عندما تم تشخيص إصابتي بالتهاب الفقار اللاصق لأول مرة في عام 2017 ، سرعان ما أصبحت طريح الفراش في غضون أسبوعين من ظهور الأعراض الأولية. كان عمري 21 عامًا في ذلك الوقت. لمدة 3 أشهر تقريبًا ، كنت بالكاد أستطيع التحرك ، ولم أترك المنزل إلا للذهاب إلى مواعيد الأطباء والعلاج الطبيعي.
يميل AS إلى التأثير على أسفل الظهر والوركين والركبتين. عندما تمكنت أخيرًا من التحرك أكثر قليلاً ، كنت سأبدأ في استخدام عصا حول منزلي وعندما ذهبت إلى منازل الأصدقاء.
ليس من السهل أن تكون شابًا يبلغ من العمر 21 عامًا ويحتاج إلى عصا. ينظر إليك الناس بشكل مختلف ويطرحون الكثير من الأسئلة. إليك كيف تعلمت قبول حقيقة أنني بحاجة إلى واحد ، وكيف يساعدني ذلك مع AS الخاص بي.
قبول أنك بحاجة للمساعدة
حبة دواء يصعب ابتلاعها هي حقيقة أنك بحاجة إلى مساعدة. لا أحد يريد أن يشعر وكأنه عبء أو أن هناك شيئًا ما خطأ معهم. استغرقت قبول أنني بحاجة إلى المساعدة وقتًا طويلاً للتعود عليها.
عندما يتم تشخيصك لأول مرة ، تكون في حالة إنكار لبعض الوقت. من الصعب أن تلتف حول حقيقة أنك ستمرض بقية حياتك ، لذلك تتجاهلها نوعًا ما لفترة. على الأقل فعلت.
في مرحلة معينة ، تبدأ الأمور في التعقيد. أصبح الألم والإرهاق والقيام بأبسط المهام اليومية أمرًا صعبًا بالنسبة لي. هذا عندما بدأت أدرك أنه ربما كنت بحاجة إلى مساعدة في أشياء معينة.
طلبت من أمي مساعدتي في ارتداء ملابسي لأن ارتداء البنطال كان مؤلمًا للغاية. كانت تعطيني أيضًا الشامبو وزجاجات البلسم أثناء الاستحمام لأنني لم أستطع الانحناء. أشياء صغيرة كهذه أحدثت فرقًا كبيرًا بالنسبة لي.
بدأت ببطء في قبول أنني مصاب بمرض مزمن وأن طلب المساعدة لم يكن أسوأ شيء في العالم.
تحديد نوع المساعدة على الحركة التي تحتاجها
حتى بعد قبول حقيقة أنني بحاجة إلى المساعدة ، فقد استغرق الأمر بعض الوقت للمضي قدمًا والحصول على مساعدة للتنقل لنفسي. في الواقع ، دفعني أحد أصدقائي المقربين إلى الحصول على عصا.
أخذنا رحلة في وسط المدينة ووجدنا عصا خشبية جميلة في متجر للتحف. كانت هذه هي الدفعة التي أحتاجها. من يدري متى سأذهب وأحصل على واحدة بنفسي؟ أردت أيضًا واحدة فريدة ، لأن هذا هو نوع الشخص الذي أنا عليه الآن.
سواء كانت عصا أو دراجة بخارية أو كرسيًا متحركًا أو مشاية ، إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على تلك الشجاعة الأولية للحصول على مساعدة في التنقل ، فاحضر صديقًا أو أحد أفراد العائلة. ساعدني وجود صديقي معي بالتأكيد في تقديري لذاتي.
اكتساب الشجاعة لاستخدام مساعدك على الحركة
بمجرد أن أحصل على عكازتي ، سهلت كثيرًا إقناع نفسي باستخدامها بالفعل. لدي الآن شيء يساعدني على المشي عندما يتألم جسدي بشدة ، بدلاً من التمسك بالجدار والمشي ببطء حول منزلي.
في البداية ، غالبًا ما كنت أتدرب على استخدام العصا في منزلي. في أيامي السيئة ، كنت أستخدمه داخل المنزل وخارجه عندما أردت الجلوس في الشمس.
لقد كان بالتأكيد تعديلًا كبيرًا بالنسبة لي لاستخدام العصا حتى في المنزل فقط. أنا من النوع الذي لا يطلب المساعدة أبدًا ، لذلك كانت هذه خطوة كبيرة بالنسبة لي.
كيف تساعد العصا بلدي AS
بعد التدرب على العصا في المنزل ، بدأت في اصطحابها إلى منازل الأصدقاء أكثر عندما كنت في حاجة إليها. كنت سأستخدمه هنا وهناك ، بدلاً من التعامل مع الألم أو مطالبة أصدقائي أو عائلتي بمساعدتي في صعود السلالم.
ربما استغرقت وقتًا أطول قليلاً للقيام ببعض الأشياء ، لكن عدم الاعتماد على أشخاص آخرين للمساعدة كان خطوة كبيرة بالنسبة لي. حصلت على بعض الاستقلال مرة أخرى.
الشيء مع AS والأمراض المزمنة الأخرى هو أن الأعراض تأتي وتذهب في موجات تسمى النوبات. في يوم من الأيام ، يمكن السيطرة على الألم تمامًا ، وفي اليوم التالي ، أنا في السرير وبالكاد أستطيع التحرك.
هذا هو السبب في أنه من الجيد دائمًا أن يكون لديك أداة مساعدة على التنقل جاهزة عند الحاجة إليها. أنت لا تعرف متى ستفعل ذلك.
ستيف دي باردو كاتب مستقل يعيش خارج تورنتو بكندا. هي مدافعة عن أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة وأمراض عقلية. تحب اليوجا والقطط والاسترخاء مع برنامج تلفزيوني جيد. يمكنك العثور على بعض كتاباتها هنا وعلى موقعها على الإنترنت ، إلى جانب Instagram الخاص بها.
.jpg)
.jpg)