ما هو خل التفاح؟
خل التفاح هو غذاء وبهارات وعلاج منزلي طبيعي شائع جدًا.
هذا الخل مصنوع من التفاح المخمر. قد تحتوي بعض الأنواع على بكتيريا نافعة عند تركها غير مبسترة ومع "الأم" ، بينما يتم تعقيم أنواع أخرى.
خل التفاح غير المبستر ، لأنه غني ببكتيريا البروبيوتيك ، له العديد من الادعاءات الصحية. قد يروق بعض هؤلاء النساء الحوامل.
ومع ذلك ، قد يكون استهلاك البكتيريا مصدر قلق لبعض النساء الحوامل. تستكشف هذه المقالة هذه المخاوف ، فضلاً عن سلامة وفوائد استخدام خل التفاح أثناء الحمل.
هل خل التفاح آمن للحمل؟
لا يوجد بحث يثبت أن خل التفاح على وجه التحديد إما آمن أو غير آمن للحمل.
بشكل عام ، تقترح السلطات والأبحاث أنه يجب على النساء الحوامل توخي الحذر عند تناول بعض المنتجات غير المبسترة. قد تؤوي هذه البكتيريا مثل الليستيريا, السالمونيلا, التوكسوبلازما، و اخرين.
نظرًا لضعف جهاز المناعة بشكل طفيف أثناء الحمل ، فقد تكون النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء. يمكن أن تكون بعض هذه الأمراض مميتة.
يتعرض الجنين أيضًا لخطر أكبر للإجهاض وولادة جنين ميت ومضاعفات أخرى من نفس مسببات الأمراض.
من ناحية أخرى ، تحتوي جميع أنواع خل التفاح على حمض الأسيتيك. من المعروف أن حمض الخليك مضاد للميكروبات ، ويفضل نمو بعض البكتيريا المفيدة فقط على أنواع أخرى.
تشير الدراسات إلى أن حمض الأسيتيك يمكن أن يقتل السالمونيلا بكتيريا. قد تقتل أيضا الليستيريا و بكتريا قولونية إلى جانب كامبيلوباكتر.
وفقًا لهذا البحث ، فإن بعض مسببات الأمراض الضارة التي تتطور قد لا تكون خطيرة في خل التفاح كما في الأطعمة الأخرى غير المبسترة. ومع ذلك ، لا تزال هيئة المحلفين قائمة بشأن سلامة شركة ACV حتى يتم إجراء المزيد من الأبحاث المحددة والدقيقة.
يجب على النساء الحوامل فقط استخدام خل التفاح غير المبستر بحذر شديد ومعرفة مسبقة بالمخاطر. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام الخل غير المبستر أثناء الحمل.
يمكن للنساء الحوامل بدلاً من ذلك استخدام خل التفاح المبستر بأمان وبدون مخاوف. ومع ذلك ، قد تفتقر إلى بعض الفوائد الصحية التي تبحث عنها ، وخاصة فوائد البروبيوتيك المزعومة من ACV. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن هناك مكملات بروبيوتيك أكثر أمانًا متاحة ، والتي لا تحمل هذه المخاطر المحتملة.
هل يساعد خل التفاح في بعض أعراض الحمل؟
على الرغم من أن سلامة خل التفاح غير مثبتة ، إلا أن العديد من النساء الحوامل ما زلن يستخدمنه كعلاج للعديد من الأشياء. لم يتم الإبلاغ عن أي ضرر أو مضاعفات أخرى أو مرتبطة باستخدامه أثناء الحمل ، سواء كانت مبسترة أو غير مبسترة.
قد يساعد خل التفاح بشكل خاص في بعض أعراض أو جوانب الحمل. تذكر أن خل التفاح المبستر يعتبر الأكثر أمانًا للاستخدام.
خل التفاح قد يساعد في غثيان الصباح
يوصي بعض الناس بهذا العلاج المنزلي لغثيان الصباح.
من المعروف أن الأحماض الموجودة في خل التفاح يمكن أن تساعد في بعض الاضطرابات المعدية المعوية الأخرى. على هذا النحو ، قد يساعد بعض النساء اللواتي يعانين من الغثيان الناجم عن الحمل.
ومع ذلك ، لا توجد أي دراسات لدعم هذا الاستخدام. علاوة على ذلك ، فإن تناول الكثير من خل التفاح قد يسبب الغثيان أو يزيده سوءًا.
قد يتم تطبيق الخل المبستر وغير المبستر على هذه الأعراض ، لأنه يتعلق بحموضة الخل أكثر من البكتيريا الموجودة به.
للاستعمال: امزج 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب طويل من الماء. اشرب حتى مرتين يوميًا.
خل التفاح قد يساعد في علاج حرقة المعدة
على الرغم من أنه من غير الواضح ما إذا كان خل التفاح يساعد في غثيان الصباح ، إلا أنه قد يساعد في علاج حرقة المعدة. تعاني النساء الحوامل أحيانًا من حرقة المعدة خلال الثلث الثاني من الحمل.
وجدت دراسة أجريت في عام 2016 أن خل التفاح قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة والذين لا يستجيبون جيدًا لمضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية. تم اختبار النوع غير المبستر على وجه التحديد.
للاستعمال: امزج 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب طويل من الماء. اشرب حتى مرتين يوميًا.
خل التفاح قد يحسن الهضم والتمثيل الغذائي
أظهرت دراسة أخرى مثيرة للاهتمام في عام 2016 أن خل التفاح يمكن أن يغير إنزيمات الجهاز الهضمي. كانت الدراسة على الحيوانات.
ظهر على وجه التحديد لتحسين طريقة هضم الجسم للدهون والسكريات. قد تكون هذه الآثار جيدة ، خاصة بالنسبة لمرض السكري من النوع 2 ، ولكن لم يتم إجراء أي دراسات بشرية. هذا يثير السؤال عما إذا كان خل التفاح قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل.
لم يكن من الواضح ما إذا تم استخدام ACV غير المبستر أو المبستر في الدراسة.
للاستعمال: امزج 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب طويل من الماء. اشرب حتى مرتين يوميًا.
خل التفاح قد يساعد أو يمنع عدوى المسالك البولية والخميرة
غالبًا ما يُنصح باستخدام خل التفاح للمساعدة في إزالة التهابات المسالك البولية (UTIs). وقد قيل الشيء نفسه عن عدوى الخميرة.
يمكن أن يكون كلاهما حالة تعاني منها النساء الحوامل في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، لا توجد أي دراسات تثبت أن هذا يعمل مع خل التفاح على وجه التحديد. تعرف على الطرق التي أثبتت جدواها لعلاج التهاب المسالك البولية أثناء الحمل.
أظهرت دراسة أجريت في عام 2011 أن خل الأرز ساعد في إزالة عدوى بكتيرية في المسالك البولية ، على الرغم من أنه قد لا يكون مثل خل التفاح.
يمكن استخدام خل الأرز المبستر أو غير المبستر ، لأن أكثر الأدلة على أي خل يساعد في التهابات المسالك البولية هو خل الأرز المبستر.
للاستعمال: امزج 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب طويل من الماء. اشرب حتى مرتين يوميًا.
خل التفاح قد يساعد في علاج حب الشباب
بسبب التغيرات الهرمونية ، قد تعاني بعض النساء الحوامل من حب الشباب.
تشير بعض الدراسات إلى أن أحماض الأسيتيك ، الموجودة بكميات عالية في خل التفاح ، قد تساعد في محاربة حب الشباب. كانت هذه فعالة فقط عند استخدامها مع بعض العلاجات الخفيفة.
يمكن استخدام خل التفاح المبستر أو غير المبستر كطريقة موضعية للعلاج. هذا يشكل تهديدا أقل من الأمراض المنقولة بالغذاء.
على الرغم من عدم وجود دراسات قوية بما يكفي حتى الآن لدعم ACV لحب الشباب ، إلا أن بعض النساء الحوامل أبلغن عن نتائج مفيدة مع ذلك. كما أنها آمنة ورخيصة للاستخدام. لاحظ أن هناك علاجات طبيعية أخرى لحب الشباب أثناء الحمل قد ترغبين في تجربتها.
للاستعمال: امزج جزءًا من خل التفاح مع ثلاثة مقادير من الماء. ضعيه على البشرة والمناطق المعرضة لحب الشباب برفق باستخدام كرة قطنية.
الخط السفلي
قد يوصي بعض الناس أو يستخدمون خل التفاح كعلاج منزلي للعديد من الأشياء أثناء الحمل.
الكثير من هذه الاستخدامات لا تدعمها الكثير من الأدلة العلمية. يُظهر البعض دعمًا وفعالية أكبر من البحث عن أعراض وحالات معينة أكثر من غيرها.
على حد علمنا ، لا توجد تقارير حالية عن حدوث ضرر من استخدام خل التفاح من أي نوع أثناء الحمل. ومع ذلك ، قد ترغب النساء الحوامل في التحدث إلى أطبائهن أولاً حول استخدام خل التفاح غير المبستر.
لأقصى درجات الأمان ، تجنبي استخدام الخل مع "الأم" على الإطلاق أثناء الحمل. يمكن أن يوفر استخدام الخل المبستر بعض الفوائد الصحية المفيدة أثناء الحمل.
