يمكن للألم الخفيف في الورك والساق أن يجعل وجودها معروفًا مع كل خطوة. يمكن أن يكون الألم الشديد في الورك والساق منهكًا.
خمسة من أكثر أسباب آلام الورك والساق شيوعًا هي:
- التهاب الأوتار
- التهاب المفاصل
- خلع
- التهاب كيسي
- عرق النسا
التهاب الأوتار
الورك هو أكبر مفصل كروي ومقبس. عندما تلتهب الأوتار التي تربط العضلات بعظم الفخذ أو تتهيج بسبب الإفراط في الاستخدام أو الإصابة ، يمكن أن تسبب آلامًا وتورمًا في المنطقة المصابة.
يمكن أن يسبب التهاب الأوتار في الوركين أو الساقين إزعاجًا لكليهما ، حتى في أوقات الاسترخاء.
إذا كنت نشطًا من خلال الرياضة أو في مهنة تتطلب حركات متكررة ، فقد تكون في خطر متزايد للإصابة بالتهاب الأوتار. كما أنه أكثر شيوعًا مع تقدم العمر حيث تتعرض الأوتار للبلى مع مرور الوقت.
علاج
غالبًا ما يتم علاج التهاب الأوتار من خلال التحكم في الألم والراحة. قد يوصي طبيبك باستخدام طريقة R.I.C.E التالية:
- راحة
- ضع ثلجًا على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم
- ضغط المنطقة
- ارفع ساقيك فوق مستوى قلبك لتقليل التورم
التهاب المفاصل
يشير التهاب المفاصل إلى التهاب المفاصل. عندما يبدأ نسيج الغضروف الذي يمتص عادةً الصدمة على المفاصل أثناء النشاط البدني في التدهور ، فقد تكون مصابًا بنوع من التهاب المفاصل.
يُعد التهاب المفاصل أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
إذا شعرت بتصلب أو تورم أو انزعاج عام حول الوركين ينتشر إلى ساقيك ، فقد يكون ذلك أحد أعراض نوع من التهاب المفاصل. التهاب المفاصل الأكثر شيوعًا في الورك هو هشاشة العظام.
علاج
لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل.بدلاً من ذلك ، يركز العلاج على تغيير نمط الحياة وإدارة الألم لتخفيف الأعراض.
الخلع
عادة ما ينتج الخلع عن ضربة في المفصل تؤدي إلى انحراف أطراف العظام عن وضعها المعتاد.
واحدة من أكثر الطرق شيوعًا لخلع الورك هي في حادث سيارة عندما تصطدم الركبة بلوحة القيادة في الأمام ، مما يتسبب في دفع كرة الورك للخلف خارج تجويفها.
في حين أن الاضطرابات غالبًا ما تحدث في الكتفين أو الأصابع أو الركبتين ، إلا أنه يمكن أيضًا خلع الورك ، مما يسبب ألمًا شديدًا وتورمًا يعيق الحركة.
علاج
سيحاول طبيبك على الأرجح إعادة العظام إلى الوضع الصحيح. هذا يتطلب في بعض الأحيان عملية جراحية.
بعد فترة من الراحة ، يمكنك البدء في إعادة تأهيل الإصابة لاستعادة القوة والحركة.
التهاب كيسي
يشار إلى التهاب كيسي الورك بالتهاب كيسي مدور ويحدث عندما تلتهب الأكياس المملوءة بالسوائل الموجودة على الجزء الخارجي من الوركين.
تشمل أسباب التهاب كيسي الورك ما يلي:
- إصابة مثل الصدمة أو السقوط
- نتوءات عظم الورك
- موقف سيئ
- الإفراط في استخدام المفاصل
هذا شائع جدًا عند الإناث ، ولكنه غير شائع عند الذكور.
قد تتفاقم الأعراض عندما تستلقي على المنطقة المصابة لفترات طويلة من الزمن. قد يسبب التهاب كيسي الورك الألم عند ممارسة الأنشطة اليومية التي تتطلب ضغطًا على الوركين أو الساقين ، مثل المشي في الطابق العلوي.
علاج
قد يخبرك طبيبك بتجنب الأنشطة التي تجعل الأعراض أسوأ ويوصي بمضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) ، مثل إيبوبروفين (موترين) أو نابروكسين (أليف).
قد يوصون أيضًا بعكازات أو قصب ، وإذا لزم الأمر ، حقن كورتيكوستيرويد في الجراب. نادرًا ما تكون هناك حاجة لعملية جراحية.
عرق النسا
غالبًا ما يحدث عرق النسا نتيجة انزلاق غضروفي أو نتوء عظمي يسبب بعد ذلك ألمًا في أسفل ظهرك وأسفل ساقيك.
ترتبط الحالة بانضغاط العصب في ظهرك. يمكن أن ينتشر الألم ، مما يسبب ألمًا في الفخذ والساق.
عادة ما يتلاشى عرق النسا الخفيف بمرور الوقت ، ولكن يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية إذا كنت:
- تشعر بألم شديد بعد إصابة أو حادث
- تعاني من خدر أو ضعف في ساقيك
- لا تستطيع التحكم في أمعائك أو مثانتك
قد يكون فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة علامة على متلازمة ذيل الفرس.
علاج
عادةً ما يعالج طبيبك عرق النسا بهدف زيادة الحركة وتقليل الألم.
إذا لم تكن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وحدها كافية ، فقد يصفون مرخيات للعضلات مثل سيكلوبنزابرين (فليكسيريل). من المحتمل أن يقترح طبيبك أيضًا العلاج الطبيعي.
إذا لم يكن العلاج المحافظ فعالًا ، فيمكن التفكير في الجراحة ، مثل استئصال الصفيحة الفقرية أو استئصال الصفيحة الفقرية.
يبعد
غالبًا ما يكون ألم الورك والساق نتيجة للإصابة أو الاستخدام المفرط أو البلى مع مرور الوقت. تركز العديد من خيارات العلاج على إراحة المنطقة المصابة وإدارة الألم ، لكن البعض الآخر قد يتطلب عناية طبية إضافية.
إذا استمر ألم الفخذ والساق لديك أو ازداد سوءًا مع مرور الوقت - أو كنت تعاني من أعراض مثل عدم حركة ساقك أو وركك ، أو علامات الإصابة - فاطلب العناية الطبية على الفور.
-before-christmas.jpg)
