شاي بولدو هو شاي عشبي مصنوع من أوراق نبات بولدو.
يتم استخدامه كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي في الطب التقليدي ، وخاصة في أمريكا الوسطى والجنوبية.
ومع ذلك ، هناك أدلة محدودة فقط تدعم استخدامه ، وشرب كميات كبيرة يمكن أن يسبب مضاعفات صحية.
تستعرض هذه المقالة شاي بولدو وفوائده وعيوبه المحتملة والجرعة الموصى بها.
ما هو شاي بولدو؟
شاي بولدو مصنوع من شجرة بولدو (بيوموس بولدوس) ، شجيرة دائمة الخضرة موطنها تشيلي والتي تنمو أيضًا في بلدان أمريكا الوسطى والجنوبية الأخرى مثل المكسيك والأرجنتين. توجد بشكل شائع في المناطق الجبلية.
في هذه المناطق ، يتم استخدامه كطب تقليدي ، وخاصة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ، وإزالة السموم من الكبد ، وزيادة فقدان الوزن.
بشكل عام ، لا يتم تناول الشاي يوميًا. له نكهة جريئة وطبية تقريبًا ولا يستخدم إلا عند الحاجة ، مثل الدواء أكثر من الشاي. يتم تحضيره عن طريق نقع حوالي 1 ملعقة كبيرة (6 جرام) من أوراق بولدو المجففة في كوب واحد (240 مل) من الماء الساخن.
يوصي بعض الناس بتخفيف شاي بولدو بنوع آخر من شاي الأعشاب يسمى يربا مات لجعله أكثر أمانًا للاستهلاك اليومي. يمكنك حتى شراء مزيج مسبق الصنع من هذين النوعين من الشاي.
من الممكن أيضًا شراء مستخلص سائل من نبات بولدو كمكمل غذائي.
ملخصشاي بولدو مصنوع من نبات بولدو دائم الخضرة ويستخدم كدواء تقليدي في أمريكا الوسطى والجنوبية.
فوائد
تاريخياً ، تم استخدام شاي بولدو لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والمساعدة في علاج مشاكل الكبد.
ومع ذلك ، فإن الأدلة العلمية التي تدعم استخدام الشاي لهذه الأغراض العلاجية أو لأي أغراض علاجية أخرى محدودة للغاية.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب اختبار على 13 نوعًا من أنواع الشاي العشبية المستخدمة بشكل شائع في أمريكا الجنوبية أن شاي بولدو يحتوي على أحد أعلى الأنشطة المضادة للأكسدة. استند هذا إلى قدرته على محاربة الجذور الحرة ، وهي مركبات ضارة يمكن أن تسبب تلفًا خلويًا.
يشير هذا إلى أن شرب شاي بولدو قد يمنح بعض الفوائد المضادة للأكسدة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، خاصة عند البشر.
يحتوي نبات بولدو وشايه أيضًا على مركب متطاير يسمى الأسكاريدول. أظهرت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن الأسكاريدول يُظهر إمكانات واعدة في علاج داء الليشمانيات ، وهو مرض تسببه الطفيليات الاستوائية. لا يزال ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
أخيرًا ، يُزعم أيضًا أن الشاي يساعد في إنقاص الوزن ، ولكن لا يوجد دليل يدعم هذا الادعاء.
ملخصهناك القليل من الأدلة التي تدعم استخدام شاي بولدو لتحسين صحة الجهاز الهضمي أو الكبد ، ولا يوجد دليل يدعم فوائده المزعومة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، فهو غني بمضادات الأكسدة وقد يكون مفيدًا في علاج داء الليشمانيات.
السلبيات المحتملة
هناك بعض الجوانب السلبية المحتملة لشرب شاي بولدو.
يمكن أن يتداخل مع الوارفارين ، وهو دواء مضاد لتخثر الدم ، بالإضافة إلى أدوية سيولة الدم الأخرى وأدوية القلب. في حالة استخدام أي من هذه ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل شرب شاي بولدو.
قد يكون لأسكاريدول في شاي بولدو بعض الجوانب السلبية أيضًا. قد يؤدي تناول جرعات كبيرة إلى تلف الكبد ، بينما قد يتسبب التعرض الموضعي في حدوث طفح جلدي. ومع ذلك ، من غير المحتمل أن يحدث هذا عند تحضير شاي بولدو.
ملخصيمكن أن يتداخل شاي البولدو مع مميعات الدم ، وقد يؤدي تناول جرعات عالية من الأسكاريدول من النبات إلى تلف الكبد.
الجرعة الموصى بها
نظرًا لأن شاي بولدو يحتوي على الأسكاريدول ، وهو مركب عطري ضار ، فلا يُنصح بتناوله يوميًا.
لتقليل المضاعفات المحتملة ، اشرب كوبًا واحدًا (240 مل) من شاي بولدو عندما تشعر أنك بحاجة إليه. بالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أنه يُعتقد أنه يساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي ، إلا أنه لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الاستخدام.
يمكنك أيضًا اختيار شرب كمية صغيرة فقط من شاي بولدو الممزوج بشاي يربا ماتي ، والذي قد يكون أكثر أمانًا لتناوله بانتظام. يربا ماتي آمن بشكل عام ، ولكن مرة أخرى ، لا يوجد دليل يدعم أي فوائد من شرب شاي بولدو ، بغض النظر عما إذا كنت تفعل ذلك يوميًا أو بشكل غير منتظم.
إذا اخترت أن تشرب مزيج بولدو ويربا مات ، فمن الأفضل شراء شاي جاهز ، والذي يجب أن يحتوي على نسبة آمنة من الشاي.
في هذه الأثناء ، إذا كنت تتناول مكمل مستخلص سائل ، فلا تتجاوز الجرعة الموصى بها على الملصق. أيضًا ، لا يتم تنظيم المستخلصات السائلة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، لذلك من الأفضل البحث عن دليل على أن مختبرًا مستقلًا قد تحقق من النقاوة والمكونات.
ملخصلا يوجد دليل علمي يدعم استخدام شاي بولدو. لتقليل خطر حدوث مضاعفات ، تجنب شربه يوميًا.
الخط السفلي
يشيع استخدام شاي بولدو كدواء عشبي في أمريكا الوسطى والجنوبية.
على الرغم من أنه يُزعم أن له بعض الفوائد المضادة للأكسدة ويساعد في علاج داء الليشمانيات ، إلا أن هناك القليل من الأدلة التي تدعم استخدامه لمشاكل الجهاز الهضمي أو إزالة السموم من الكبد أو فقدان الوزن.
علاوة على ذلك ، قد يتفاعل مع أدوية تسييل الدم ، وقد يتسبب محتواه من الأسكاريدول في تلف الكبد إذا تم تناوله بجرعات عالية.
على الرغم من أن الأبحاث الواعدة تشير إلى الفوائد المحتملة لشاي بولدو ، إلا أنه لا ينصح بشربه لتحسين مشاكل الجهاز الهضمي أو مشاكل الكبد أو فقدان الوزن بسبب نقص الأدلة العلمية.
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
