مقرن أكثر من المعتاد؟ كم من الممتع!
نعم ، هذا يقول FUN ليس "بخصوص."
"من الطبيعي تمامًا أن تتقلب الرغبة الجنسية لديك وأن تكون هناك نقاط زمنية - أيام ، وأسابيع ، وشهور ، وسنوات - حيث يكون الدافع الجنسي لديك أعلى من المعتاد" ، كما تقول الدكتورة جيل ماكديفيت ، اختصاصية علم الجنس المقيمة في CalExotics.
عادة ، لا داعي للقلق بشأن الدافع الجنسي المرتفع.
كما يقول الدكتور جيس أورايلي ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، ومضيف برنامجSexWithDrJess Podcast ، "الرغبة في ممارسة الجنس في كثير من الأحيان لا تجعلك منحرفًا فجأة."
يجعلك بشرا.
هل هناك مستوى الرغبة الجنسية "الطبيعي"؟
لا يوجد مقياس لقياس الرغبة الجنسية ، كما تقول سارا ديساش ، معلمة الجنس منذ فترة طويلة وصاحبة Early to Bed. لذلك لا يوجد حقًا خط أساس عالمي لما يمكن اعتباره طبيعيًا ، كما تقول.
الآن ، هل يمكن أن يكون لديك "الوضع الطبيعي" الخاص بك؟ نعم ، يقول ديساش.
"ولكن حتى هذا نطاق ، لأن هناك العديد من الممثلين الذين يمكن أن يتسببوا في تحول معيار الرغبة الجنسية الشخصية لديك قليلاً - أو كثيرًا - إلى اليسار أو اليمين."
وتشمل هذه:
- عمر
- حالة العلاقة أو التفاعلات
- النوم والنظام الغذائي والتمارين الرياضية
- جدول
- المزاج والصحة العقلية
- الهرمونات والأدوية والصحة البدنية
ثم كيف تعرف ما إذا كانت "عالية" بالفعل؟
لا يمكنك - لا حقًا.
هل تشعر بالانتعاش أكثر مما شعرت به هذه المرة من العام الماضي؟ هل كنت تتوق إلى ممارسة الجنس أكثر من المعتاد؟ هل الدافع الجنسي لديك أعلى من الدافع الجنسي لشريكك؟ ثم قد تقول أن الرغبة الجنسية لديك مرتفعة.
ولكن لا يوجد اختبار تشخيصي أو اختبار عبر الإنترنت معتمد من الطبيب يمكنك إجراؤه لمعرفة ما إذا كانت الرغبة الجنسية لديك مرتفعة أم لا.
ما الذي يمكن أن يسبب زيادة غير متوقعة؟
الشعور بالنهم الجنسي؟ هناك عدد قليل من المذنبين الشائعين للتسلق.
مستويات التوتر لديك أقل
هذا هو واحد كبير. يقول ماكديفيت: "إذا كنت تمر بوقت منخفض التوتر ، فمن المرجح أن تزيد الرغبة الجنسية لديك".
تقول أن هذا هو السبب في أن "ممارسة الجنس في الإجازة" شيء.
صحتك العقلية أفضل من أي وقت مضى
وفقًا لمستشار الجنس الإكلينيكي إريك إم جاريسون ، مؤلف كتاب "إتقان ممارسة الجنس متعدد الوظائف" ، فإن نشأته في أسرة أو دين قمعي جنسيًا يمكن أن يدرب الناس على "إيقاف" - أو على الأقل فصلهم عن - رغبتهم الجنسية.
بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، فإن الذهاب إلى معالج جنسي أو متخصص في الصحة العقلية للعمل من خلال هذا العار يمكن أن يؤدي إلى إعادة التواصل مع رغباتهم الجنسية.
يقول أن هذا يمكن أن يجعل الناس يشعرون أن الدافع الجنسي لديهم أعلى.
أنت تمارس الجنس بشكل جيد
بفضل هرموناتك ، كلما مارست الجنس (الجيد) ، زاد اشتهاء جسمك.
لذا ، إذا بدأت مؤخرًا في النوم مع شخص ما (أو لعبة جنسية جديدة!) تهز عالمك ، فمن الطبيعي أن ترغب في ممارسة الجنس كثيرًا ، كما يقول الدكتور ماكديفيت.
كنت تمارس أكثر
يقول الدكتور أورايلي: "يجد بعض الناس أنهم يريدون ممارسة الجنس في كثير من الأحيان عندما يمارسون الرياضة بانتظام".
يمكن أن يُنسب هذا إلى عدد من الأشياء:
- عزز الثقة
- تقليل التوتر
- تحسين النوم
لقد قمت بتبديل أو إيقاف بعض الأدوية
من المعروف أن بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ، ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، وتحديد النسل ، وحاصرات بيتا (على سبيل المثال لا الحصر) تضغط على الرغبة الجنسية.
أخيرا تعديل يقول جاريسون إن تناول هذه الأدوية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الرغبة الجنسية.
وكذلك الابتعاد عن هذه الأدوية. تذكير ودي: * لا * توقف عن تناول أي دواء دون التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً!
أنت في مكان "هائج" في دورتك الشهرية
يعاني معظم البشر في فترة الحيض من جزء "قرني" من الدورة - عادةً قبل الإباضة أو أثنائها أو بعدها مباشرةً.
لذلك إذا كنت أنت أو شريكك مفترسين لبضعة أيام في الشهر ، فهذه الهرمونات تتحدث!
عندما تكون الرغبة الجنسية العالية مشكلة * في الواقع *
يقول جاريسون: "إن ارتفاع الرغبة الجنسية لديك يمثل مشكلة إذا كنت تعتقد أنها مشكلة ، أو إذا كان ارتفاع الرغبة الجنسية لديك يقودك إلى التصرف بطريقة تتعارض مع بقية حياتك".
على سبيل المثال ، إذا كنت تتخلى عن العمل ، أو تغش على شريكك ، أو تضخ مدخراتك على الأدوات الجنسية لتلبية دوافعك الجنسية ، أو تنخرط بطريقة أخرى في ~ سلوك محفوف بالمخاطر ~ نتيجة لرغبتك الجنسية ، فهذه مشكلة.
في هذه الحالات ، العمل مع أخصائي رعاية صحية نفسية هو M-U-S-T. سيساعدونك على وضع خطة لعبة لاستعادة السيطرة.
ما الذي يمكنك فعله أيضًا إذا أزعجك هذا التغيير؟
أشياء قليلة!
بدوره إلى الداخل
يوصي الدكتور ماكديفيت ببعض التأمل الذاتي: هل رغبتك الجنسية فعلا تتدخل في حياتك؟ نكون أنت في الواقع منزعج من ارتفاع الرغبة الجنسية؟
أم أن تربية شريكك أو التربية الجنسية السلبية تجعلك تشعر بالسوء أو بالسوء أو بالذنب تجاه هذه الحوافز؟
مارس اليقظة
يقول الدكتور أورايلي: "إذا كانت رغبتك الشديدة في ممارسة الجنس مرتبطة بحقيقة أنك تجد تخفيفًا للتوتر الجنسي ، فإن إيجاد طرق أخرى لتخفيف هذا التوتر مثل التنفس والتخيل وتمارين اللمس غير الجنسية قد يساعدك".
لا تضغط على شريكك ... ولكن تحدث معه
إذا زادت رغبتك الجنسية ولم يكن شريكك قد زاد ، فمن المحتمل أن أ) يشعر شريكك بالذنب لأنه ليس مهتمًا بممارسة الجنس أو ب) تشعر بالاستياء من أن شريكك لا يريد التحطيم.
لهذا السبب يوصي Garrison بالتحدث مع شريكك حول هذا الموضوع. يمكنك القول:
- "لقد كنت حقًا في حالة مزاجية للتواصل معك جنسيًا مؤخرًا. هل ستكون منفتحًا للسماح لي بتدليك ظهرك ورؤية أين يذهب؟ "
- "مؤخرًا ، كنت شديد الإثارة بالنسبة لك. هل ستكون مستعدًا لجدولة موعد ليلي في وقت ما قريبًا؟ "
- "أعلم أنني كنت أقترح أن نمارس الجنس أكثر من المعتاد ، مؤخرًا. أود أن أتحدث عن الطرق التي نتواصل بها جسديًا وحميميًا تجعلنا نشعر بالرضا ".
ماذا تتوقع في كل سن
الدافع الجنسي الخاص بك ليس مرتبطًا بشكل صارم بجدول زمني. ولكن هناك بعض التحولات الصحية والهرمونية الطبيعية التي تحدث عادةً خلال كل عقد والتي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية لديك.
مرحلة المراهقة
يقول الدكتور ماكديفيت: "بشكل عام ، المراهقون المتأخرون يكونون عندما تكون الرغبة الجنسية لدى الناس هي الأعلى". إلى حد كبير ، بسبب الهرمونات.
لكن (!) ، يقول جاريسون ، "هذا لا يعني أن الناس يعيشون حياتهم الجنسية الأكثر إشباعًا وإمتاعًا."
بالنسبة للنساء المتوافقين مع الجنس على وجه الخصوص ، يمكن أن تكون المراهقة واحدة من الأقل أوقات مُرضية جنسيًا بسبب أشياء مثل العار ونقص المعلومات.
20 ثانية
من الناحية الهرمونية ، هذا هو الوقت الذي يرغب فيه معظم الناس في ملاحقته.
لكن الدكتور أورايلي يقول إنه بسبب صورة الجسد والتواصل وقضايا العلاقات ، بالنسبة للأشخاص الذين ليس لديهم علاقات حب طويلة الأمد ، فإن هذا العقد قد ليس كن واحدًا من العوارض فائقة الإرضاء (أو النشوة الجنسية!).
30 ثانية
الإجهاد هو قاتل الرغبة الجنسية. وبالنسبة للكثيرين ، بسبب الأطفال ، والعمل ، والمسؤوليات المنزلية ، والآباء المسنين ، فإن الثلاثينيات من عمرهم هي وقت شديد التوتر.
أوه ، وبالحديث عن الأطفال ... الثلاثينيات هي العقد الأول لإنجاب الأطفال.
يقول الدكتور أورايلي ، بالنسبة للنساء الحوامل ، يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية أثناء الحمل وبعده إلى تقليل الاهتمام بالجنس في الوقت الحالي.
40 ثانية
لأهل الكل بين الجنسين والجنس ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون هذا العقد ، مما قد يؤدي إلى أعمال أقل صعوبة.
بالنسبة لأصحاب الفرج ، فإن هذا يرجع إلى فترة ما قبل انقطاع الطمث ، وبالنسبة لمن يعانون من القضيب ، فإن هذا يرجع إلى عملية الشيخوخة الطبيعية.
لكن اطمئن يا د.يقول O’Reilly أن الأشياء التي غالبًا ما تصاحب هذا العقد يمكن أن تؤدي إلى زيادة الاهتمام بالجنس والمزيد من الجنس الشبع.
على سبيل المثال:
- الأطفال يغادرون المنزل
- تحسين المشاعر تجاه الذات والجسد
- زيادة الراحة مع الشريك
- تقليل الضغط المالي
الخمسينيات
متوسط عمر الأشخاص الذين يتناولون الفياجرا هو 53 عامًا ، مما يشير إلى أن الكثيرين يعانون من أجل الحفاظ على الانتصاب هذا العقد.
ويبلغ متوسط عمر أصحاب الفرج الذين يصابون بسن اليأس 51 ، مما قد يؤدي إلى تقليل الاهتمام بالجنس وجفاف المهبل.
لكن الدكتور أورايلي يقول إن أشياء مثل المرطبات المهبلية ، والمزلقات ، والمزيد من التفاهمات الإبداعية للجنس (الفم ، الشرج ، الحدب ، التقبيل!) يمكن أن تجعل هذا العقد ممتعًا بشكل لا يصدق وغني بالنشوة الجنسية.
الستينيات وما بعدها
بالتأكيد ، قد تكون الرغبة الجنسية لديك أقل ارتفاعًا مما كانت عليه قبل 40 عامًا.
لكن لا توجد قاعدة تنص على أن حياتك الجنسية في الستينيات من العمر أسوأ مما كانت عليه في العشرينات من العمر ، كما يقول الدكتور ماكديفيت.
وتقول: "بعض الناس يطلقون في الستينيات من العمر وينجرفون عن أقدامهم بحب جديد ومثير ويكتشفون أن الدافع الجنسي لديهم هم من صواريخ".
يكتشف آخرون طرقًا جديدة لممارسة الجنس مع شريكهم على المدى الطويل والتي تكون أكثر إمتاعًا.
الخط السفلي
يمكن أن يكون ارتفاع الدافع الجنسي عذرًا رائعًا للنزول مع نفسك أو مع جوعك والاستمتاع ببعض المرح (اقرأ: هزات الجماع)!
هل يمكن أن تصل الرغبة الجنسية المرتفعة إلى مرحلة تتداخل فيها مع حياتك؟ نعم.
ولكن طالما أنك لا تتخلى عن العمل أو المسؤوليات الأخرى للانطلاق ، فاستمر واستمتع بها - بغض النظر عن عمرك.
غابرييل كاسل هي كاتبة في مجال الجنس والعافية مقيمة في نيويورك ومدربة من المستوى الأول في CrossFit. لقد أصبحت شخصًا صباحيًا ، واختبرت أكثر من 200 جهاز هزاز ، وأكلت وشربت وفركت بالفحم - كل ذلك باسم الصحافة. في أوقات فراغها ، يمكن العثور عليها وهي تقرأ كتب المساعدة الذاتية والروايات الرومانسية أو الضغط على مقاعد البدلاء أو الرقص على العمود. اتبعها على Instagram.
