قد لا تقول وتفعل الشيء الصحيح دائمًا ، ولا بأس بذلك.
لطالما كان دعم صديق في أزمة أمرًا أشعر أنه يأتي بشكل طبيعي بالنسبة لي ، ولكن عندما تم تشخيص صديق مقرب بالسرطان ، تراجعت ثقتي.
لطالما كنت أعتبر نفسي مستمعًا جيدًا وشخصًا لطيفًا وله تفاهة مشجعة وعناق دافئ لأقدمه - لكن الآن لم أكن أعرف ما يمكنني فعله للمساعدة ، بقدر ما أردت ذلك.
يقول المعالج النفسي يوكو نيبودا ، المتحدث باسم المجلس البريطاني للعلاج النفسي ، إنه من الطبيعي أن يشعر الناس بهذه الطريقة بعد تشخيص أحد أفراد أسرته.
لديك نظام الدعم الخاص بك
في حين أن الشخص قد يشعر بمزيد من الراحة في تقديم الدعم خلال صراعات الحياة الأخرى ، فإن دعم أحد أفراد أسرته من خلال السرطان يمكن أن يشعر بالتحدي إذا شعر أنه غير قادر على الارتباط بما يمر به أحبائهم.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون تشخيص السرطان مدمرًا - ليس فقط للشخص الذي تلقى التشخيص ولكن للأشخاص الذين يدعمونه أيضًا. في كثير من الأحيان ، يكافح من هم في موقع رعاية من أجل التصالح معها أيضًا.
يقول نيبودا إن هذه المشاعر يجب أن تُدار إذا كنت تقدم دعمًا موثوقًا لمن تحب.
تشرح قائلة: "من أجل دعم الآخرين ، من المهم جدًا أن يتم دعمك بنفسك". "لذلك ، يوصى بشدة بحضور مجموعة دعم لمقدمي الرعاية ومشاركة تجربتك مع الآخرين."
تنصح نيبودا ، إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى مجموعة دعم لأي سبب من الأسباب ، فتأكد من وجود شخص يمكنك التحدث إليه بانتظام.
اظهر
"أنا هنا من أجلك" هي عبارة مبتذلة تُلفظ غالبًا عندما يعاني أحد أفراد أسرتك ، ولكن احرص على متابعتها.
كن حاضرًا جسديًا إذا كان من تحب جيدًا بما يكفي للزوار ، وقم بتسجيل الوصول بانتظام من خلال الرسائل والمكالمات ، اعتمادًا على ما يفضلونه.
"إن الإصابة بالسرطان هي تجربة مروعة ، بل إنها أسوأ عندما يشعر المرضى بأنهم مهجورون ، معزولون ، ووحيدون. يقول نيبودا: "من المهم أن يُظهر مقدمو الرعاية أنهم موجودون دائمًا".
باختصار ، إذا كنت تقول أنك ستكون هناك ، فتأكد من ذلك.
تجنب الحديث عن الموت
إذا طرح أحد أفراد أسرتك هذا الموضوع ، فمن المهم التحدث عنه. ما هى ليس متعاون؟ أحضر قصة عن شخص آخر كنت تعرفه مصاب بالسرطان وتوفي.
يقول نيبودا: "هذا النوع من عدم الحساسية يمكن أن يسبب قلقًا هائلاً للشخص المصاب بالسرطان".
كن صادقا
إذا كنت لا تعرف ماذا تقول أو كيف تساعد ، فكن صريحًا بشأن ذلك. أخبر من تحب أنك تريد المساعدة ، لكنك لا تعرف ماذا تفعل في الوقت الحالي ، كما تقول نيبودا.
تقول: "عندما يأتي الصدق من مكان إيجابي فإنه يبني الثقة".
كن حذرا مما تشاركه
أحد الأسئلة التي غالبًا ما يطرحها على أحبائهم هو: هل من غير الحساس مناقشة ما يجري في حياتي ، أم أنه إلهاء مرحب به وقليل من الراحة لأحبائي؟
يقول نيبودا: "لمقدمي الرعاية حياتهم الخاصة ، وقد يرغبون في مشاركتها مع الشخص المصاب بالسرطان". "هذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا ، ولكن من المهم ألا يشعروا بالتخلي عنهم أو الإهمال من خلال إخبارهم كثيرًا عن حياة مقدم الرعاية".
إذا شعرت أن صديقك أو أحد أفراد أسرتك ليس مهتمًا بسماع خبر استحمام الطفل الذي يجب أن يفوته ، فقم بإسقاطه وتحدث عن شيء يمكنك مشاركته أنت ومن تحب بدلاً من ذلك.
اسمح لمن تحب أن يشعر بما يشعر به
يمكن أن يكون التعايش مع السرطان بمثابة أفعوانية عاطفية.
قد يكون من المغري تشجيع الشخص المقرب لك على أن يكون إيجابيًا بشأن "التغلب على السرطان" ، لكن تجربة السرطان ليست إيجابية. بدلاً من ذلك ، شجع من تحب على التواصل مع مشاعره ، كما يقترح نيبودا.
وتقول: "من المهم أن تخبرهم أنه لا بأس من الشعور بالإحباط لأنهم يمرون بوقت عصيب".
اجلب بعض الضحك
من الطرق الإيجابية حقًا التي يمكنك المساعدة بها ، وهي إثارة الضحك في حياة من تحب.
يقول نيبودا: "يمكن أن يشعر مرضى السرطان بسهولة بالاكتئاب ويمكن أن يكون مستوى طاقتهم منخفضًا للغاية". "الضحك أداة جيدة لرفع مستوى الطاقة. من المهم أن يقضي مرضى السرطان لحظات سعيدة ".
الخط السفلي
إن معرفة كيفية دعم شخص عزيز عليك من خلال السرطان يمكن أن تشعر بأنه تحدٍ شاق ، وهي مهمة لا شك أنك تريد القيام بها بشكل صحيح والقيام بها بأفضل ما لديك من قدرات.
قد لا تقول وتفعل الشيء الصحيح دائمًا ، ولكن مجرد معرفة أنك موجود وترغب في القيام بكل ما في وسعك للمساعدة يمكن أن يكون دعمًا هائلاً لشخص مصاب بالسرطان.
فيكتوريا ستوكس كاتبة من المملكة المتحدة. عندما لا تكتب عن موضوعاتها المفضلة ، وتطورها الشخصي ، ورفاهيتها ، فإنها عادة ما تعلق في أنفها في كتاب جيد. تسرد فيكتوريا القهوة والكوكتيلات واللون الوردي من بين بعض الأشياء المفضلة لديها. ابحث عنها على Instagram.
