إذا مارست الجنس بدون واقي أو تجربة جنسية حيث انكسر الواقي الذكري ، فحاول ألا تصاب بالذعر.
تحدث الأشياء ، وأنت بعيد كل البعد عن الشخص الوحيد الذي يمر بأي من هذه التجارب.
ما تحتاج إلى تذكره ، مع ذلك ، هو أن هناك بعض المخاطر المرتبطة بهذه الأحداث الجنسية.
ولكن هناك الكثير من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمعالجة هذه المخاطر حتى تظل محميًا وصحيًا جنسيًا.
ماذا تفعل إذا تعرضت لاعتداء جنسيإذا كنت قادرًا على ذلك ، فاترك أي موقف يجعلك تشعر بعدم الأمان واتصل بخدمات الطوارئ المحلية إذا كنت في خطر.
اطلب الرعاية الطبية إذا لزم الأمر ، وتواصل مع الخط الساخن الوطني للاعتداء الجنسي أو Loveisrespect للحصول على الدعم والتوجيه بشأن ما يجب القيام به بعد ذلك.
إذا كنت تبحث عن مزيد من المعلومات ، فيمكن أن يساعدك دليل موارد الاعتداء الجنسي لدينا.
مباشرة بعد
إذا لاحظت أن الواقي الذكري قد انكسر ، فتوقف عن أي نشاط جنسي وابتعد عن شريكك.
إذا مارست الجنس بدون واقي ذكري ، فتذكر أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها على الفور للمساعدة.
استخدم الحمام
أولاً ، توجه إلى الحمام لإزالة السوائل العالقة من المهبل أو القضيب أو الشرج.
هذا يمكن أن يجعلك تشعر براحة أكبر ويساعد على إزالة البكتيريا التي قد تؤدي إلى التهابات المسالك البولية (UTIs).
يمكنك الجلوس على المرحاض والضغط مع عضلاتك التناسلية أو الشرجية لطرد أي سوائل متبقية. يمكن أن يساعد التبول أيضًا.
فقط اعلمي أنه إذا كنتِ تعانين من أحد الفرج ومارستِ الجنس عن طريق القضيب في المهبل ، فإن التبول لن يزيل خطر الحمل. وذلك لأن الحيوانات المنوية قد انتقلت بالفعل نحو البويضة.
لا تغسل ، بل اغتسل
إنها أسطورة مفادها أن المناطق التناسلية تحتاج إلى تطهير شامل بعد النشاط الجنسي.
في حين أن غسل وتجفيف المناطق التناسلية يمكن أن يزيد من راحتك ، فإن الغسول المهبلي أو الشرجي يمكن أن يعرضك في الواقع لخطر متزايد للإصابة بالعدوى.
وذلك لأن منتجات الدش المهبلي يمكن أن تسبب تهيجًا والتهابًا.
لذلك إذا كنت ترغب في الاستحمام ، ما عليك سوى الاستحمام أو استخدام الماء الفاتر لرش المنطقة.
تحقق مع نفسك
تأكد من أنك تأخذ وقتًا لتسأل نفسك عن شعورك.
من الطبيعي أن تمر بمجموعة كبيرة من المشاعر بعد ممارسة الجنس بدون واقي ذكري ، سواء كان ذلك القلق أو الغضب أو الحزن.
حاول التحدث إلى الأصدقاء أو العائلة حول الموقف حتى يتمكنوا من دعمك.
إذا لم تكن مرتاحًا للتحدث إلى أي شخص تعرفه ، ففكر في التواصل مع منظمة تنظيم الأسرة أو التحالف الوطني للصحة الجنسية للحصول على المساعدة.
خطط لخطواتك التالية
بمجرد أن تشعر براحة أكبر ، من الجيد التفكير فيما يجب القيام به بعد ذلك.
إذا كنت بحاجة إلى وسيلة منع حمل طارئة (EC) ، فقم بإلقاء نظرة على مكان أقرب صيدلية لديك ومواعيد فتحها. تتوفر بعض أشكال EC المتاحة بدون وصفة طبية ولا تتطلب وصفة طبية من الطبيب.
إذا كنت قلقًا من تعرضك لعدوى منقولة جنسيًا (STI) أو فيروس نقص المناعة البشرية ، فحجز موعدًا مع طبيب أو عيادة للصحة الجنسية.
تذكر أنك تحتاج فقط إلى ممارسة الجنس الفموي أو الاختراق مع شخص مرة واحدة للإصابة بعدوى منقولة جنسيًا.
انتبه للأعراض
في حين أن بعض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي يمكن أن تكون بلا أعراض ، فقد يظهر البعض الآخر على شكل تقرحات أو حكة أو إفرازات كريهة الرائحة أو ألم عند التبول.
راقب أعضائك التناسلية ، وفتحة الشرج ، ومنطقة الفم ، وحدد موعدًا لإجراء اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي إذا لاحظت أي شيء غير عادي.
خلال 3 ايام
يجب أن تؤخذ بعض أشكال EC في غضون 72 ساعة من ممارسة الجنس بدون استخدام الواقي الذكري.
وبالمثل ، من الضروري تناول الأدوية الوقائية من فيروس نقص المناعة البشرية في نفس الإطار الزمني.
احصل على PEP من أخصائي رعاية صحية
إذا كنت قلقًا من احتمال إصابتك بفيروس نقص المناعة البشرية ، فإن العلاج الوقائي بعد التعرض (PEP) يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بعدوى.
يعد بدء العلاج في أسرع وقت ممكن ، من الناحية المثالية في غضون ساعات قليلة من التعرض المحتمل ، أمرًا حيويًا لنجاحه.
يجب أن تبدأ في تناول الدواء في غضون 72 ساعة من التعرض المحتمل لفيروس نقص المناعة البشرية ، لأنه من غير المرجح أن تعمل بعد هذه الفترة.
ستحتاج إلى تناوله مرة أو مرتين يوميًا لمدة 28 يومًا على الأقل وقد لا يكون فعالًا للجميع.
عندما يعمل ، فإن مجموعة الأدوية - المعروفة باسم الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية - تمنع فيروس نقص المناعة البشرية من التكاثر والانتشار في جميع أنحاء الجسم.
احصل على الخطة ب أو حبة أخرى من الليفونورجستريل إي سي من الصيدلية المحلية
تعمل حبوب منع الحمل على منع الحمل عن طريق منع العمليات البيولوجية مثل الإباضة.
يجب تناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون اصطناعي يسمى الليفونورجستريل في غضون 72 ساعة من ممارسة الجنس لتحقيق أقصى قدر من الفعالية.
وهذا يشمل الخطة ب.
لحسن الحظ ، تتوفر هذه الأنواع من الحبوب دون وصفة طبية في الصيدليات. تكلف عادة ما يصل إلى 50 دولارًا.
إذا تم تناوله في غضون 24 ساعة من ممارسة الجنس ، فسيقل خطر الحمل بنسبة 95 بالمائة.
تنخفض المخاطر بنسبة 88 في المائة إذا تم تناول حبوب الليفونورجستريل إي سي بين 24 ساعة و 72 ساعة بعد الجماع.
تحدث مع أخصائي رعاية صحية حول ella أو ParaGard
توجد أنواع أخرى من EC للمساعدة في منع الحمل.
وتشمل هذه حبوب منع الحمل التي يمكن تناولها لمدة تصل إلى 5 أيام بعد ممارسة الجنس ، و ParaGard ، وهو جهاز داخل الرحم (IUD) يمكن استخدامه كوسيلة طويلة الأمد لتحديد النسل.
للوصول إلى أي من هذه الخيارات ، ستحتاج إلى زيارة الطبيب.
في غضون 5 أيام
بينما يجب أن تؤخذ أشكال EC التي لا تستلزم وصفة طبية في غضون 3 أيام من ممارسة الجنس أو كسر الواقي الذكري للحصول على أفضل فرصة لمنع الحمل ، فإن طرق الوصفات الطبية أكثر أمانًا في غضون 5 أيام.
إذا لم تكن قد استخدمت EC حتى الآن ، فإن ella و ParaGard يكونان بنفس الفعالية حتى اليوم الخامس
ParaGard هو الشكل الأكثر فعالية من EC حيث تحمل 1 من كل 1000 امرأة بعد الاستخدام.
تعمل أيضًا في اليوم الخامس تمامًا كما تعمل في اليوم الأول ، لذلك لا داعي للقلق كثيرًا بشأن التوقيت.
بالطبع ، سيتطلب ذلك موعدًا مع الطبيب ورسومًا باهظة في بعض الأحيان.
ولكن نظرًا لأن النحاس يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية الوصول إلى البويضة ، فيمكن استخدامه كوسيلة منتظمة لمنع الحمل لمدة تصل إلى عقد من الزمان.
خيار آخر هو ella.
يمنع أو يؤخر الإباضة عن طريق منع هرمون البروجسترون ، ويقلل من فرص الحمل بنسبة 85 في المائة إذا تم تناوله خلال 5 أيام من ممارسة الجنس.
تعتبر الخطة ب وحبوب الليفونورجستريل الأخرى أقل فعالية ، ولكن لا يزال من الممكن استخدامها
إذا كنت قد تجاوزت فترة الـ 72 ساعة ، فلا يزال بإمكانك تناول حبة الليفونورجيستريل EC ، بما في ذلك الخطة ب ، لمدة يومين آخرين.
ولكن ، كلما طال انتظارك لتناوله ، قلت فعاليته في تقليل فرصة الحمل.
بعد أسبوعين
إفرازات غير عادية وألم عند التبول من الأعراض الشائعة لكل من السيلان والكلاميديا.
يجب عليك أيضًا البحث عن النزيف بعد ممارسة الجنس وبين فترات الطمث.
يمكن أن يظهر الألم أيضًا في الحلق إذا كان السيلان ناتجًا عن الجنس الفموي ، وفي المعدة أو الخصيتين نتيجة الكلاميديا.
ومع ذلك ، قد لا يعاني بعض الأشخاص من أي أعراض على الإطلاق.
لذلك من المهم إجراء اختبار لكل من هذه الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي بعد أسبوعين من ممارسة الجنس ، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة مثل العقم.
يعتبر الانتظار لمدة 14 يومًا تقريبًا بعد التعرض المحتمل هو الوقت الذي ينتج عنه أكثر النتائج موثوقية.
إذا حصلت على نتيجة إيجابية ، فاعلم أن كلا من العدوى المنقولة جنسيًا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية ويجب تجنب ممارسة الجنس حتى تختفي العدوى.
المناطق التناسلية ليست هي الأماكن الوحيدة التي قد تحتاج إلى اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. إذا كان النشاط الجنسي يتعلق بفمك أو فتحة الشرج ، فستحتاج إلى إجراء اختبار هناك أيضًا للتأكد من حصولك على العلاج المناسب.
بعد 3 أسابيع
إذا كنت قلقة من احتمال أن تكوني حاملاً ، فإن العلامة الأولى تميل إلى أن تكون الدورة الشهرية مفقودة.
سوف تحتاجين إلى إجراء اختبار الحمل لمعرفة ذلك على وجه اليقين.
حيث تعمل اختبارات الحمل عن طريق الكشف عن هرمون يسمى موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG). قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتراكم قوات حرس السواحل الهايتية في جسمك ، لذا يجب أن تنتظر لإجراء اختبار حتى 3 أسابيع بعد ممارسة الجنس.
إذا كان الاختبار إيجابيًا ، فاحجز موعدًا مع أخصائي رعاية صحية لمناقشة خياراتك.
عندما يتعلق الأمر باختبار الهربس التناسلي وفيروس نقص المناعة البشرية ، فاعلم أنه لا يوجد علاج لأي من هذه العدوى.
قد تلاحظ الهربس التناسلي على شكل بثور تترك تقرحات مفتوحة أو كإحساس بالحرق أو الحكة.
يمكن أن يشبه فيروس نقص المناعة البشرية الإنفلونزا. ولكن بعد اختفاء هذه الأعراض قصيرة المدى ، قد لا تلاحظ أي شيء آخر.
من الضروري الانتظار لمدة 3 أسابيع على الأقل لفحص فيروس نقص المناعة البشرية والهربس التناسلي ، حيث أن كلاهما لهما فترة حضانة طويلة قليلاً. هذا يعني أنك قد تتلقى نتيجة سلبية خاطئة إذا أجريت الاختبار في وقت مبكر جدًا.
على الرغم من أن الفيروسات ستبقى دائمًا في جسمك ، إلا أن هناك علاجات متاحة.
يمكن للأدوية المضادة للفيروسات أن تساعد في ظهور أعراض الهربس التناسلي إذا لزم الأمر. يمكن لأشكال مماثلة من الأدوية أن تمنع فيروس نقص المناعة البشرية من التكاثر.
بعد 6 أسابيع
مرض الزهري هو مرض آخر من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي يصعب اكتشافه - في الواقع ، قد لا تظهر عليك أي أعراض على الإطلاق.
ومع ذلك ، من المهم إجراء الاختبار لأنه يمكن أن يسبب مشاكل صحية طويلة الأمد في أجزاء مختلفة من الجسم.
تشمل علامات مرض الزهري التي قد تظهر ما يلي:
- تقرحات أو زوائد صغيرة في منطقة الأعضاء التناسلية أو الفم
- طفح جلدي بقع على راحتي اليدين أو باطن القدمين
- حمى
- الصداع
- الم المفاصل
يمكن أن تكون فترة الحضانة أطول من العدوى الأخرى ، لذا انتظر حوالي 6 أسابيع ليتم اختبارها للحصول على نتيجة أكثر موثوقية.
إذا كانت النتيجة إيجابية ، فسيتم إعطاؤك جرعة من المضادات الحيوية. مرة أخرى ، تجنب أي نشاط جنسي حتى تختفي العدوى تمامًا.
بعد 3 أشهر
من الجيد دائمًا اختبار أي من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي المذكورة أعلاه مرة أخرى بعد بضعة أشهر من ممارسة الجنس بدون الواقي الذكري أو فشل الواقي الذكري.
يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بالثقة في أن أي نتيجة سلبية تلقيتها هي بالفعل سلبية وأن أي علاج تلقيته قد نجح.
عندما يتعلق الأمر بمرض الزهري ، على وجه الخصوص ، يُنصح بإعادة الاختبار بعد 3 و 6 أشهر.
سيؤدي هذا إلى التحقق من تكرار العدوى والتأكد من نجاح العلاج ، خاصة وأن مرض الزهري أظهر علامات مقاومة المضادات الحيوية.
أشياء يجب مراعاتها في المرة القادمة
تحدث الحوادث ، وفي بعض الحالات ، قد تختار عمدًا ممارسة الجنس بدون واقي ذكري.
إذا كنت قلقًا بشأن العواقب المحتملة على الإطلاق ، فاستعد من خلال مراعاة ما يلي.
طرق الحاجز
قلل من خطر إصابتك بالعدوى المنقولة جنسيًا باستخدام طريقة الحاجز.
يشمل ذلك الواقي الذكري والقفازات وسدود الأسنان لممارسة الجنس عن طريق الفم.
عند استخدام الواقي الذكري ، تأكد من عدم انتهاء صلاحيته وتجنب فتح العبوة بأشياء حادة لمنع حدوث جروح أو جروح عرضية على السطح.
وسائل منع الحمل الثانوية
في حين أن الواقي الذكري يساعد في الحماية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، إلا أنه يمكن أن يسبب بعض المشكلات إذا تم استخدامه كوسيلة لمنع الحمل.
إذا كنت تريد طريقة أكثر موثوقية ، ففكر في استخدام شكل إضافي لتحديد النسل ، سواء كان حبة أو طريقة طويلة المدى مثل اللولب.
الفحص المنتظم للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
يعد الخضوع لفحص الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي على أساس منتظم أمرًا حيويًا لصحتك الجنسية. يمكنك حجز اختبار مع أخصائي رعاية صحية أو من خلال عيادة الصحة الجنسية.
من الحكمة إجراء الاختبار مرة واحدة على الأقل كل عام. إذا كان لديك عدة شركاء ، ففكر في زيادة هذا إلى كل 3 أو 6 أشهر.
تذكر أن تكون صادقًا ومنفتحًا مع شركائك أيضًا.
الخط السفلي
سواء كنت قد مارست الجنس عن قصد دون استخدام واقي ذكري أو تعرضت لحادث باستخدام الواقي الذكري ، فهناك الكثير من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للاعتناء بصحتك الجنسية والحماية من الحمل.
الحفاظ على نفسك محميًا بشكل مستمر أمر بسيط أيضًا. كل ما تحتاجه هو وسيلة عازلة وموانع حمل موثوقة.
لورين شاركي صحفية ومؤلفة مقيمة في المملكة المتحدة ومتخصصة في قضايا المرأة. عندما لا تحاول اكتشاف طريقة للتخلص من الصداع النصفي ، يمكن العثور عليها وهي تكشف عن إجابات لأسئلتك الصحية الكامنة. وقد ألفت أيضًا كتابًا عن الناشطات الشابات في جميع أنحاء العالم ، وتقوم حاليًا ببناء مجتمع من هؤلاء المقاومات. قبض عليها على تويتر.
