النزعة النباتية هي ممارسة تتضمن الامتناع عن استخدام واستهلاك المنتجات الحيوانية.
عادة ما يتبنى الناس نظامًا نباتيًا أو نظامًا غذائيًا نباتيًا آخر لأسباب صحية أو بيئية أو أخلاقية أو شخصية.
ومع ذلك ، فإن تحديد الأطعمة المسموح بها ليس بالأمر السهل دائمًا.
على وجه الخصوص ، هناك آراء مختلفة حول ما إذا كان يمكن إدراج الأسماك والمحار كجزء من نظام غذائي نباتي.
تتناول هذه المقالة ما إذا كان بعض النباتيين أو أتباع الأنظمة الغذائية النباتية الأخرى يأكلون الأسماك.
لا يأكل النباتيون السمك
كواحد من الأنواع الرئيسية للوجبات النباتية ، فإن النظام الغذائي النباتي يتضمن الامتناع عن تناول أي لحوم أو منتجات حيوانية.
وهذا يشمل اللحوم والدواجن وكذلك الأسماك والمحار.
يتجنب النباتيون أيضًا الأطعمة الأخرى المشتقة من الحيوانات ، بما في ذلك العسل ومنتجات الألبان والجيلاتين.
وذلك لأن إنتاج هذه المكونات يعتبر غير أخلاقي أو استغلالي أو ضار بصحة الحيوانات.
ملخصيمتنع النباتيون عن تناول اللحوم والدواجن والأسماك والمنتجات المشتقة من الحيوانات مثل العسل ومنتجات الألبان والجيلاتين.
قد تشمل بعض النظم الغذائية النباتية الأسماك
على الرغم من استبعاد الأسماك كجزء من الأنظمة الغذائية النباتية ، إلا أن بعض الأنظمة الغذائية النباتية قد تتضمن أنواعًا معينة من الأسماك.
على سبيل المثال ، فإن pescatarians - أولئك الذين يضيفون الأسماك والمأكولات البحرية إلى نظام غذائي نباتي - عادة ما يمتنعون عن اللحوم ولكن قد يشملون الأسماك في وجباتهم الغذائية.
بصرف النظر عن استهلاكهم للأسماك ، فإن معظم أسماك pescatarians هم أيضًا نباتيون من lacto-ovo ، مما يعني أنهم يستهلكون أيضًا منتجات الألبان والبيض.
وفي الوقت نفسه ، فإن العظمية هي نوع من النظام الغذائي النباتي الذي يشمل الرخويات ذات الصدفتين ، مثل البطلينوس وبلح البحر والمحار والاسكالوب ، في نظام غذائي نباتي بخلاف ذلك.
هذا لأن هذه الأنواع تفتقر إلى الجهاز العصبي المركزي ، مما يعني أنها غير قادرة على إدراك الألم بنفس الطريقة مثل الأنواع الأخرى من الحيوانات.
ومع ذلك ، لا يزال هذا المفهوم مثيرًا للجدل إلى حد كبير ، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن ذوات الصدفتين قد تمتلك أنظمة عصبية أكثر تعقيدًا ويمكن أن تعاني من أحاسيس شبيهة بالألم.
ملخصقد تشمل بعض النظم الغذائية النباتية الأسماك. قد يشمل النظام الغذائي "الأوستروفيغان" أنواعًا معينة من المحار في نظام غذائي نباتي بخلاف ذلك.
الخط السفلي
الأسماك ذات قيمة غذائية عالية ومصدر ممتاز للعناصر الغذائية المهمة ، بما في ذلك البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين ب 12 واليود والسيلينيوم.
ومع ذلك ، يتم استبعاده كجزء من نظام غذائي نباتي وأنظمة غذائية نباتية أخرى لأسباب صحية أو بيئية أو أخلاقية أو شخصية.
ومع ذلك ، قد تسمح بعض أنواع النظم الغذائية القائمة على النباتات بأنواع معينة من الأسماك ، مثل ذوات الصدفتين مثل بلح البحر والمحار والمحار والاسكالوب.
في النهاية ، يعتمد تحديد ما إذا كان يجب عليك تضمين الأسماك كجزء من نظام غذائي نباتي على تفضيلاتك ومعتقداتك الشخصية.
.jpg)
-levels.jpg)
-should-you-floss.jpg)
