مصنوعة من أوراق نبتة طازجة Triticum aestivum، عشبة القمح معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة كثيفة العناصر الغذائية والقوية.
تأتي العديد من هذه الفوائد المزعومة من حقيقة أنها تتكون من 70 بالمائة من الكلوروفيل. الفكرة هي أن استهلاك عشبة القمح قد يأتي مع فوائد الكلوروفيل ، بما في ذلك إزالة السموم ، ودعم المناعة ، ومضادات الالتهاب.
ونعم ، نحن نعلم أن فكرة إسقاط عشبة القمح ليست فكرة ممتعة في العادة. لهذا السبب نحب هذه الفاكهة المغزلية. سنوضح لك أدناه كيفية استخدام الفواكه الطازجة لتحلية جرعة عشبة القمح بشكل طبيعي. لكن أولاً: الفوائد.
فوائد عشبة القمح
- يحتوي على 70 في المائة من الكلوروفيل ، المعروف بمكافحته للالتهابات
- غني بمضادات الأكسدة القوية
- مصدر ممتاز للفيتامينات أ ، ج ، هـ
- يعرض إزالة السموم وخصائص تعزيز المناعة
تعتبر عشبة القمح مصدرًا ممتازًا للفيتامينات A و C و E ، وتحتوي على جرعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها يوميًا. إن عشبة القمح غنية بمضادات الأكسدة المقاومة للجذور الحرة مثل الجلوتاثيون وفيتامين سي ، وتحتوي على 17 من الأحماض الأمينية ، بما في ذلك 8 أحماض أساسية.
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ، ثبت أيضًا أن عشبة القمح تقلل الكوليسترول في الدراسات التي أجريت على الحيوانات.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت الدراسات إمكانية أن تساعد عشبة القمح في علاج القرحة ، والعلاج المضاد للسرطان ، والإمساك ، والأمراض الجلدية ، وتسوس الأسنان ، وإزالة السموم من الكبد ، واضطرابات الجهاز الهضمي.
وصفة لطلقات فاكهي القمح
يخدم 4
مكونات
- 4 أوقية من عشبة القمح الطازجة
- 2 كوب أناناس طازج مقشر ومقطع
- ½ برتقال مقشر
الاتجاهات
- قم بمعالجة جميع المكونات من خلال عصارة.
- قسّم عصير عشبة القمح إلى 4 جرعات.
نصيحة احترافية: إذا كنت لا تملك عصارة ، يمكنك استخدام الخلاط بدلاً من ذلك. ما عليك سوى مزج عشبة القمح الطازجة والفاكهة مع نصف كوب من الماء. امزج على أعلى إعداد لمدة 60 ثانية ثم اسكب المحتويات من خلال مصفاة أو قماش قطني.
الجرعة: تناول 3.5 إلى 4 أونصات من عشبة القمح لمدة أسبوعين على الأقل لتشعر بالآثار.
الآثار الجانبية المحتملة لعشبة القمح تعتبر آمنة بالنسبة لمعظم الناس للاستهلاك. ومع ذلك ، فقد أبلغ بعض الأشخاص عن تعرضهم للغثيان والصداع والإسهال بعد تناوله في شكل مكمل. على الرغم من أن عشبة القمح لا تحتوي على الغلوتين - يوجد الغلوتين فقط في بذور نواة القمح وليس العشب - إذا كنت مصابًا بمرض الاضطرابات الهضمية ، فمن الأفضل أن تسأل طبيبك قبل استخدامه.
كما هو الحال دائمًا ، تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إضافة أي شيء إلى روتينك اليومي لتحديد الأفضل لك ولصحتك الفردية.
تيفاني لا فورج هو طاه محترف ومطور وصفات وكاتب طعام يدير مدونة Parsnips and Pastries. تركز مدونتها على الطعام الحقيقي لحياة متوازنة ، والوصفات الموسمية ، والنصائح الصحية الودية. عندما لا تكون في المطبخ ، تستمتع تيفاني باليوغا ، والمشي لمسافات طويلة ، والسفر ، والبستنة العضوية ، والتسكع مع فصيل كورجي ، الكاكاو. قم بزيارتها على مدونتها أو على Instagram.
