نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ربما تعرف Goldenrod بشكل أفضل على أنها زهرة برية صفراء ، ولكنها أيضًا عنصر شائع في المكملات العشبية والشاي.
الاسم اللاتيني للعشب هو سوليداغو، وهو ما يعني "جعله كاملًا أو شفاء" ويعكس استخدامه في طب الأعشاب التقليدي.
غالبًا ما يستخدم Goldenrod كمكمل لتحسين صحة الجهاز البولي وتقليل الالتهاب.
تستعرض هذه المقالة الفوائد المحتملة ومعلومات الجرعات والاحتياطات الخاصة بـ Goldenrod.
ما هو Goldenrod؟
تنمو Goldenrod في أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية والجنوبية. تزدهر في الخنادق والحقول على جانب الطريق وغالبًا ما تعتبر حشيشًا.
تتفتح أزهار النبات الصفراء في أواخر الصيف وأوائل الخريف. يتم التلقيح المتبادل بسهولة مع النباتات الأخرى ، لذلك هناك أكثر من 100 نوع مختلف من Goldenrod. يعتقد أن العديد من هؤلاء لديهم خصائص صحية مماثلة.
سوليداغو فيرجوريا - يُطلق عليها أحيانًا اسم Goldenrod الأوروبي - ربما تكون أفضل الأنواع التي تمت دراستها من حيث فوائدها الصحية. له استخدامات في كل من الطب الصيني التقليدي والطب العشبي في بعض الدول الأوروبية.
لجني فوائدها ، يستهلك الناس أجزاء النبات التي تنمو فوق سطح الأرض - وخاصة الزهور والأوراق.
يمكنك شراء Goldenrod كشاي أو مكمل غذائي أيضًا. قد يكون للشاي مذاق مر إلى حد ما ، ويفضل البعض أن يكون محلى قليلًا.
ملخصسوليداغو فيرجوريا هي أنواع Goldenrod الأكثر استخدامًا للأغراض الصحية.تستخدم أزهارها وأوراقها في صنع الشاي والمكملات الغذائية.
مصدر غني للمركبات النباتية
يوفر Goldenrod العديد من المركبات النباتية المفيدة ، بما في ذلك الصابونين ومضادات الأكسدة الفلافونويد مثل كيرسيتين وكايمبفيرول.
السابونين مركبات نباتية مرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية. قد تكون فعالة بشكل خاص في منع نمو البكتيريا الضارة والخميرة مثل المبيضات البيض.
المبيضات البيض هو فطر يمكن أن يسبب عدوى الخميرة المهبلية ، وكذلك التهابات في أجزاء أخرى من الجسم.
كما ثبت أن الصابونين يمتلك تأثيرات مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات في أنابيب الاختبار والدراسات على الحيوانات.
تساعد مضادات الأكسدة الفلافونويد كيرسيتين وكايمبفيرول في Goldenrod على حماية خلاياك من التلف الذي تسببه جزيئات غير مستقرة تسمى الجذور الحرة.
يعد ضرر الجذور الحرة عاملاً في العديد من الحالات المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.
والجدير بالذكر أن نشاط Goldenrod المضاد للأكسدة أكثر من نشاط الشاي الأخضر وفيتامين C.
مضادات الأكسدة الفلافونويد والمركبات النباتية الأخرى في Goldenrod لها أيضًا فوائد مضادة للالتهابات.
ملخصيحتوي Goldenrod على العديد من المركبات النباتية القيمة ، بما في ذلك الصابونين ، الذي له تأثيرات مضادة للفطريات ، والفلافونويد ، التي لها وظائف مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
قد يقلل الالتهاب
في الطب التقليدي ، تم استخدام Goldenrod لمكافحة الالتهاب ، مما يساهم في الألم والتورم.
في دراسات القوارض ، قلل مستخلص Goldenrod مع مستخلصات الحور الرجراج وشجرة الرماد في المكمل Phytodolor من تورم الأنسجة المصابة بنسبة تصل إلى 60٪.
كما أنه يقلل الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل بنسبة 12-45٪ في القوارض ، مع تأثيرات أكبر عند الجرعات العالية.
تم اختبار Goldenrod في Phytodolor على الناس أيضًا. في مراجعة 11 دراسة بشرية ، كان العلاج باستخدام Phytodolor فعالًا بنفس القدر مثل الأسبرين لتقليل آلام الظهر والتهاب المفاصل في الركبة.
قد يكون هذا جزئيًا بسبب الكيرسيتين ، أحد مضادات الأكسدة الفلافونويدية الموجودة في Goldenrod مع تأثيرات قوية مضادة للالتهابات.
ومع ذلك ، فإن لحاء أشجار الحور الرجراج يحتوي على الساليسين - المكون النشط في الأسبرين - والذي ساهم أيضًا في الفوائد المضادة للالتهابات لمزيج الأعشاب الذي تم اختباره.
تشير الأبحاث التي أجريت في أنبوب الاختبار عن Phytodolor إلى أن مزيج المكونات - وليس مكونًا منفردًا - هو الذي ينتج أهم تسكين للألم. وبالتالي ، ليس من الواضح مدى تأثير Goldenrod في حد ذاته.
هناك حاجة للدراسات البشرية التي تركز على Goldenrod وحدها لتوضيح دورها في علاج الالتهاب والألم.
ملخصفي الطب التقليدي ، تم استخدام Goldenrod لمكافحة الالتهاب والألم. تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر أيضًا إلى أنه قد يخفف من هذه المشكلات ، ولكن تم اختباره فقط كجزء من مزيج عشبي.
قد يدعم صحة الجهاز البولي
تدرك وكالة الأدوية الأوروبية (EMA) ، وهي مجموعة حكومية تشرف على الأدوية ، أن Goldenrod مفيدة على الأرجح لتحسين فعالية العلاجات الطبية القياسية لمشاكل المسالك البولية البسيطة.
هذا يعني أن Goldenrod قد يدعم أو يزيد من فعالية الأدوية مثل المضادات الحيوية لعدوى المسالك البولية (UTI) - ولكن لا ينبغي استخدام العشب بمفرده كعلاج لمثل هذه الأمراض.
تشير أبحاث أنبوب الاختبار إلى أن Goldenrod قد يساعد في درء التهابات المسالك البولية. ومع ذلك ، قد يكون أكثر فاعلية عند دمجه مع الأعشاب الأخرى - بما في ذلك توت العرعر وعشب ذيل الحصان.
لهذا السبب ، قد ترى مكملات عشبية للصحة البولية تحتوي على Goldenrod وأعشاب أخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، تشير دراسات أنبوب الاختبار إلى أن مستخلص الزنبق الذهبي قد يساعد في فرط نشاط المثانة ، أو الشعور المتكرر بالحاجة إلى التبول. قد يقلل أيضًا من التشنجات المؤلمة في المسالك البولية.
عندما تناول 512 شخصًا يعانون من فرط نشاط المثانة المزمن 425 مجم من خلاصة العنب الذهبي 3 مرات يوميًا ، لاحظ 96٪ تحسنًا في الحاجة الملحة للتبول وألمًا عند التبول.
من غير المؤكد كم من الوقت أخذوا المستخلص قبل أن يلاحظوا الفوائد.
أخيرًا ، يشير EMA إلى أن Goldenrod يزيد من تدفق البول. قد يساعد تأثيره المدر للبول على التخلص من البكتيريا الضارة ويدعم صحة الكلى.
لذلك ، يُنصح عمومًا بشرب الكثير من الماء عند تناول العشب.
في حين أنه واعد ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لتأكيد فوائد Goldenrod لصحة المسالك البولية.
ملخصتشير الدلائل الأولية إلى أن Goldenrod قد يعزز العلاجات الطبية التقليدية لمشاكل المسالك البولية ، بما في ذلك فرط نشاط المثانة والتهابات المسالك البولية. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
الفوائد الصحية المحتملة الأخرى
اختبرت بعض الدراسات موقع Goldenrod لأغراض أخرى ، ولكن يلزم إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد فعاليته في هذه المجالات.
نظرت الدراسات الأولية في Goldenrod من أجل:
- التحكم في الوزن. تشير الأبحاث التي أجريت على أنابيب الاختبار والفأر إلى أن Goldenrod قد تقاوم السمنة من خلال تنظيم الجينات التي تتحكم في تكوين الدهون وحجم الخلايا الدهنية. لهذا السبب ، يتم استخدام هذه العشبة في بعض أنواع الشاي لإنقاص الوزن.
- الوقاية من السرطان. وفقًا لأبحاث أنبوب الاختبار ، قد يقتل مستخلص نبات Goldenrod الخلايا السرطانية. بالإضافة إلى ذلك ، أفادت دراسة أجريت على الفئران أن حقن مستخلص الزنبق الذهبي كبح نمو أورام سرطان البروستاتا.
- صحة القلب. الفئران التي أعطيت مستخلص Goldenrod عن طريق الفم كل يوم لمدة 5 أسابيع قبل إحداث تلف في القلب كانت لديها مستويات أقل بنسبة 34 ٪ من علامة الدم للضرر بعد إصابة القلب مقارنة بالمجموعة الضابطة.
- مكافحة الشيخوخة. وجدت دراسة أنبوبة اختبار أن مستخلص Goldenrod يؤخر تراكم خلايا الجلد القديمة والضعيفة الأداء. قد يؤدي هذا إلى ردع شيخوخة الجلد المبكرة.
نظرًا لقلة الأبحاث البشرية في هذه المجالات ، فمن غير المعروف ما إذا كان موقع Goldenrod سيكون له نفس التأثيرات في الأشخاص.
ملخصتشير الأبحاث الأولية التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات إلى أن Goldenrod قد تساعد في التحكم في الوزن ، وامتلاك خصائص مكافحة السرطان ، ودعم صحة القلب ، وإبطاء شيخوخة الجلد. ومع ذلك ، لم يتم اختبار هذه الفوائد المحتملة على البشر.
الأشكال والجرعات
يمكنك شراء Goldenrod على شكل شاي أعشاب ومستخلصات سائلة وحبوب منع الحمل.
تُباع المستخلصات السائلة في زجاجات بها قطارات لتسهيل الجرعات. توجد الكبسولات والأقراص التي تحتوي على مستخلصات جافة من Goldenrod بشكل أكثر شيوعًا في مزيج مع أعشاب أخرى ، مثل توت العرعر.
لم يتم اختبار الجرعات جيدًا في الدراسات البشرية حتى الآن ، ولكن جرعات الطب التقليدي تشير إلى ما يلي:
- شاي. 1‒2 ملعقة صغيرة (3‒5 جرام) من العود الذهبي المجفف لكل كوب (237 مل) من الماء المغلي. غطيه واتركيه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم يصفى. اشرب حتى 4 مرات يوميًا.
- مستخلص سائل. 0.5‒2 مل حتى 3 مرات يوميًا.
- مستخلص جاف. 350-450 مجم حتى 3 مرات يوميًا.
هذه الكميات الموصى بها للبالغين والمراهقين. لا يُقترح استخدام Goldenrod عمومًا للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا بسبب نقص البيانات المتعلقة بسلامته.
إذا تم استخدام Goldenrod لعلاج مرض معين ، فعادة ما يستمر لمدة 2-4 أسابيع.
يمكن العثور على إرشادات الجرعة الإضافية على عبوات المكملات.
ملخصيتوفر Goldenrod كشاي عشبي وخلاصة سائلة في زجاجات قطارة وكبسولات أو أقراص - عادةً مع أعشاب أخرى. تعتمد معلومات الجرعة على الطب التقليدي بسبب نقص الدراسات البشرية.
احتياطات
يمكن تحمل Goldenrod بشكل جيد دون آثار جانبية كبيرة. ومع ذلك ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها ، بما في ذلك الحساسية والتفاعلات لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة.
الحساسية
في حين يُلقى باللوم في بعض الأحيان على Goldenrod بسبب الحساسية الموسمية المنقولة جواً ، إلا أنه ليس السبب الرئيسي ، لأن حبوب اللقاح الثقيلة لا تنتقل بسهولة عن طريق الرياح.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى بعض ردود الفعل التحسسية ، بما في ذلك الطفح الجلدي والربو - خاصة عند الأشخاص الذين يعملون حول النبات مثل بائعي الزهور والمزارعين.
قد يثير Goldenrod أيضًا ردود فعل إذا كنت تعاني من حساسية تجاه النباتات ذات الصلة ، مثل عشبة الرجيد والقطيفة.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يسبب تناول العشبة عن طريق الفم طفح جلدي وحكة - على الرغم من أن هذا نادر.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أوراق Goldenrod عالية في مادة اللاتكس ، وهو مصدر طبيعي للمطاط. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه اللاتكس - الذي يستخدم في بعض قفازات الفحص الطبي - أنهم أيضًا يعانون من حساسية تجاه مادة Goldenrod.
حالات طبيه
إذا كنت تتناول أي أدوية أو كنت تعاني من حالة صحية ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استكماله بـ Goldenrod.
نظرًا لأن Goldenrod قد يكون له تأثير مدر للبول ، فلا يجب أن تتناوله جنبًا إلى جنب مع الأدوية المدرة للبول ، لأن ذلك قد يتسبب في فقد الكثير من الماء.
للأسباب نفسها ، لا يُنصح بـ Goldenrod في الحالات التي تتطلب تقييد السوائل ، بما في ذلك بعض حالات فشل القلب الاحتقاني وأمراض الكلى.
تنصح مؤسسة الكلى الوطنية ومقرها الولايات المتحدة الأشخاص الذين يعانون من أي مرحلة من مراحل أمراض الكلى ، بما في ذلك أولئك الذين يخضعون لغسيل الكلى أو الذين يخضعون لعملية زرع كلى ، إلى تجنب Goldenrod.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يتسبب Goldenrod في تمسك جسمك بالصوديوم ، مما قد يؤدي إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم.
أخيرًا ، تجنب Goldenrod إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، حيث إن البيانات التي توضح ما إذا كانت آمنة في ظل هذه الظروف غير متوفرة.
ملخصإن Goldenrod جيد التحمل بشكل عام ، إلا في حالات الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية ، مثل أمراض الكلى أو بعض أمراض القلب ، وكذلك النساء الحوامل أو المرضعات ، عدم تناول هذه العشبة.
الخط السفلي
لطالما استخدم Goldenrod في الطب التقليدي كشاي عشبي أو مكمل غذائي لعلاج الالتهابات وأمراض المسالك البولية.
تشير الدراسات الأولية التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات إلى أن Goldenrod قد تساعد في هذه الحالات وغيرها ، لكن القليل من الدراسات البشرية اختبرت فوائدها عند استخدامها بمفردها.
نظرًا لأن البحث عن Goldenrod محدود ، تجنب استخدامه بدلاً من الأدوية الموصوفة ، واستشر طبيبك إذا كنت تفكر في دمجه مع العلاجات التقليدية.
إذا كنت ترغب في تجربة Goldenrod ، فيمكنك العثور عليه كشاي وخلاصة سائلة وحبوب منع الحمل في المتاجر الصحية وعلى الإنترنت.
