قد يكون الحصول على أول وظيفة كبيرة لك أمرًا مثيرًا. أنت أخيرًا في طريقك إلى المهنة التي طالما رغبت فيها. ولكن إذا كنت مصابًا بالتهاب القولون التقرحي (UC) ، فقد تشعر بالقلق حيال إدارة الأعراض في المكتب دون الشعور بالحرج.
غالبًا ما تضرب جامعة كاليفورنيا في وقت الحياة عندما تشرع في مهنة. ويمكن أن يكون لأعراضه تأثير حقيقي على يوم عملك ، وقدرتك على المضي قدمًا في مهنتك.
في إحدى الدراسات ، قال ما يقرب من نصف الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع إن جامعة كاليفورنيا أثرت على نوع العمل الذي يمكنهم القيام به. قال ما يقرب من 64 في المائة إنهم اضطروا إلى استدعاء المرضى بسبب الأعراض. إذا أجبرتك جامعة كاليفورنيا على تفويت الكثير من العمل ، فقد تقلق من أنك ستفقد وظيفتك.
فيما يلي سبع نصائح لتسهيل انتقالك إلى سوق العمل ، وتقليل تأثير جامعة كاليفورنيا على حياتك المهنية.
1. احصل على علاج لجامعة كاليفورنيا
سيضمن بدء العلاج في أقرب وقت ممكن بعد التشخيص أفضل نتيجة ممكنة ، سواء بالنسبة لحالتك أو في حياتك المهنية.
تعمل الأدوية مثل aminosalicylates (5-ASAs) والكورتيكوستيرويدات ومعدلات المناعة على تثبيط الالتهاب وتمنح القولون وقتًا للشفاء. أي من هذه العلاجات التي يصفها طبيبك يعتمد على شدة مرضك.
الهدف من علاج UC هو إعادتك إلى حالة الهدوء. بمجرد تحقيق ذلك والسيطرة على أعراضك ، لن تقلق بشأن الأعراض التي تعيق حياتك المهنية وآفاقك المهنية.
2. اطلب الإقامة
بموجب قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة (ADA) ، إذا كنت مؤهلاً لشغل وظيفتك ويمكنك التعامل مع وظائفها الأساسية ، فيحق لك طلب تسهيلات لجعل هذه الوظيفة أسهل.
لمعرفة وسائل الراحة التي قد تكون أفضل بالنسبة لك ، تحدث إلى مدير الموارد البشرية في العمل. ستحتاج إلى الكشف عن أن لديك UC. سيسمح لك الصدق بالحصول على المساعدة التي تحتاجها.
تابع القراءة للحصول على بعض الأفكار حول أماكن إقامة جامعة كاليفورنيا.
3. احصل على مكتب بالقرب من الحمام
واحدة من أسهل أماكن الإقامة التي يمكن لشركتك القيام بها هي أن توفر لك مكتبًا بالقرب من الحمام. يمكن أن يكون هذا الموقع المناسب المنقذ الحقيقي عندما تشعر بالحاجة الملحة للذهاب.
4. اعتماد جدول عمل مرن
إذا كنت قد عشت مع جامعة كاليفورنيا لأي فترة من الوقت ، فقد تعرف أوقات اليوم التي قد يكون من الصعب عليك أن تكون فيها في المكتب.
إذا كنت مضطرًا دائمًا إلى استخدام الحمام بعد الإفطار ، فقد يكون من الأسهل بالنسبة لك أن تحصل على وقت بدء متأخر. ولكن إذا كنت منهكًا بحلول منتصف الظهيرة ، فقد يكون القدوم إلى المكتب مبكرًا والمغادرة بحلول منتصف النهار هو الجدول الزمني المثالي.
اسأل الموارد البشرية عما إذا كان بإمكانك تعديل ساعات عملك لتلائم ذلك. اعتمادًا على ما تشعر به ، يمكنك اختيار وقت بدء لاحق أو العمل بعد الظهر من المنزل. قد تتمكن حتى من العمل عن بُعد لبضعة أيام في الأسبوع ، حسب موقعك.
أيضًا ، ضع في اعتبارك التفاوض على إجازة إضافية. يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان لديك مواعيد طبية متكررة ، أو في بعض الأحيان لا تشعر بالراحة الكافية للعمل.
5. ابحث عن الحلفاء
قد لا ترغب في الكشف عن حالتك لجميع الأشخاص الذين تعمل معهم ، ولا بأس إذا لم تفعل ذلك. ولكن قد يكون من المفيد أن يكون لديك عدد قليل من الزملاء المعروفين الذين تثق بهم. سيكون لديهم ظهرك وغطاء لك عندما تحتاج إلى الركض إلى الحمام أثناء الاجتماع أو العودة إلى المنزل مبكرًا.
6. خذ فترات راحة
إذا كنت تحصل على عدد محدود من فترات الراحة كل يوم ، فاطلب وقتًا إضافيًا. قد تحتاج إلى النزول إلى الحمام أو أخذ قيلولة سريعة ، وتريد التأكد من وجود شخص ما ليغطيك.
الاستراحات مفيدة أيضًا إذا كنت تأكل عدة وجبات صغيرة كل يوم ، أو كنت بحاجة لبضع دقائق لتناول الدواء.
7. احصل على مكان قريب لوقوف السيارات
يمكن أن يؤدي التعب إلى صعوبة المشي لمسافات طويلة. قد لا تؤهلك جامعة كاليفورنيا للحصول على بطاقة انتظار سيارات للمعاقين ، ولكن قد تتمكن شركتك من توفير مكان مخصص لك بالقرب من مقدمة الموقف.
يبعد
قد يكون الحصول على جامعة كاليفورنيا أمرًا صعبًا في مهنة جديدة. اجعل الانتقال أسهل من خلال سؤال قسم الموارد البشرية عن وسائل الراحة التي تحتاجها خلال اليوم.
وبمجرد أن يتم وضع أماكن الإقامة هذه ، فإنها لن تصبح منقوشة على حجر. قم بتعديلها حسب الحاجة لبيئة العمل المثلى. تذكر أنه كلما كنت مرتاحًا ، ستتمكن من أداء وظيفتك بشكل أفضل.
