يمكن أن يتعامل العديد من الآباء مع الإحباط الناتج عن رفض الطفل تناول أي شيء. قد تبدأ صغيرة ، مع رفع أنوفهم إلى النوع "الخطأ" من الدجاج أو البروكلي "النتن".
ثم الشيء التالي الذي تعرفه أنك تصنع نفس العناصر الثلاثة لكل وجبة وتتساءل عما إذا كان بإمكان طفلك أن يعيش بالفعل على المعكرونة بالزبدة والبسكويت وشرائح التفاح.
قبل الوقوع في نمط معارك وقت الطعام أو تقديم الحبوب ببساطة على الإفطار والغداء والعشاء ، ضع في اعتبارك أن رفض تناول الطعام هو سلوك شائع في مرحلة الطفولة. وفي معظم الحالات ، لا يرجع ذلك إلى أي شيء رئيسي ولكن بدلاً من ذلك ناتج عن أشياء طبيعية تمامًا مثل:
- التفضيل الشخصي (اعتراف: لا نستمتع دائمًا بالقرنبيط - على الرغم من فوائده التي لا يمكن إنكارها)
- قلة الجوع
- عدم الرغبة في تجربة شيء جديد
- أمراض الطفولة الشائعة (مثل التهاب الحلق أو آلام البطن)
- يوم عطلة (كلنا لدينا)
ومع ذلك ، في بعض الأحيان تكون هناك قضايا أكثر خطورة في متناول اليد. وحتى إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت لا تريد أن تتحول المرحلة إلى عادة مدى الحياة. لذلك من المهم أن تفهم سبب رفض طفلك تناول الطعام ، وكذلك طرق تشجيع العلاقة الصحية مع الطعام.
هل هو مجرد طعام انتقائي؟
عندما يرفض الطفل تناول الطعام ، فإن أول شيء يفعله الكثير من الآباء هو تسمية الطفل بأنه من الصعب إرضاءه في تناول الطعام. لكن من المهم أن تعرف ما تعنيه هذه التسمية حقًا وأنها ليست السبب الوحيد وراء توقف الأطفال عن تناول الطعام.
عادة ما يكون الشخص الذي يصعب إرضاؤه في الأكل هو الشخص الذي يرفض تناول أنواع معينة من الأطعمة أو يريد فقط تناول نفس الأطعمة مرارًا وتكرارًا.
بينما يستمتع باقي أفراد العائلة بمجموعة متنوعة من الأطعمة في الوجبة ، فقد يرغبون فقط في قطع الدجاج أو زبدة الفول السوداني وسندويشات الهلام. في كثير من الحالات ، يكون لرفضهم علاقة كبيرة بالأفضلية.
من ناحية أخرى ، بالإضافة إلى التفضيلات المحدودة ، قد تلاحظ مشاكل أخرى ، مثل التقيؤ أو صعوبة البلع أو المضغ مع بعض الأطعمة. في حين أن هذا غير شائع ، فقد يكون دليلًا على أن طفلك ليس عنيدًا فقط. قد تكون هناك مشكلة أساسية في متناول اليد ، وسنناقشها لاحقًا.
مهما كانت المشكلة ، يجب ألا تحاول إجبار الطفل على تناول الطعام. ولكن ليس عليك أن تصبح طباخًا لفترة قصيرة أيضًا. تتمثل الطريقة الأفضل في محاولة تضمين واحد على الأقل من الأطعمة الصحية المفضلة لديهم في كل وجبة مع تقديم أطعمة أخرى أيضًا.
يمكنك السماح لهم بتناول (أو وضع) ما يحلو لهم فقط على الطبق. قد يفرشون الأرز والبروكلي جانبًا ، لكنهم يأكلون الدجاج بسعادة. المفتاح هو الحصول على مجموعة متنوعة من الأطعمة المتاحة والحفاظ على الأشياء إيجابية.
استعد للنجاح في وقت الطعام
إليك بعض الأفكار التي قد تشجعك على الاستمتاع بالجلوس على الطاولة لتناول وجبة - أثناء أخذ عينات من مجموعة متنوعة من الأطعمة.
قلل من مصادر تشتيت الانتباه أثناء تناول الطعام
قد يؤدي السماح للأجهزة اللوحية والهواتف الذكية ومشاهدة التلفزيون أثناء أوقات الوجبات إلى فقدان الطفل كل الاهتمام بتناول الطعام. في حين أنه قد يبدو كطريقة لإبقائهم هادئين ومشغولين ، فمن الأفضل تقييد استخدام الأجهزة الإلكترونية والمشتتات الأخرى أثناء تناول الطعام. يمكنك نمذجة هذا عن طريق وضع هاتفك الخلوي بعيدًا أيضًا!
مع التركيز على الطعام والمحادثة والترابط الأسري ، قد يكون من الأسهل على طفلك تناول الطعام. تأكد أيضًا من أن منطقة تناول الطعام مريحة وأن كل شخص لديه مساحة للاستمتاع بوجباته. استخدم معززًا أو ابحث عن كرسي يناسب طفلك بشكل مناسب حتى يكون مرتاحًا على الطاولة.
قدم حصص غذائية مناسبة
ربما لا تكمن المشكلة في أن طفلك يرفض تناول الطعام ، بل يرفض تناول كل الطعام الموجود في طبقه. تذكر أن الأطفال لا يحتاجون إلى الكثير من الطعام مثل البالغين. لذلك إذا وضعت الكثير على أطباقهم ، فقد لا ينتهيون. هذا ليس لأنهم صعبون ، ولكن لأنهم ممتلئون.
حاولي وضع جزء أصغر أمام طفلك. يمكنهم دائمًا طلب مساعدة ثانية.
تذكر أيضًا أنه قد لا يكون جائعًا في المقام الأول. يمكن أن يحدث تقلبات كبيرة في شهية الأطفال ، وخاصة الصغار ، على مدار اليوم أو حتى على مدار أيام إلى أسابيع. ليس من الضروري أن يأكل الطفل في كل وجبة.
لا تضع جدولًا لأوقات الوجبات في وقت قريب جدًا من وقت النوم
يمكن أن يمثل الحصول على طفل نائم ومضطرب ليجلس ويأكل تحديًا. لذلك لا تضع جدولًا للوجبات في وقت قريب جدًا من وقت النوم أو في وقت قريب جدًا قبل أو بعد أي نشاط. إذا كان هذا يعني وجبات متعددة للعمل وفقًا لجدول الجميع ، فلا بأس بذلك.
تخلص من إجهاد تناول الطعام
لا يساعد إجبار الطفل على تناول الطعام أو الضغط عليه أو الصراخ على تناول الطعام. بمجرد أن ينزعجوا أو يبدأوا في البكاء ، فإن أي فرصة لهم في تناول الطعام تخرج من النافذة. لذا ، بينما قد ترغب في تشجيع الأكل ، لا تضغط عليهم كثيرًا.
أشرك طفلك في تحضير الطعام
على الرغم من أن العديد من الأطفال الصغار يحبون نفس الأطعمة يومًا بعد يوم ، إلا أن التنوع قد يضيف الإثارة إلى الوجبة. إذا وجدت نفسك تقدم نفس النوع من الطعام مرارًا وتكرارًا - ربما حتى لأن طفلك طلب ذلك الطعام في المقام الأول - فمن المحتمل أن تغيير الأشياء يمكن أن يساعد.
اسمح لطفلك بمساعدتك في اختيار أطعمة جديدة لتجربتها. شجعهم على المساعدة في التخطيط والتسوق وإعداد الطعام. إذا ساعدوا في تحضير الوجبة ، فقد يكونون أكثر حماسًا لتناول الطعام.
قلل من الأطعمة والمشروبات غير المخصصة للوجبات
يرفض بعض الأطفال تناول الطعام عندما يتناولون الكثير من الوجبات الخفيفة أو المشروبات أثناء النهار. لديهم معدة أصغر ، لذلك لا يستغرق الأمر الكثير حتى يمتلئوا. وإذا لم يشعر الطفل بالجوع في وقت الطعام ، فمن غير المرجح أن يأكل.
لذا ، بينما لا ترغب في حرمان طفلك من تناول الطعام في حالة الجوع الحقيقي ، فقد ترغب في تثبيط تناول الوجبات الخفيفة بسهولة - على سبيل المثال ، وعاء من الوجبات الخفيفة على الطاولة - والذي يمكن أن يؤدي إلى تناول الطعام الطائش والبطون الممتلئة للغاية وقت العشاء.
افهم أسلوب طفلك في تناول الطعام
اعتمادًا على أسلوب تناول طفلك ، قد يحتاج إلى طعام أكثر أو أقل في أوقات مختلفة من اليوم. لذلك ، بينما قد يرفض طفلك تناول الطعام على العشاء ، فقد يأكل الكثير على الإفطار أو الغداء.
هل المشكلة حسية؟
لكي نكون واضحين ، فإن معظم الأشياء التي قد تجعل الطفل الصغير يرفض الطعام طبيعية تمامًا - وربما بشكل محبط - طبيعية. مرحبا بكم في الأبوة.
ولكن هناك بعض المشكلات النادرة جدًا ، ولكنها أكثر إثارة للقلق عند حدوثها.
على سبيل المثال ، نادرًا ما يرفض بعض الأطفال تناول الطعام لأنهم يعانون من مشاكل حسية في الطعام. هذا يختلف تمامًا عن وجود من يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام. في حين أن من ينتقي الطعام قد لا يحب الطعام ، فإن تناول هذا الطعام لا يسبب الحمل الزائد الحسي.
قد يكون الأطفال الذين يعانون من مشاكل حسية حساسين لقوام أو ألوان معينة من الطعام. تختلف هذه القضايا من طفل لآخر. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل لا يستطيع تحمل سوى الأطعمة اللينة ، فقد ينفجر عند تناول أي شيء بقوام مقرمش.
إذا تم تشخيص طفلك بمشكلة حسية تؤثر على قدرته على تناول الطعام ، فقد تتضمن معالجة ذلك فهم طفلك وإدخال الأطعمة التي تروق لحواسهم. لذلك إذا كان طفلك لا يستطيع التعامل مع الأطعمة الخضراء ، ولكن لا بأس في تناول الطعام البرتقالي أو الأصفر ، يمكنك إضافة المزيد من البطاطا والجزر إلى القائمة.
يستفيد بعض الأطفال أيضًا من العلاج الغذائي ، الذي يمكن أن يساعدهم على تطوير سلوك وأنماط تغذية أكثر صحة. يمكن أن يساعد هذا النوع من العلاج أولئك الذين يجدون صعوبة في المضغ أو البلع أو تناول مواد معينة ، ومعالجة المشكلات الأخرى المتعلقة بالطعام.
هل المشكلة مسألة مهارات حركية شفهية؟
إذا كان طفلك الصغير يعاني من صعوبات في التغذية ، فقد تكون المشكلة مشكلة تتعلق بالمهارات الحركية الفموية أو مشكلة في آليات تناول الطعام. (مرة أخرى ، هذا نادر جدًا أكثر من مجرد "انتقائية الأكل" ، لكن بعض الأطفال يعانون منه).
مع مشكلة المهارات الحركية الفموية ، قد يصاب طفلك بالكثير من السعال أو الاختناق أو الإسكات أثناء تناول الطعام. يمكن أن يسبب هذا ضغوطًا أو قلقًا متعلقًا بالطعام ، وإذا توقف طفلك عن تناول الطعام ، فقد يؤدي ذلك إلى نقص التغذية على المدى الطويل. قد يساعد علاج التغذية طفلك أيضًا في التغلب على هذه المشكلة.
هل مشكلة الألم مرتبطة؟
إذا كان رفض الأكل مشكلة جديدة نسبيًا ، فقد تكون المشكلة شيئًا يجعل الأكل مؤلمًا. تزداد احتمالية حدوث ذلك إذا كان لدى طفلك علامات أخرى للمرض مثل الحمى أو الإسهال. بدلاً من الشعور بالإحباط من طفلك ، اطرح أسئلة (إذا كان سنه مناسبًا للإجابة) للوصول إلى جذر المشكلة.
تتضمن بعض المشكلات التي قد تجعل تناول الطعام مؤلمًا ما يلي:
- التسنين
- وجع أسنان
- إلتهاب الحلق
- حمض ارتجاع
قد يرفض بعض الأطفال أيضًا تناول الطعام إذا كانت لديهم مشكلات أخرى أيضًا. يمكن أن يجعل الإمساك معدة طفلك تشعر بالانتفاخ ، مما قد يؤثر على شهيته.
أو قد يعاني طفلك من حساسية أو حساسية تجاه الطعام ويعاني من ألم في الفم أو المعدة أو الغاز بعد تناول طعام معين. نتيجة لذلك ، قد يبدأون في ربط الطعام بالألم ورفض الأشياء.
هل المشكلة سلوكية؟
يمكن أن يكون الأطفال عنيدون لمجرد أن يكونوا عنيدين. (خذ نفسًا عميقًا وذكّر نفسك: هذه ليست بالضرورة سمة سيئة وقد تكون مفيدة لاحقًا.)
لكن في بعض الأحيان تحدث أشياء أعمق. هل تعرض طفلك لتغيير كبير مؤخرًا؟ ربما انتقلت العائلة إلى منزل أو مدينة جديدة ، أو ربما مات أحد أفراد أسرته أو حيوان أليف. يفقد بعض الأطفال شهيتهم ويتوقفون عن الأكل بسبب المواقف العصيبة.
الخبر السار هو أن رفض تناول الطعام في هذه المواقف يكون عادة مؤقتًا. التحدث إلى طفلك عن الموقف وطمأنته يمكن أن يساعده على الشعور بالتحسن.
ضع في اعتبارك أيضًا أن الطفل قد يتوقف عن الأكل كوسيلة لممارسة بعض السيطرة في حياته. لكن لا يجب أن تكون الوجبات صراعًا على السلطة بين الوالدين والطفل.
إذا شعرت أن المشكلة الأساسية تكمن في السيطرة ، فقدم على الأقل طعامًا واحدًا سيأكله طفلك ، ولا تهتم بعدم تنظيف طبقه. كلما أصررت على تناول الطعام ، زاد رفضهم تناول الطعام.
هل هو اضطراب في الأكل؟
يمكن أن تتطور اضطرابات الأكل عند الأطفال. أحد الأنواع النادرة التي يمكن أن تؤثر على الطفل هو الاضطراب الوقائي المقيِّد لتناول الطعام. يحدث هذا عندما يصبح رفض الطعام والحد منه متطرفين لدرجة أن الطفل يعاني من نقص في التغذية والطاقة.
يواجه الأطفال المصابون بهذا الاضطراب صعوبة في الحفاظ على نمو صحي وتجنبهم للطعام يؤثر على مجالات أخرى من حياتهم مثل المدرسة والعلاقات.
قد يعاني بعض الأطفال الأكبر سنًا أيضًا من الشره المرضي أو فقدان الشهية. يمكن أن تشمل العلامات المحتملة لاضطراب الأكل ما يلي:
- دوار وإغماء
- انخفاض درجة حرارة الجسم
- نقص الوزن
- فقدان الوزن الشديد
- القلق
- التقيؤ
- فترات الحيض غير المنتظمة
- النمو البطيء
- أظافر هشة
- كدمات
- تساقط شعر
إذا كنت تشك في وجود اضطراب في الأكل ، فتحدث إلى طفلك واطلع طبيبه على هذه المخاوف.
يبعد
يعتبر رفض الأكل تحديًا شائعًا للأبوة والأمومة. في الواقع ، غالبًا ما يكون عمليًا طقوس العبور خلال سنوات الطفل الصغير. يمكن أن يسبب هذا الكثير من القلق للوالدين ، ولكنه عادة ما يكون أمرًا طبيعيًا وغالبًا ما يكون مؤقتًا ويتم حله في النهاية من تلقاء نفسه. (تفو.)
ولكن في حين أن الأكل الانتقائي أو التقلبات الطبيعية في شهية الطفل يمكن أن تكون هي المشكلة الجذرية ، إلا أنها ليست السبب الوحيد دائمًا. اعتمادًا على طول المدة التي تستمر فيها المشكلة والأعراض الأخرى التي يعاني منها الطفل ، قد تكون ناجمة بالفعل عن مشكلة أخرى يجب معالجتها.
يمكن أن يساعد العثور على طرق لمعالجة رفض الطعام بطريقة إيجابية في حل المشكلة ويؤدي إلى أوقات وجبات أكثر سعادة ، ولكن إذا كنت تشك في وجود مشكلات أساسية تتجاوز المعتاد ، فتحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بطفلك.
.jpg)
