ما هي الفواق؟
الفواق ، أو الفردي ، هي تقلصات الحجاب الحاجز المتكررة التي نحب جميعًا أن نكرهها.
يمكنهم ضرب أي شخص في أي وقت وفي أي عمر - حتى الرضع في الرحم. يأتون دون سابق إنذار ويمكن أن يستمروا في أي مكان من بضع دقائق إلى بضع ساعات.
ما هي الفواق وكيف تحدث؟
الحجاب الحاجز هو العضلة الواقعة بين الصدر والبطن التي تنظم التنفس. عندما ينقبض الحجاب الحاجز ، تتمدد الرئتان وتمتلئان بالأكسجين. عندما يرتاح الحجاب الحاجز ، يخرج ثاني أكسيد الكربون من الرئتين.
تشمل الأحداث التي يمكن أن تتسبب في انقباض الحجاب الحاجز بشكل لا إرادي ومتكرر ما يلي:
- ابتلاع الكثير من الهواء
- تناول وجبات كبيرة
- شرب المشروبات الغازية
- التغيرات المفاجئة في درجة حرارة الجسم أو البيئة
- ضغط عاطفي
- الإثارة
تتسبب هذه التشنجات في إغلاق الحبال الصوتية فجأة ، مما يؤدي إلى تدفق مفاجئ للهواء إلى الرئتين. هذا التفاعل المتسلسل مسؤول عن كل صوت اللهث المألوف الذي أعطى الحالة اسمها الشائع: الفواق!
الأطفال الصغار أكثر عرضة للفواق. يوضح كريستوفر هوبز ، دكتوراه ، LAc ، AHG: "نظرًا لأن آليات التحكم في ردود الفعل لم تتم تسويتها تمامًا بعد ، يمكن الخلط بين النبضات العصبية من خلال الإشارات المتضاربة لدى الأطفال الصغار".
ما هي بعض العلاجات الآمنة لطفلي؟
عادة ما تختفي الفواق من تلقاء نفسه بعد بضع دقائق. ولكن هناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها إذا كان طفلك يعاني من الفواق.
- شاي البابونج أو الشمر أو النعناع. يعتبر البابونج والشمر والنعناع من أفضل الأعشاب وأكثرها أمانًا لتخفيف التشنجات العضلية التي تسبب الفواق ، وفقًا للدكتور هوبز. ويوصي باستخدام قطارة لعصر كميات صغيرة من الشاي الدافئ في فم طفلك. كرر حتى تتوقف الفواق.
- ضغط خفيف على الجزء العلوي من المعدة. اضغط برفق على الجزء العلوي من معدة طفلك بحركات هبوطية سريعة. حدد توقيت كل حركة لتتزامن مع الفواق. قد يكون هذا أمرًا صعبًا نظرًا لعدم القدرة على التنبؤ بالفواق. يشدد الدكتور هوبز على إبقاء الضغط خفيفًا عند التعامل مع الأطفال الصغار.
- ركز على التنفس. هناك عدد من العلاجات التي تتضمن التنفس ، مثل التنفس في كيس ورقي وحبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة. يقول الدكتور هوبز إن إحدى طرق منعهم هي "الشهيق بقوة من خلال الفم في نفس الوقت الذي يحدث فيه الفواق". هذا يصد التشنج عند حدوثه.
- جلب على الدغدغة. هذا هو البديل اللطيف لتكتيك التخويف الذي يظهر في كثير من الأحيان كعلاج للفواق. سيأخذ عقل طفلك الدارج بعيدًا عن الفواق ، وعادةً ما يكون كل ما يتطلبه الأمر للتخلص من الفواق. فقط تأكدي من التراجع فورًا إذا أخبرك طفلك بالتوقف.
- اشرب ماء بارد. قد يؤدي احتساء كوب من الماء البارد إلى تهدئة الغشاء المهيج حتى يتمكن من العودة إلى نمط حركته الطبيعي.
ما الذي عليك عدم فعله
هناك بعض العلاجات التي تريد تجنبها. خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال الصغار.
- لا تعطِ طفلك الدارج ماء حريف. يمكن للطعام الحار التخلص من الفواق ، ولكنه قد يتسبب أيضًا في حدوث الفواق أو يزيدها سوءًا. يقول الدكتور هوبز: "الأطفال عادة لا يقدرون الفلفل الحار على الإطلاق ، ويمكن حتى أن يجعلهم يشعرون بالضيق الشديد".
- لا تخيف دهاء طفلك. الخوف الجيد هو اقتراح شائع للتخلص من الفواق. ومع ذلك ، لا تريد أن تصيب طفلك بصدمة. إذا اتبعت هذا الطريق ، فاجعل الأمر يتعلق أكثر بعنصر المفاجأة وأقل عن إخافة ضوء النهار من طفلك.
- لا تجعل طفلك يشرب وهو مقلوب. يعد شرب شيء ما أثناء التعلق بالمقلوب علاجًا شائعًا للفواق. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الاختناق ومن الأفضل تجنبه.
ماذا لو لم تختفي الفواق؟
بشكل عام ، تستمر الفواق حوالي ساعة أو ساعتين على الأكثر. ولكن كانت هناك حالات استمرت فيها الفواق لفترة أطول.
إذا استمرت الفواق لأكثر من 48 ساعة أو إذا بدأت تتداخل مع الأكل أو النوم أو التنفس ، فاستشر طبيبك على الفور. قد يكونوا قادرين على وصف شيء ما للتخفيف من الفواق.
يمكن أن تكون الفواق المستمر عند البالغين أيضًا علامة على تلف الأعصاب أو تهيجها أو الجهاز العصبي المركزي أو اضطرابات التمثيل الغذائي ، وفقًا لمايو كلينك ، ولكن هذا نادر للغاية عند الأطفال.
الوجبات الجاهزة
ضع في اعتبارك أنه لم يتم إثبات أي من هذه العلاجات علميًا. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الوطنية ، لم يتم العثور على أي من التقنيات المستخدمة خلال الدراسة التي استمرت خمس سنوات لتكون فعالة في علاج الفواق.
إذا استمرت الفواق لأكثر من 48 ساعة أو أدت إلى صعوبات في التنفس أو النوم أو الأكل ، فاستشر طبيبك على الفور.
الفواق يحد من تلقاء نفسه ويجب أن يختفي من تلقاء نفسه بعد بضع دقائق إلى بضع ساعات. لذلك ، ما لم تستمر أكثر من 48 ساعة أو تؤدي إلى صعوبات في التنفس أو النوم أو الأكل ، فمن الأفضل رؤيتها على حقيقتها: نوبة فواق مزعجة ولكنها غير ضارة!
.jpg)
