ملخص
تورم الوجه ليس شائعًا ويمكن أن يحدث نتيجة إصابة أو حساسية أو دواء أو عدوى أو حالة طبية أخرى.
الاخبار الجيدة؟ هناك العديد من الطرق الطبية وغير الطبية التي يمكنك استخدامها لتقليل التورم أو الالتهاب الذي تواجهه.
لماذا وجهي منتفخ؟
"يحدث تورم الوجه نتيجة استجابة الجسم لإصابة أو إهانة ،" تقول الدكتورة جانيت نشيوات ، طبيبة. وتضيف: "إنه رد فعل أجسامنا للحماية أو مكافحة العدوى أو التعرض لمسببات الحساسية أو المواد الكيميائية أو الصدمات".
تشرح أن الخلايا المختلفة في أجسامنا تطلق مواد كيميائية استجابة لإهانة الوجه أو أي جزء آخر من الجسم ، في حين يتم تنشيط الخلايا الالتهابية عن طريق الصدمة أو بعد الجراحة ، مما يؤدي بعد ذلك إلى التورم.
كيفية تقليل انتفاخ الوجه بعد النوم
الاستيقاظ على وجه أو شفاه منتفخة أمر شائع جدًا لكثير من الناس.
"يمكن أن يكون هذا نتيجة للإفراط في تناول الملح في نظامك الغذائي في الليلة السابقة ، والإفراط في تناول الكحول ، والجفاف ، والحساسية ، والعفن ، والغبار ، وحبوب اللقاح ، والتغيرات الهرمونية ، والطريقة التي ينام بها وجهك على الوسادة ، ويمكن أن يؤدي الإجهاد الجيد إلى زيادة الالتهاب. الذي يسبب التورم "، توضح نشيوات.
لتقليل تورم الوجه في الصباح ، ضع في اعتبارك تجربة إحدى نصائح Nesheiwat:
- عند الاستيقاظ ، اغسل وجهك بالماء البارد لتقليل التورم.
- تجنب الأطعمة المالحة والأطعمة المصنعة قبل الذهاب إلى الفراش (وبشكل عام).
- لا تنامي بمكياجك لأن التهاب الجلد يساهم في تورم الوجه الذي تراه في الصباح.
- حافظ على رطوبتك. تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- تجنب الإفراط في تناول الكحوليات.
- لا تنام على بطنك.
- استخدم الخيار البارد على المناطق المتورمة. يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة التي تساعد على تهدئة انتفاخ العين.
كيفية تقليل انتفاخ الوجه بسبب الحساسية
يمكن للطعام والأدوية ولسعات الحشرات أو النحل وحتى العدوى أن تسبب ردود فعل تحسسية تؤدي إلى تورم الوجه.
يمكن أن يكون تورم الوجه الناجم عن رد فعل تحسسي خطير خطيرًا إذا انتفخ مجرى الهواء. هذا هو السيناريو الأكثر خطورة لأنه يمكن أن يشمل في بعض الأحيان اللسان أو البلعوم أو مجرى الهواء. تقول Nesheiwat أن هذا يمكن أن يكون مهددًا للحياة وغالبًا ما يتطلب علاج EpiPen.
هذا هو السبب في أنها تقول إذا شعرت في أي وقت مضى بأن شفتيك أو لسانك أو حلقك تنتفخ أو تغلق ، فاتصل برقم 911 أو اذهب إلى المستشفى على الفور. ولكن إذا كنت تعاني من تورم خفيف أو طفح جلدي ، تقول نشيوات إنه من المعقول تناول مضادات الهيستامين واستخدام كمادات باردة.
ومع ذلك ، فإنها تحذر من أنه إذا ازداد التورم سوءًا أو لم تلاحظ تحسنًا طفيفًا أو لم تلاحظ أي تحسن ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن. اعتمادًا على سبب رد الفعل التحسسي والتورم ، قد يصف لك طبيبك المنشطات.
كيفية تقليل تورم الوجه الناتج عن الإصابة
يمكن أن يؤدي استمرار إصابة وجهك إلى تورم المنطقة التي حدثت فيها الإصابة. اعتمادًا على نوع الإصابة وشدتها ، قد يكون لديك أيضًا تورم في مناطق أخرى. ستحدد هذه العوامل الطريقة التي تتبعها لتقليل التورم.
يقول نشيوات: "لتقليل التورم الناتج عن الإصابة ، فإن أفضل ما يمكن فعله هو وضع الثلج على منطقة الإصابة في أسرع وقت ممكن". ستحدد شدة الإصابة خطواتك التالية. تقول نشيوات إذا كنت تعاني من أي صداع أو كدمات أو نزيف ، فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب على الفور.
يمكن أن تشير العلامات والأعراض الخارجية ، مثل الكدمات أو النزيف أيضًا ، إلى إصابة داخلية في الوجه أو في الرأس.
كيفية تقليل التورم والكدمات بالوجه
قد تستغرق الكدمات من أسبوع إلى أسبوعين حتى تختفي ، لذا تأكد من متابعة العلاجات المنزلية. تقول Nesheiwat أنه يمكنك تقليل التورم الخفيف والكدمات على الوجه بالثلج والترطيب والعطاس والبروميلين (إنزيم الأناناس).
قد ترغب أيضًا في تجنب الاستلقاء بشكل مسطح أثناء النوم ، وحاول إبقاء رأسك مرفوعة قليلاً. هذه النصائح صحيحة أيضًا بعد الجراحة.
يوضح نشيوات: "في بعض الأحيان ، يمكن للأدوية المضادة للالتهابات أن تساعد في تخفيف الألم والأعراض ، ولكن يجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك أولاً قبل تناول أي دواء لأن حتى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تسبب مضاعفات".
عندما يتعلق الأمر بتقليل التورم في الوجه بعد الإصابة ، فإن المفتاح هو التحلي بالصبر (والكثير من ذلك).
كيفية تقليل انتفاخ الوجه بعد الجراحة
على عكس الأسباب الأخرى للالتهاب ، يمكن أن يستغرق التورم الناتج عن الجراحة عدة أيام على الأقل ليقل (غالبًا من خمسة إلى سبعة أيام). عندما يتعلق الأمر بأفضل الطرق لتقليل تورم الوجه بعد الجراحة ، يمكنك استخدام العديد من النصائح الموصى بها للكدمات. يعد استخدام كيس الثلج أو الكمادات الباردة على وجهك من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها.
من المحتمل أن يكون لدى طبيبك بروتوكول محدد لتتبعه ، ولكن بشكل عام ، يمكنك وضع الثلج على المنطقة المتورمة لمدة 10 إلى 20 دقيقة في المرة الواحدة. اعتمادًا على مدى تحملك ، سيخبرك معظم الأطباء بالقيام بذلك ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
يمكن أن يحدد نوع ومدى أي جراحة في الفك تتعافى منها أيضًا المدة التي يستمر فيها تورم الوجه المعمم.
المزيد عن تقليل التورم في وجهك
بشكل عام ، تركز علاجات تورم الوجه على العناية بالانتفاخ حول العينين والجفون والخدين أو الفك.
قد يركز العلاج الآخر على تقليل التورم الناجم عن الكسور الصدمية أو الحساسية أو مشاكل الأسنان أو مشاكل الجيوب الأنفية أو الحالات الطبية الأخرى.
إذا كان التورم ناتجًا عن إصابة أو حساسية ، فيجب عليك طلب العناية الطبية قبل تجربة أي نوع من العلاج أو العلاج في المنزل. سيكون طبيبك قادرًا على مساعدتك في تحديد السبب الدقيق للتورم والتوصية بخطة العلاج المناسبة.
بمجرد أن تعرف ما الذي تتعامل معه ، يمكنك وضع خطة للهجوم. تتضمن بعض الطرق الأكثر شيوعًا لتقليل تورم الوجه ما يلي:
- الحصول على مزيد من الراحة. يوصي المعهد القومي للقلب والرئة والدم بالنوم كجزء لا يتجزأ من الصحة البدنية والشفاء.
- زيادة تناول الماء والسوائل.
- وضع ضغط بارد على المنطقة المتورمة.
- وضع ضغط دافئ لتعزيز حركة تراكم السوائل. كن حذرًا إذا قمت بذلك حول منطقة العين لأن الجلد هنا أكثر حساسية.
- تناول الأدوية المناسبة للحساسية / مضادات الهيستامين (الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو بوصفة طبية).
- تناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAID).
- تناول مضاد حيوي مع استخدام العلاجات المنزلية لخراج في السن.
- للتورم البسيط ، جرب وضع شرائح الخيار أو أكياس الشاي على المنطقة المتورمة أو تدليك المنطقة لتحفيز تدفق الدم.
علامات عاجلة
- إذا كان التورم مفاجئًا أو مؤلمًا أو شديدًا ، يجب أن ترى الطبيب على الفور.
- يجب أيضًا أن تولي اهتمامًا خاصًا لأي تورم في الوجه يتوافق مع الحمى أو الرقة أو الاحمرار. قد يعني هذا أنك تعاني من عدوى تحتاج إلى تقييم من قبل الطبيب.
- إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، فهذا يشير إلى حالة طبية طارئة خطيرة ، وتحتاج إلى الاتصال برقم 911 والوصول إلى المستشفى على الفور.
الوجبات الجاهزة
تورم الوجه هو رد فعل شائع لأي شيء من تناول الكثير من الملح إلى مواجهة حالة طبية طارئة كبرى. تعمل العلاجات والعلاجات المنزلية المتاحة بشكل رائع طالما أن التورم الذي تعاني منه لا يحتاج إلى عناية طبية فورية.
