نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ما هو البوتاسيوم؟
البوتاسيوم معدن موجود في الأطعمة التي تتناولها. وهو أيضًا منحل بالكهرباء. تقوم الإلكتروليتات بتوصيل النبضات الكهربائية في جميع أنحاء الجسم. أنها تساعد في مجموعة من وظائف الجسم الأساسية ، بما في ذلك:
- ضغط الدم
- توازن الماء الطبيعي
- تقلصات العضلات
- نبضات عصبية
- الهضم
- ضربات القلب
- توازن الأس الهيدروجيني (الحموضة والقلوية)
لا ينتج جسمك البوتاسيوم بشكل طبيعي. لذلك ، من المهم أن تستهلك التوازن الصحيح من الأطعمة والمشروبات الغنية بالبوتاسيوم.
استهلاك القليل من البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير يمكن أن يسبب مشاكل صحية مؤقتة أو طويلة الأجل.
تحافظ الكلى السليمة على مستويات البوتاسيوم الطبيعية في الجسم لأنها تزيل الكميات الزائدة عن طريق البول.
مصادر البوتاسيوم
المصدر الأكثر شيوعًا للبوتاسيوم هو الطعام. تشمل المصادر الغنية بالبوتاسيوم:
- الفواكه مثل المشمش والموز والكيوي والبرتقال والأناناس
- الخضار ، مثل الخضار الورقية والجزر والبطاطس
- اللحوم الخالية من الدهن
- كل الحبوب
- الفول والمكسرات
يحصل معظم الناس على ما يكفي من البوتاسيوم عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن. بالنسبة لمستويات البوتاسيوم المنخفضة ، قد يصف الطبيب المعدن في شكل مكمل. إذا كنت تعاني من نقص حاد ، فقد تحتاج إلى علاج وريدي (IV).
نقص البوتاسيوم
يمكن أن تسبب حالات معينة نقص البوتاسيوم أو نقص بوتاسيوم الدم. وتشمل هذه:
- مرض كلوي
- الإفراط في استخدام مدرات البول
- التعرق المفرط والإسهال والقيء
- نقص المغنيسيوم
- استخدام المضادات الحيوية مثل الكاربينيسيلين والبنسلين
تختلف أعراض نقص بوتاسيوم الدم حسب مدى شدة النقص لديك.
قد لا يسبب النقص المؤقت في البوتاسيوم أي أعراض. على سبيل المثال ، إذا كنت تتعرق كثيرًا من التمارين الشاقة ، فقد تعود مستويات البوتاسيوم إلى وضعها الطبيعي بعد تناول وجبة أو شرب الكهارل قبل حدوث أي ضرر.
ومع ذلك ، يمكن أن تكون أوجه القصور الشديدة مهددة للحياة. تشمل علامات نقص البوتاسيوم ما يلي:
- التعب الشديد
- تشنجات عضلية أو ضعف أو تقلصات
- اضطراب نبضات القلب
- الإمساك والغثيان والقيء
يُشخَّص نقص بوتاسيوم الدم عادةً بفحص الدم. قد يطلب طبيبك أيضًا مخطط كهربية القلب للقلب واختبار غازات الدم الشرياني لقياس مستويات الأس الهيدروجيني في جسمك.
تسوق لشراء مكملات البوتاسيوم.
جرعة زائدة من البوتاسيوم
الكثير من البوتاسيوم يمكن أن يسبب فرط بوتاسيوم الدم. هذا نادر في الأشخاص الذين يتناولون وجبات متوازنة. تشمل عوامل الخطر للجرعة الزائدة ما يلي:
- تناول الكثير من مكملات البوتاسيوم
- مرض كلوي
- ممارسة طويلة
- استخدام الكوكايين
- مدرات البول الحافظة للبوتاسيوم
- العلاج الكيميائي
- داء السكري
- حروق شديدة
أكثر أعراض زيادة البوتاسيوم وضوحًا هو عدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب). يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة إلى الوفاة.
نادراً ما يعاني الأشخاص المصابون بحالات خفيفة من ارتفاع البوتاسيوم من أعراض ملحوظة. يجب أن يطلب طبيبك عمل الدم من حين لآخر إذا كان لديك أي عوامل خطر.
علاج اختلال مستويات البوتاسيوم
هناك علاجات مختلفة لمستويات البوتاسيوم غير المتوازنة والتي تعتمد على ما إذا كانت مستوياتك مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.
نقص بوتاسيوم الدم (منخفض)
عادةً ما تكون مكملات البوتاسيوم هي المسار الأول للعمل بالنسبة للمستويات المنخفضة جدًا. تكون المكملات فعالة في الغالب إذا كانت الكليتان في حالة جيدة.
قد يتطلب نقص بوتاسيوم الدم الشديد علاجًا وريديًا ، خاصةً إذا كنت تعاني من ضربات قلب غير طبيعية.
يمكن لمدرات البول الموفرة للبوتاسيوم تخليص الجسم من الصوديوم الزائد. سيساعد هذا في تطبيع مستويات الإلكتروليت. لكن بعض مدرات البول ومكملات البوتاسيوم يمكن أن تكون قاسية على الجهاز الهضمي.
اسأل الطبيب عن حبوب مغطاة بالشمع للمساعدة في منع مشاكل الجهاز الهضمي. يمكن فقط للأشخاص الذين يعانون من وظائف الكلى الطبيعية استخدام مدرات البول الموفرة للبوتاسيوم.
فرط بوتاسيوم الدم (مرتفع)
يمكن علاج الحالات الخفيفة من فرط بوتاسيوم الدم بالأدوية الموصوفة التي تزيد من إفراز البوتاسيوم. تشمل الطرق الأخرى مدرات البول أو حقنة شرجية.
قد تتطلب الحالات الشديدة علاجات أكثر تعقيدًا. يمكن لغسيل الكلى أن يزيل البوتاسيوم. يفضل هذا العلاج لحالات الفشل الكلوي.
بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة ، قد يوصي الطبيب بالأنسولين والجلوكوز. هذه تساعد على نقل البوتاسيوم من الدم إلى الخلايا لإزالته.
يمكن لجهاز الاستنشاق ألبوتيرول أيضًا خفض المستويات المرتفعة بشكل خطير. يمكن استخدام غلوكونات الكالسيوم مؤقتًا لتحقيق الاستقرار في القلب وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات خطيرة في القلب بسبب فرط بوتاسيوم الدم.
ما هي النظرة المستقبلية لمستويات البوتاسيوم غير المتوازنة؟
قد لا تكون التغييرات في البوتاسيوم في الجسم مصدر قلق إذا لم يكن لديك عوامل خطر. غالبًا ما تكون الكلى السليمة كافية لتنظيم مستوى البوتاسيوم في الجسم.
يجب مراقبة الحالات الطبية التي تؤثر على المستويات بانتظام. اتصل بطبيبك إذا واجهت أي أعراض غير عادية.
