إذا كنت قد عانيت من صداع عند الانحناء ، فقد يفاجئك الألم المفاجئ ، خاصة إذا كنت لا تعاني من الصداع المتكرر.
قد يتلاشى الانزعاج الناتج عن الصداع بسرعة ، لكنه قد يتركك تتساءل عما إذا كان الألم قد يشير إلى حالة أكثر خطورة. في معظم الحالات ، لا داعي للقلق.
وإليك نظرة على بعض الأسباب الشائعة.
1. صداع الجيوب الأنفية
يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية) صداعًا يزداد سوءًا عند الانحناء. قد تنطوي على ألم نابض في رأسك ووجهك. عادة ما تتحسن عندما يزول الالتهاب.
تشمل الأعراض الأخرى:
- انخفاض الطاقة أو التعب
- الضغط في خديك أو جبهتك أو خلف عينيك
- ازدحام، اكتظاظ، احتقان
- وجع الأسنان
لعلاج صداع الجيوب الأنفية ، جرب:
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل إيبوبروفين (أدفيل)
- أخذ مزيل احتقان بدون وصفة طبية ، مثل السودوإيفيدرين (سودافيد)
- شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى
- ضع كمادة ساخنة على وجهك أو رأسك
- استنشاق الهواء الرطب باستخدام المرطب أو الجلوس في حمام ساخن
استخدم مزيلات الاحتقان بحذريجب أيضًا استخدام مزيلات الاحتقان لبضعة أيام فقط ، لأنها قد ترفع ضغط الدم أو يكون لها آثار جانبية أخرى.
إذا لم تلاحظ أي تحسن بعد بضعة أيام ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد تحتاج إلى مضادات حيوية لإزالة السبب الكامن وراء الالتهاب.
2. صداع السعال
يمكن أن يحدث هذا النوع من الصداع عند السعال ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا عندما تنحني أو تعطس أو تضحك أو تبكي أو تنفث أنفك أو تضغط بطرق أخرى.
ستشعر عادة بالألم أثناء الإجهاد أو بعده بفترة قصيرة. غالبًا ما يختفي هذا الصداع في غضون بضع دقائق ، لكنه قد يستمر لمدة ساعة أو ساعتين.
تشمل أعراض صداع السعال ما يلي:
- انشقاق أو ألم حاد
- الألم الذي يحدث في مؤخرة الرأس وفي كلا الجانبين ، مع ألم الظهر غالبًا ما يكون أكثر حدة
عادة لا يتطلب صداع السعال العلاج. لكن شرب الماء والراحة يمكن أن يساعد ، خاصة إذا كنت مريضًا أو كنت تبكي مؤخرًا.
إذا كنت تعاني من صداع السعال بشكل متكرر أو إذا كان يؤثر على حياتك اليومية ، ففكر في سؤال مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الأدوية الوقائية. قد تساعد بعض الأدوية في تقليل الالتهاب وإرخاء الأوعية الدموية.
يجب عليك أيضًا مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من صداع السعال طويل الأمد الذي يسبب مشاكل في الرؤية أو يجعلك تشعر بالدوار أو الإغماء أو عدم الاستقرار. قد ينتج هذا الصداع ، الذي يسمى صداع السعال الثانوي ، عن مشاكل أساسية في عقلك.
3. صداع الجفاف
من الشائع أن تعاني من الصداع كأحد أعراض الجفاف. يمكن أن يؤدي الجفاف أيضًا إلى حدوث الصداع النصفي أو جعل الصداع الموجود أسوأ.
مع صداع الجفاف ، غالبًا ما يزداد الألم عند الانحناء أو المشي أو تحريك رأسك.
تشمل الأعراض الأخرى للجفاف ما يلي:
- إعياء
- العطش الشديد
- دوار ، خاصة عند الوقوف
- البول الداكن
- التبول المتكرر
- التهيج
- فم جاف
إذا كنت تعاني من الجفاف بشكل خفيف ، فإن شرب بعض الماء سيساعد عادةً في إزالة الأعراض في غضون ساعات قليلة. اهدف إلى تناول كوب إلى أربعة أكواب.
إذا كانت لديك أعراض الجفاف الشديد ، مثل الحمى والإسهال ، فاطلب رعاية طبية فورية.
4. الصداع النصفي
غالبًا ما ينطوي الصداع النصفي على محفزات محددة ، بما في ذلك بعض الأطعمة أو الإجهاد أو قلة النوم. بالنسبة للبعض ، الانحناء هو الزناد. ولكن إذا كان الانحناء يبدو حافزًا جديدًا لك ، فمن الأفضل مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
بالمقارنة مع الصداع ، من المرجح أن يسبب الصداع النصفي ألمًا في جانب واحد من رأسك ، على الرغم من أنه من الممكن أن تشعر بالألم في كلا الجانبين. يميل الألم المرتبط بالصداع النصفي أيضًا إلى الخفقان أو النبض.
تشمل أعراض الصداع النصفي الأخرى:
- غثيان
- التقيؤ
- رؤية ضبابية أو بقع ضوئية (هالة)
- الدوار أو الدوخة
- إغماء
- زيادة الحساسية للضوء أو الضوضاء أو الروائح
بدون علاج ، يمكن أن يستمر الصداع النصفي لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
يمكن أن يكون علاج الصداع النصفي معقدًا ، حيث لا تعمل جميع العلاجات بشكل جيد للجميع. قد يستغرق الأمر بعض التجربة والخطأ قبل أن تجد أفضل علاج لهجمات الصداع النصفي.
تتضمن بعض الخيارات ما يلي:
- الأدوية ، بما في ذلك الأدوية الموصوفة ، مثل أدوية التريبتان أو حاصرات بيتا ، أو خيارات الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية
- العلاج بالإبر
- تقنيات تخفيف التوتر والاسترخاء
متى ترى الطبيب
الصداع شائع جدا. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني حوالي نصف البالغين في العالم من صداع واحد على الأقل سنويًا.
إذا كان صداعك متكررًا وشديدًا ويستمر في التفاقم ، فقد يكون له سبب أساسي يتطلب عناية طبية فورية.
يمكن أن يكون الصداع أحيانًا علامة على إحدى هذه الحالات الصحية الخطيرة:
- جلطات دموية في الدماغ
- صدمة الرأس
- التعرض للسموم مثل الكيماويات والأدوية وغيرها
- التهاب السحايا
- التهاب الدماغ
- نزيف في المخ
في حين أن هذه الحالات نادرة عادةً ، فمن الأفضل توخي الحذر عندما يتعلق الأمر بصداع جديد أو غير عادي.
حدد موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت بحاجة إلى تناول مسكنات الألم لأكثر من يومين في الأسبوع للصداع الذي تعاني منه.
فيما يلي بعض العلامات الأخرى التي يجب أن تزورها للطبيب:
- ألم رأس جديد أو مختلف أو طويل الأمد
- مشاكل في الرؤية
- صداع مستمر مع قيء أو إسهال
- صداع مستمر مع حمى
- الأعراض العصبية ، مثل ضعف القدرات المعرفية ، وضعف العضلات ، النوبات ، أو التغيرات غير المبررة في الحالة العقلية
- أعراض أخرى جديدة أو مزعجة دون أي سبب واضح
-beginners-guide-to-self-actualization.jpg)
