نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
في حين أن كمال الأجسام يتطلب منك قضاء قدر كبير من الوقت والجهد في صالة الألعاب الرياضية ، فإن ما تضعه في جسمك غالبًا ما يكون بنفس الأهمية.
إذا كان لديك وقت قصير ، فقد ترغب في التفكير في إحدى خدمات توصيل الوجبات العديدة التي تلبي احتياجات كمال الأجسام على وجه التحديد.
لا يمكن لهذه الشركات مساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك فحسب ، بل توفر لك أيضًا بعض الوقت في المطبخ خلال الأسبوع.
تم اختيار الخدمات الواردة في هذه المقالة بناءً على المعايير التالية:
- المحتوى الغذائي. الوجبات متوازنة من الناحية التغذوية وتحتوي على مزيج جيد من البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
- متنوعة القائمة. تقدم الخدمات مجموعة متنوعة من الوجبات.
- جودة المكونات. تستخدم الشركات مكونات طازجة عالية الجودة غالبًا ما تكون عضوية أو من مصادر مستدامة.
- التوفر. التسليم متاح لمعظم المناطق داخل الولايات المتحدة.
- قيمة. تقدم الخدمات قيمة جيدة للسعر.
فيما يلي 7 من أفضل خدمات توصيل وجبات كمال الأجسام.
اختيار Healthline لأفضل خدمات توصيل وجبات كمال الأجسام
ميلبرو
MealPro هو برنامج وجبات قابل للتخصيص يسمح لك بتحديد اختيارك للأطباق الطازجة والصحية من القائمة الدورية الشاملة للشركة.
يمكنك بناء صندوق خاص بك يحتوي على 18 أو 21 وجبة جاهزة في الأسبوع ويمكنك تعديل بعض الوصفات لتشمل حصصًا إضافية من البروتين أو الكربوهيدرات أو الخضار.
تشمل بعض اختيارات القائمة كرات اللحم المقلاة والدجاج بالثوم وطبق الديك الرومي.
تتضمن قائمة الشركة معلومات مفصلة عن القيمة الغذائية لكل وصفة ، وجميع الوجبات غنية بالبروتين ، والتي يمكن أن تساعد في زيادة كتلة العضلات.
تبدأ أسعار كل وجبة من 8.99 دولارًا. يمكنك أيضًا طلب بعض العناصر بكميات كبيرة حسب الوزن ، بما في ذلك أنواع معينة من اللحوم والأسماك والدواجن والخضروات.
التسليم متاح في جميع أنحاء الولايات المتحدة القارية وأجزاء معينة من كندا ، ويتم احتساب رسوم الشحن عند تسجيل المغادرة.
أغذية الإقليم
تُعد خدمة توصيل وجبات الطعام من فئة الخدمات التي تتخصص في تقديم أطباق ذات جودة عالية ومصادر مستدامة يمكن تسخينها والاستمتاع بها.
تقدم الشركة مجموعة متنوعة من الخيارات للعديد من أنماط الأكل ، بما في ذلك الأنظمة الغذائية النباتية ، والنباتية ، والكيتونية ، والوجبات الغذائية القديمة ، والمنخفضة الكربوهيدرات ، والوجبات منخفضة الدهون.
تشمل بعض العناصر في القائمة الفلفل الحار والديك الرومي الشيبوتلي وسلطة الكينوا وسلطة كيتو تاكو والروبيان سكامبي على الأرز البني.
جميع الوجبات خالية من الغلوتين والسكريات المكررة ومنتجات الألبان ، ويتم تقديمها طازجة وجاهزة للاستمتاع.
تسرد كل وصفة أيضًا عدد السعرات الحرارية وكميات الكربوهيدرات والدهون والبروتين في كل وجبة. يمكن أن تكون هذه المعلومات مفيدة بشكل خاص للاعبي كمال الأجسام الذين يتتبعون مدخولهم من المغذيات الكبيرة.
يمكنك طلب أصناف من قائمة انتقائية أو اختيار حزمة من 10 أو 18 وجبة في الأسبوع.
تتراوح الخطط من 10.95 دولارًا إلى 13.95 دولارًا لكل عرض ، ويتم تحديد أسعار الشحن بناءً على موقعك.
وحدات الماكرو الأقوياء
يتميز Mighty Macros بقائمة صممها اختصاصي التغذية ومكونات عضوية خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا ، وهو خيار رائع لكمال الأجسام الذين يتطلعون إلى تحسين نظامهم الغذائي بسهولة.
تقدم الشركة خططًا مصممة لتعزيز إنقاص الوزن ، وبناء كتلة العضلات ، وتحسين الأداء ، أو تحسين تعريف العضلات ، وكل منها يختلف من حيث تكوين المغذيات الكبيرة.
يمكنك أيضًا تصفية الوجبات لعرض الخيارات المناسبة لأنظمة غذائية معينة ، بما في ذلك أنماط الأكل باليو ، منخفضة الكربوهيدرات ، 30 كاملة ، وأنماط الأكل الخالية من الألبان.
تشمل بعض العناصر التي تقدمها الخدمة لحم البقر بالفلفل الحلو مع مهروس القرع والسماق المخبوز بالبهارات والدجاج الحار والأناناس المطهو ببطء.
يمكنك طلب 7-24 وجبة في الأسبوع ، وتبدأ الأسعار من 8.70 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة ، بالإضافة إلى الشحن.
على الرغم من عدم توفر وحدات الماكرو القوية حتى الآن في جميع المناطق في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، فإن منطقة تسليم الخدمة تتوسع بسرعة. يمكنك إدخال الرمز البريدي الخاص بك على موقع الشركة على الويب لتحديد ما إذا كان Mighty Macros متاحًا في منطقتك.
عامل
من خلال القائمة الدورية للأطباق المصنوعة من قبل الطهاة ، يجعل فاكتور من السهل أكثر من أي وقت مضى الاستمتاع بوجبات صحية ومغذية في المنزل.
تقدم الشركة وجبات تناسب مجموعة من الأنماط الغذائية ، بما في ذلك مجموعة متنوعة من خيارات السعرات الحرارية المنخفضة والكيتونية والباليو والنباتية ومنخفضة الكربوهيدرات.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الخدمة على مجموعة مختارة من الوجبات الغنية بالبروتين ، والتي تحتوي عادةً على 30 جرامًا على الأقل من البروتين لكل وجبة.
عند إقرانها بتمارين المقاومة ، فإن زيادة تناولك للبروتين قد يساعد في زيادة نمو العضلات وقوتها.
تشمل بعض الوجبات الغنية بالبروتين المتوفرة في القائمة دجاج الزبدة الهندي وكرات لحم الريكوتا ووعاء كيتو بوبلانو ولحم الخنزير المتن.
يستخدم العامل المنتجات العضوية كلما أمكن ذلك ، جنبًا إلى جنب مع اللحوم العشبية والسلمون من مصادر مستدامة والدواجن والبيض الخالية من الأقفاص.
عند التسجيل ، يمكنك طلب 4-18 وجبة في الأسبوع ، بأسعار تبدأ من 11 دولارًا لكل وجبة ، والتي تشمل الشحن المجاني.
التغذية تريفيكتا
Trifecta Nutrition متخصص في تقديم وجبات غذائية متوازنة مصممة للمساعدة في بناء العضلات وتحسين الأداء.
تقدم الشركة العديد من خطط الوجبات ، بما في ذلك النظيفة ، والكيتونية ، والباليو ، والنباتية ، والنباتية ، والكلاسيكية.
تشمل بعض الأمثلة على الوجبات التي تقدمها الخدمة سمك السلمون والأرز البري وصدر الدجاج المشوي مع الهليون وديك الرومي المقدد وجبن الشيدر فريتاتا.
بالإضافة إلى استخدام المنتجات العضوية عالية الجودة في جميع الوجبات ، تتميز وصفات Trifecta Nutrition باللحوم والأسماك التي يتم صيدها بطريقة إنسانية.
يمكنك طلب ما يصل إلى أربع وجبات يوميًا ، لمدة 5 أو 7 أيام في الأسبوع.
تبدأ الخطط من 13.79 دولارًا لكل وجبة ، ويتم تضمين الشحن المجاني على مستوى البلاد مع جميع الطلبات.
وجبات مسل 2 جو
Muscle Meals 2 Go هي خدمة توصيل تقدم خدماتها خصيصًا للاعبي كمال الأجسام ، مع خطط متاحة لتناسب أي هدف من أهداف اللياقة تقريبًا.
في الواقع ، بالإضافة إلى تقديم برامج منخفضة الكربوهيدرات والنباتات ، تقدم Muscle Meals 2 Go خططًا لمساعدتك على إنقاص الوزن ، واكتساب العضلات ، أو الحفاظ على لياقتك.
تتميز القائمة الدورية بوجبات مثل لحم البقر الخالي من الدهون ودجاج الأفوكادو الأسود وبرغر الديك الرومي.
يمكنك اختيار إحدى خطط وجبات الخدمة أو إنشاء قائمة مخصصة خاصة بك عن طريق تحديد وجباتك المفضلة واختيار حجم حصة البروتين التي ترغب في الحصول عليها.
تبدأ خطط الوجبات بحوالي 10 دولارات لكل وجبة ، اعتمادًا على الخطة المحددة وعدد الوجبات التي تختارها.
Muscle Meals 2 Go متاح في جميع أنحاء الولايات المتحدة المجاورة ، ويتم تحديد رسوم الشحن بناءً على موقعك.
وجبات ايكون
بالنسبة للاعبي كمال الأجسام الذين يسعون للحصول على خدمة توصيل وجبات مريحة وبأسعار معقولة ، قد تكون وجبات ICON Meals تستحق التجربة.
بالإضافة إلى تقديم مجموعة متنوعة من الاختيارات الصحية عالية البروتين في قائمة التوقيع ، تتيح لك الشركة إنشاء وجباتك المخصصة عن طريق اختيار البروتين وما يصل إلى وجهين.
بعض الخيارات المتاحة في القائمة تشمل البيسون مع الأرز البني والبروكلي ، الدجاج المخبوز بالزيت ، والسلمون مع أرز الزعفران والفاصوليا الخضراء.
يمكنك طلب وجبات فردية أو شراء أحد علب وجبات الشركة ، والتي تحتوي على مجموعة متنوعة من المقبلات المعدة بالكامل.
تتراوح العناصر الموجودة في القائمة من 7 دولارات إلى 12 دولارًا ، بينما تبدأ صناديق الوجبات عادةً بحوالي 9 دولارات لكل وجبة.
الشحن متاح في جميع أنحاء الولايات المتحدة المجاورة ، ويتم تحديد رسوم التوصيل المعمول بها أثناء الخروج.
كيفة تختار
عند التسوق للحصول على خدمة توصيل الوجبات ، هناك العديد من العوامل الرئيسية التي يجب مراعاتها.
أولاً ، يجب أن تجد خدمة بها خيارات تناسب أهداف لياقتك.
في حين أن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى وجبات تحتوي على كميات أعلى من البروتين لزيادة كتلة العضلات ، فقد يحتاج البعض الآخر إلى البحث عن وجبات ذات عدد سعرات حرارية أو كربوهيدرات مختلفة بناءً على أهدافهم.
إذا كنت تتبع نمطًا معينًا لتناول الطعام أو كانت لديك أي قيود غذائية ، فمن المهم أيضًا البحث عن خدمة تلبي احتياجاتك.
من الناحية المثالية ، تأكد أيضًا من البحث عن خدمة توصيل الوجبات التي تتميز بقائمة متنوعة مع الكثير من الخيارات.
يجب أن تشتمل الوجبات أيضًا على مجموعة متنوعة من المكونات الطازجة عالية الجودة وأن تكون خالية من المواد الحافظة والمواد المضافة والمكونات الاصطناعية.
الخط السفلي
تم تصميم خدمات توصيل الوجبات المختلفة خصيصًا لكمال الأجسام.
تقدم هذه الخدمات عادةً مجموعة من الخطط لأهداف اللياقة المختلفة وغالبًا ما تلبي قيودًا غذائية معينة.
ابحث عن شركة تناسب احتياجاتك وتفضيلاتك وفكر أيضًا في عوامل مثل القيمة الغذائية وجودة المكونات وتنوع القائمة والتوافر والقيمة.
