هل يجب أن أتحول إلى معجون أسنان إكسيليتول؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

ما هو إكسيليتول؟

إكسيليتول هو كحول سكري أو كحول متعدد. على الرغم من وجوده في الطبيعة ، إلا أنه يعتبر مُحليًا صناعيًا.

يبدو الزيليتول ومذاقه مثل السكر ، لكنه لا يحتوي على الفركتوز. كما أنه لا يرفع مستويات السكر في الدم ، ويحتوي على سعرات حرارية أقل بنسبة 40 في المائة من السكر.

فوائد إكسيليتول وصحة الأسنان

وفقًا لبعض الدراسات ، قد يكون إكسيليتول وسيلة دفاع فعالة ضد العديد من البكتيريا ، على وجه الخصوص العقدية الطافرة. S. mutans هو المساهم الرئيسي في تسوس الأسنان وانهيار المينا.

يعمل السكر كغذاء للبكتيريا المسببة للسرطان والتي تعيش في فمك. عندما تتغذى هذه البكتيريا على السكريات القابلة للتخمير ، فإنها تنتج حمض اللاكتيك الذي يضر مينا الأسنان. يمكن أن يؤدي هذا الضرر في النهاية إلى تسوس الأسنان.

إكسيليتول هو سكر كحول غير قابل للتخمر ولا تستطيع البكتيريا معالجته. هذا يعني أنه لا يتم إنتاج حمض اللاكتيك لإتلاف المينا.

يعتقد بعض الخبراء أن الإكسيليتول يساعد على قتل البكتيريا المسببة للسرطان من خلال التدخل في "دورة استهلاك الطاقة". وفقًا لتحليل دراسة عام 2017 لـ16 مقالة ، أظهر إكسيليتول نتائج غير مهمة في قتل البكتيريا.

فوائد معجون الأسنان إكسيليتول

يمكن أن يكون معجون الأسنان نظام توصيل للإكسيليتول. ومع ذلك ، وجدت دراسة مخبرية عام 2015 نُشرت في الأرشيف الأوروبي لطب أسنان الأطفال أن معجون أسنان إكسيليتول لم يثبط بشكل كبير نمو س. الطافرة.

قارنت مراجعة الأدبيات لعام 2015 المكونة من 10 دراسات بين معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد مع إضافة 10 بالمائة من إكسيليتول. عندما استخدم الأطفال معجون الأسنان إكسيليتول فلورايد على مدى 2.5 إلى 3 سنوات ، قلل من تسوس الأسنان بنسبة 13 بالمائة إضافية. اعتبرت جودة الأدلة منخفضة الجودة.

معجون الأسنان إكسيليتول مقابل معجون الأسنان بالفلورايد

يقترح أنصار الإكسيليتول أنه فعال للغاية عند دمجه مع الفلورايد في معجون الأسنان. يساعد الإكسيليتول على حماية الأسنان من التلف ، ويساعد الفلورايد في إصلاح أي ضرر قد تتعرض له الأسنان.

ومع ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2014 عدم وجود فرق كبير - من حيث الحد من تسوس الأسنان - بين الأطفال الذين يستخدمون معجون أسنان إكسيليتول-فلوريد وأولئك الذين يستخدمون معجون أسنان يحتوي على الفلورايد فقط.

معجون أسنان إكسيليتول للأطفال

أقرت الأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الأطفال (AAPD) إكسيليتول كجزء من إستراتيجية كاملة لمنع تسوس الأسنان أو تسوسها. نظرًا لبحث "غير حاسم" ، لا توصي AAPD باستخدام معجون أسنان إكسيليتول.

كما ذكرت AAPD دعمها لبحوث إضافية "لتوضيح تأثير مركبات توصيل إكسيليتول ، وتكرار التعرض ، والجرعة المثلى لتقليل تسوس الأسنان وتحسين صحة الفم للأطفال".

Xylitol مضغ العلكة والحلوى

يقترح العديد من أطباء الأسنان مضغ العلكة المحلاة بالإكسيليتول. تشير مراجعة الأدبيات لعام 2012 إلى أن المضغ قد يعزز تأثير الزيليتول المضاد لتكوّن الأسنان أو تسوس الأسنان. وجدت نتائج المراجعة في النهاية أن التأثير المضاد لتولد الزيليتول غير معروف وأن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن حلوى الإريثريتول كانت أكثر فاعلية في تقليل التجاويف من حلوى إكسيليتول.

كم تحتاج إكسيليتول

وفقًا لجمعية طب الأسنان في كاليفورنيا (CDA) ، للحصول على الفوائد المثلى للأسنان من إكسيليتول ، يجب أن يكون تناولك اليومي 5 جرام. يجب عليك استخدام علكة إكسيليتول أو النعناع ثلاث إلى خمس مرات في اليوم.

تقترح CDA أيضًا أن تواتر ومدة استخدام الزيليتول مهمان. يوصون بمضغ العلكة لمدة خمس دقائق وأن النعناع يذوب تمامًا في الفم ولا يمضغ.

الآثار الجانبية للإكسيليتول

يتم هضم الإكسيليتول ببطء في الأمعاء الغليظة ، مما يؤدي إلى آثاره الجانبية الأولية. بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب برازًا ناعمًا أو يعمل كملين.

اعلم أن مادة الإكسيليتول شديدة السمية للكلاب. إذا كان كلبك يأكل معجون أسنان إكسيليتول - أو إكسيليتول بأي شكل - فاخذه إلى الطبيب البيطري على الفور. أحضر معك أيضًا عبوة منتج إكسيليتول للرجوع إليها من قبل الطبيب البيطري.

الوجبات الجاهزة

إكسيليتول هو بديل للسكر قد يكون قادرًا على منع تسوس الأسنان. تشمل السمات الإيجابية الأخرى عدم رفع مستويات السكر في الدم ووجود سعرات حرارية أقل من السكر.

من السابق لأوانه إصدار بيان نهائي حول جعل معجون الأسنان إكسيليتول - أو عدم صنعه - تأثيرًا كبيرًا على منع التسوس.

على الرغم من أن إكسيليتول قد يكون وسيلة دفاع ضد العديد من البكتيريا ، إلا أن معجون الأسنان قد لا يكون أكثر أنظمة التوصيل فعالية بالنسبة له. إذا كنت تفكر في التحول إلى استخدام معجون أسنان يحتوي على إكسيليتول ، فاستشر طبيب أسنانك أولاً.

إذا قررت استخدام معجون أسنان إكسيليتول ، فاستخدمه كجزء من روتين نظافة الفم. لا ينبغي اعتبار استخدام معجون الأسنان إكسيليتول بديلاً عن رعاية الأسنان القياسية ، مثل تنظيف الأسنان بالخيط والقيام بزيارات منتظمة لطبيب الأسنان.

تسوق لشراء معجون أسنان إكسيليتول وعلكة وسكاكر.