من المعتاد في العديد من الثقافات خلع حذائك قبل دخول المنزل.
في حين أن هذا التقليد ربما بدأ في المساعدة في منع الزائرين من تتبع الطين أو الأوساخ على الأرضيات والسجاد ، إلا أن هناك أيضًا الكثير من الأبحاث العلمية لدعم هذه الممارسة من أجل إبعاد الجراثيم غير المرئية أيضًا.
يساعد خلع حذائك عند دخولك المنزل في الحفاظ على المساحة الداخلية نظيفة ويمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة كل فرد بالداخل.
ما هي فوائد خلع حذائي من الداخل؟
الميزة الأكثر وضوحًا لسياسة "عدم ارتداء الأحذية بالداخل" هي أنه لن يتم تتبع الأوساخ والزيوت والملوثات الأخرى في جميع أنحاء المنزل. يمكن أن يترجم هذا إلى قضاء وقت أقل في تنظيف الأرضيات وتنظيفها بالمكنسة الكهربائية ويمكن أن يعني عمر أطول لسجادك.
خلع حذائك من الداخل يقلل أيضًا من احتمال انتقال البكتيريا الحاملة للأمراض.
يمكن أن تلتصق البكتيريا المُعدية بالأحذية عند المشي في الهواء الطلق ، وفي الحمامات العامة ، والأماكن الأخرى التي تحتوي على تركيزات عالية من مسببات الأمراض. مسببات الأمراض هي كائنات حية تسبب المرض.
يعد المداس والشقوق في الأحذية أماكن مثالية للبكتيريا لتظل باقية. فيما يلي بعض البكتيريا التي يمكن أن تنتقل على نعل حذائك وتنتشر في الداخل.
الإشريكية القولونية (بكتريا قولونية)
في دراسة أجرتها جامعة أريزونا ، بكتريا قولونية كان أحد أكثر أنواع البكتيريا شيوعًا الموجودة في قيعان الأحذية.
يمكن أن تسبب البكتيريا التهابات الأمعاء والمسالك البولية. و في حين بكتريا قولونية يمكن العثور عليها في أي مكان ، فهي أكثر شيوعًا في المناطق الريفية حيث يوجد فضلات من حيوانات المزرعة وغيرها من الحيوانات البرية حيث يمشي الناس.
وجدت دراسة أخرى ذلك بكتريا قولونية تم العثور عليه أيضًا بتركيزات عالية على أحذية الأشخاص الذين يعيشون ويعملون في ريف ألاسكا.
المطثية العسيرة (C. فرق)
C. فرق تسبب البكتيريا إسهالًا كريه الرائحة بشكل خاص ويمكن أن تؤدي إلى التهاب القولون ، وهو التهاب في القولون.
وجدت دراسة في مجلة Anaerobe أن احتمالية تلوث المنزل بالأحذية C. فرق مرتفع ، لا سيما في المناطق الحضرية.
المكورات العنقودية الذهبية
المكورات العنقودية الذهبية (العنقودية) هي أخطر أنواع البكتيريا المكورات العنقودية بكتيريا.
لقد وجدت الدراسات ذلك المكورات العنقودية الذهبية تم العثور على البكتيريا بشكل شائع في أحذية الأشخاص الذين يعملون في مرافق الرعاية الصحية وفي خدمات الطعام.
مبيدات حشرية
يمكن تتبع المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب المستخدمة في المحاصيل والحدائق وملاعب الجولف ومناطق أخرى من الداخل على نعل حذائك.
ترتبط هذه المواد الكيميائية بمخاطر صحية طفيفة مثل تهيج الجلد أو العين وخطيرة مثل السرطان.
هل هناك مخاطر من عدم ارتداء الأحذية بالداخل؟
بالطبع ، المشي حافي القدمين في الداخل له نصيبه من المخاطر الصحية أيضًا.
وجدت إحدى الدراسات أنه يمكن العثور على البكتيريا والفطريات في غبار المنزل ، خاصة في المنازل حيث تشكل الرطوبة مصدر قلق وعندما لا يتم تنظيف الأسطح بانتظام.
يمكن أن يساهم امتلاك حيوان أليف أيضًا في زيادة مستويات البكتيريا في المنزل.
قد يجعلك عدم ارتداء الحذاء أو ارتداء النعال ذات النعل الأملس بالداخل أكثر عرضة للحوادث. وجدت دراسة استمرت 27 شهرًا على كبار السن أن أكثر من نصف حالات السقوط حدثت لأفراد كانوا حفاة القدمين أو كانوا يرتدون الجوارب أو النعال فقط.
لتقليل مخاطر السقوط في المنزل ، يجب على كبار السن التفكير في الأحذية الرياضية أو غيرها من الأحذية القوية التي يتم ارتداؤها داخل المنزل فقط.
ما هي بعض النصائح لإزالة الأحذية من الداخل؟
فيما يلي بعض النصائح لجعل خلع الأحذية ممارسة معتادة في منزلك:
- أنشئ منطقة أحذية داخل الباب مباشرة. حافظ على تنظيم الحذاء باستخدام علاقة الأحذية.
- ضع لافتة داخل باب منزلك أو على سجادة ترحيب. ضمِّن رسالة مثل "اترك همومك (وحذائك) عند الباب".
- اسأل ببساطة. اسأل ضيوفك بأدب إذا كانوا يمانعون في إزالة أحذيتهم.
- ضع النعال أو الأحذية المنزلية بالقرب من منطقة الأحذية المخصصة لك. بهذه الطريقة ، يمكنك التبديل إليها بسرعة وسهولة.
ما هي بعض النصائح الأخرى للحفاظ على منزلي نظيفًا؟
يمكن العثور على البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى في جميع أنحاء منزلك. ولكن من خلال التنظيف والصيانة المنتظمين ، يمكنك تقليل المخاطر التي تشكلها على صحتك.
جرب الإستراتيجيات التالية لتنظيف المناطق التي قد لا تكون مصادر واضحة للبكتيريا والملوثات الأخرى:
- قم بتشغيل غسالة الأطباق فارغة مرة واحدة في الأسبوع بكوب من المبيض. سيقتل هذا أي جراثيم متبقية من الأطباق المتسخة.
- اغسل مناشف المطبخ بشكل منفصل عن الغسيل الآخر. تأكد أيضًا من غسل مناشف الجيم بعد كل استخدام.
- اغسل الشراشف وأكياس المخدات والبطانيات مرة في الأسبوع. استخدم الماء الساخن.
- احتفظ بالطعام والوجبات الخفيفة خارج غرفة نومك. يمكن أن تجذب الفتات العفن والبكتيريا والآفات الأخرى.
- امسحي الأسطح المستخدمة بشكل متكرر في منزلك بانتظام. استخدم مناديل مطهرة لتنظيف أجهزة التحكم عن بعد الخاصة بالتلفزيون ، ولوحات مفاتيح الكمبيوتر ، والهواتف ، وطاولات القهوة ، ومقابض الأبواب ، والسور ، ومقابض الخزانات ، والأسطح المماثلة.
- افركي و اسفنجات المطبخ بالميكروويف كل يوم. استخدم منظفًا مطهرًا وضع الإسفنجة في الميكروويف لمدة دقيقتين يوميًا وهي مبللة. هذا يمكن أن يقتل بكتريا قولونية والبكتيريا الأخرى.
الوجبات الجاهزة
يعد خلع حذائك قبل دخول المنزل طريقة سهلة ومهذبة للحفاظ على الأرضيات خالية من البكتيريا والمواد الكيميائية والمواد الضارة الأخرى التي يمكن العثور عليها على نعل حذائك.
يمكن أن يساعد إنشاء منطقة أحذية بجوار الباب وتزويد ضيوفك بنعال لارتدائها بدلاً من ذلك في جعل الجميع مرتاحين والحفاظ على صحتك ونظافتك المنزلية.
-or-chiropractic-care-how-to-know-which-one-you-need.jpg)
