مجموعة صغيرة من الفرح تستحق الانتظار ، وبغض النظر عن كيفية دخول طفلك إلى هذا العالم ، نعتقد أن الجائزة هي من أجل الوصول إلى خط النهاية.
ومع ذلك ، لا يمكن تجنب حقيقة أن التعافي من المخاض والولادة يمكن أن يكون وقتًا عصيبًا للآباء الجدد وذوي الخبرة على حد سواء.
وإذا ولدت طفلك عن طريق الولادة القيصرية - المعروفة أيضًا باسم القسم C - فقد تكون فترة تعافيك الجسدي أطول من تلك التي ولدت عن طريق المهبل.
على وجه التحديد ، غالبًا ما يتم نصح أولئك الذين يلدون عن طريق الولادة القيصرية بشأن ما يمكنهم فعله وما لا يمكنهم القيام به بأمان خلال فترة ما بعد الولادة الأولية. تساعد هذه التوصيات في منع إعادة فتح الشقوق وغيرها من المضاعفات غير المتوقعة ، وتشمل قيود القيادة.
إليك سبب وجوب تجنب القيادة في الأسابيع التالية بعد إجراء ولادة قيصرية ، وكذلك عندما يكون ذلك آمنًا.
كم من الوقت يجب أن تنتظر قبل القيادة
كقاعدة عامة ، إذا كنت تتعافى من الولادة القيصرية ، فلا يجب عليك القيادة لمدة أسبوعين على الأقل من يوم الولادة. ومع ذلك ، بناءً على عملية الاسترداد الخاصة بك ، قد تحتاج إلى الانتظار لفترة أطول قبل أن تبدأ القيادة مرة أخرى. يمكن لـ OB-GYN أن ينصحك.
لاحظ أن هذا لا يماثل القول بأنه لا يجب أن تكون في السيارة على الإطلاق. من الجيد تمامًا أن تكون راكبًا في سيارة.
لماذا تحتاج إلى الانتظار
يتركز القلق بشأن إجراء ولادة قيصرية والقيادة في وقت مبكر جدًا حول قدراتك البدنية والمخاطر المرتبطة بالتواجد تحت تأثير مسكنات الألم.
تعتبر الولادة القيصرية عملية جراحية كبرى ، مما يعني أنها تنطوي على مخاطر وآثار جسيمة خلال فترة النقاهة ليس من غير المألوف أن يتم تقييد نطاق حركتك بالجراحة بسبب موقع الشق والعضلات التي تأثرت أثناء العملية.
هذا يعني أن الحركات البسيطة والأساسية مثل ما يلي يمكن أن تؤثر على قدرتك على القيادة بأمان:
- أدر رأسك للتحقق من وجود نقاط عمياء
- تحريك ساقيك للاستفادة من الفواصل
- ربط حزام الأمان
- جعل الجزء السفلي من الحزام يفرك بطنك
علاوة على ذلك ، نظرًا للألم المرتبط غالبًا بالشفاء من الولادة القيصرية ، فمن الشائع الحاجة إلى الأدوية الموصوفة للتعامل مع الانزعاج. على هذا النحو ، هناك خطر من أنك قد تقود سيارتك أثناء إعاقة ، مع تقليل أوقات رد الفعل المحتملة. هذا قد يجعلك سائق غير آمن.
أوقات الانتظار للأنشطة الشائعة الأخرى
لا تجهدي نفسك وأنت تتعافين من ولادة قيصرية. للمساعدة في توجيه نفسك خلال تقدمك في التعافي وإبقائك في الموعد المحدد ، اتبع التوصيات أدناه.
ومع ذلك ، إذا كانت لديك أي شكوك حول ما إذا كان النشاط فكرة جيدة خلال فترة التعافي المبكرة للولادة القيصرية ، فتحدثي مع طبيب النساء والتوليد.
- تجنبي رفع أي شيء أثقل من طفلك في أول 6 إلى 8 أسابيع.
- تجنب الجماع لأول 4 إلى 6 أسابيع.
- انتظر من 4 إلى 6 أسابيع قبل الانخراط في عمل شاق أو تمارين قد تسبب لك ضيق في التنفس.
- انتظر حتى يلتئم الجرح قبل الاستحمام أو السباحة.
كيف تعزز تعافيك
يختلف كل شخص عن الآخر ، لذلك قد لا تكون فترة التعافي بعد الولادة هي نفسها فترة أختك أو أعز أصدقائك - حتى لو كان لديكم جميعًا أقسام قيصرية. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في عملية التعافي أثناء انتظارك للجلوس خلف عجلة القيادة.
احرصي على الراحة كثيرًا وشرب الكثير من السوائل لتعويض ما فقد أثناء الولادة القيصرية وعملية الولادة.
ولا تشعر أنك مضطر لتحمل الألم الرهيب. تحكم في انزعاجك عن طريق تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية - أو خيار وصفة طبية آمنة - على النحو الموصى به من قبل OB
على الرغم من أنه يجب عليك تجنب التمارين الشاقة ، إلا أن المشي الخفيف جيد تمامًا. يساعد المشي أيضًا على منع الإمساك وتجلط الدم.
تأكد أيضًا من أنك تتناول وجبات صحية. بالإضافة إلى شفاء جسمك ، لديك إنسان صغير جديد يحتاج إلى اهتمامك.
يمكن أن يمنحك تناول وجبات غنية بالبروتين والخضروات الوقود الذي ستحتاج إليه لتعيش تلك الأيام المبكرة الصعبة - بل ويشجع على حب المستقبل للخضروات الصحية بين الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية.
الوجبات الجاهزة
يمكن أن يكون إجراء عملية ولادة قيصرية تجربة قاسية ، وقد عمل جسمك لوقت إضافي خلال الأشهر التسعة الماضية لجلب إنسان صغير جديد إلى العالم. هذا يعني أنك ستحتاج إلى منح نفسك المزيد من TLC أثناء عملية الاسترداد.
يتضمن ذلك الاعتماد على العائلة والأصدقاء لسائقك في أول أسبوعين بعد الولادة. استمتع بها - ستصبح السائق قريبًا بما فيه الكفاية ، وتنقل طفلك إلى المدرسة ، وممارسة كرة القدم ، وكل شيء بينهما.
