تهدئة طفلك الباكي
كآباء ، نحن مجبرون على الاستجابة عندما يبكي أطفالنا. تختلف طرقنا المهدئة. قد نحاول الرضاعة الطبيعية ، أو ملامسة الجلد للجلد ، أو الأصوات المهدئة ، أو الحركة اللطيفة لتهدئة الطفل الغاضب.
ولكن ماذا يحدث عندما يصرخ طفلك فجأة أو يبكي بضيق في منتصف الليل ولكنه لا يزال نائمًا؟ هل يمكن أن يصاب الأطفال بالكوابيس؟ وكيف يمكنك تهدئة الطفل الذي يبكي دون أن يستيقظ؟
أدناه ، سنلقي نظرة على أنماط نوم الأطفال غير المعتادة. من المحتمل أن تكون أنماط النوم هي السبب إذا بكى طفلك أثناء نومه. إن وجود فكرة أفضل عن السبب وراء هذه الاضطرابات الليلية يجعل من السهل اكتشاف أفضل طريقة للتعامل معها.
كيف أهدئ طفلي وهو لا يزال نائماً؟
بينما قد تكون استجابتك الطبيعية لبكاء طفلك هي إيقاظه لعناقه ، فمن الأفضل الانتظار والمراقبة.
إن إصدار طفلك للضوضاء ليس بالضرورة علامة على استعداده للاستيقاظ. قد يضطرب طفلك للحظات أثناء الانتقال من النوم الخفيف إلى النوم العميق قبل أن يستقر مرة أخرى. لا تتسرعي في حمل طفلك لمجرد أنه يصرخ في الليل.
انتبه إلى صوت صراخهم. فالطفل الذي يبكي في الليل لأنه مبلل أو جائع أو بارد أو حتى مريض لن ينام مرة أخرى خلال دقيقة أو دقيقتين. ستتصاعد هذه الصرخات بسرعة وستكون بمثابة إشارة للرد.
في هذه الحالات ، حاول إبقاء الاستيقاظ هادئًا وهادئًا. افعل ما يجب القيام به ، سواء كان ذلك للتغذية أو تغيير الحفاضات ، بدون تحفيز غير ضروري مثل الأضواء الساطعة أو الصوت العالي. الفكرة هي توضيح أن الليل مخصص للنوم.
تذكر أن الطفل الذي يصدر ضوضاء أثناء تحركه خلال مراحل النوم سيبدو في حالة شبه واعية. قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كانوا مستيقظين أم نائمين.
مرة أخرى ، الانتظار والمراقبة هو أفضل مسار للعمل. لست بحاجة إلى تهدئة بكاء الطفل أثناء النوم بنفس الطريقة التي تهدئ بها عندما يكون مستيقظًا.
أنماط نوم الرضع
يمكن أن يكون الأطفال مضطربين في النوم ، خاصة عندما يكونون حديثي الولادة. بفضل تلك الساعات الداخلية الصغيرة التي لا تعمل بشكل كامل بعد ، يمكن للأطفال حديثي الولادة النوم في مكان ما بين 16 و 20 ساعة يوميًا. ومع ذلك ، فإن هذا ينقسم إلى الكثير من القيلولة.
يوصي الخبراء بأن يرضع الأطفال حديثي الولادة من 8 إلى 12 مرة كل 24 ساعة. بالنسبة لبعض الأطفال الذين لا يستيقظون كثيرًا بمفردهم في البداية ، قد يعني هذا إيقاظهم كل ثلاث إلى أربع ساعات لإرضاعهم حتى يظهروا زيادة ثابتة في الوزن. سيحدث هذا في الأسابيع القليلة الأولى.
بعد ذلك ، قد ينام الأطفال الجدد لمدة أربع أو خمس ساعات في المرة الواحدة. من المحتمل أن يستمر هذا حتى حوالي ثلاثة أشهر عندما يبدأ الأطفال عادة في النوم لمدة ثماني إلى تسع ساعات في الليل ، جنبًا إلى جنب مع حفنة من القيلولة أثناء النهار. لكن هذا التمدد الليلي قد يكون له بعض الانقطاعات.
يقضي الأطفال ، وخاصة الأطفال حديثي الولادة ، حوالي نصف ساعات نومهم في مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM). يُعرف نوم حركة العين السريعة أيضًا بالنوم النشط ، ويتميز ببعض السمات الشائعة:
- قد ترتعش ذراعا وساقي طفلك أو ترتعش.
- قد تتحرك عيون طفلك من جانب إلى آخر تحت جفونه المغلقة.
- قد يبدو تنفس طفلك غير منتظم وقد يتوقف تمامًا لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ (هذه حالة تسمى التنفس الدوري الطبيعي للرضع) ، قبل البدء مرة أخرى باندفاع سريع.
النوم العميق ، أو نوم حركة العين غير السريعة (NREM) ، هو عندما لا يتحرك طفلك على الإطلاق ويكون التنفس عميقًا ومنتظمًا.
دورات نوم البالغين - الانتقال من النوم الخفيف إلى النوم العميق والعودة مرة أخرى - تستغرق حوالي 90 دقيقة.
تكون دورة نوم الطفل أقصر من 50 إلى 60 دقيقة. هذا يعني أن هناك المزيد من الفرص لطفلك لإصدار تلك الضوضاء الليلية ، بما في ذلك البكاء ، دون حتى الاستيقاظ.
هل طفلي يعاني من كابوس؟
يشعر بعض الآباء بالقلق من أن بكاء أطفالهم أثناء الليل يعني أنهم يمرون بكابوس. إنه موضوع بدون إجابة واضحة.
لا نعرف بالضبط ما هي الكوابيس العمرية أو الذعر الليلي الذي قد يبدأ.
قد يبدأ بعض الأطفال في تطوير الذعر الليلي ، وهو أمر غير شائع ، في وقت مبكر من عمر 18 شهرًا ، على الرغم من أنه من المرجح أن يحدث عند الأطفال الأكبر سنًا. يختلف هذا النوع من اضطرابات النوم عن الكوابيس ، وهو أمر شائع عند الأطفال بدءًا من سن 2 إلى 4 سنوات.
يحدث الذعر الليلي أثناء مرحلة النوم العميق. قد يبدأ طفلك في البكاء أو حتى الصراخ فجأة إذا تعطلت هذه المرحلة لسبب ما. من المحتمل أن يكون الأمر مزعجًا أكثر بالنسبة لك.
لا يعرف طفلك أنه يسبب مثل هذه الضجة ، ولن يتذكره في الصباح. أفضل شيء يمكنك القيام به هو التأكد من سلامة طفلك.
متى يجب علي الاتصال بالطبيب؟
قد تكون هناك أسباب أخرى لبكاء طفلك أثناء النوم. إذا بدا أنه يؤثر على روتين طفلك أثناء النهار ، فاستشر طبيبك. قد يكون من الممكن أن يكون شيئًا مثل التسنين أو المرض جزءًا من المشكلة.
جيسيكا كاتبة ومحررة لأكثر من 10 سنوات. بعد ولادة ابنها الأول ، تركت وظيفتها الإعلانية لتبدأ العمل الحر. اليوم ، تكتب وتحرر وتستشير مجموعة كبيرة من العملاء الثابتين والمتزايدة كأم تعمل في المنزل لأربعة أفراد ، وتضغط في حفلة جانبية كمديرة مشاركة للياقة البدنية في أكاديمية فنون الدفاع عن النفس. بين حياتها المنزلية المزدحمة ومزيج من العملاء من مختلف الصناعات - مثل التجديف وقوفًا وقضبان الطاقة والعقارات الصناعية وغير ذلك - لا تشعر جيسيكا بالملل أبدًا.
