هل يمكن لنظامك الغذائي أن يسبب أو يخفف التقران الشعري؟

التقرن الشعري حالة غير مؤذية تنتج نتوءات صغيرة على الجلد. تظهر النتوءات غالبًا على الذراعين والفخذين.

غالبًا ما يشير الأشخاص المصابون بالتقرن إلى جلد الدجاج لأن النتوءات الحمراء تبدو خشنة الملمس وتبدو كقشعريرة أو جلد دجاجة منتفخة.

على الرغم من أن التقرن الشعري ليس حالة خطيرة ، إلا أنه يمكن أن يكون مزعجًا ، والذي غالبًا ما يحفز الناس على البحث عن علاج.

الاخبار الجيدة؟ بالنسبة لبعض الناس ، قد يتحسن في الصيف ، ويعود إلى حالته الطبيعية في الشتاء.

الأخبار غير الجيدة؟ يقول الأطباء أنه لا يوجد علاج له. يتضمن هذا النظام الغذائي "العلاج المعجزة" الذي ربما قرأت عنه على الإنترنت.

استمر في القراءة لتتعلم لماذا لا يمكن للوجبات الغذائية أن تعالج ولا تسبب التقرن الشعري ، بالإضافة إلى الطرق المجربة والصحيحة التي يمكنك استخدامها للتحكم في الأعراض.

هل يمكنك علاج التقرن الشعري عن طريق تغيير نظامك الغذائي؟

يحدث التقرن الشعري من تراكم الكيراتين في المسام. يكشف بحث سريع على الإنترنت عن مدونات للأشخاص الذين تخلصوا من التقرن الشعري عن طريق تغيير نظامهم الغذائي. يقوم البعض بإزالة الغلوتين من نظامهم الغذائي. يتجنب البعض الآخر التوابل والزيوت والحليب.

في حين أن الأدلة القصصية مقنعة ، لا يوجد دليل علمي أو طبي يدعم هذه النظرية.

إن الأبحاث التي تثبت وجود صلة بين الحساسية الغذائية وعدم تحمل التقرن الشعري نادرة. يعتقد بعض الناس أن التخلص من الغلوتين من نظامهم الغذائي أدى إلى تحسن التقرن الشعري لديهم. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن الجميع سيستفيدون من تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين.

ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أنك أو طفلك تعاني من عدم تحمل أو حساسية تجاه الغلوتين أو الحليب أو أي طعام آخر ، فعليك مراجعة الطبيب. من المهم تشخيص وعلاج أي نوع من عدم تحمل الطعام أو الحساسية.

هل يمكن لنظامك الغذائي أن يسبب التقرن الشعري؟

على الرغم مما قد تراه على الإنترنت ، فإن نظامك الغذائي لا يسبب التقرن الشعري. بينما يشير الأطباء إلى العديد من الأسباب التي قد تجعل شخصًا ما يصاب بهذه الحالة الجلدية ، فإن نظامك الغذائي ليس أحدها.

تتضمن بعض المسببات الأكثر شيوعًا للإصابة بالتقرن الشعري ما يلي:

• جينات عائلتك
• العمر في البداية - إنه أكثر شيوعًا عند الأطفال والمراهقين
• الذين يعيشون مع الربو أو السمنة أو الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو السماك الشائع

نظامك الغذائي لا يسبب التقرن الشعري. لكن تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة يمكن أن يدعم الصحة العامة ، والتي تشمل صحة الجلد الجيدة.

أفضل الطرق لتخفيف الأعراض

نظرًا لأن التقرن الشعري غير ضار ، يتجاهله كثير من الناس وينتظرون أن تتلاشى البقع. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من بشرة جافة أو حكة أو منزعج من مظهر ذراعيك وساقيك ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في إدارة الأعراض.

العلاجات المنزلية

• غالبًا ما تزداد حالة التقرن الشعري سوءًا عندما تكون بشرتك جافة ، لذا فإن الخطوة الأولى في إدارة الأعراض هي ترطيب بشرتك. تأكد من وضع الكثير من المرطب بعد الاستحمام مباشرة. ابحث عن المنتجات السميكة التي تحتوي على الفازلين أو الجلسرين.
• يمكن أن يؤدي الماء الساخن والتعرض للماء لفترات طويلة إلى تهيج التقرن الشعري. مع وضع ذلك في الاعتبار ، فكر في الاستحمام بماء فاتر وتقليل مقدار الوقت الذي تقضيه في الاستحمام.
• إذا كنت ترتدي عادةً ملابس ضيقة ، خاصة الملابس التي تلائم ذراعيك أو فخذيك ، ففكر في اختيار القمصان والسراويل الفضفاضة. قد يؤدي الاحتكاك الناتج عن الملابس الضيقة إلى زيادة أعراض التقرن الشعري.
• يمكن أن يساعد تقشير بشرتك بلطف على تحسين مظهر الجلد وملمسه ، خاصة في المناطق التي يوجد بها التقرن الشعري في أغلب الأحيان. المفتاح هو أن يكون لديك لمسة لطيفة. ضع في اعتبارك استخدام لوفة أو منشفة واستخدم ضغطًا ضئيلًا حتى ترى كيف يستجيب جلدك.
• إذا كنت تعيش في ظروف جافة ، فقد تحتاج إلى التفكير في استخدام جهاز ترطيب للمساعدة في إضافة الرطوبة إلى منزلك ، وبالتالي بشرتك.

وصفات الأدوية

قد يقترح طبيبك أيضًا وصفة طبية لدواء موضعي. يمكن أن يساعد ذلك في إزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل الحكة وجفاف الجلد. تتضمن بعض المكونات الأكثر شيوعًا في هذه الأدوية ما يلي:

• حمض الصفصاف
• حمض الجليكوليك
• اليوريا
• حمض اللاكتيك
• ريتينويد موضعي

العلاج بالليزر أو تقشير الجلد

أخيرًا ، إذا لم تنجح العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة ، فقد يقترح طبيبك العلاج بالليزر أو العلاج بالضوء. في حين أن هذا قد يكون فعالًا في تقليل ظهور التقرن الشعري ، إلا أنه ليس علاجًا.

الوجبات الجاهزة

التقرن الشعري هو حالة جلدية شائعة ولكنها غير ضارة. قد يحسن العلاج مظهر الجلد ، ولكن لا يوجد علاج لهذه الحالة.

إذا كنت منزعجًا من بقع الجلد الخشنة أو كانت لديك مخاوف ، فاستشر طبيبك للحصول على توصيات العلاج.