؟
يضخ نظام الدورة الدموية دمًا جديدًا غنيًا بالأكسجين عبر عروقك من قلبك. بمجرد توزيع الأكسجين في جسمك ، ينضب الدم ويعود عبر مجموعة مختلفة من الأوردة ليجدد.
غالبًا ما يعمل الدم الموجود في أوردة ساقيك ضد الجاذبية ليعود إلى القلب. لهذا السبب ، تصبح الأوردة والشرايين في ساقيك أكثر عرضة للنمو أضعف وتصبح غير فعالة. وهنا يأتي دور الجوارب الضاغطة.
تمارس الجوارب الضاغطة ضغطًا على الكاحلين والساقين. يساعد هذا الضغط اللطيف والمستمر على الجزء السفلي من جهاز الدورة الدموية في دعم الأوردة حيث تقوم بإرسال الدم مرة أخرى إلى قلبك.
يُنصح باستخدام الجوارب الضاغطة بوصفة طبية للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة وتاريخ عائلي. كما أنها تحظى بشعبية دون وصفة طبية للأشخاص الذين يقفون كثيرًا أثناء النهار ، ومنشورات متكررة ، وأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
هل الجوارب الضاغطة خطرة على ارتداءها؟
بشكل عام ، تعتبر الجوارب الضاغطة آمنة عند ارتدائها بشكل صحيح. هذا لا يعني أنهم آمنون للجميع في كل موقف. يجب ألا يستخدم بعض الأشخاص الجوارب الضاغطة ، مثل تلك التي تعاني من حساسية الجلد أو تهيجها بسهولة. من المهم أيضًا أن تكون الجوارب الضاغطة مناسبة بشكل صحيح.
فيما يلي بعض المخاطر المحتملة التي يجب أن تكون على دراية بها:
يمكن أن يقطع الدورة الدموية
تهدف الجوارب والجوارب الضاغطة إلى توفير ضغط مستمر يدعم الدورة الدموية. ولكن عندما لا يتم تركيبها بشكل صحيح ، يمكن أن يكون لها تأثير معاكس وتمنع الدم من الدورة الدموية في ساقيك.
يمكن أن تثير غضب ساقيك وكدماتها
إذا كانت بشرتك جافة أو تسافر في مناخات بها هواء جاف (كما هو الحال على متن طائرة) ، فمن المرجح أن جلدك أكثر عرضة للتهيج أو الخدش. قد يعاني الأشخاص الذين لديهم حاجز جلدي متضرر من جروح وخدوش وكدمات من الجوارب الضاغطة. لاحظ أنه عندما تكون الجوارب الضاغطة مناسبة بشكل صحيح ، فمن غير المرجح أن يحدث هذا كثيرًا.
يمكن أن يسبب الحكة والاحمرار والتهيج
يمكن أن تؤدي الجوارب الضاغطة إلى تفاقم تهيج الجلد وتسبب الحكة أيضًا. عندما يتم تركيب الجوارب الضاغطة بشكل غير صحيح ، فقد يظهر احمرار وخدوش مؤقتة في جلدك على ساقيك عند حافة نسيج الجورب.
اتبع توصيات الطبيب
يميل مصنعو الجوارب الضاغطة والجوارب الضاغطة إلى الإبلاغ عن سلامة ارتداء منتجاتهم طوال النهار وطوال الليل. ستختلف احتياجاتك وفقًا لتاريخك الطبي وسبب ارتداء الجوارب الضاغطة.
تحدث مع الطبيب حول عدد مرات استخدام الجوارب الضاغطة والمدة التي يمكنك الاحتفاظ بها بأمان.
ما هي الطريقة الأكثر أمانًا لاستخدام الجوارب الضاغطة؟
الطريقة الأكثر أمانًا لاستخدام الجوارب الضاغطة هي اتباع إرشادات مقدم الرعاية الصحية.
إذا كنت ترتدي الجوارب الضاغطة التي اشتريتها دون وصفة طبية ، أو إذا كنت ترغب في إضافة الجوارب الضاغطة إلى روتينك ، فتحدث إلى الطبيب. يمكنهم تقديم توصيات لارتداء الجورب ووصفة طبية للجوارب الطبية ، إذا لزم الأمر.
تذكر أن معظم الآثار الجانبية لارتداء الجوارب الضاغطة تحدث فقط عندما لا ترتديها بشكل صحيح.
أفضل الممارسات لجوارب الضغط
فيما يلي بعض أفضل الممارسات لارتداء الجوارب الضاغطة بأمان:
- احصل على جوارب الضغط الخاصة بك بشكل صحيح من قبل متخصص.
- إذا زاد وزنك أو فقدته ، فاحرص على ارتداء المقاس مرة أخرى بحيث ترتدي الحجم الصحيح.
- اتبع التعليمات من مصنعي الجورب أو الجورب ومن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- افحص بشرتك بحثًا عن أي تغييرات مثل الاحمرار والخدوش والجفاف والغضب بين كل ارتداء.
- تغسل الجوارب الضاغطة يدويًا وتعلقها لتجف لمنع الالتواء أو التغيير في القماش.
- تخلص من الجوارب الضاغطة بعد 30 أو نحو ذلك من ارتدائها ، أو بمجرد أن تلاحظ أنها تفقد تمددها.
- انزع الجوارب الضاغطة كل يوم واستبدلها بزوج نظيف وجاف حتى لا تلتصق الجوارب بجلدك ويصعب إزالتها.
متى ترى الطبيب
يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة في علاج تجلط الأوردة العميقة والجلطات الدموية والوقاية منها. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تجاهل علامات وأعراض تلك الحالات. اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا لاحظت أيًا مما يلي:
- أوردة منتفخة وصلبة
- حنان أو فقدان للدورة الدموية يستمر في إحدى الساقين أو كلاهما
- تقلصات الساق التي تستمر في إحدى أو كلا الساقين
- احمرار أو دفء في منطقة واحدة من وريدك
- نبض ضعيف أو نبض غير منتظم
- جلد مزرق أو أرجواني
- صعوبة في التنفس أو سرعة في التنفس
إذا كنت ترتدي الجوارب الضاغطة لفترة طويلة من الوقت وتواجه صعوبة في إزالتها ، فقد تحتاج إلى الذهاب إلى طبيبك للحصول على المساعدة.
أنواع الجوارب الضاغطة
هناك ثلاثة أنواع أساسية من الجوارب الضاغطة:
- جوارب دعم غير طبية
- جوارب ضغط متدرجة
- الجوارب الضاغطة المضادة للانسداد
جوارب دعم غير طبية
الجوارب الداعمة غير الطبية هي ما تفكر فيه على الأرجح عندما تسمع عبارة "جوارب الضغط". هذه الأنواع من الملابس الضاغطة متاحة لأي شخص لشرائها دون وصفة طبية أو عبر الإنترنت.
يمكنك اختيار مستوى الضغط الذي تمارسه هذه الجوارب بناءً على مستوى راحتك. الجوارب الداعمة غير الطبية متوفرة على نطاق واسع في جميع أنحاء البلاد وتأتي في العديد من أنواع الأطوال والأقمشة والأنماط.
جوارب ضغط متدرجة
جوارب الضغط المتدرجة متوفرة فقط بوصفة طبية من طبيبك. يتطلب هذا النوع من الملابس تركيبًا احترافيًا ، حيث سيتم إخطارك بكيفية استخدامها بأمان. يجب أن يكون مقدم الخدمة واضحًا بشأن سبب استخدامك لها ، والمدة التي يجب أن ترتديها ، وعوامل الأمان الأخرى.
الجوارب الضاغطة المضادة للانسداد
توصف الجوارب الضاغطة المضادة للانسداد للأفراد المعرضين لخطر الإصابة بالانسداد الرئوي. عادة ، الأشخاص الذين يتم وصف هذا النوع من الملابس لديهم قدرة محدودة على الحركة.
الماخذ الرئيسية
عادةً ما تكون الجوارب الضاغطة آمنة للارتداء إذا اتبعت إرشادات الطبيب وتعليمات الشركة المصنعة. الإفراط في استخدام الجوارب الضاغطة وارتدائها بشكل غير صحيح يمكن أن يكسر جلدك ويخلق ظروفًا يمكن أن تبدأ فيها العدوى.
لا يجب أن تترك نفس زوج الجوارب الضاغطة مرتديًا لعدة أيام في كل مرة ، ويجب أن تسأل الطبيب عن طول مدة ارتداء الجوارب الموصى بها لعلاج الأعراض.
إذا كنت تستخدم الجوارب الضاغطة بشكل متكرر ، ففكر في الحصول على وصفة طبية للجوارب الطبية. في حالة حدوث آثار جانبية مثل الجلد المكسور أو الكدمات ، توقف عن استخدام الجوارب وأخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
