أفضل المراتب القابلة للتعديل لآلام الظهر

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

نظرة سريعة على أفضل المراتب القابلة للتعديل لألم الظهر

• أفضل مرتبة قابلة للتعديل لألم الظهر: مرتبة Saatva Solaire القابلة للتعديل
• أفضل مرتبة قابلة للتعديل لتنظيم درجة الحرارة لألم الظهر: Eight Sleep The Pod
• أكثر المراتب القابلة للتعديل تقدمًا لآلام الظهر: سرير ReST مع شبكة أرجوانية
• أكثر المراتب القابلة للتعديل للتخصيص لألم الظهر: Selectabed Air-Pedic 1000
• أفضل مرتبة فاخرة قابلة للتعديل لآلام الظهر: سرير Comfort A10

عندما تسمع "مراتب قابلة للتعديل" ، قد تفكر في تلك التي ستجدها في المستشفى ، ولكن كن مطمئنًا ، يمكن للأسرة التجارية القابلة للتعديل المصممة لمنزلك أن تفعل أكثر من مجرد رفع رأسك ورجليك.

بفضل التكنولوجيا المتقدمة والهندسة المبتكرة ، يتم تحميل العديد من المراتب القابلة للتعديل بميزات عالية التقنية تتيح لك ضبط صلابة مرتبتك أو تغيير درجة حرارة مرتبتك بنقرة زر واحدة.

إذا قمت بإقران مرتبتك القابلة للتعديل بقاعدة قابلة للتعديل ، فستتمكن من رفع رأسك وساقيك - والتي من المفترض أن تحاكي الوضع المحايد لجسمك في حالة انعدام الجاذبية - وقد تحصل على نوم أكثر راحة واسترخاء حتى الآن .

لا يوجد الكثير من خيارات المراتب القابلة للتعديل ، لكننا أجرينا البحث للعثور على أفضل أسرة قابلة للتعديل لألم الظهر.

كيف اخترنا أفضل أسرة قابلة للتعديل لألم الظهر

عند إنشاء هذا الدليل ، أخذنا في الاعتبار عوامل مختلفة:

• آراء المستهلكين. يمكن للشركات قول أي شيء عن مراتبها ، لذلك ألقينا نظرة على ما يقوله العملاء للتحقق من أن توصياتنا في الواقع جيدة كما تدعي العلامة التجارية.
• سمعة الشركة وشفافيتها. قبل التوصية بأي مرتبة ، نتحقق من أن العلامة التجارية تتمتع بسمعة طيبة ومعروفة بممارسات العمل الشفافة.
• سياسات الشركة. لقد حرصنا أيضًا على أن تشتمل العلامات التجارية على ضمانات قوية وفترات تجريبية في المنزل حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان هذا هو حقًا الاختيار الصحيح للتخلص من آلام الظهر التي تعاني منها.

دليل التسعير

الأسعار التي نشير إليها أدناه تستند إلى مرتبة قياسية بحجم كوين.

• $ = أقل من 2600 دولار
• $$ = $2,600–$5,200
• $$$ = أكثر من 5200 دولار

مختارات Healthline لأفضل أسرة قابلة للتعديل لألم الظهر

أفضل مرتبة قابلة للتعديل لألم الظهر

مرتبة ساتفا سولير القابلة للتعديل

• السعر: $$
• النوع: سرير هوائي بطبقات من الفوم المريح
• الارتفاع: 13 بوصة

مرتبة Saatva Solaire القابلة للتعديل مصنوعة من ست طبقات من الراحة والدعم.

تعلوها وسادة من القطن العضوي ، تستخدم مرتبة Solaire مزيجًا من مادة اللاتكس Talalay ورغوة الذاكرة المليئة بالهلام لتعهد بدعم الظهر وتخفيف الضغط حول الجسم ، بينما تتيح لك طبقة غرف الهواء وأدوات التحكم الفردية الاختيار من بين 50 قوة. مستويات لكل جانب من السرير.

قم بإقران مرتبة Solaire مع قاعدة سرير Saatva Lineal القابلة للتعديل لضبط ارتفاع رأسك وقدميك لتخفيف آلام الظهر والرقبة. تتميز القاعدة أيضًا بخيار تدليك موجي لمزيد من الاسترخاء.

يقدم Saatva أيضًا توصيلًا مجانيًا للقفازات البيضاء ، مما يعني أنهم سيأتون لإعداد المرتبة وسحبوا الفرشة القديمة. يمكن أن يكون هذا خيارًا رائعًا لأي شخص يعاني من آلام الظهر ويتطلع إلى تجنب رفع أشياء ثقيلة أثناء البحث عن مرتبة جديدة.

اشترِ مرتبة Saatva Solaire القابلة للتعديل عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة قابلة للتعديل لدرجة الحرارة لألم الظهر

ثمانية النوم البود

• السعر: $
• النوع: فوم
• الارتفاع: 11 بوصة

وجدت الأبحاث التي أُجريت في عام 2018 أن التعرق ليلاً يمكن أن يقلل من جودة النوم ، والذي يمكن أن "يضعف أداء المهام واستعادة النشاط البدني"

لذلك إذا كنت تميل إلى النوم بحرارة ، فقد يكون من الصعب الحصول على نوم جيد. تم تصميم مرتبة Eight Sleep Pod لإبقاء الأشخاص الذين ينامون في درجة حرارة مثالية للنوم طوال الليل.

بفضل المستشعرات المدمجة ونظام التبريد والتدفئة ، يمكن للسرير ضبط درجة حرارة كل جانب من جوانب السرير تلقائيًا من 55 إلى 110 درجة فهرنهايت (12.8 إلى 43 درجة مئوية) من خلال اكتشاف درجة حرارة الغرفة ، وقت النوم والاستيقاظ ، الرطوبة والطقس المحلي.

تم تصنيع السرير الرغوي بالكامل أيضًا بخمس طبقات من الرغوة المعتمدة من CertiPUR-US والتي توفر صلابة متوسطة ، والتي تظهر الأبحاث من عام 2015 أنها تساعد في دعم محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح ويمكن أن تساعد في تقليل آلام الظهر.

بينما يمكن إقران مرتبة Eight Sleep Pod مع صندوق زنبركي قياسي أو قاعدة شرائحية أو إطار سرير ، تنصح الشركة المصنعة بعدم إقرانها بقاعدة قابلة للتعديل. قد يكون هذا عيبًا كبيرًا لأولئك المهتمين برفع رؤوسهم أو أرجلهم.

ملاحظة: لا تعتمد Healthline حاليًا تقنية Eight Sleep لتتبع النوم الذكي لأننا غير قادرين على التحقق من صحة ادعاءاتها الصحية. لقد أدرجنا هذه التوصية فقط لتقنية ضبط درجة الحرارة الخاصة بها.

اشترِ Eight Sleep The Pod عبر الإنترنت.

المراتب الأكثر تقدمًا القابلة للتعديل لآلام الظهر

سرير ReST مع شبكة أرجوانية

• السعر: $ $
• النوع: سرير هوائي بطبقات مريحة من الإسفنج والشبكة الأرجواني
• الارتفاع: 13 بوصة

يأتي ReST Bed with Purple Grid بسعر باهظ ، ولكن لسبب وجيه. تعاونت الشركة مع Purple لإضافة Purple Grid إلى مرتبتها ، والتي يهتم بها المراجعون لخصائصها في تخفيف الضغط.

تحت طبقتين من الرغوة والشبكة الأرجواني ، يحتوي السرير على طبقة مستشعر ذكية وقاعدة من غرف الهواء الموضوعة بشكل استراتيجي لاستهداف خمس مناطق من الجسم: الرأس والكتفين والقطني والوركين والساقين.

باستخدام هاتفك الذكي ، يتيح لك السرير تخصيص تجربة نومك باستخدام ثلاثة أوضاع للتشغيل: يدوي ، ووضع تلقائي ، وتلقائي.

يمكنك ضبط كل منطقة من مناطق الجسم الخمسة يدويًا لتخفيف الضغط في مناطق محددة ، أو يمكنك برمجة الإعدادات لأوضاع النوم الخلفية والجانبية باستخدام وضع الوضع التلقائي بحيث يكتشف السرير عند التبديل بين الأوضاع ويعيد الضبط أثناء النوم .

الميزة الأكثر تقدمًا في السرير هي وضعه التلقائي ، والذي يستشعر توزيع ضغط جسمك ويضبط كل منطقة من المناطق الخمس من تلقاء نفسه لتحقيق محاذاة العمود الفقري المثلى ، لذلك لا يتعين عليك رفع إصبعك.

ملاحظة: لا يؤيد Healthline حاليًا جهاز مراقبة جودة النوم ReST NightVision لأننا غير قادرين على التحقق من صحة ادعاءاته الصحية. لقد أدرجنا هذه التوصية فقط لتكنولوجيا غرفة الهواء القابلة للتعديل.

اشترِ سرير ReST المزود بشبكة أرجوانية عبر الإنترنت.

أكثر مرتبة قابلة للتعديل للتخصيص لآلام الظهر

سيلكتابيد اير-بيديك 1000

• السعر: $$
• النوع: سرير هوائي بطبقات من الفوم المريح
• الإرتفاع: ١٤.٥ بوصة

هذه المرتبة مصنوعة من وسادة بقياس 1 بوصة توضع فوق ثلاث طبقات من الإسفنج المصمم لإحساس فخم ومحيط الجسم.

يتيح لك نظام غرفة الهواء المزدوجة لديك ولشريكك ضبط مستوى الراحة لكل جانب من جوانب السرير من 10 إلى 99 باستخدام جهاز التحكم عن بعد المحمول - أو مباشرة من هاتفك الذكي من خلال التطبيق الخاص بهم.

تسمح هذه المرتبة أيضًا بالحزم المخصص في ثلاث مناطق: القدم ومنطقة أسفل الظهر والرأس. هذا يجعلك تشعر بشخصية فائقة لمساعدتك في العثور على الحزم المثالي لمحاذاة العمود الفقري المثالية. لمزيد من إمكانية تخفيف الآلام ، يمكنك شراء قاعدتهم المنفصلة القابلة للتعديل.

بينما يهتم العملاء بالراحة ، فإنهم يثنون أيضًا على خدمة العملاء الاستثنائية التي تقدمها الشركة ، وهو أمر مهم دائمًا عند إجراء عملية شراء كبيرة.

اشترِ Selectabed Air-Pedic 1000 عبر الإنترنت.

أفضل مرتبة فاخرة قابلة للتعديل لآلام الظهر

سرير A10 من الراحة الشخصية

• السعر: $ $
• النوع: سرير هوائي بطبقات من الفوم المريح
• الطول: 15 بوصة

بسماكة 15 بوصة ، يعتبر Personal Comfort A10 Bed هو أفخم مرتبة في هذه القائمة.

يحتوي السرير على 9 بوصات من طبقات الراحة - بما في ذلك الطبقة العلوية للتبريد ، وطبقة الراحة المليئة بالهلام ، وطبقة تدفق الهواء المريحة - المصممة لإبقائك باردًا طوال الليل.

يوجد في القاعدة غرف هواء السرير ، والتي يمكن تعديلها لزيادة أو تقليل المتانة. يمكنك الاختيار من بين 45 إعدادًا مختلفًا ، تتراوح من 5 إلى 50 ، لتجد راحتك المثالية. مقترنة بقاعدة Power-Flex 4 ، لديك المزيد من الخيارات لتخصيص راحتك.

يأتي حجم الملكة أيضًا في خيار "رأس مرن" ، بحيث يمكنك خفض رأسك ورفعها بشكل منفصل عن شريكك - وهو ليس دائمًا خيارًا إلا إذا اخترت الملك المنقسّم.

اشترِ سرير Personal Comfort A10 عبر الإنترنت.

كيف تتسوق للحصول على مرتبة قابلة للتعديل لألم الظهر

ميزات قابلة للتعديل

إذا كنت تبحث ببساطة عن مرتبة قابلة للتعديل يمكن جعلها أكثر صلابة أو ليونة بدون الكثير من الأجراس والصفارات ، فابحث عن أسرة هوائية قابلة للتعديل تسمح بتخصيص متين.

إذا كنت مهتمًا بدرجة أكبر بالتحكم في درجة الحرارة ، فابحث عن مراتب مثل Eight Sleep The Pod المصممة خصيصًا لهذا الغرض.

تدعي بعض الشركات أن أسِرَّتها الذكية لديها القدرة على تتبع نومك وتوفير مقاييس صحية بناءً على تلك التكنولوجيا.في حين أن هذا خيار مثير وعالي التقنية قد يروق لك ، ضع في اعتبارك أن هذه الادعاءات غالبًا ما تكون صعبة أو مستحيلة التحقق من صحتها ويجب أخذها بحذر.

نوصي باختيار مرتبتك القابلة للتعديل فقط على المرتبة الفعلية بدلاً من أي تقنية تتبع نوم مزعومة.

قاعدة أو إطار قابل للتعديل

يمنحك العديد من هذه الشركات المصنعة خيار إقران المرتبة بقاعدة قابلة للتعديل مقابل تكلفة إضافية. إذا كنت تمتلك بالفعل قاعدة قابلة للتعديل ، فتأكد من أنها تعمل مع المرتبة الجديدة التي تفكر فيها حتى لا تبطل الضمان.

نوع المرتبة

الفراش الهوائي هو أكثر المراتب القابلة للتعديل شيوعًا. تؤدي غرف الهواء غرضًا مشابهًا للملفات الموجودة في المراتب الداخلية والمراتب الهجينة - فهي توفر دعمًا إضافيًا يفوق ما يمكن أن توفره الرغوة بمفردها. يتمثل الاختلاف الأكبر في أن الوسائد الهوائية يمكنها زيادة الضغط أو تقليله للحصول على نظام دعم أكثر تخصيصًا.

تتميز جميع أسرة الهواء الموجودة في قائمتنا بطبقات من الفوم المريح ، والتي يمكنها تحمل تمدد وزوايا غرف الهواء. بينما يمكن إقران معظم المراتب بقاعدة قابلة للتعديل ، تحقق جيدًا مع الشركة المصنعة للتأكد.

أداء المرتبة والراحة

غالبًا ما يكون الصلابة قابلة للتعديل (إذا قمت بشراء سرير هوائي) ، ولكن قد تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص للمواد المستخدمة في طبقات الراحة فوق حجرات الهواء في المرتبة لتحديد ما إذا كانت المرتبة ستوفر عزلًا قويًا للحركة وتخفيف الضغط والتحكم في درجة الحرارة ، أو دعم الحافة.

أيضًا ، انظر دائمًا إلى ما يقوله المراجعون عندما يتعلق الأمر بهذه الميزات. ستقدم دائمًا لقطة فعلية لكيفية أداء المرتبة حقًا.

فترات تجريبية في المنزل

مثل أي سرير شراء ، تعد الأسرة القابلة للتعديل عملية شراء كبيرة. ومع ذلك ، فإن هذه الأنواع من المراتب أغلى ثمناً من المراتب العادية ، لذلك يجب أن تستفيد من تجاربها في المنزل لاختبار الأسرة.

فوائد المراتب القابلة للتعديل لآلام الظهر

وجدت دراسة من عام 2000 أنه عندما تحول الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة إلى سرير هوائي ، لاحظوا انخفاضًا بنسبة 32 في المائة في الألم وزيادة بنسبة 73 في المائة في جودة النوم.

خلصت مراجعة أخرى للدراسات إلى أن المرتبة التي يتم تحديدها بشكل شخصي على أنها متوسطة الصلابة ويتم ضبطها ذاتيًا هي الأمثل لتحسين محاذاة العمود الفقري ونوعية النوم. هذا يعني أن المراتب القابلة للتعديل خيار رائع للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر.

تساعدك قابلية ضبط الصلابة على التخلص من التخمين من معرفة المرتبة القياسية التي يجب شراؤها لتخفيف آلام الظهر أو محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح. يمكنك زيادة أو تقليل متانة السرير القابل للتعديل ليناسب احتياجاتك - حتى إذا تغيرت احتياجاتك كل ليلة أو حتى عدة مرات في الليلة.

يمكن إقران معظمها بقاعدة قابلة للتعديل لرفع رأسك وساقيك ، مما يساعدك على الشعور براحة أكبر أثناء النوم.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الأسرة القابلة للتعديل مثالية للأزواج الذين يتشاركون السرير. مع الإعدادات المزدوجة وأدوات التحكم المنفصلة لكل جانب ، فإن الأسرّة القابلة للتعديل تأخذ مستويات الحزم (وأحيانًا درجة الحرارة) للتفاوض خارج المعادلة.

يبعد

لا شك أن المراتب القابلة للتعديل أغلى من الأسرة العادية بسبب ميزاتها القابلة للتخصيص ، ولكن - إذا كنت قادرًا على تحمل تكاليفها - يمكن أن تكون خيارًا رائعًا إذا كنت تعاني من آلام الظهر المزمنة.

شانلي شين بيرس صحفية مستقلة مقيمة في هيوستن ومتخصصة في تغطية الصحة والعلوم والطب. حصلت على درجة الماجستير من كلية ميديل للصحافة في جامعة نورث وسترن في عام 2015 ودرجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية والدراسات الإعلامية من جامعة كاليفورنيا في بيركلي في عام 2011. بعيدًا عن الكتابة ، تحب استكشاف مشهد المطعم النابض بالحياة في هيوستن ، والاستمتاع بكأس من سكوتش الشعير الفردي ، استضافة ليالي اللعب مع الأصدقاء وممارسة الرياضة وممارسة فنون القتال المختلطة.