ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو اضطراب في الصحة العقلية يمكن أن يسبب مستويات أعلى من الطبيعي من السلوكيات المفرطة النشاط والاندفاعية. قد يواجه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا صعوبة في تركيز انتباههم على مهمة واحدة أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
يمكن أن يعاني كل من البالغين والأطفال من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إنه تشخيص تعترف به الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA). تعرف على أنواع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والأعراض لدى كل من الأطفال والبالغين.
أعراض ADHD
هناك مجموعة واسعة من السلوكيات المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تشمل بعض أكثرها شيوعًا ما يلي:
- تواجه مشكلة في التركيز أو التركيز على المهام
- النسيان بشأن إكمال المهام
- يتشتت بسهولة
- تواجه صعوبة في الجلوس
- مقاطعة الناس أثناء حديثهم
إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد يكون لديك بعض أو كل هذه الأعراض. تعتمد الأعراض التي تعاني منها على نوع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الذي تعاني منه. استكشف قائمة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشائعة عند الأطفال.
أنواع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
لجعل تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر اتساقًا ، قام APA بتجميع الحالة في ثلاث فئات أو أنواع. هذه الأنواع هي في الغالب غير منتبهة ، في الغالب فرط نشاط - اندفاعي ، ومزيج من كليهما.
غافل في الغالب
كما يوحي الاسم ، يعاني الأشخاص المصابون بهذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة بالغة في التركيز وإنهاء المهام واتباع التعليمات.
يعتقد الخبراء أيضًا أن العديد من الأطفال المصابين بنوع عدم الانتباه من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد لا يتلقون التشخيص المناسب لأنهم لا يميلون إلى تعطيل الفصل الدراسي. هذا النوع هو الأكثر شيوعًا بين الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
نوع الاندفاع المفرط في الغالب
يُظهر الأشخاص المصابون بهذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سلوكًا مفرط النشاط ومندفعًا في المقام الأول. يمكن أن يشمل ذلك التململ ومقاطعة الأشخاص أثناء حديثهم وعدم القدرة على انتظار دورهم.
على الرغم من أن عدم الانتباه ليس مصدر قلق أقل مع هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الغالب مفرط النشاط والاندفاع قد يجدون صعوبة في التركيز على المهام.
الجمع بين فرط النشاط والاندفاع والنوع الغافل
هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يُظهر الأشخاص المصابون بهذا النوع المشترك من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أعراضًا غائبة عن الانتباه وفرط النشاط. وتشمل هذه عدم القدرة على الانتباه ، والميل نحو الاندفاع ، ومستويات أعلى من المعتاد من النشاط والطاقة.
سيحدد نوع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الذي تعاني منه أنت أو طفلك كيفية علاجه. يمكن أن يتغير النوع الذي لديك بمرور الوقت ، لذلك قد يتغير علاجك أيضًا. تعرف على المزيد حول الأنواع الثلاثة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
ADD مقابل ADHD
ربما تكون قد سمعت مصطلحات "ADD" و "ADHD" وتساءلت عن الفرق بينهما.
ADD ، أو اضطراب نقص الانتباه ، مصطلح قديم. تم استخدامه سابقًا لوصف الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الانتباه ولكنهم ليسوا مفرطي النشاط. نوع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المسمى في الغالب غافل يُستخدم الآن بدلاً من ADD.
ADHD هو الاسم الشامل الحالي للشرط. أصبح مصطلح ADHD رسميًا في مايو 2013 ، عندما أصدرت APA الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5).
هذا الدليل هو ما يشير إليه الأطباء عند تشخيص حالات الصحة العقلية. احصل على فهم أفضل للفرق بين ADD و ADHD.
ADHD الكبار
أكثر من 60 في المائة من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يزالون يعانون من أعراض مثل البالغين. ولكن بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تقل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو تصبح أقل تكرارًا مع تقدمهم في السن.
ومع ذلك ، العلاج مهم. يمكن أن يكون لـ ADHD غير المعالج عند البالغين تأثير سلبي على العديد من جوانب الحياة. يمكن لأعراض مثل صعوبة إدارة الوقت والنسيان ونفاد الصبر أن تسبب مشاكل في العمل والمنزل وفي جميع أنواع العلاقات. اكتشف المزيد حول علامات وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين وكيف يمكن أن تؤثر على حياتك.
ADHD عند الأطفال
يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واحد من كل 10 أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 و 17 عامًا ، مما يجعل هذا أحد أكثر اضطرابات النمو العصبي شيوعًا في مرحلة الطفولة في الولايات المتحدة.
بالنسبة للأطفال ، يرتبط اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عمومًا بمشاكل في المدرسة. غالبًا ما يواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في النجاح في بيئة الفصل الدراسي الخاضعة للرقابة.
الأولاد أكثر عرضة بمرتين من الفتيات لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يكون هذا لأن الأولاد يميلون إلى إظهار الأعراض المميزة لفرط النشاط. على الرغم من أن بعض الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يعانين من الأعراض الكلاسيكية لفرط النشاط ، إلا أن العديد منهن لا يعانين. في كثير من الحالات ، يمكن للفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:
- أحلام اليقظة بشكل متكرر
- كن مفرط الثرثارة بدلاً من فرط النشاط
يمكن أن تكون العديد من أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط سلوكيات نموذجية في مرحلة الطفولة ، لذلك قد يكون من الصعب معرفة ما هو مرتبط به وما هو غير ذلك. تعرف على المزيد حول كيفية التعرف على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال الصغار.
ما الذي يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
على الرغم من انتشار اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ، لا يزال الأطباء والباحثون غير متأكدين من أسباب هذه الحالة. يُعتقد أن له أصولًا عصبية. قد تلعب الوراثة دورًا أيضًا.
تشير الأبحاث إلى أن انخفاض الدوبامين هو عامل في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الدوبامين مادة كيميائية في الدماغ تساعد في نقل الإشارات من عصب إلى آخر. يلعب دورًا في إثارة الاستجابات والحركات العاطفية.
تشير أبحاث أخرى إلى اختلاف هيكلي في الدماغ. تشير النتائج إلى أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم حجم أقل من المادة الرمادية. تشمل المادة الرمادية مناطق الدماغ التي تساعد في:
- خطاب
- التحكم الذاتي
- صناعة القرار
- السيطرة على العضلات
لا يزال الباحثون يدرسون الأسباب المحتملة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل التدخين أثناء الحمل. تعرف على المزيد حول الأسباب المحتملة وعوامل الخطر لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
اختبار وتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
لا يوجد اختبار واحد يمكنه معرفة ما إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. سلطت دراسة حديثة الضوء على فوائد اختبار جديد لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين ، لكن العديد من الأطباء يعتقدون أن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يمكن أن يتم بناءً على اختبار واحد.
لإجراء التشخيص ، سيقيم طبيبك أي أعراض عانيت منها أنت أو طفلك خلال الأشهر الستة الماضية.
من المحتمل أن يقوم طبيبك بجمع معلومات من المعلمين أو أفراد الأسرة وقد يستخدم قوائم المراجعة ومقاييس التصنيف لمراجعة الأعراض. سيجرون أيضًا فحصًا جسديًا للتحقق من وجود مشاكل صحية أخرى. تعرف على المزيد حول مقاييس تصنيف ADHD وما يمكنهم فعله وما لا يمكنهم فعله.
إذا كنت تشك في أنك أو طفلك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فتحدث إلى طبيبك بشأن الحصول على تقييم. بالنسبة لطفلك ، يمكنك أيضًا التحدث إلى مستشار المدرسة. تقوم المدارس بانتظام بتقييم الأطفال بحثًا عن المشكلات التي قد تؤثر على أدائهم التعليمي.
للتقييم ، قدم لطبيبك أو مستشارك ملاحظات وملاحظات عنك أو سلوك طفلك.
إذا اشتبهوا في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد يحيلونك أنت أو طفلك إلى أخصائي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. اعتمادًا على التشخيص ، قد يقترحون أيضًا تحديد موعد مع طبيب نفسي أو طبيب أعصاب.
علاج ADHD
يشمل علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادةً العلاجات السلوكية أو الأدوية أو كليهما.
تشمل أنواع العلاج العلاج النفسي أو العلاج بالكلام. مع العلاج بالكلام ، ستناقش أنت أو طفلك كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على حياتك وطرق مساعدتك في إدارته.
نوع العلاج الآخر هو العلاج السلوكي. يمكن أن يساعدك هذا العلاج أنت أو طفلك في تعلم كيفية مراقبة سلوكك وإدارته.
يمكن أن يكون الدواء مفيدًا جدًا أيضًا عندما تكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تم تصميم أدوية ADHD للتأثير على المواد الكيميائية في الدماغ بطريقة تمكنك من التحكم بشكل أفضل في دوافعك وأفعالك.
تعرف على المزيد حول خيارات العلاج والتدخلات السلوكية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
دواء ADHD
النوعان الرئيسيان من الأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هما المنشطات وغير المنبهات.
منبهات الجهاز العصبي المركزي (CNS) هي الأدوية الأكثر شيوعًا التي يتم وصفها لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تعمل هذه الأدوية عن طريق زيادة كميات الدوبامين والنورادرينالين الكيميائيتين في الدماغ.
من أمثلة هذه الأدوية ميثيلفينيديت (ريتالين) والمنشطات القائمة على الأمفيتامين (أديرال).
إذا لم تعمل المنبهات بشكل جيد لك أو لطفلك ، أو إذا تسببت في آثار جانبية مزعجة ، فقد يقترح طبيبك دواءً غير منبه. تعمل بعض الأدوية غير المنشطة عن طريق زيادة مستويات إفراز في الدماغ.
تشمل هذه الأدوية أتوموكسيتين (ستراتيرا) وبعض مضادات الاكتئاب مثل بوبروبيون (ويلبوترين).
يمكن أن يكون لأدوية ADHD العديد من الفوائد ، بالإضافة إلى الآثار الجانبية. تعرف على المزيد حول خيارات الأدوية للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
العلاجات الطبيعية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
بالإضافة إلى - أو بدلاً من - الأدوية ، تم اقتراح العديد من العلاجات للمساعدة في تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
بالنسبة للمبتدئين ، قد يساعدك اتباع نمط حياة صحي أنت أو طفلك في إدارة أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بما يلي:
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا
- احصل على 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يوميًا
- الحصول على قسط وافر من النوم
- الحد من الوقت اليومي للشاشة من الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون
أظهرت الدراسات أيضًا أن اليوجا والتاي تشي وقضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن تساعد في تهدئة العقول المفرطة النشاط وقد تخفف من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
التأمل اليقظ هو خيار آخر. أظهرت الأبحاث التي أجريت على البالغين والمراهقين أن للتأمل آثارًا إيجابية على عمليات الانتباه والتفكير ، وكذلك على القلق والاكتئاب.
يُعد تجنب بعض المواد المسببة للحساسية والمضافات الغذائية أيضًا طرقًا محتملة للمساعدة في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تعرف على المزيد حول هذه الأساليب وغيرها من الأساليب غير الدوائية لمعالجة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
هل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الإعاقة؟
في حين أن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هو اضطراب في النمو العصبي ، إلا أنه لا يعتبر إعاقة في التعلم. ومع ذلك ، يمكن أن تجعل أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من الصعب عليك التعلم. أيضًا ، من الممكن أن يحدث اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى بعض الأفراد الذين يعانون أيضًا من صعوبات التعلم.
للمساعدة في تخفيف أي تأثير على التعلم للأطفال ، يمكن للمدرسين وضع إرشادات فردية للطالب المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يشمل ذلك إتاحة وقت إضافي للمهام والاختبارات أو تطوير نظام مكافأة شخصي.
على الرغم من أنه ليس إعاقة من الناحية الفنية ، إلا أن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط يمكن أن يكون له آثار مدى الحياة. تعرف على المزيد حول التأثيرات المحتملة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على البالغين والأطفال والموارد التي يمكن أن تساعد.
ADHD والاكتئاب
إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فمن المرجح أن تصاب بالاكتئاب أيضًا. في الواقع ، معدل الاكتئاب الشديد لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أعلى بخمس مرات منه لدى الأطفال غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تم العثور على ما يصل إلى 31 في المئة من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مصابون أيضًا بالاكتئاب.
قد يبدو هذا وكأنه ضربة مزدوجة غير عادلة ، لكن اعلم أن العلاجات متاحة لكلا الحالتين. غالبًا ما تتداخل العلاجات. يمكن أن يساعد العلاج بالكلام في علاج كلتا الحالتين. أيضًا ، يمكن لبعض مضادات الاكتئاب ، مثل البوبروبيون ، أن تساعد أحيانًا في تخفيف أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
بالطبع ، لا تضمن الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنك ستصاب بالاكتئاب ، ولكن من المهم أن تعرف أنه احتمال. اكتشف المزيد حول الرابط بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب.
نصائح للتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد يكون من المفيد اتباع جدول زمني متسق مع هيكل وتوقعات منتظمة. بالنسبة للبالغين ، يعد استخدام القوائم والاحتفاظ بالتقويم وضبط التذكيرات طرقًا جيدة لمساعدتك في التنظيم والبقاء منظمًا. بالنسبة للأطفال ، قد يكون من المفيد التركيز على تدوين الواجبات المنزلية والاحتفاظ بالعناصر اليومية ، مثل الألعاب وحقائب الظهر ، في الأماكن المخصصة.
يمكن أن يساعدك تعلم المزيد عن الاضطراب بشكل عام على تعلم كيفية التعامل معه. تقدم منظمات مثل الأطفال والبالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه أو جمعية اضطراب نقص الانتباه نصائح للإدارة بالإضافة إلى أحدث الأبحاث.
يمكن لطبيبك تقديم المزيد من الإرشادات حول طرق إدارة أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لديك. فيما يلي بعض النصائح لمساعدة طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في إدارة المهام والأنشطة اليومية ، بدءًا من الاستعداد للمدرسة في الصباح وحتى التقدم للالتحاق بالجامعة.
الآفاق
بالنسبة للأطفال والبالغين ، يمكن أن يكون لـ ADHD غير المعالج تأثير خطير على حياتك. يمكن أن يؤثر على المدرسة والعمل والعلاقات. العلاج مهم لتقليل آثار الحالة.
ولكن لا يزال من المهم أن تضع في اعتبارك أن العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتمتعون بحياة مرضية وناجحة. حتى أن البعض يروج لفوائد هذه الحالة.
إذا كنت تعتقد أنك أو طفلك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فيجب أن تكون خطوتك الأولى هي التحدث مع طبيبك. يمكنهم المساعدة في تحديد ما إذا كان اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عاملًا لك أو لطفلك. يمكن لطبيبك أن يساعدك في وضع خطة علاجية لمساعدتك في إدارة الأعراض والعيش بشكل جيد مع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
