هل يمكنك منع الإجهاض؟

لا يمكن منع الإجهاض في معظم الحالات. الإجهاض هو حمل ينتهي بشكل غير متوقع في الأسابيع أو الأشهر الأولى. وهذا ما يسمى أيضًا بالإجهاض التلقائي.

العوامل التي تؤدي إلى معظم حالات الإجهاض لا مفر منها. وتشمل هذه المشاكل تشوهات الكروموسومات ومشاكل نمو الجنين.

الإجهاض ليس من غير المألوف. حوالي 10 في المائة من حالات الحمل المبكر تنتهي بالإجهاض قبل الأسبوع العشرين. قد يكون العدد الحقيقي لحالات الإجهاض أعلى أيضًا ، حيث يُجهض الكثير من النساء قبل أن يعرفن أنهن حوامل.

بينما لا يمكنك منع الإجهاض ، يمكنك اتخاذ خطوات للحصول على حمل أكثر صحة. قد يقلل هذا من مخاطر الإجهاض عن طريق تقليل مخاطر الأسباب المحتملة للنهاية المبكرة للحمل.

ما الذي يسبب الإجهاض؟

من الصعب تحديد سبب دقيق للإجهاض. في معظم الحالات ، يكون السبب شيئًا لا يمكنك منعه ، مما يعني أنه لم يكن بإمكانك منع الإجهاض أيضًا.

نادرًا ما يكون الأطباء قادرين على اكتشاف مشكلة تزيد من خطر الإجهاض. في هذه الحالة ، قد تساعد معالجة المشكلة في منع حدوث إجهاض في المستقبل.

الفصل الأول

حوالي 80 بالمائة من حالات الإجهاض تحدث في الثلث الأول من الحمل. يشير الفصل الأول من الحمل إلى الفترة بين الأسبوعين 1 و 13.

تشمل الأسباب الشائعة للإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى ما يلي:

• تشوهات وراثية. أكثر من نصف حالات الإجهاض في الثلث الأول من الحمل ناتجة عن مشاكل في كروموسومات الجنين. إذا اكتشف جسمك أن الجنين يعاني من تلف أو فقد صبغياته ، فسوف ينهي الحمل.
• جلطات الدم. تسبب حالة تسمى متلازمة أضداد الشحوم الفوسفورية (APS) جلطات دموية يمكن أن تنهي الحمل. يمكن علاج هذه الحالة بالأدوية لمنع الإجهاض.
• الحمل خارج الرحم. يحدث هذا النوع من الحمل الذي يحتمل أن يكون خطيرًا ولكنه نادر عندما يبدأ الجنين في النمو خارج الرحم. لا يمكن إنقاذ حالات الحمل خارج الرحم وهي حالة طبية طارئة تتطلب علاجًا فوريًا.
• مشاكل المشيمة. إذا كان الجنين والمشيمة غير متوافقين ، فقد يفقد الحمل. وبالمثل ، قد تتسبب عيوب الرحم ، بما في ذلك الشكل غير الطبيعي ، في النهاية المفاجئة للحمل.

الفصل الثاني

يكون الإجهاض في هذه المرحلة المتأخرة من الحمل ، من الأسبوع 13 إلى 24 ، أقل شيوعًا. إذا حدث ذلك ، فمن المحتمل أن يكون السبب مرتبطًا بالظروف الصحية الخارجية أو مشاكل صحة الأم.

تتضمن مشكلات الثلث الثاني من الحمل التي قد تؤدي إلى فقدان الحمل ما يلي:

• عدوى. يمكن أن تؤدي العدوى داخل الرحم أو عنق الرحم إلى الإجهاض. وبالمثل ، فإن الأمراض التي تنقلها الأغذية قد تعرض المرأة لخطر الإجهاض.
• الأمراض المزمنة. تزيد الحالات المزمنة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم من خطر تعرض المرأة للإجهاض. يكون الخطر أكبر إذا لم تتم معالجة الحالة أو إدارتها بشكل صحيح.
• مرض الغدة الدرقية. تزيد حالات الغدة الدرقية غير المعالجة من خطر الإجهاض.
• ظروف المناعة الذاتية. يمكن أن يؤدي مرض الذئبة ، بالإضافة إلى أمراض المناعة الذاتية الأخرى ، إلى الإجهاض.
• مشاكل في الرحم أو عنق الرحم. قد تسبب الأورام الليفية أو الرحم بشكل غير طبيعي الإجهاض.
• عوامل نمط الحياة. يمكن أن يتعارض التدخين والتدخين غير المباشر وتناول الكحول وتعاطي المخدرات مع نمو الجنين. قد يكون استهلاك كميات كبيرة من الكافيين مشكلة أيضًا.
• العوامل البيئية. يمكن أن يؤدي التعرض لمواد كيميائية أو مخاطر معينة إلى حدوث إجهاض. وتشمل هذه الزئبق والمذيبات ومخففات الطلاء ومبيدات الآفات والمعادن الثقيلة.

الربع الثالث

في هذه المرحلة المتأخرة من الحمل ، يُطلق على الإجهاض أكثر شيوعًا ولادة جنين ميت. يمكن أن تكون نفس المشكلات التي يمكن أن تسبب الإجهاض في الثلثين الأولين من الحمل مسؤولة أيضًا عن فقدان الحمل في الثلث الثالث من الحمل. لكن فهم السبب الدقيق غالبًا ما يكون صعبًا.

قد تشمل هذه القضايا:

• مضاعفات الحمل. وهذا يشمل المخاض المبكر أو انفصال المشيمة عن الرحم.
• عيوب خلقية. تنجم حالة واحدة من كل 10 حالات إملاص عن عيب خلقي جيني أو بنيوي.
• ضغط دم مرتفع. تحدث مقدمات الارتعاج في 5 إلى 8 بالمائة من جميع حالات الحمل. في حين أن أكبر مخاطر هذه الحالة على الأم ، يمكن أن تؤدي تسمم الحمل إلى قطع إمداد الأوكسجين والمواد المغذية للجنين. يمكن أن تتطور تسمم الحمل أيضًا إلى تسمم الحمل ، وهي حالة خطيرة جدًا يمكن أن تكون قاتلة للجنين والمرأة.
• مرض السكري غير المنضبط.
• عدوى. يمكن أن تؤدي العدوى في المشيمة أو الجنين إلى نهاية الحمل.
• مشاكل الحبل السري. إذا كان هذا الحبل معقودًا أو مضغوطًا ، فيمكن أن يقطع تدفق الدم والأكسجين إلى الجنين.
• مشاكل في المشيمة. يمكن أن يؤدي عدم كفاية تدفق الدم إلى المشيمة إلى حدوث إجهاض.

نصائح لحمل صحي

لا يمكن منع الإجهاض في معظم الحالات. ومع ذلك ، يمكنك تحسين فرصك في الحصول على حمل صحي وربما تقليل مخاطر الإجهاض باتباع هذه النصائح.

تناول حمض الفوليك

تشير الأبحاث إلى أن تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا قد يقلل من مخاطر العيوب الخلقية التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.

ابدأ بتناول فيتامين ب كل يوم قبل أن تنوي الحمل. استمر في تناوله أثناء الحمل للحصول على أكبر الفوائد.

اتبع أسلوب حياة صحي

تجنب عوامل الخطر غير الصحية ، مثل:

• التدخين
• التدخين السلبي
• استهلاك الكحول
• تعاطي المخدرات

يجب أيضًا أن تحد من تناول الكافيين إلى 300 ملليجرام (مجم) أو أقل يوميًا.

بالإضافة إلى تجنب المخاطر ، يمكنك أيضًا تحسين صحة الحمل عن طريق:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• الحصول على قسط كافٍ من النوم
• تناول نظام غذائي صحي ومتوازن خلال جميع مراحل الحمل الثلاثة

الحفاظ على وزن صحي

قد تؤدي زيادة الوزن أو السمنة أو نقص الوزن إلى زيادة خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل. وهذا يشمل الإجهاض.

اتخذ الاحتياطات اللازمة ضد العدوى

اغسل يديك بشكل متكرر. يمكن أن يساعدك ذلك في تجنب أمراض مثل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي ، والتي تنتشر بسهولة.

تأكد من أن جميع التطعيمات الخاصة بك محدثة أيضًا. تحدث مع طبيبك عن أي تطعيمات أخرى قد تحتاجها أثناء الحمل ، بما في ذلك لقاح الإنفلونزا.

إدارة الحالات المزمنة

إذا كنت تعاني من مشكلة صحية ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو أمراض المناعة الذاتية ، فاعمل مع طبيبك لعلاجها أو إدارتها بشكل صحيح. يمكن أن يساعد ذلك في منع حدوث الإجهاض عند الحمل.

مارس الجنس الآمن

يمكن أن تؤدي بعض الأمراض المنقولة جنسياً (STDs) إلى مضاعفات أثناء الحمل. اختبري قبل محاولة الحمل. إذا كنت حاملاً بالفعل ، فعليك إجراء الاختبار في أسرع وقت ممكن.

أثناء الحمل ، استخدمي طرق الحاجز بشكل صحيح في كل لقاء جنسي ، بما في ذلك الجنس الفموي أو الشرجي ، لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.

علامات الإجهاض

تشمل العلامات الأكثر شيوعًا للإجهاض ما يلي:

• بقع تدوم أكثر من ثلاثة أيام
• نزيف قد يشمل جلطات أو أنسجة
• ألم خفيف إلى شديد وتشنجات في ظهرك وبطنك
• فقدان الوزن
• إفرازات سائلة أو مخاطية من المهبل
• انخفاض في علامات الحمل ، مثل ألم الثدي والغثيان والقيء

إذا كنت تعتقد أنك تعانين من علامات الإجهاض ، فاطلبي العلاج في حالات الطوارئ. يمكن لطبيبك إجراء فحص جسدي لتحديد سبب الأعراض.

هل يمكنك إيقاف الإجهاض بمجرد أن يبدأ؟

في معظم الحالات ، لا يمكنك إيقاف الإجهاض بمجرد بدئه ، بغض النظر عن الثلث الذي أنت فيه حاليًا. تشير أعراض الإجهاض عادةً إلى أن الحمل قد انتهى بالفعل.

في بعض الحالات ، قد تكون الأعراض علامة على حالة تسمى تهديد الإجهاض. يمكن أن يحدث هذا في الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 20 أسبوعًا. قد تعانين من نزيف حاد وتفترضين أن حملك قد انتهى.

ومع ذلك ، إذا كان نبض قلب الجنين لا يزال موجودًا ، يمكن أن يستمر الحمل ، على الرغم مما يبدو أنه علامات إجهاض وشيك. ومع ذلك ، من المهم أن تعمل مع طبيبك للمساعدة في منع حدوث إجهاض كامل.

يشمل علاج تهديد الإجهاض ما يلي:

• راحة على السرير
• تجنب الجماع
• علاج أي حالات كامنة قد تسبب النزيف
• حقنة هرمون البروجسترون
• حقنة من الغلوبولين المناعي للعامل الريصي إذا كان دم طفلك يحمل عامل ريسس إيجابي وكان دمك يحمل عامل ريسس سلبي

حقائق الإجهاض والمفاهيم الخاطئة

لا يوجد نقص في سوء الفهم والأساطير حول النهاية غير المتوقعة للحمل. هنا ، تعرفي على المزيد حول العديد من المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الإجهاض والحقيقة الكامنة وراءها.

الخرافة: الإجهاض نادر الحدوث

الحقيقة: حالات الإجهاض ليست نادرة. حوالي 10 في المائة من حالات الحمل المعروفة تنتهي بالإجهاض ، على الرغم من أن عدد حالات الإجهاض الإجمالية من المرجح أن تكون أعلى. وذلك لأن الكثير من الناس يتعرضون للإجهاض في وقت مبكر جدًا من الحمل قبل أن يدركوا أنهم يتوقعون ويخطئون في أن الإجهاض يتناسب مع فترة الحيض.

الخرافة: يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى الإجهاض

الحقيقة: التمرين لن يسبب الإجهاض. في الواقع ، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام أثناء الحمل. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب إصابة نفسك.

تحدث مع طبيبك حول الطريقة الأكثر صحة لمواصلة الحركة أثناء فترة الحمل.

الخرافة: النزيف يعني دائمًا أنك تعاني من إجهاض

الحقيقة: الإكتشاف أمر شائع في الأسابيع الأولى من الحمل. إذا كنت تعانين من نزيف ، فتحدثي مع طبيبك حول ما هو طبيعي وما هو علامة محتملة للإجهاض.

الخرافة: الإجهاض خطأ الأم

الحقيقة: تحدث غالبية حالات الإجهاض في وقت مبكر من الحمل وهي نتيجة خلل في الكروموسومات. هذا هو خطأ أي من الوالدين.

الخرافة: بعض الأطعمة يمكن أن تسبب الإجهاض

الحقيقة: إذا كنت تتوقعين ، فهناك أطعمة معينة يجب تجنبها لأنها قد تحتوي على بكتيريا ضارة يمكن أن تزيد من خطر الإجهاض ، مثل الليستيريا و السالمونيلا. تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها ما يلي:

• المحار
• الأسماك النيئة (مثل السوشي)
• اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا
• اللحوم المصنعة (مثل النقانق ولحوم الغداء)
• الحليب والجبن غير المبستر
• بيض نيء

الآفاق

في كل حالة تقريبًا ، لا يمكن منع الإجهاض. وهو على الأرجح نتيجة خلل في الكروموسومات يمنع الجنين من النمو بشكل صحيح.

الإجهاض المتكرر ليس شائعًا. حوالي واحد بالمائة فقط من الناس سيواجهون إجهاضًا ثانيًا بعد إجهاضهم الأول. إذا تم تحديد سبب محدد للإجهاض ، فيمكن لطبيبك مساعدتك في علاج الحالة لمنع فقدان الحمل في المستقبل.

يمكن أن يساعد الاعتناء بنفسك ومحاولة الحفاظ على حمل صحي من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية وفحوصات ما قبل الولادة المنتظمة في تقليل مخاطر الإجهاض.