اكتسب الزبادي العادي شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة لمغذياته الأساسية ، خاصة فيما يتعلق بصحة الجهاز الهضمي. في الوقت نفسه ، شق الزبادي طريقه أيضًا إلى روتين العناية بالبشرة.
في حين أن المدونات قد تروج للزبادي العادي على أنه يحتوي على فوائد معينة للعناية بالبشرة ، إلا أن البعض منها فقط مدعوم بالعلم. وتشمل هذه الآثار الترطيب على الجلد.
إذا كنت تتطلع إلى تجربة قناع الزبادي للوجه في المنزل ، فمن المهم أن تفهم جميع الخصائص والمخاطر التي تنطوي عليها ، بالإضافة إلى المكونات الأخرى التي قد ترغب في تجربتها.
تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قبل محاولة علاج أي حالة جلدية بنفسك.
مكونات للاستخدام
عند تجربة قناع الزبادي للوجه ، يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الزبادي والمكونات بناءً على النتائج التي تتطلع إلى تحقيقها.
ضع في اعتبارك الخيارات التالية:
أنواع مختلفة من الزبادي
من الأفضل استخدام الزبادي العادي غير المنكه لقناع الوجه ، ولكن ليست كل الأنواع متساوية.
يحتوي زبادي حليب البقر العادي على نسبة كالسيوم أكثر من الأنواع الأخرى. من ناحية أخرى ، يتميز الزبادي اليوناني بقوام أكثر سمكًا بسبب عدم وجود كمية مصل اللبن الموجودة في الأنواع الأخرى ، مما يسهل وضعه على الجلد.
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حليب البقر ، فهناك خيارات أخرى يجب وضعها في الاعتبار.وتشمل هذه المنتجات الزبادي النباتي المصنوع من حليب اللوز وجوز الهند ، بالإضافة إلى زبادي حليب الماعز.
عسل
تظهر الأبحاث أن العسل مصدر طبيعي لبعض العناصر الغذائية والبروتينات التي يمكن أن تساعد في علاج جفاف الجلد والأكزيما والصدفية. قد يساعد أيضًا في منع التجاعيد وعلاجها مع استعادة الطبقة العليا من الجلد ، والتي تسمى أيضًا البشرة.
قد يعمل العسل أيضًا كمعالج محتمل للجروح ، خاصة في حالة الحروق.
كركم
الكركم هو نوع من التوابل يكتسب قوة جذب لآثاره المضادة للالتهابات. بينما لوحظ لتأثيرات مثل الطعام أو المكملات ، يتجه البعض الآخر إلى الكركم كعلاج موضعي.
ربما يكون معروفًا بمعالجة الأمراض الجلدية الالتهابية ، مثل حب الشباب والصدفية.
الصبار
ربما يُعرف الصبار بأنه أفضل علاج لحروق الشمس. ومع ذلك ، تمتد فوائده الجلدية إلى ما هو أبعد من تخفيف الحروق ، بما في ذلك حب الشباب والأكزيما والصدفية. قد يساعد أيضًا في ترطيب البشرة الجافة. قدرتها على الامتصاص بسرعة في الجلد تجعل الصبار خيارًا جيدًا للبشرة الدهنية.
الفوائد المزعومة
تشترك جميع أنواع أقنعة الوجه في عدة أغراض: فهي مصممة لتحسين ملمس بشرتك ولونها وتوازن رطوبتها. ومع ذلك ، تختلف الفوائد الدقيقة حسب المكون.
فيما يلي تسع فوائد مزعومة لاستخدام قناع الزبادي للوجه.
1. يضيف الرطوبة
يُعتقد أن قوام الزبادي الكريمي يساعد في حبس الرطوبة في بشرتك. كما تدعم الدراسات التي أجريت في المختبر والحي من عام 2011 هذه التأثيرات لقناع الزبادي.
2. يضيء البشرة
اقترح نفس البحث من عام 2011 أيضًا أن قناع الزبادي يمكن أن يضيء بشرتك.
3. فوائد التنغيم
سواء كان لديك ندبات حب الشباب أو الشمس أو البقع العمرية ، فمن الشائع تفاوت لون البشرة. يُزعم أن الزبادي يساعد في توحيد لون البشرة ، ربما بمساعدة البروبيوتيك الطبيعي ، وفقًا لبحث عام 2015.
4. حماية الأشعة فوق البنفسجية
بينما تدعم الأبحاث إمكانات الزبادي للمساعدة في عكس بقع الشيخوخة التي تسببها أضرار أشعة الشمس ، تشير الأبحاث التي أجريت عام 2015 إلى أن الزبادي قد يساعد في تقليل آثار الأشعة فوق البنفسجية في المقام الأول.
يُعتقد أن الزبادي قد يساعد في إنشاء حاجز مضاد للجذور الحرة ضد الجلد ، والذي بدوره يقلل من خطر الإصابة بالبقع والتجاعيد الناتجة عن أضرار أشعة الشمس.
5. زيادة المرونة
أشار بحث 2011 أيضًا إلى أن الزبادي قد يدعم زيادة مرونة الجلد.
مع تقدمك في العمر ، تفقد بشرتك الكولاجين بشكل طبيعي ، وهو نوع من البروتين يعزز المرونة. قد تساعد أقنعة الوجه في استعادة المرونة مع تحسين المظهر العام للبشرة.
6. تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد
زيادة المرونة هي أيضًا إحدى الطرق لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. طريقة أخرى هي تعديل مظهر البشرة ، حيث تكون الخطوط الدقيقة أكثر بروزًا.
يشير بحث عام 2015 إلى أن البروبيوتيك في الزبادي قد يساعد في الحماية من علامات الشيخوخة هذه.
7. يحارب حب الشباب
يعتقد أيضًا أن البروبيوتيك تساعد في القتال P. حب الشباب البكتيريا ، السبب الرئيسي لآفات حب الشباب الالتهابية. وفقًا لنفس البحث من عام 2015 ، تقلل البروبيوتيك من الالتهاب العام ، والذي قد يهدئ بدوره حب الشباب ويساعد على منع انتشار الحبوب في المستقبل.
8. يعالج الأمراض الجلدية الالتهابية الأخرى
يعتقد أن نفس التأثيرات المضادة للالتهابات الموجودة في البروبيوتيك تساعد في علاج أمراض الجلد الالتهابية الأخرى. وتشمل هذه الوردية والصدفية والأكزيما.
9. يعالج التهابات الجلد
يُزعم أيضًا أن الزبادي قد يكون له خصائص جرثومية قد تعالج التهابات الجلد. ومع ذلك ، لا ينبغي وضع قناع الزبادي على الجلد المصاب أو المكسور دون موافقة الطبيب أولاً.
وصفات DIY
يمكن استخدام الزبادي بمفرده كقناع للوجه ، ولكن يمكنك أيضًا دمجه مع مكونات أخرى لمعالجة مشاكل جلدية معينة. اغسلي وجهك دائمًا أولاً قبل وضع قناع الوجه واتركيه لمدة تصل إلى 15 دقيقة.
ضع في اعتبارك وصفات DIY التالية:
- 1/2 كوب زبادي ، 1 ملعقة صغيرة. عسل ونصف ملعقة صغيرة. من الكركم المطحون للبشرة الالتهابية أو الدهنية
- 1/4 كوب زبادي 1 ملعقة كبيرة. عسل و 1 ملعقة كبيرة. جل الصبار للبشرة المتهيجة
- 1 كوب زبادي وبضع قطرات من عصير الليمون الطازج لفرط التصبغ
عيوب
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الحليب ، فعليك الابتعاد عن الزبادي التقليدي واختيار حليب الماعز أو تركيبات الألبان النباتية بدلاً من ذلك.
قد تفكر أيضًا في اختبار كمية صغيرة من قناع وجهك على الجزء الداخلي من مرفقك مسبقًا. تسمى هذه العملية باختبار التصحيح ، ويتم إجراؤها قبل 24 ساعة على الأقل للمساعدة في ضمان عدم ظهور أي ردود فعل سلبية على القناع.
عيب آخر محتمل هو انسداد المسام من استخدام الزبادي. ومع ذلك ، لم تتم دراسة هذه التأثيرات في البيئات السريرية.
البدائل
قناع الزبادي للوجه ليس الخيار الوحيد الذي تستخدمه بنفسك. ضع في اعتبارك البدائل التالية لمخاوف معينة تتعلق بالعناية بالبشرة:
- قناع الكركم للوجه لحالات الالتهابات مثل حب الشباب والصدفية
- قناع الأفوكادو للبشرة الجافة
- قناع الشوفان للوجه لتهدئة البشرة المتهيجة
- عصير الليمون وزيت الزيتون للبشرة الدهنية
- الصبار للبشرة المعرضة لحب الشباب أو الجافة أو المحروقة
- قناع الشاي الأخضر للبشرة الجافة أو الشيخوخة
الخط السفلي
الزبادي هو أحد المكونات العديدة المستخدمة في أقنعة الوجه التي تصنعها بنفسك. لديه القدرة على موازنة رطوبة بشرتك مع تقديم فوائد أخرى أكثر استهدافًا. في الواقع ، تدعم بعض الأبحاث السريرية عددًا من الفوائد المزعومة لقناع الزبادي للوجه.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان الزبادي الموضعي له فوائد جلدية واسعة النطاق.
طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك هو مصدر آخر للمساعدة ، خاصة عند محاولة علاج الأمراض الجلدية المزمنة. تحدث إلى طبيبك إذا فشل الزبادي في تحقيق النتائج التي تبحث عنها في قناع الوجه.
