ركبتك هي أكبر مفصل في جسمك ، تتشكل عند التقاء عظم الفخذ والساق. يمكن أن تنجم الإصابة أو عدم الراحة في ركبتك وحولها إما عن البلى أو الحوادث المؤلمة.
قد تشعر بألم في ركبتك مباشرة من إصابة ، مثل كسر أو تمزق الغضروف المفصلي. لكن الألم فوق ركبتك - سواء في الجزء الأمامي أو الخلفي من ساقك - قد يكون له سبب مختلف.
أسباب الألم فوق ركبتك
تشمل الأسباب الشائعة للألم فوق الركبة التهاب الأوتار الرباعية أو أوتار الركبة ، والتهاب المفاصل ، والتهاب الجراب في الركبة.
رباعية الرؤوس أو التهاب أوتار المأبض
تربط الأوتار عضلاتك بعظامك. يعني التهاب الأوتار أن الأوتار لديك متهيجة أو ملتهبة.
يمكن أن تعاني من التهاب الأوتار في أي من الأوتار ، بما في ذلك عضلات الفخذ الرباعية. تقع عضلات الفخذ الرباعية في مقدمة فخذك وتمتد نحو ركبتك أو أوتار الركبة الموجودة في الجزء الخلفي من فخذك.
يمكن أن يحدث التهاب أوتار العضلة الرباعية أو أوتار الركبة بسبب الإفراط في الاستخدام أو الشكل غير المناسب أثناء الأنشطة البدنية ، مثل الرياضة أو المجهود في العمل.
تشمل الأعراض:
- الرقة والحنان
- تورم
- ألم أو وجع عند تحريك أو ثني ساقك
يركز علاج التهاب الأوتار على تخفيف الألم والالتهاب. تشمل خيارات العلاج الشائعة ما يلي:
- يستريح أو يرفع ساقك
- استخدام الحرارة أو الثلج لفترات قصيرة عدة مرات في اليوم
- أداء تمارين الإطالة الخفيفة لتحسين الحركة والقوة
في الحالات الأكثر شدة ، قد يوصي طبيبك بتوفير دعم مؤقت من خلال الجبائر أو الأقواس. قد يوصون حتى بإزالة الأنسجة الملتهبة من خلال الجراحة.
التهاب المفاصل
يحدث التهاب المفاصل في ركبتك عندما يتآكل الغضروف الذي يدعم مفصل الركبة.
يمكن أن تسبب الأنواع الشائعة من التهاب المفاصل مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة ألمًا حول ركبتك والمفاصل المحيطة.
يتم علاج التهاب المفاصل بشكل عام من خلال التمارين التي يصفها طبيبك أو أدوية الألم والحقن. يمكن علاج بعض أشكال التهاب المفاصل ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، بالأدوية التي تقلل الالتهاب.
التهاب كيسي الركبة
الجراب عبارة عن أكياس من السوائل بالقرب من ركبتك تعمل على تليين الاتصال بين العظام والأوتار والعضلات والجلد. عندما تلتهب الجراب ، يمكن أن تسبب ألمًا فوق ركبتك ، خاصة عند المشي أو ثني ساقك.
يركز العلاج بشكل عام على التحكم في الأعراض أثناء تحسن الحالة. يمكن أن تكون الأدوية وتمارين العلاج الطبيعي مفيدة.
غالبًا ما تكون الجراحة ضرورية لإزالة الجراب ، لكن الأطباء عادةً ما يفكرون في الجراحة فقط إذا كانت الحالة شديدة أو لا تستجيب للعلاجات الشائعة.
منع الألم فوق ركبتك
يمكن منع العديد من أسباب الألم فوق ركبتك عن طريق التمدد المناسب قبل التمرين ومنع الإجهاد أو سوء الحالة أثناء النشاط البدني.
الأسباب الأخرى مثل التهاب المفاصل أو التهاب الجراب في الركبة لا يمكن الوقاية منها بسهولة. ومع ذلك ، قد يكون لدى طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية آخر توصيات لتخفيف الأعراض ومنع حدوث المزيد من الإصابات.
متى تطلب عناية طبية فورية
هناك أسباب للألم فوق ركبتك - خاصةً إذا كان هذا الألم موجودًا أيضًا في بقية ساقك - يتطلب عناية طبية فورية.
الشعور بالخدر أو الألم في إحدى ساقيك هو أحد أعراض السكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يشير الألم أو الألم في ساقك إلى تجلط الدم ، خاصة إذا لم يتم تقليل التورم عن طريق رفع ساقك.
إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
يبعد
قد يكون الألم فوق ركبتك وفي المناطق المحيطة بساقك من أعراض عدد من الحالات المحتملة. يرتبط الكثير منها بالبلى أو الإرهاق.
إذا استمرت الأعراض أو ساءت بمرور الوقت ، فاستشر طبيبك للحصول على التشخيص المناسب.
-what-you-need-to-know.jpg)
