لقد سمعنا كل الحقائق من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، حول كيف يمكن للرضاعة الطبيعية أن تحمي الأطفال من التهابات الجهاز التنفسي ، والتهابات الأذن ، والتهابات المسالك البولية ، بل وتقلل من خطر السمنة لدى الأطفال.
من المحتمل أن يكون التعرف على فوائد الرضاعة الطبيعية قد أثر على قرارك بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية. عندما تقرأ كل الفوائد ، يبدو الأمر سحريًا تقريبًا. ولكن عندما يتعلق الأمر بالتمريض ، فإن كل شيء لا يشعر دائمًا بالسحر. في الواقع ، قد يشعر انخفاض العرض في بعض الأحيان بأنه أسوأ نوع من الحيل.
لا يستطيع بعض الأطفال الإمساك بالثدي أو رفضه ، وإذا كنت مثل بعض الأمهات ، فقد تواجهين انخفاضًا في إمداد الحليب في مرحلة ما ، مما يجعل الرضاعة أو الضخ صعبًا ، إن لم يكن مستحيلًا.
ولكن في حين أن الانخفاض المفاجئ في إدرار الحليب يمكن أن يؤدي إلى ترقيم أيام الرضاعة الطبيعية ، فلا داعي لذلك. تمكنت بعض الأمهات من زيادة إنتاج الحليب من خلال ضخ الطاقة.
ما هو ضخ الطاقة؟
ضخ الطاقة هو أسلوب مصمم لمحاكاة التغذية العنقودية ، وبالتالي ، تشجيع جسمك على البدء في إنتاج المزيد من حليب الثدي.
مع الرضاعة العنقودية ، يحصل طفلك الذي يرضع من الثدي على فترات رضاعة أقصر من المعتاد. لذلك بدلاً من إطعام واحد كامل كل 3 ساعات ، قد يحصل طفلك على رضعتين أو ثلاث رضعات قصيرة على مدار بضع ساعات كل يوم. نظرًا لأن طفلك يرضع كثيرًا ، فإن جسمك يستجيب للطلب عن طريق زيادة إمدادات الحليب بشكل طبيعي.
يمكن أن ينتج عن ضخ الطاقة نتائج مماثلة. تكمن الفكرة في الضخ بشكل متكرر خلال إطار زمني محدد كل يوم حتى يزيد جسمك من إمدادات الحليب بشكل طبيعي.
يمكن أن تشمل الطرق الأخرى لزيادة إدرار الحليب تناول مكملات مثل الحلبة أو دقيق الشوفان أو بذور الكتان أو مطالبة طبيبك بوصف دواء. ولكن في حين أن هذه الخيارات فعالة بالنسبة لبعض النساء ، فإن ضخ الطاقة قد يوفر إصلاحًا أسرع ويزيد من إمدادك في أقل من بضعة أيام.
بالإضافة إلى ذلك ، عندما تكون قادرًا على زيادة إمدادك بشكل طبيعي ، فليس هناك خطر حدوث آثار جانبية غير متوقعة من المكملات والأدوية ، والتي قد تشمل الأرق أو الصداع أو مشاكل النوم أو الغثيان.
ولكن في حين أن ضخ الطاقة هو وسيلة ممتازة لإنتاج المزيد من الحليب ، فإن هذه التقنية موصى بها فقط للنساء اللائي يحتجن إلى زيادة إمدادهن بالحليب.
لذا ، إذا كان جسمك ينتج ما يكفي من الحليب لمواكبة متطلبات طفلك ، فإن هذه التقنية ليست مناسبة لك. يمكن أن يكون العرض الزائد مشكلة في الواقع ، لذلك إذا كان العرض لديك جيدًا ، فالتزم بما يعمل.
ضع في اعتبارك أن إمدادات الحليب يمكن أن تنخفض لأسباب مختلفة. تعاني بعض الأمهات من انخفاض عند عودتهن إلى العمل ولا يستطعن الرضاعة الطبيعية بشكل متكرر.
أيضًا ، قد يؤدي تخطي جلسات الرضاعة الطبيعية إلى انخفاض العرض. قد يحدث هذا بمجرد أن يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة ولا يرغب في الرضاعة كثيرًا ، أو إذا بدأ طفلك في أخذ قيلولة أطول ، أو إذا كانت مهاراته المكتشفة حديثًا تجعله مشغولاً للغاية بحيث لا يمكنه أن يظل مهتمًا بالرضاعة.
قد يتغير مخزون الرضاعة الطبيعية أيضًا إذا مرضت أو كنت حائضًا ، ولاحظت بعض النساء انخفاضًا في الإمداد عند تناول موانع الحمل الهرمونية أو الأدوية التي تحتوي على السودوإيفيدرين.
بغض النظر عن السبب وراء انخفاض إمداد الحليب ، يمكن أن يساعد ضخ الطاقة بشكل طبيعي في تحفيز إنتاج الحليب وإعادة روتين الضخ إلى المسار الصحيح.
ذات صلة: 5 طرق لزيادة إنتاج حليب الثدي
كيف تضخ الطاقة؟
لكي نكون واضحين ، لا توجد قواعد صارمة أو سريعة فيما يتعلق بجدول ضخ الطاقة أو المدة. ومع ذلك ، فإن الفكرة العامة هي الضخ مرات أكثر خلال فترة زمنية كل يوم حتى يستجيب جسمك بشكل طبيعي للطلب الإضافي.
للحصول على أفضل النتائج ، ستحتاج على الأرجح إلى تخصيص ساعة على الأقل يوميًا على مدار أسبوع على الأقل لتشغيل الضخ ، على الرغم من أن بعض الأمهات يعملن على ضخ الطاقة لمدة تصل إلى ساعتين في اليوم.
ضع في اعتبارك أنه من المهم أخذ فترات راحة أثناء جلسات ضخ الطاقة لتجنب ألم الحلمة أو الثدي. جدول واحد ممكن هو كما يلي:
- ضخ 20 دقيقة
- راحة 10 دقائق
- ضخ 10 دقائق
- راحة 10 دقائق
- ضخ 10 دقائق
يمكنك تكرار هذا الجدول مرة أو مرتين يوميًا. أو جرب جدولاً بديلاً لمضخة الطاقة:
- ضخ 5 دقائق
- راحة 5 دقائق
- ضخ 5 دقائق
- راحة 5 دقائق
- ضخ 5 دقائق
يمكنك تكرار هذا الجدول حتى خمس أو ست مرات يوميًا.
يعتمد طول الوقت الذي تحتاجه لتشغيل المضخة على جسمك. لذلك ، في حين أن بعض الأمهات قد يحققن نتائج رائعة بجلسات فردية مدتها ساعة واحدة بعد يومين ، فقد تحتاج الأمهات الأخريات إلى ضخ الطاقة لمدة ساعتين يوميًا لمدة أسبوع على الأقل لرؤية زيادة في العرض.
على الرغم من أنه يمكنك استخدام مضخة يدوية أو كهربائية ، إلا أن المضخة الكهربائية قد تعمل بشكل أفضل بالنظر إلى وتيرة الضخ. باستخدام المضخة اليدوية ، هناك احتمال أن تتعب يديك قبل أن تتمكن من إكمال الجلسة.
يمكنك أيضًا تجربة الشفط المزدوج: باستخدام كلا الثديين خلال كل جلسة. بدلاً من ذلك ، قد ترغبين في إرضاع طفلك على أحد الثديين أثناء ضخ الثدي الآخر.
الموضوعات ذات الصلة: دليل لاختيار مضخة الثدي واستخدامها وصيانتها
هل يجب أن تجرب ضخ الطاقة؟
قبل ضخ الطاقة ، ضع في اعتبارك أسباب انخفاض الإمداد.
تحققي مما إذا كانت هناك مشكلة في مضخة الثدي ، مثل الأجزاء المكسورة أو ضعف الشفط. يمكن للبلى العادي أن يجعل المضخة غير فعالة ، وتنتج القليل من حليب الثدي ، إن وجد.
كقاعدة عامة ، إذا كنت تستخدمين مضخة الثدي بشكل متكرر ومر عليها أكثر من عام ، فاستبدليها لمعرفة ما إذا كانت كمية الحليب لديك تزداد.
يمكنك أيضًا أخذ المضخة إلى متجر الرضاعة أو مركز الخدمة للتأكد من أنها تعمل بشكل صحيح. يمكنهم اختبار الجهاز والتوصية بقطع الغيار.
قبل ضخ الطاقة ، ضع في اعتبارك تحديد موعد مع استشاري الرضاعة. قد يكون السبب أنك ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أو تقومين بالضخ بشكل غير صحيح ، ونتيجة لذلك ، لا يحصل طفلك على ما يكفي من الحليب. قد يكون كل ما تحتاجينه هو بعض التعديلات البسيطة على مزلاج الطفل أو روتين الضخ.
تشمل علامات ضعف إمداد الحليب عدم اكتساب طفلك للوزن أو فقدانه للوزن أو عدم وجود حفاضات رطبة ومتسخة بما يكفي. قد تجعل العديد من سلوكيات الأطفال النموذجية ، مثل الرضاعة المتكررة أو الانزعاج ، الآباء يعتقدون أن إمدادات الحليب منخفضة ، ولكن طالما أن طفلك يكتسب وزنًا بشكل ثابت وينتج حفاضات رطبة ومتسخة ، فإنهم يحصلون على ما يحتاجون إليه.
إذا لم تكن متأكدًا ، أو كانت لديك أي مخاوف بشأن الرضاعة الطبيعية ، فتحدث مع استشاري الرضاعة لمزيد من المعلومات.
من الذي لا يجب أن يجرب ضخ الطاقة؟
مرة أخرى ، يجب على النساء اللاتي ليس لديهن مشكلة في إمداد الحليب عدم ضخ الطاقة. هذا يمكن أن يسبب زيادة في حليب الثدي حيث ينتج الثدي الكثير من الحليب. هذا يمكن أن يسبب احتقان الثدي وتورم مؤلم يجعل من الصعب على الطفل أن يرضع.
تجنب أيضًا ضخ الطاقة إذا كان لدى طفلك بالفعل نمط من التغذية العنقودية وكنت قادرًا على الرضاعة الطبيعية خلال تلك الأوقات. سيؤدي هذا الجدول في حد ذاته إلى زيادة إنتاج حليب الثدي بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون التغذية العنقودية لطفلك أكثر كفاءة من الضخ.
نصائح للحفاظ على إدرار الحليب
إلى جانب ضخ الطاقة ، إليك بعض النصائح العامة الأخرى للحفاظ على إمدادات الحليب.
مواكبة الوجبات المنتظمة
كلما زاد إرضاع طفلك ، زاد الحليب الذي ينتجه ثدييك. يعتمد مقدار الوقت الذي ستحتاجينه للرضاعة الطبيعية على عمر طفلك وعاداته الغذائية.
على سبيل المثال ، قد يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى الرضاعة من 8 إلى 12 مرة في اليوم للشهر الأول ، ثم ينخفضون إلى 7 إلى 9 مرات في اليوم بعمر شهر أو شهرين.
احترس من العلامات التي تدل على أن طفلك جائع. يمكن أن يشمل ذلك فتح فمهم ووضع أيديهم في فمهم وتجعيد شفتيهم وإخراج لسانهم.
ركز على الاسترخاء
يمكن أن يؤدي الاسترخاء والراحة أثناء الرضاعة إلى تحفيز الخمول ، وهو رد فعل طبيعي يحفز تدفق الحليب من الثدي إلى الطفل. أثناء الرضاعة ، حاولي تجنب الإلهاءات ، وصفي ذهنك ، واجلسي على كرسي مريح.
تبديل الثديين
من السهل الدخول في روتين للرضاعة الطبيعية في نفس الوضع ، والذي قد يتضمن بدء أو إنهاء كل رضعة بنفس الثدي. للحفاظ على ثبات إمداد الحليب ، بدلي الثديين في كل مرة.
دلكي ثديك
يساعد تدليك ثدييك قبل بضع دقائق من الشفط أو أثناء الضخ في تحرير أي قنوات حليب مسدودة ، مما يسمح للحليب بالتدفق بحرية أكبر.
استخدم شفة المضخة الصحيحة
قد تكون جلسات الضخ أقصر إذا كنت تشعرين بألم أو انزعاج.يمكن أن يحدث هذا إذا كنت تستخدم شفة ذات حجم خاطئ (قطعة بلاستيكية توضع فوق حلمتك). اعثر على شفة مناسبة للحلمة والثدي لتقليل الاحتكاك والألم.
يبعد
يمكن أن يكون الانخفاض في إدرار الحليب محبطًا وعاطفيًا ، خاصة إذا لم تكن مستعدًا للإقلاع عن الرضاعة الطبيعية. بدلًا من الاستسلام ، جرب ضخ الطاقة لخداع جسمك لإنتاج المزيد من الحليب. كن صبورا ، مع ذلك.
تلاحظ بعض النساء زيادة في أقل من يوم إلى يومين ، ولكنها قد تستغرق أسبوعًا أو أكثر. إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن إمدادات الحليب ، فحدد موعدًا مع استشاري الرضاعة.
