أفضل سماعات للنوم

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

نظرة سريعة على أفضل سماعات للنوم

• أفضل سماعات عامة للنوم: LC-Dolida Sleep Headphones
• أفضل سماعات الميزانية للنوم: مكبرات الصوت MMUSS Sleep فائقة الرقة
• أفضل سماعات إلغاء الضوضاء للنوم: HIGHEVER Sleep Headphones
• أفضل سماعات أذن للنوم: Bose Sleepbuds II
• أفضل سماعات رأس للنوم: EverPlus Sleep Headphones
• أفضل سماعات مقاومة للماء للنوم: سماعات النوم MUSICOZY
• أفضل سماعات الأطفال للنوم: سماعات الرأس رقم واحد للأطفال

وفقًا لمسح أجراه مجلس النوم الأفضل لعام 2019 ، يعاني الناس من أجل الحصول على قسط كافٍ من النوم. كما أن جائحة كوفيد -19 جعل جداول النوم والروتين المناسب أكثر صعوبة. يقول المزيد من الناس أن نومهم سيئ ، وعدد أقل منهم يحصل على القدر المثالي من النوم.

يمكن أن تساعد المرتبة عالية الجودة ومجموعة جيدة من الوسائد في جعل سريرك مكانًا مريحًا لراحة رأسك ، ولكن هناك أيضًا طرق أخرى لمساعدتك على النوم في أرض الأحلام.

على الرغم من أنه لا يصلح للجميع ، يجد بعض الأشخاص أن الاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست أو الأصوات المهدئة قبل النوم يساعدهم على النوم بشكل أسرع.

أدناه ، سنلقي نظرة على أفضل سماعات الرأس للنوم ونحدد اعتبارات السلامة للاستماع إلى الصوت في وقت النوم.

كيف نختار أفضل سماعات للنوم

إليك ما رأيناه عند اتخاذ قرار بشأن أفضل سماعات للنوم:

• بناء. هل سماعات الرأس مصممة خصيصًا للنوم؟ لم نفكر في سماعات الرأس العادية لهذه القائمة والنماذج ذات الأولوية المصنوعة من مواد ناعمة ومريحة. كما اخترنا الطرز اللاسلكية على تلك السلكية.
• آراء المستهلكين. لقد مررنا بمئات المراجعات واخترنا فقط السماعات التي يحبها المراجعون.
• السعر. لقد حاولنا تضمين مجموعة من الأسعار ، من خيارات الميزانية إلى الخيارات المتميزة ذات الأسعار المرتفعة.

دليل التسعير

عند شراء سماعات رأس عادية ، يسعى معظم الأشخاص إلى الحصول على جودة صوت ممتازة. لهذا السبب ، يمكن أن يكلفك زوج جيد من سماعات الرأس مئات الدولارات. بالنسبة للنوم ، فإن جودة الصوت ليست مصدر قلق.

الراحة هي المفتاح إذا كنت تخطط لارتداء سماعات الرأس للنوم ، ولن تكلف مجموعة مريحة من سماعات الرأس للنوم أكثر من 100 دولار. فيما يلي دليل تسعير سريع لقائمة منتجاتنا أدناه:

• $ = أقل من 20 دولارًا
• $$ = $21–$50
• $$$ = أكثر من 50 دولارًا

يختار Healthline أفضل سماعات الرأس للنوم

أفضل سماعات الرأس الشاملة للنوم

سماعات النوم LC-Dolida

• السعر: $$
• أفضل لـ: الأشخاص الذين ينامون على الجانب وحجب الضوء والضوضاء

قناع العين المصبوب من LC-Dolida هو قناع نوم مصمم هندسيًا مع سماعات رأس مدمجة. تعني تقنية Bluetooth عدم وجود أسلاك يمكن العبث بها في منتصف الليل ، كما أن تصميم طوق الرأس يجعل هذا خيارًا رائعًا لمن ينامون على الجانب.

قد يعجبك هذا الخيار إذا كنت تريد حجب الضوء والصوت في نفس الوقت. يقول المراجعون إن القناع مبطن جيدًا ومريح. إنه يسمح بدخول بعض الضوء ، ولكن ليس كافيًا للناس لربطه بالنجوم.

اشترِ LC-Dolida Sleep Headphones عبر الإنترنت.

أفضل سماعات الميزانية للنوم

سماعات MMUSS Sleep فائقة الرقة

• السعر: $
• الأفضل لـ: الأشخاص الذين ينامون على الجانب والأشخاص الذين يكرهون سماعات الرأس

إذا كنت قد حاولت ارتداء سماعات الرأس في السرير ولا تزال غير قادر على العثور على الزوج المثالي ، فجرّب مكبرات الصوت الوسائد هذه. ينزلق التصميم النحيف أسفل وسادتك ، حتى تتمكن من الاستمتاع بالموسيقى والبودكاست والضوضاء البيضاء دون سحق أذنيك.

يحب المراجعون مدى كون السماعات غير مزعجة ، لكن البعض يشتكي من متانة السلك.

اشترِ سماعات MMUSS Sleep الرقيقة ذات الوسادة الرقيقة عبر الإنترنت.

أفضل سماعات إلغاء الضوضاء للنوم

سماعات عالية النوم

• السعر: $
• أفضل للأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن أو غيرها من الحالات المتعلقة بالسمع

في حين أن إلغاء التشويش يعد أمرًا رائعًا لضبط الأصوات المتكررة المزعجة (مثل أزيز سيارة مترو الأنفاق) ، فإن الميزة لن تحجب كل الضوضاء.

ومع ذلك ، تسمح لك سماعات إلغاء الضوضاء بالاستماع إلى موسيقاك أو أصوات الضوضاء البيضاء بمستوى صوت منخفض ، مما يساعد على حماية سمعك ومنع طنين الأذن (المصطلح الطبي للرنين في أذنيك) من التدهور مع الاستخدام المنتظم لسماعات الرأس .

تم تصنيع سماعات الرأس الرفيعة هذه من شبكة قابلة للتنفس وتتميز بسماعات قابلة للإزالة لسهولة غسلها في الغسالة. يبلغ مدى سماعات البلوتوث 65 قدمًا ويمكن أن تدوم حتى 10 ساعات بشحنة واحدة.

اشترِ سماعات HIGHEVER Sleep عبر الإنترنت.

أفضل سماعات الأذن للنوم

سماعات Bose Sleepbuds II

• السعر: $ $
• الأفضل من أجل: استرخاء الأصوات المخفية للضوضاء

سماعات Bose Sleepbuds هي الأغلى في قائمتنا ، وهي أيضًا الأكثر تطورًا. تم تصميم سماعات الرأس هذه بشكل صريح للاستخدام أثناء النوم. إنها تتميز بتقنية إخفاء الضوضاء للمساعدة في منع الاضطرابات الليلية.

تعمل Sleepbuds مع تطبيق Bose Sleep ، والذي يسمح لك بالاختيار من بين أصوات النوم المختلفة. يمكنك استخدام التطبيق للتحكم في مستوى الصوت وحتى تحديد صوت تنبيه الاستيقاظ. من المفترض أن تدوم البطارية حتى 10 ساعات.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن سماعات الرأس مصنوعة من السيليكون الناعم ، لذا فهي مصممة لتكون مريحة لجميع أنواع الأشخاص الذين ينامون. لسوء الحظ ، لا يمكنك بث محتوى آخر باستخدام سماعات الرأس - مما يعني عدم وجود ملفات بودكاست أو موسيقى جاز مريحة.

يشكو بعض الأشخاص الذين ينامون جانبًا من أن سماعات الرأس ليست مريحة كما توقعوا.

اشترِ Bose Sleepbuds II عبر الإنترنت.

أفضل سماعات رأس للنوم

سماعات النوم EverPlus

• السعر: $$
• الأفضل لـ: أصوات بسيطة للنوم

عصابة رأس سماعة البلوتوث القابلة للتمدد مصنوعة من مادة قابلة للغسل وتتميز بمكبرات صوت رفيعة للغاية قابلة للإزالة. يبلغ مداها 45 قدمًا ، وتدوم شحنة واحدة حوالي 10 ساعات. تحتوي سماعات الرأس أيضًا على عناصر تحكم تشغيل مضمنة وميكروفون.

يقول العديد من المراجعين إن سماعات الرأس هذه مريحة ولديها جودة صوت جيدة بما يكفي للأصوات البسيطة. لكن المراجعين يقولون أيضًا إن الجودة ليست جيدة بما يكفي للاستماع إلى الموسيقى اليومية أو ASMR.

اشترِ سماعات الرأس EverPlus Sleep عبر الإنترنت.

سماعات الرأس الأكثر تنوعًا للنوم

سماعات النوم MUSICOZY

• السعر: $
• الأفضل لـ: ممارسة الرياضة

تعد سماعات MUSICOZY هي الأفضل لمن ينامون تفوح منه رائحة العرق أو لمن يرغبون في استخدام سماعات نوم ناعمة أثناء ممارسة الرياضة.

تم تصنيف المكونات الإلكترونية وفقًا لـ IPX6 ، مما يعني أنها مقاومة للماء ضد نفاثات الضغط العالي (لذا فهي تعمل بشكل جيد حتى في ظل الأمطار الغزيرة) ، ولكن لا ينبغي غمرها في الماء.

تدوم شحنة واحدة على هذه السماعات حوالي 10 ساعات ، وتأتي سماعات الرأس بضمان استبدال لمدة 18 شهرًا.

يحب المراجعون سماعات الرأس للنوم والجري. يقول العديد من العملاء أيضًا أن جودة الصوت رائعة لهذا النوع من الأجهزة. يذكر المراجعون أيضًا أن استخدام عناصر التحكم المرفوعة أمر سهل - حتى في الليل. يشتكي بعض الأشخاص الذين ينامون على الجانب من أن سماعات الرأس تضغط على آذانهم على الرغم من تصميمها الناعم.

اشترِ MUSICOZY Sleep Headphones عبر الإنترنت.

أفضل سماعات الأطفال للنوم

سماعات رأس للأطفال رقم واحد

• السعر: $
• أفضل لـ: السفر مع الأطفال

تعتبر سماعات الرأس اللاسلكية المناسبة للأطفال رائعة لمنع الضوضاء حتى يتمكن الأطفال من النوم بهدوء ، سواء في المنزل أو في السيارة أو في القطار أو على متن الطائرة.

يبلغ مدى سماعات البلوتوث 65 قدمًا ولا يمكن أن ترتفع أعلى من 90 ديسيبل لحماية آذان الشباب من تلف السمع. يمكنك أيضًا إزالة مكبرات الصوت لغسل عصابة الرأس.

يقول المراجعون إن أطفالهم يحبون سماعات الرأس ، لكن يشكو الكثيرون من أن عصابة الرأس غير قابلة للتعديل.

اشترِ سماعات الرأس رقم واحد للأطفال على الإنترنت.

كيف تتسوق لشراء سماعات للنوم

قبل كل شيء ، يجب عليك اختيار زوج من سماعات الرأس بسعر يمكنك تحمله. يجب عليك أيضًا مراعاة ما يلي:

الاتصال

كيف تتصل سماعات الرأس بتطبيق الموسيقى المفضل لديك؟ هل يوجد سلك؟

تعد سماعات الرأس السلكية رائعة للاستماع اليومي ، ولكن يمكن أن يكون استخدامها أثناء النوم أمرًا مزعجًا. بدلاً من ذلك ، اختر سماعات الرأس اللاسلكية التي تتصل عبر البلوتوث.

قابلية التعديل

العديد من سماعات النوم لها نفس نمط عصابة الرأس. يحافظ هذا التصميم الذكي على سماعات الرأس في مكانها ، ولكن بعض عصابات الرأس يمكن أن تصبح غير مريحة وينتهي بها الأمر بالشعور بالضيق الشديد. إذا كنت تتوقع الحاجة إلى ضبط حجم عصابة الرأس ، فاختر سماعات بتصميم قابل للتعديل.

توضح الدكتورة شيلي بورجيا ، أخصائية السمعيات المعتمدة من مجلس الإدارة في مدينة نيويورك ، أن الراحة هي أهم عامل يجب مراعاته عند اختيار سماعات النوم. إذا كانوا يزعجونك أثناء نومك ، فسوف يضرون أكثر مما ينفعون.

براعه

هل تخطط لاستخدام سماعات الرأس أثناء القيام بأنشطة أخرى غير النوم؟ بعض سماعات النوم ذات عصابة الرأس مناسبة أيضًا لارتداء اللياقة البدنية.

يمكن للفرقة القيام بواجب مزدوج من خلال الحفاظ على أذنيك دافئة والبقاء في مكانها - حتى أثناء الركض في جميع أنحاء منطقتك. إذا كنت تريد أيضًا ممارسة التمارين باستخدام سماعات الرأس الخاصة بالنوم ، فابحث عن طراز مقاوم للعرق أو مقاوم للماء.

نوع سماعة الرأس

هناك عدة أنواع مختلفة من سماعات الرأس في السوق. للنوم ، نوصي بسماعات الرأس أو سماعات الأذن.

قد تكون الأنواع الأخرى من سماعات الرأس ضخمة جدًا أو غير مريحة للارتداء طوال الليل.

قد تفلت من استخدام سماعات الرأس العادية التي توضع فوق الأذن أو التي تُثبَّت بمشبك إذا كنت تنام بشكل أساسي على ظهرك. ومع ذلك ، قد يصبح أي شيء بتصميم جاحظ صلب الغلاف غير مريح إذا كنت نائمًا على جانبك أو بطنك أو إذا كنت تقذف وتدور.

إلغاء الضوضاء

إذا كانت بيئة نومك هادئة بالفعل ، فقد لا تحتاج إلى ميزة إلغاء الضوضاء في سماعات النوم الخاصة بك.يعد إلغاء الضوضاء مثاليًا لحجب الأصوات المستمرة والمزعجة ، ولكنه لن يفيد كثيرًا إذا كان شريكك يشاهد التلفزيون بمستوى صوت عالٍ أو إذا كان الناس يجرون محادثات بصوت عالٍ في الجوار.

يعد إلغاء الضوضاء خيارًا جيدًا لأي شخص يميل إلى رفع مستوى الصوت في سماعات الرأس الخاصة به في محاولة لإغراق الضوضاء المحيطة ، وهي أصوات الخلفية الشائعة في بيئتك.

يوصي الخبراء بالتبديل إلى زوج من سماعات إلغاء الضوضاء ، حتى تتمكن من الحفاظ على مستوى الصوت أقل. يساعد هذا في منع تلف السمع أو تفاقم الأعراض المصاحبة لطنين الأذن.

سياسات الشركة

اشترِ سماعات الرأس الخاصة بك من شركة تتمتع بسياسة إرجاع جيدة وضمان. يجب أن تكون قادرًا على استبدال سماعات الرأس أو إعادتها إذا لم تكن مريحة أو إذا انفصلت عن اللون الأزرق. بعد كل شيء ، لا يمكن أن يساعدك زوج سماعات الرأس المكسور غير المريح على النوم.

السعر

لا يُترجم السعر الأعلى بالضرورة إلى متانة أفضل ، لكنها علامة جيدة على أن المنتج سيصمد أمام اختبار الزمن.

تعتبر علامة السعر المنخفض مؤشرًا أفضل على شيء جيد جدًا لدرجة يصعب تصديقها. من المرجح أن تنكسر سماعات الرأس الرخيصة للغاية قبل الأوان أو تواجه مشكلات في الاتصال.

فوائد النوم مع سماعات الرأس

وفقًا لمراجعة الدراسات لعام 2017 ، قد يساعد الاستماع إلى الموسيقى الأشخاص الذين يعانون من الأرق. وجدت دراسة أخرى عام 2018 والتي بحثت في كيفية استخدام الناس للموسيقى للنوم أن 62 بالمائة من الأشخاص الذين استجابوا لاستطلاع عبر الإنترنت استمعوا إلى الموسيقى لمساعدتهم على النوم.

وبحسب الاستطلاع فإن الناس يستمعون للموسيقى أثناء النوم لأسباب متعددة منها:

• يعتقدون أنه يساعدهم على النوم.
• إنه جزء من روتين نوم راسخ بالفعل.
• يمنع الضوضاء الخارجية أو غيرها من المحفزات التي تؤثر على النوم.

تشير إحدى المراجعات لعام 2020 إلى أن الضوضاء المستمرة قد تعيق النوم بالفعل بدلاً من مساعدته. يقترح الباحثون أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل التوصية بالضوضاء المستمرة كوسيلة مساعدة على النوم.

ومع ذلك ، يقترح بورجيا أن ارتداء سماعات الرأس قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن لأن الضوضاء يمكن أن تساعد في وضع الأعراض على الموقد الخلفي.

"كل مرضاي الذين يعانون من طنين الأذن لديهم أصوات مفضلة متفاوتة لأن رنين الأذن الداخلية يظهر بشكل مختلف لكل منهم. أنصحهم دائمًا بالعثور على مصدر صوت يتوافق مع طنينهم ، وهذا يعني [صوتًا غير مطابق] لأعراضهم ، "تضيف.

المخاطر المرتبطة بالنوم مع سماعات الرأس

يقول بورجيا إن النوم مع سماعات الرأس آمن بشكل عام. ومع ذلك ، فإن رفع مستوى الصوت عاليًا جدًا يمكن أن يحول سريعًا هذا النشاط الآمن إلى نشاط محفوف بالمخاطر.

"القاعدة الأساسية الجيدة هي الاستماع إلى مستوى صوت يمكنك التحدث فيه بشكل مريح. أجد أنه عند استخدام سماعات رأس مناسبة بشكل صحيح ، يكون من الأسهل في الواقع الحفاظ على مستوى الصوت منخفضًا والحفاظ على جودة الصوت لأنها أقرب ماديًا إلى أذنك ، "يوضح بورجيا.

إذا كان هناك ضوضاء من حولك تجعلك مستيقظًا ، فإن الحل لا يكمن في تفجير مستوى الصوت - والذي من المحتمل أن يضر بسمعك - ولكن لإيجاد طريقة أخرى لإخفاء الصوت ، مثل آلة الصوت أو سدادات الأذن

ومع ذلك ، لا يتفق جميع الخبراء. تقول الدكتورة هاي أوك آنا كيم ، أخصائية أنف وأذن وحنجرة وأستاذ مشارك في طب الأذن والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة في مركز إيرفينغ الطبي بجامعة كولومبيا ، إن بعض الأشخاص ، مثل أولئك المعرضين للإصابة بعدوى الأذن ، يجب أن يتجنبوا سد آذانهم باستخدام سماعات الرأس. يمكن أن يحبس الرطوبة ويزيد من خطر الإصابة.

يبعد

إذا كان الاستماع إلى الموسيقى أو الأصوات الهادئة هي الطريقة المفضلة لديك للنوم ، فاستبدل سماعة الرأس الضخمة بزوج من سماعات النوم الناعمة والمريحة.

من خلال الحفاظ على مستوى الصوت منخفضًا ، قد تساعدك سماعات الرأس الخاصة بالنوم على النوم بشكل أسرع دون الإضرار بحاسة السمع.

ستيف كويلو كاتب مستقل يعاني من الصداع النصفي المزمن ويهتم بشكل خاص بالصحة والعافية. عندما لا تنقر على لوحة المفاتيح الخاصة بها ، فمن المحتمل أن تكون غارقة في كتاب جيد.