هذا ما يشبه العمل كشخص غريب الأطوار مصاب بمرض عقلي

في سلسلة صور شخصية حميمة ، اكتشفنا ما هو واقع التوازن بين العمل والحياة بالنسبة للأشخاص المثليين.

من بين 21000 حالة انتحار (والعدد في ازدياد) حتى الآن في الولايات المتحدة في عام 2018 ، من المحتمل أن يكون ما يقرب من 10 في المائة من هذا هو LGBTQ +.

لكن هل هذا مفاجئ؟

من التحيز الجنساني للعديد من مكاتب الأطباء إلى إطلاق النار في النوادي الليلية للمثليين ، واعتبرت المحكمة العليا الأمريكية أنه من القانوني للمخابز التمييز ضد الأشخاص المثليين ، جعلت هذه الدولة دائمًا من الصعب أن تكون شخصًا مثليًا.

شباب LGBTQ ...

• ثلاث مرات أكثر عرضة للإصابة باضطراب في الصحة العقلية
• أكثر عرضة للانتحار أو التفكير في الانتحار
• أكثر عرضة مرتين إلى ثلاث مرات لإساءة استخدام الكحول أو المواد

يستفيد البعض منا من المرور أو الاختباء في مكان عادي كشخص مباشر من رابطة الدول المستقلة. يعيش بعض الأشخاص من LGBTQ + ، وخاصة الأشخاص المتحولين جنسياً ، بين مساحة خانقة تحد من التعبير خوفًا من الأمان. بمعنى أنهم لا يستطيعون دائمًا التعبير عن هويتهم الحقيقية أو الكشف عن هوياتهم.

يؤدي القيام بذلك إلى زيادة مخاطر العنف المؤكد ضد الأشخاص المثليين والمتحولين ، من خلال قواعد لباس صاحب العمل أو العائلات والأصدقاء الذين لديهم معتقدات معادية للمثليين (غالبًا ما تكون مشحونة دينياً)

لقد وصلنا إلى لحظة في التاريخ حيث لم يعد بإمكاننا تجاهل وباء الأمراض العقلية

ما يزيد عن 21000 ليس مجرد رقم. هؤلاء هم بشر حقيقيون. الأفراد مع القصص والمشاعر والأرواح. وما يجمعنا جميعًا ، غريب الأطوار ومباشرًا على حد سواء ، هو حاجتنا إلى البقاء أو ، بعبارات أكثر واقعية ، الحصول على وظائف والاحتفاظ بها.

في الواقع ، أظهر استطلاع حديث أن جيل الألفية يرغبون في العمل لدى الشركات التي تقوم بعمل إيجابي للمجتمع. تشير النتائج أيضًا إلى التنوع كمحفز رئيسي للولاء.

الذهاب إلى المكتب كنسخة مخففة من نفسك هو شعور منعزل بشكل لا يصدق لديك خمسة أيام في الأسبوع.

لا أحد يريد أن يستيقظ ويشعر بالحاجة إلى خزانة ملابس منفصلة أو بذل جهود عقلية لتصفية الطريقة التي يتحدثون بها عن الشركاء والمواعدة. ولكن وفقًا لـ TED Talk من Morgana Bailey ، فإن 83٪ من المثليين وثنائيي الجنس والمتحولين جنسيًا + يختبئون في العمل

يتقلص الشعور بالأمان أكثر عندما يعاني الشخص الذي يتعين عليه بالفعل إخفاء هويته في العمل من مرض عقلي موصوم.

هذا المقال المصور يكشف الحقيقة المؤسفة

متوسط ​​مكان العمل غير مخصص للأشخاص المثليين أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية.

كنت مصورًا مثليًا يعاني من القلق والاكتئاب ، وأردت أن أرى كيف تُترجم هذه الوصمة عبر أماكن العمل ، وخاصة بالنسبة لجيل الألفية - الجيل الأكثر انفتاحًا حول الصحة العقلية في مكان العمل.

لم تجد ثقافة مكان العمل حتى الآن طريقة لتعزيز الصحة النفسية واستيعابها. في الواقع ، وجد العديد من الشباب طرقًا مختلفة أخرى لتوليد الدخل لتجنب المكاتب معًا. بالإضافة إلى وصمات الصحة العقلية ، لا يشعر الكثير من الأشخاص المثليين بالراحة في الخروج والفخر في العمل.

القصص التالية هي نظرة أولية على البشر الذين يقفون وراء الإحصائيات الذين يعيشون ويتنفسون الغرابة والاضطرابات العقلية كل يوم.

على أن تصبح مستقلاً للتخفيف عند الإصابة بالاكتئاب

Annaliisa ، 31 ، فنانة مستقلة ومديرة فنية

لقد تأثر مرضي العقلي بالتأكيد بسبب غرابة عندما كنت طفلاً. خرجت في سن الثالثة عشر. لكنني أردت أن أصبح طالبًا ثانويًا عاديًا. كنت أرغب في التأقلم. كنت مختلفًا بالفعل ، فأنا [عرق] مختلط ، لذلك لم أعترف بغرابة علنًا لفترة طويلة.

أصبح الفن منفذاً ممتازاً لي للتعبير عن اختلافاتي

أنا لا أرتدي [اكتئابي] على كمي. إن فني هو رد فعل على إصابتي بمرض عقلي ، ولكن ليس حوله على وجه التحديد.

[في الأصل] بدأت أعمل في وظيفة من التاسعة إلى الخامسة بصفتي مصرفيًا وصرافًا شخصيًا. لكنني دفعت لأصبح فنانًا مستقلاً وعملت بجد للبقاء مستقلاً لأنه عندما أعاني من نوبة اكتئاب قوية ، يمكنني الخروج لمدة أسبوع.

بسبب اكتئابي ، اضطررت إلى العمل خارج نطاق التوقعات العادية وهياكل العمل ، وهذا هو السبب في أن العمل الحر يعمل بشكل جيد بالنسبة لي.

على القلق ومتابعة مهنة التمثيل

مونتانا ، 26 ، ممثل

أنا قلق حقًا بشأن خذلان الناس. أشعر بالقلق حيال ترك وظيفتي التي أعمل بها لأنني لست متاحًا بشكل كافٍ أو أنني مريض. أشعر بالقلق من وضع مهنتي التمثيلية في المرتبة الأولى ، مما يدفعني إلى ضرب نفسي باستمرار.

أيضًا ، عندما يتم رفضك في التمثيل ، فهم يرفضون حرفياً هويتك ، لذلك لا يساعد ذلك.

أنا أعتبر شخصًا يعاني من القلق [لكن] لقد عانيت أيضًا من الاكتئاب المتقطع ، سواء كان مرتبطًا أو غير مرتبط بحياتي الجنسية وعلاقاتي الرومانسية. لقد أصبت بالاكتئاب الشديد في المدرسة الثانوية عندما تعرضت للتنمر الشديد عبر الإنترنت.

الشعور بالوحدة هو أكبر مخاوفي

خرجت من سنتي الأولى في الكلية. في المدرسة الثانوية ، لم أكن أعرف أن الازدواجية موجودة. الآن ، أنا سيء جدًا لكوني أعزب. عدم وجود شخص ما لإرسال رسالة نصية في منتصف الليل يسبب القلق أكثر من عدم الحصول على وظائف كممثل.

ساعدني العلاج في اكتشاف هذه الأنماط ولكني لم أعد أعالجها لأنها باهظة الثمن ولا يغطيها التأمين الخاص بي.

50.1 في المائة من الأمريكيين لا يستطيعون تحمل تكاليف العلاج ، أظهر استطلاع عام 2011 أن 50 في المائة من 45.6
مليون أمريكي (مؤمن عليهم وغير مؤمن عليهم) يعانون من أي شكل من أشكال الأمراض العقلية
لا تستطيع تحمل تكاليف العلاج. استطلع استطلاع عام 2015 2020 بالغًا على مدى
سن 18 و 43 بالمائة يقولون إن رؤية محترف ليس في المتناول. في عام 2017 ، وجد تقرير بحثي أن الرعاية السلوكية كانت كذلك
غالبًا ما تكون غير ميسورة التكلفة ، حتى مع التأمين.

عن المشي في العالم كشخص غريب الأطوار مصاب بمرض عقلي

جين ، 32 ، أمينة فنية

أعرّف على أنني شخص ذو لون غريب ، أركز على الشخص الملون مؤخرًا. أنا أقل دراية بالحديث عن مرضي العقلي. لقد بدأت الحديث عنه مؤخرًا. حتى الحديث عنها يثير القلق.

أعاني من اضطراب حيث أعاني من مشاكل في استدعاء اللغة. نسيت الأسماء ، نسيت الأسماء. أصبح الأمر أكثر وضوحًا في مدرسة الدراسات العليا عندما اضطررت إلى بدء الحديث بسرعة. أشرحها للناس بقولها إنني مفكر بطيء. أنا رائع في الحانات. يبدو الأمر كما لو كنت تدرس لغة ثانية وتخرج بشكل أفضل عندما تتناول مشروبًا - هكذا أنا الحال ولكن بلغتي الأولى.

وظيفتي الحالية موجهة للغاية نحو الموعد النهائي ، مما يعني أنه يمكنني الاستعداد لها. لدي 60 ساعة عمل أسبوعيا ، لكن يمكنني التنقل في ذلك لأنني أستطيع الاستعداد.

عندما يتعين علي التحدث إلى مجلس الأمناء أو التحدث علنًا ، فإن ذلك يطرح مشكلة. يريد مديري مني أن أكون استباقيًا في التحدث إلى الممولين والمؤسسات ، وهو أمر رائع بالنسبة لي من الناحية المهنية ، ولكن إذا لم أستطع الاستعداد ، فإن ذلك يطرح مشكلة كبيرة.

مكتبي لا يعرف أي شيء

إنهم لا يعرفون عن مشاكلي مع اللغة. إنهم لا يعرفون عن اضطرابات نفسي. أنا لست رائعًا. يعرف زملائي في العمل الذين تربطني بهم صداقات أنني أذهب في مواعيد مع فتيات ، لكنني لم أخرج أبدًا. لهذا السبب ، رئيسي ليس مستعدًا لتحمل الركود عندما أخرج عن السيطرة.

لم أكن أعتقد أن غرابة ومرضي العقلي يتقاطعان ، ولكن في عصر 45 [ترامب] ، أصبح من الصعب الآن السير في العالم كشخص غريب الأطوار.

عن وصمات الاضطرابات وكيف تمنعنا من التحدث علانية

رودني ، 31 عاما ، توزيع أفلام

أنا لا أفكر حقا في هويتي. أنا رجل أبيض ومن المحتمل أن تقرأ بشكل مستقيم ، لذا فهذا ليس شيئًا أفكر فيه بنشاط. إنه امتياز لا يجب أن أفكر فيه كثيرًا.

[بينما] لا أعتبر مريضة عقليا ، فأنا أعاني من الأرق. عادة ما أنام بحلول الواحدة صباحًا ، وأستيقظ عدة مرات في منتصف الليل ، ثم أستيقظ في السابعة صباحًا.

على سبيل المثال ، استيقظت في الثالثة صباحًا وكان لدي خوف من سقوط الصور التي علقتها للتو. لكني لا أشعر بالقلق سريريًا خلال النهار.

إذا لم أحصل على قسط كافٍ من النوم [أو استيقظت عدة مرات في الليل] ، فأنا أطفأ الأنوار حوالي الساعة 2 مساءً. سأغفو أثناء الاجتماعات. [لكن] لا أتوقع أي شفقة من أحد على عدم النوم. لا أريد أن أستخدمه كذريعة لأي شيء.

عندما تتحدث إلى الأطباء حول هذا الموضوع ، فإن لديهم هذه الإجابة التي تتمتع بها Google حقًا: التزم بجدول منتظم ، لا تشرب القهوة بعد وقت معين ، اضبط هاتفك على الوضع الليلي ، ومارس الرياضة. لقد فعلت كل ذلك لسنوات.

لا يتغير

لن أخبر مديري بذلك لأنني لا أريدهم أن يفكروا في ذلك عندما ينظرون إلى عملي. لا أشعر أنه عذر حقيقي يمكنني استخدامه لأنه إذا لم تجربه ، فلن تصدقه.

بعد الكلية مباشرة ، بدأت في تناول الأدوية [التي لا تستلزم وصفة طبية] للنوم ، مع تحولي إلى العمل بدوام كامل. لقد تناولته [كل ليلة] منذ ذلك الحين. لا أتذكر آخر مرة نمت فيها طوال الليل. لقد اعتدت على ذلك الآن.

[لكن] لن أتناول أدوية النوم بوصفة طبية. إنه أمر مخيف للغاية بالنسبة لي وسأضطر إلى تخصيص ثماني ساعات حقيقية للنوم. لا أستطيع أن أتخيل أن أنام ثماني ساعات في اليوم. لا أستطيع أن أتخيل إضاعة الكثير من الوقت في يوم واحد.

إذا كانت التكلفة أو القلق تجاه دواء قوي يمنعك من الحصول على الرعاية ، يمكنك أيضًا تجربة وسائل المساعدة على النوم الطبيعية. سيستغرق الأمر وقتًا وممارسة وصبرًا - لكنك حصلت على هذا!

يساعد على النوم الطبيعي للأرق

• الميلاتونين
• جذر حشيشة الهر
• المغنيسيوم
• زيت CBD
• اليوجا

حول دورة نوبات الهلع والإرهاق

ماكس ، 27 عامًا ، مدير تسويق في علامة تجارية للأغذية واسعة النطاق

لدي زملاء عمل لا يعرفون أنني شاذ. لا أشعر بأنني منغلق في حد ذاته ، لكني لا أتحدث عنه.

لقد بقيت في وظيفتي لفترة طويلة بسبب القلق. إن عملية البحث عن [فرص جديدة] تثير القلق وسأعود إلى المنزل منهكة عقليًا لدرجة أنني لا أملك الطاقة حتى للبحث. [لكن في مكان عملي] من المحرمات التحدث عن الأمراض العقلية أكثر من الغرابة.

لم أستطع الاتصال بالخارج بسبب مرض عقلي ؛ سأضطر إلى اختلاق مرض [جسدي]

لدي دائما نوبات هلع في مترو الانفاق. أحيانًا يجعلني أتأخر عن العمل لأنني سأفحص بقلق شديد أي القطارات بها تأخيرات ثم سأغير الخطوط بناءً على ذلك. قد ينتهي بي الأمر بالتأخر 30 دقيقة بسبب الخوف من الأماكن المغلقة. لا أريد أن أعلق بين المحطات.

لدي مخدرات معي في جميع الأوقات [في حالة] أعاني من نوبة هلع. لكني لم أعد أذهب إلى العلاج بانتظام.

عن الانفتاح على الاكتئاب في بيئة تقبل

كريستين ، 30 عامًا ، مديرة استوديو الوشم

لا أعتبر أنني مريض عقليًا على الرغم من تشخيصي بالاكتئاب منذ أن كنت في السادسة عشرة من عمري ، وهو أمر شديد في عائلتي. إنه فقط هناك. كنت أتناول الدواء وكان لدي شخصان أخبراني أنه يجب أن أعود [مرة أخرى] إلى الدواء ، لكنني أعاني بشدة من الأدوية - لقد رأيت أنها تسبب آثارًا جانبية مروعة لأفراد الأسرة ، لذلك لن أفعل ذلك أبدًا افعلها مرة أخرى.

اضطررت إلى ترك وظيفتي السابقة كمدير عقارات لأسباب تتعلق بالصحة العقلية. لقد كانت شاقة للغاية. كنت خارجا [كمثلية] مع رؤسائي ، لكن لم يُسمح لي بالخروج مع أطفالهم [الذين كنت متواجدًا دائمًا] لأن الجيل الأكبر كان معاديًا للغاية للمثلية الجنسية.

كما أنهم لم يؤمنوا بالمرض العقلي. كان علي دفع كل شيء.

الآن الأمر مثير للاهتمام لأن رؤسائي منفتحون للغاية بشأن مرضهم العقلي

لقد وجدت أن التواجد في مكان أكثر تقبلاً للمرض العقلي يؤدي في الواقع إلى تفاقم اكتئابي لأنه من المقبول بالنسبة لي أن أعاني من الاكتئاب [علنًا].

شعرت مؤخرًا أن اكتئابي طوال اليوم طوال الوقت ، لذلك أتيت للعمل وأركز عليه وأكره ذلك. في مكان عملي من قبل ، لم يكن بإمكاني أن أشعر بالاكتئاب بشكل علني ، لذا كان علي أن أرتدي وجهًا شجاعًا ، لكن هنا يمكنني أن أشعر بالاكتئاب علانية ، وهو ما أعتقد أنه يديم اكتئابي. هل يشعر أي شخص آخر بذلك؟

في هذا العمل الجديد ، أنا نفسي تمامًا. في وظيفتي القديمة ، كنت شخصين مختلفين تمامًا داخل العمل وخارجه بسبب غرابة ، وصحتي العقلية ، وكل شيء.

على أهمية إيجاد شركة لديها الرحمة

كيت ، 27 سنة ، مبدعة إعلانية

أنا أعرّف على أنني أسترالي. شخص غريب الأطوار. ناشطة نسوية. أنا بالتأكيد أعيش مع القلق ، لكن لا يمكنني التعرف بسهولة على شخص مصاب بمرض نفسي. هناك الكثير من الفخر والتحدي في كيفية وجودي كشخص. إنها محاولة لأن يُنظر إليها على أنها قوية.

عندما يتم إثارة قلقي ، غالبًا ما يكون بسبب العمل.

أضغط على نفسي كثيرًا في العمل. حلمت بالدخول في هذه المهنة لفترة طويلة وعملت بجد [من أجلها] لذلك أشعر بالكثير من الواجب لمواصلة ذلك. إنه يؤثر على التوازن بين العمل والحياة الخاصة بي. أعطي الأولوية للعمل وليس لدي طريقة حالية للتخلي عن قلقي عندما أغادر المكتب.

عندما كان عمري 20 عامًا ، كان عمي يحتضر ، وكان زواج والديّ ينهار ، وكان هناك الكثير من الأشياء السيئة في حياتي. كنت أعمل في دار سينما. أعطاني أحد مديري التوجيهات ولم يعجبني وقد كسرت للتو.

كان لدي انهيار كامل

لم أستطع التوقف عن البكاء. لقد كان استراحة كاملة من الواقع. اختبأت بين غرفتي فحص وظننت أنني غابت لمدة عشر دقائق ، لكنها كانت ساعة. لقد تركت منصبي لمدة ساعة. كان هذا آخر يوم لي في العمل.

لن يفهم الناس دائمًا ما يدور في رأسك ، ومن المؤكد أنك لن تفهم دائمًا ما يدور في رأسك ، ولكن في مكان العمل هناك مستوى معين من الاحتراف عليك الحفاظ عليه.

لا أعرف الكثير من المثليين الذين لا يعانون من القلق. الخروج تجربة منعزلة للغاية لأنه لا يمكن لأحد أن يعرف غيرك. إنه نفس الشيء بالنسبة للقلق. لا أحد يستطيع أن يفهمها ما لم تفهمها.

ذهبت في رحلة من معرفة أنني أحب الفتيات إلى معرفة أنني أحب الفتيات حصريًا إلى الفخر كامرأة مثلي الجنس.

والأمر نفسه ينطبق على الجنس. كان علي أن أكتشف أنه يمكنني أن أكون على طيف جنساني وما زلت أعرّف على أنني أنثى. إنه أفضل الآن مع نظام الدعم ومجتمع الكوير الذي عملت على تربيته.

في هذه المرحلة ، لن أعمل لدى شركة غير مرتاحة للغرابة. هناك العديد من الشركات في نيويورك ترى الغرابة كأحد الأصول للبقاء في مكان لا تريده.

إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه بحاجة إلى المساعدة ، فيرجى العثور على الموارد أدناه

استخدم هذه الموارد إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه بحاجة إلى المساعدة:

• National Suicide Prevention Lifeline: 800-273-8255 أو عبر الإنترنت
• The Trevor Project Lifeline للشباب LGBTQ +: 866-488-7386 أو عبر الإنترنت
• CenterLink ، مراكز LGBTQ الوطنية
• محدد موقع علم النفس التابع لجمعية علم النفس الأمريكية

يمكنك أيضًا زيارة Youfindtherapy.com ، وهو جدول بيانات أنشأه Crissy Milazzo ، والذي يسرد الموارد للعثور على علاج ميسور التكلفة ، وآلة حاسبة للتنبؤ بالتكاليف ، وموارد حول ما يمكنك فعله إذا كنت لا تستطيع تحمل تكاليف العلاج.

هانا ريم كاتبة ومصورة وشخصية مبدعة بشكل عام في مدينة نيويورك. تكتب في المقام الأول عن الصحة العقلية والجنسية وقد ظهرت كتاباتها وتصويرها في Allure و HelloFlo و Autostraddle. يمكنك العثور على عملها في HannahRimm.com أو متابعتها على Instagram.