ستلهمك هذه القصص لدفعها إلى الأمام.
في أبريل ، شاركت الكاتبة الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز سيليست نغ مؤخرًا تجربتها الخاصة في مساعدة شخص غريب محتاج.
في البداية مرت على امرأة مسنة جالسة على الرصيف ، اختارت أن تتبع غريزتها ، والعودة للاطمئنان عليها. بعد أن علم أن المرأة قد سارت بعيدًا عن المنزل أكثر مما كان جسمها لديه طاقة ، استغرق Ng الوقت الكافي لإعادتها إلى المنزل.
في يوليو ، شاركت ثيرا كاثرين قصتها عن شخص غريب دفع ثمن جميع مشترياتها من البقالة ، بما في ذلك الطعام لحيوانات إنقاذها الستة ، وهي نفسها ، وشقيقها المعاق. بلغ إجمالي الفاتورة 350 دولارًا. "[أنا] مجرد رجل" ، قالها الغريب قبل أن يعرض عليها المساعدة في نقل البضائع إلى السيارة. تبين أن الغريب كان Ludacris - نعم ، ال مغني الراب الشهير والمحسن ، Ludacris ، الذي لديه سجل حافل في شراء البقالة للغرباء.
ما لم يعرفه Ludacris هو أن Therra كان لا يزال يعاني من خسائر متعددة. لقد فقدت زوجها بسبب سرطان الدماغ ووالدتها ومنزلها بسبب إعصار كاترينا. هذه اللفتة الصغيرة تعني لها كل شيء.
هذه القصة الحميمية تكمن في رفقة جيدة - مثل هذا الحساب عن مجموعة من الغرباء جاءوا لمساعدة الأم في مطار مزدحم ، قصة رجل قدم بقشيشًا كبيرًا وسدد قرض سيارة عن غير قصد ، أو هذه الروايات عن نساء يقدمن قرضًا للسيارة. الخطة ب لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل تكاليفها بأنفسهم.
سواء كان ذلك دعمًا عاطفيًا أو عقليًا أو جسديًا ، فإن مجرد التواجد يمكن أن يكون كافيًا لإحداث فرق - وتذكير الجميع بأنهم أقل وحدة قليلاً.
تحدثنا إلى سبعة أشخاص حول اللحظات التي غيرت حياتهم
كنت أستقل القطار إلى المنزل من الحرم الجامعي ذات يوم خلال ساعة الذروة. كان المكان مزدحمًا أكثر من المعتاد ، ولأن جميع المقاعد كانت شاغرة ، كنت أقف في منتصف عربة القطار ، محشورًا بين الناس.
بدأت أشعر بالدفء حقًا ، كما لو كانت بشرتي تتأرجح. ثم بدأت أشعر بالدوار.
في الوقت الذي أدركت فيه أنني أعاني من نوبة هلع ، كانت النقاط الصغيرة قد بدأت بالفعل في الرقص أمام عيني. علمت أنني سأصاب بالإغماء ، وبدأت في الدفع عبر الحشد للوصول إلى الباب.
بمجرد نزولي من القطار ، أظلمت رؤيتي بالكامل. لم أستطع رؤية أي شيء. فجأة ، أمسكت فتاة في مثل سني بذراعي وقادتني إلى مقعد.
كانت على نفس سيارة القطار التي استقلتها ولاحظت أن هناك خطأ ما. ساعدتني على الجلوس وتحدثت معي من خلال أنفاس عميقة. كانت غريبة تمامًا ، لكنها بقيت معي حتى شعرت بتحسن واستطعت الوقوف مرة أخرى.
لا أعرف ماذا كان سيحدث لو لم تساعدني.
- سارة ، إلينوي
قبل بضع سنوات كنت أركض بنفسي ممزقة قليلاً ولسوء الحظ مرضت في مترو الأنفاق. كنت وحدي ، في أوائل العشرينات من عمري ، وكان مترو الأنفاق بين محطتين - وليس الوضع المثالي بأي حال من الأحوال.
عرض عليّ أحدهم مقعدهم وعندما وصلنا أخيرًا إلى المحطة التالية ، نزلت من القطار وجلست نوعًا ما واتكأت على الحائط ، محاولًا استعادة رباطة جأسي والشعور بالتحسن.
نزلت معي امرأة ، وأخبرتني أنها لن تزعجني ، لكن أخبرني أيضًا أنها كانت تقف بالقرب مني إذا كنت بحاجة إلى أي شيء.
بعد فترة من بقائي معي ، بدأت في الاستيقاظ عندما نظرت إلي مباشرة وقالت ، "تمهل".
أفكر في هذا طوال الوقت - لأنه كان من الواضح بالطريقة التي قالت بها أنها تعني ذلك على مستويات عديدة.
في بعض الأحيان عندما أكون مكتظًا بالحجز أو أركض في أرجاء المدينة وأنا أشعر بالتوتر ، أفكر في ذلك وأرى وجه تلك المرأة وأفكر في مدى صدق اهتمامها ورعايتها بالنسبة لي ، فأنا غريب تمامًا.
- روبن ، نيويورك
لقد عانيت من مرض فقدان الشهية لمعظم حياتي. حتى أنني أمضيت بعض الوقت في مركز إعادة التأهيل. عندما تم إطلاق سراحي ، بدأت ببذل المزيد من الجهد في التسوق من البقالة.
كان الحصول على وجبات متسقة ومخطط لها مسبقًا هو الطريقة الوحيدة بالنسبة لي لمحاربة الرغبة في الجوع.
ذات يوم ، نمت في منزل أفضل أصدقائي. عندما استيقظت في صباح اليوم التالي ، بدأت أشعر بالذعر ، مدركًا أنه لا يمكنني الوصول إلى مطبخي الخاص (مما يعني على الأرجح عدم تناول الطعام طوال ذلك الصباح).
استيقظت بعد فترة وجيزة وأخبرتني أنها اشترت المكونات اللازمة لوجبة إفطاري المعتادة ، وسألت عما إذا كان يمكنها المضي قدمًا وتحضيرها لنا.
لقد صُدمت - ليس فقط لأنها أولت اهتمامًا لمثل هذه التفاصيل الصغيرة في روتيني ، ولكنها بذلت جهدًا للتصرف عليها من أجل جعلني أشعر براحة أكبر في منزلها.
- تيناشي ، نيويورك
عندما كنت أعمل في محل بقالة ، كنت أعالج اضطراب الهلع الذي دمر جسدي للتو. اضطررت إلى الخروج من العمل كثيرًا لأنني سأشعر بالدوار الشديد ولا أستطيع القيادة ، أو أشعر بالغثيان الشديد بحيث لا يمكنني ترك أرضية الحمام.
عندما لم يتبق لي سوى يوم واحد من الاتصال ، ذهب مدير الموارد البشرية عبر خطي بعد انتهاء الوقت وسمع عن ضيقتي. عادت إلى العمل مرة أخرى لمساعدتي في ملء إجازة الغياب التي أنقذت وظيفتي في النهاية.
تمكنت من الحصول على المساعدة التي أحتاجها ودفع ثمنها أيضًا ، لأن الدخل كان مضمونًا. تلك اللفتة الصغيرة تعني كل شيء بالنسبة لي.
- دانا ، كولورادو
عندما كان عمري 17 عامًا ، كنت ألعب لعبة كرة قدم مع صديق ومجموعة من الأولاد من كنيستي. لم أكن أعرف الجميع هناك ، وكان هناك صبي واحد على وجه الخصوص ظل يغضب كلما سجلنا هدفًا ضدهم.
بعد أن سجل هبوطًا آخر ، ركض نحوي فجأة بأقصى سرعة ، بينما كان ظهري مستديرًا. ربما كان ضعف حجمي.
سقطت على الفور على الأرض وأغمي علي للحظة.
على الرغم من أن الكثير من الناس قد شاهدوا ما حدث ، كان صديقي هو الوحيد الذي جاء للاطمئنان عليّ. ساعدني في الوقوف ونقلني إلى أقرب مستشفى.
تمكنت من الحصول على وصفة طبية على الفور. قال لي الطبيب إن ظهري ربما كسر من جراء القوة.
حتى يومنا هذا ، لا أعرف ماذا كان سيحدث لو لم يساعدني صديقي في الوصول إلى المستشفى بهذه السرعة.
- كاميرون ، كاليفورنيا
عندما كانت ابنتي في الصف الرابع ، تم تشخيص إصابتي بالاكتئاب. بدأت في تناول مضادات الاكتئاب وواصلت تناولها رغم أنها جعلتني أشعر بسوء.
افترضت أنها كانت مجرد آثار جانبية عادية.
بمرور الوقت ، خدرني الدواء. لم أعد أشعر بأنني مثلي.
جاءتني ابنتي البالغة من العمر 8 سنوات وقالت لي ذات يوم ، "أمي. عليك أن توقف هذا. لا أريد أن أفقدك ".
توقفت عن تناول الدواء وبدأت أشعر بالتحسن ببطء. بعد سنوات ، اكتشفت أنه تم تشخيصي بشكل خاطئ ، ولم يكن يجب أن أتناول الدواء في المقام الأول.
- شابها ، فلوريدا
لقد ربيت أخي الصغير بشكل أساسي. علمته كيف يسبح ، وكيف يركب الدراجة ، وكيف يصنع بعض الفطائر اللذيذة.
عندما كنت مراهقًا ، بدأ اكتئابي بالسيطرة على حياتي. كانت هناك أوقات كنت متأكدًا من أنني لن أتجاوز 18 عامًا ، لذلك توقفت عن الاهتمام بالمدرسة.
توقفت عن المحاولة في معظم جوانب حياتي.
كان هناك يوم عندما كنت في السابعة عشرة من عمري كنت قد خططت لإنهائه. كنت في المنزل وحدي. لحسن الحظ بالنسبة لي ، تم إلغاء مباراة كرة السلة لأخي ، وعاد إلى المنزل مبكرا.
عاد إلى المنزل حاملاً أزهارًا وبطاقة كتب عليها ، "لأنك تفعل الكثير من أجلي."
بدأت في البكاء ولم يفهم لماذا. حتى يومنا هذا ما زال لا يعرف لماذا بكيت هكذا.
لا يعرف أنه علمني أن الحب هو كل ما تحتاجه لإنقاذ حياة.
- الكسندرا ، إلينوي
في كثير من الأحيان ، تتطلب إيماءات اللطف شيئًا واحدًا فقط - الوقت
لكن ما الذي يمنعنا من الوصول للمساعدة؟
ربما يكون تأثير المتفرج هو الذي يقودنا إلى افتراض أن الآخرين سيتحملون المسؤولية الشخصية لمساعدة شخص آخر محتاج ، مما يؤدي غالبًا إلى التقاعس المتبادل.
أو لأننا ننشغل بسهولة بأنفسنا - بحياتنا وصراعاتنا اليومية. لكن من الضروري أن نتذكر أننا لسنا وحدنا - وهذا يشمل ألمنا.
كما شهدنا ، عندما يأخذ الأفراد على عاتقهم التصرف ، ويمدوا اللطف إلى كل من أحبائهم والغرباء على حد سواء ، يمكن أن تكون النتيجة في كثير من الأحيان تغيير حياة المتلقي.
إن قضاء الوقت في التحقق من صديق أو أحد أفراد أسرته أو شخص غريب لا يمكن أن يترك تأثيرًا على يومهم فحسب ، بل يمكن أن يغير حياتهم بأكملها.
لا يمكنك أبدًا أن تعرف حقًا ما إذا كان الناس عند نقطة التحول أو يحتاجون إلى استراحة بسيطة - لذا فإن ممارسة اللطف يمكن أن تضمن أننا لا نتراكم عن طريق الخطأ في يوم صعب بالفعل.
أدناه ، أدرجنا ثماني إيماءات صغيرة يمكن أن تساعد في دفعها للأمام:
1. ابتسم (وقل مرحبًا)
ترى وجها مألوفا؟ في المرة القادمة التي تتجول فيها في منطقتك ، ابتسم وقل مرحباً لمن يمرون. إنه إجراء بسيط يمكن أن يترك أثراً إيجابياً في يوم الشخص.
2. ابق على الباب مفتوحا
على الرغم من أن ذلك قد يبدو مجاملة عامة ، إلا أن فتح الباب يعد علامة حقيقية على الاهتمام. خاصة عندما يتعلق الأمر بالأمهات اللواتي لديهن عربات أطفال ، أو من يرتدين كراسي متحركة ، أو أي شخص ممتلئ بذراعيه.
يمكن أن تجعل هذه الإيماءة الصغيرة حياة شخص ما أسهل قليلاً ، حتى للحظة واحدة فقط.
3. اعتد على التبرع بالأشياء المستعملة
قد يكون من المغري أن ترمي ما لا تحتاج إليه عندما تكون في حالة تطهير خطيرة ، ولكن تخصيص بعض الوقت للتبرع بملابس بالية أو أي أشياء أخرى ، يمكن أن يوفر كنزًا لشخص آخر لاكتشافه والاعتزاز به.
ضع سلة أو كيسًا جانباً يمكنك ملؤه بمرور الوقت.
4. احمل النقود دائمًا
سواء كان ذلك لمساعدة شخص بلا مأوى أو شخص نسي محفظته وهو في حالة ذعر ، يمكن أن يكون حمل أي مبلغ نقدي أو تغيير طريقة مباشرة لمساعدة شخص غريب محتاج.
5. احتفظي بسدادة قطنية عليكِ في جميع الأوقات
سواء كنت تستخدمها شخصيًا أم لا ، فإن الاحتفاظ بسدادة قطنية عليك يمكن أن ينقذ المرأة من مواجهة حادثة محرجة (ويمكن تجنبها).
6. كن على علم بمحيطك
أفضل طريقة لمكافحة تأثير المتفرج هي إدراك الذات والانتباه.
لاحظ محيطك والأشخاص الموجودين فيه ، ولا تتردد في الاقتراب من شخص قد يكون في محنة.
7. دفعها إلى الأمام
في المرة القادمة التي تصطف فيها لتناول القهوة ، اعرض أن تدفع مقابل الشخص الذي يقف خلفك. لن تؤدي الإيماءة إلى إضفاء البهجة على يومهم ومزاجهم فحسب ، بل سيكونون أكثر عرضة لتمرير هذا اللطف إلى شخص آخر.
8. اسأل كيف يمكنك المساعدة
في حين أن هذا قد يبدو واضحًا ، فإن السؤال - بدلاً من التخمين - ما يحتاجه شخص ما هو الطريقة الأكثر ضمانًا لتقديم يد المساعدة. من المحتمل أن يقول الشخص لا ، ولكن كما رأينا في مشاركة سيليست نغ ، فإن عدم السؤال ليس فرصة تريد أن تغتنمها.
"دفعها إلى الأمام" ، أنهت ثيرا في منشورها الذي أصبح الآن فيروسيًا. "يمكننا ، كل واحد منا ، القيام ببعض الأشياء للآخرين. أنت لا تعرف أبدًا القصة الكاملة لشخص غريب عندما تمد يدك وتنتقله إلى مكان أفضل ".
أديلين كاتبة جزائرية مسلمة مستقلة تقيم في منطقة باي. بالإضافة إلى الكتابة في Healthline ، فقد كتبت لمنشورات مثل Medium و Teen Vogue و Yahoo Lifestyle. إنها شغوفة بالعناية بالبشرة واستكشاف التقاطعات بين الثقافة والعافية. بعد التعرق خلال جلسة يوجا ساخنة ، يمكنك أن تجدها ترتدي قناعًا للوجه مع كأس من النبيذ الطبيعي في متناول اليد في أي مساء.
