نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
هل الشاي الاخضر يساعد في علاج حب الشباب؟
يبدو أن هناك "علاج" جديد لحب الشباب كل يوم تقريبًا وهناك نكون العديد من الوصفات الطبية الفعالة والعلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. ولكن ، إذا كنت تريد طريقة طبيعية غير كيميائية لعلاج حب الشباب ، فقد يكون الشاي الأخضر هو ما تبحث عنه تمامًا.
وجد الباحثون أنه بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يساعد استهلاك الشاي الأخضر أو مستخلص الشاي الأخضر أو وضعه موضعياً في تحسين الآفات والاحمرار وتهيج الجلد الذي يسببه حب الشباب.
كيف يساعد الشاي الاخضر؟
يحتوي الشاي الأخضر على مواد تسمى بمضادات الاكسدة. تحتوي هذه المركبات النباتية ، أو البوليفينول ، على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادات حيوية. هم أيضا يهاجمون الجذور الحرة.
الشاي الأخضر غني بشكل خاص بـ epigallocatechin gallate (EGCG) ، وهو بوليفينول أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يحسن حب الشباب والجلد الدهني.
بالإضافة إلى وجود خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ، فإن EGCG يخفض مستويات الدهون ومضاد للأندروجين ، مما يجعله فعالًا في تقليل إفرازات الزهم (الزيت) في الجلد.
الأندروجينات هي هرمونات ينتجها الجسم بشكل طبيعي. تحفز مستويات الأندروجين المرتفعة أو المتقلبة الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الدهون. يمكن أن يسد الزهم الزائد المسام ويزيد من نمو البكتيريا ، مما يسبب حب الشباب الهرموني. يساعد EGCG في كسر هذه الحلقة.
كيفية استخدام الشاي الأخضر لعلاج حب الشباب
إذا كنت مستعدًا لتجربة استخدام الشاي الأخضر لعلاج حب الشباب ، فلديك عدة خيارات مختلفة. قد يكون نهج التجربة والخطأ هو الأكثر فائدة. ضع في اعتبارك أنه لا توجد توصيات محددة للجرعات لاستخدام الشاي الأخضر للبشرة.
أيضًا ، على الرغم من أن العديد من العلاجات المنزلية لديها أدلة قصصية لدعمها ، إلا أن البحث العلمي لم يثبت فعاليتها بعد. تشمل الأشياء التي يجب تجربتها ما يلي:
قناع الشاي الأخضر لعلاج حب الشباب
- قم بإزالة الأوراق من كيس أو كيسين من الشاي وقم بترطيبها بالماء الدافئ.
- اخلطي الأوراق بالعسل أو جل الصبار.
- انشر الخليط على المناطق المعرضة لحب الشباب من وجهك.
- اتركي القناع لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
إذا كنت تفضل أن يكون قناع الوجه أكثر جودة ، أضف 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى الخليط ، لكن ضع في اعتبارك أن صودا الخبز يمكن أن تجرد الجلد من زيوتها الطبيعية وقد تكون مزعجة للغاية.
يمكنك أيضًا محاولة وضع أوراق الشاي في الخلاط أو معالج الطعام ومزجها حتى تصبح مثل المسحوق.
ضع قناع الشاي الأخضر مرتين في الأسبوع.
للحصول على انتعاش في منتصف النهار ، يمكنك شرب كوب من الشاي الأخضر المثلج أو إضافة الرطوبة مباشرة إلى وجهك باستخدام بخاخ الشاي الأخضر المعبأ بالوجه EGCG. إليك طريقة واحدة لتصنعها بنفسك:
سبريتز للوجه بالشاي الأخضر
- حضّر الشاي الأخضر واتركه يبرد تمامًا.
- املأ زجاجة سبريتز بالشاي البارد.
- رشه برفق على بشرة نظيفة.
- اتركيه يجف على وجهك لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
- اشطفي وجهك بالماء البارد.
إذا كنت تفضل ، يمكنك استخدام ضمادات قطنية لغمس خليط الشاي الأخضر على وجهك.
استخدم بخاخ الشاي الأخضر للوجه مرتين في الأسبوع.
المنتجات المعدة تجاريًا
تحتوي العديد من الكريمات والمستحضرات والأمصال على الشاي الأخضر كمكون. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على نسبة كبيرة من EGCG. يمكنك أيضًا شراء مسحوق EGCG والشاي الأخضر لخلطهما في اللوشن أو الكريم اللطيف المفضل لديك.
شرب الشاي الأخضر
على الرغم من أن شرب الشاي الأخضر قد يكون مفيدًا لحب الشباب وكذلك للصحة العامة ، إلا أن الباحثين لم يؤكدوا بعد الجرعة الأكثر فعالية.
يمكنك تجربة شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا ، سواء أكان ساخنًا أم باردًا. قم بتحضير مشروبك في المنزل وتجنب مشروبات الشاي الجاهزة قدر الإمكان ، إلا إذا كان الملصق يشير إلى كمية الشاي الموجودة فيها بالفعل. تحتوي بعض هذه المنتجات على سكر أكثر من الشاي الأخضر.
تسوق للشاي الأخضر عبر الإنترنت.
المكملات
قد ترغب أيضًا في تجربة المصادر ذات السمعة الطيبة للشاي الأخضر أو مكملات أو مستخلصات أو مساحيق EGCG ، لكن احرص على مراقبة جرعتك.
قد يؤدي تناول 800 ملليغرام أو أكثر من بمضادات الاكسدة في الشاي الأخضر يوميًا إلى التأثير سلبًا على الكبد.
أفضل مصادر الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يأتي من أوراق كاميليا سينينسيس نبات الشاي. يأتي الشاي الأسود والأبيض أيضًا من هذا النبات.
في الأصل ، جاء الشاي الأخضر من الصين فقط ، لكن الناس يزرعونه الآن في العديد من الأماكن حول العالم ، بما في ذلك الهند وسريلانكا. تأتي غالبية الشاي الأخضر عالي الجودة الذي نشربه اليوم من الصين واليابان.
غالبًا ما يكون الشاي الأخضر السائب أفضل جودة من الشاي الذي تجده في أكياس الشاي. ومع ذلك ، هناك العديد من العلامات التجارية لأكياس الشاي الأخضر عالية الجودة التي يمكنك تذوقها. سواء كنت تفضل الشاي السائب أو المعبأ في أكياس ، ففكر في استخدام أنواع الشاي المعتمدة والمزروعة عضويًا ، لأنها لا تحتوي على أي مبيدات حشرية أو مواد كيميائية أو إضافات.
اختر العلامات التجارية التي تشير إلى مصدر الشاي ومكان نموه. تشمل العلامات التجارية الجيدة التي يمكنك تجربتها Yogi و Numi و Twinings و Bigelow و Harney & Sons.
الخط السفلي
الشاي الأخضر مادة صحية وطبيعية قد تساعد في تقليل ظهور حب الشباب. أظهرت الأبحاث أن الاستخدام الفموي والموضعي للشاي الأخضر فعال في علاج حب الشباب. يمكنك تجربة الشاي الأخضر لعلاج حب الشباب بمفرده أو بالإضافة إلى منتجات أخرى.
