المشي أثناء نوم الأطفال

ما هو المشي أثناء النوم عند الأطفال؟

يحدث السير أثناء النوم عند الأطفال عندما يستيقظ الطفل أثناء النوم ولكنه غير مدرك لأفعاله. ومن المعروف أيضًا باسم المشي أثناء النوم. يُلاحظ المشي أثناء النوم بشكل شائع عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات.

يبدأ معظم الأطفال الذين يمشون أثناء النوم في القيام بذلك بعد ساعة أو ساعتين من النوم. عادة ما تستمر نوبات المشي أثناء النوم من خمس إلى 15 دقيقة. عادة ما يكون هذا السلوك غير ضار ومعظم الأطفال يتخلصون منه. ولكن ، يمكن أن يكون خطيرًا إذا تركت دون معالجة. من المهم حماية طفلك من الإصابة المحتملة من السير أثناء النوم.

ما الذي يسبب المشي أثناء النوم؟

هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسهم في السير أثناء النوم. وتشمل هذه:

• التعب أو قلة النوم
• عادات النوم غير المنتظمة
• التوتر أو القلق
• أن تكون في بيئة نوم مختلفة
• مرض أو حمى
• بعض الأدوية ، بما في ذلك المهدئات والمنشطات ومضادات الهيستامين
• تاريخ عائلي للسير أثناء النوم

على الرغم من أن السير أثناء النوم غير شائع ، إلا أنه يمكن أن يكون أحد أعراض حالة كامنة. قد تشمل هذه الشروط:

• توقف التنفس أثناء النوم (عندما يتوقف الشخص عن التنفس لفترات قصيرة أثناء الليل)
• الذعر الليلي (كوابيس درامية تحدث في النوم العميق)
• الصداع النصفي
• متلازمة تململ الساق (RLS)
• إصابات الرأس

ما هي أعراض السير أثناء النوم؟

قد يكون المشي أثناء النوم أكثر أعراض السير أثناء النوم شيوعًا ، ولكن هناك إجراءات أخرى مرتبطة بهذه الحالة.

قد تشمل أعراض السير أثناء النوم ما يلي:

• الجلوس في السرير وتكرار الحركات
• الاستيقاظ والتجول في المنزل
• التحدث أو الغمغمة أثناء النوم
• لا يستجيب عند التحدث إليه
• القيام بحركات خرقاء
• التبول في أماكن غير مناسبة
• أداء سلوكيات روتينية أو متكررة ، مثل فتح وإغلاق الأبواب

تشخبص

عادة ، يمكن للطبيب تشخيص السير أثناء النوم بناءً على روايات أفراد الأسرة الآخرين عن سلوك الطفل. بشكل عام ، لا حاجة للعلاج. قد يرغب طبيبك في إجراء فحص جسدي ونفسي لاستبعاد الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب السير أثناء النوم. إذا تسببت مشكلة طبية أخرى في المشي أثناء النوم لطفلك ، فإن العلاج ضروري للمشكلة الأساسية.

إذا اشتبه الطبيب في وجود مشكلة أخرى في النوم ، مثل انقطاع النفس النومي ، فقد يطلب إجراء دراسة عن النوم. تتضمن دراسة النوم قضاء الليل في مختبر للنوم. يتم توصيل الأقطاب الكهربائية بأجزاء معينة من جسم الطفل لقياس معدل ضربات القلب وموجات الدماغ ومعدل التنفس وتوتر العضلات وحركة العين والساق ومستوى الأكسجين في الدم. قد تسجل الكاميرا أيضًا الطفل أثناء نومه.

إذا كان السير أثناء النوم مزعجًا ، فقد يوصي طبيبك باستخدام تقنية تسمى الاستيقاظ المجدول. يتضمن ذلك مراقبة طفلك لبضع ليالٍ لتحديد متى يحدث السير أثناء النوم عادةً ثم إيقاظ طفلك من النوم قبل 15 دقيقة من السير أثناء النوم المتوقع. يمكن أن يساعد ذلك في إعادة ضبط دورة نوم الطفل والتحكم في سلوك المشي أثناء النوم.

إذا كان المشي أثناء النوم يسبب سلوكيات خطيرة أو إرهاقًا مفرطًا ، فقد يصف الطبيب دواءً ، مثل البنزوديازيبينات (الأدوية ذات التأثير النفساني التي توصف عادةً لعلاج القلق) أو مضادات الاكتئاب.

علاجات المشي أثناء النوم

إذا لاحظت أن طفلك يسير أثناء النوم ، فحاول إعادته بلطف إلى السرير. لا تحاول إيقاظ السائر أثناء النوم لأن هذا قد يؤدي إلى تفاقمه. بدلًا من ذلك ، طمئن طفلك بكلمات وساعده على العودة إلى الفراش.

هناك أيضًا تدابير أمان يمكن اتخاذها في جميع أنحاء المنزل للمساعدة في الحفاظ على سلامة طفلك. وتشمل هذه:

• إغلاق وإغلاق جميع الأبواب والنوافذ ليلاً
• تركيب أجهزة إنذار على الأبواب والنوافذ ، أو تركيب أقفال بعيدًا عن متناول طفلك
• إزالة العناصر التي يمكن أن تشكل خطر التعثر
• إزالة الأشياء الحادة والقابلة للكسر من حول سرير طفلك
• عدم السماح لطفلك بالنوم في سرير بطابقين
• تركيب بوابات امان امام الدرج او المداخل
• خفض درجة حرارة سخان الماء لمنع الحروق
• الاحتفاظ بالمفاتيح بعيدًا عن متناول اليد

منع السير أثناء النوم

يمكن أن تساعد مساعدة طفلك على تطوير عادات نوم جيدة وتقنيات الاسترخاء في منع السير أثناء النوم.

جرب ما يلي للمساعدة في منع السير أثناء النوم:

• اذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة.
• ضع روتينًا مريحًا لوقت النوم ، مثل أخذ حمام دافئ أو الاستماع إلى موسيقى هادئة.
• خلق بيئة نوم مظلمة وهادئة ومريحة لطفلك.
• اخفض درجة الحرارة في غرفة نوم طفلك إلى أقل من 75 درجة فهرنهايت (24 درجة مئوية).
• قللي من تناول السوائل قبل النوم وتأكدي من أن طفلك يفرغ مثانته قبل الذهاب إلى الفراش.
• تجنب الكافيين والسكر قبل النوم.

تحدث إلى طبيبك إذا كانت لديك مخاوف أخرى. دعهم يعرفون ما إذا كان طفلك يستمر في المشي أثناء النوم لفترة طويلة.