كيفية قص أظافر القدمين

أفضل طريقة لقص الأظافر

يعد قص أظافرك بشكل صحيح خطوة مهمة في منع ظهور أظافر أصابع القدم المؤلمة - وهي حالة تحدث عندما تنحني الأظافر وتنمو في الجلد ، مما يؤدي غالبًا إلى الألم وأحيانًا إلى العدوى.

هناك ستة مكونات أو خطوات رئيسية لقص أظافرك بشكل صحيح.

1. قلامة الأظافر

الخطوة الأولى هي استخدام أداة قص الأظافر المناسبة. مقصات الأظافر أو مقصات المانيكير مناسبة. تجنب الأدوات مثل المقصات العادية أو السكاكين غير المصممة خصيصًا لقص الأظافر.

يجب أن يكون لديك قلامة أظافر - واحدة لأصابعك وواحدة لأصابع قدمك. نظرًا لأن أظافر قدميك أوسع وأكثر سمكًا ، فإنها تتطلب مقصًا أكبر. أيضًا ، من خلال وجود مقصات منفصلة ، فإنك تقلل من فرصة انتقال البكتيريا أو الفطريات بين قدميك ويديك. تأكد من تنظيف المقص جيدًا بين كل استخدام.

2. قطع التردد

الخطوة الثانية هي تكرار القطع. تنمو أظافر معظم الناس بحوالي 2 ملم (0.08 بوصة) شهريًا ، لذا فمن المناسب قصها كل ستة إلى ثمانية أسابيع. ومع ذلك ، إذا كنت شخصًا نشطًا جدًا أو رياضيًا - خاصة العداء - فمن المحتمل أن تكون أكثر راحة إذا قمت بقصها كثيرًا.

3. قص الأظافر الجافة أو الرطبة

الخطوة الثالثة هي الإجابة على سؤال شائع: "هل يجب أن أقص أظافري قبل الاستحمام أو بعده؟" في معظم الحالات ، تكون الإجابة "قبل". تقل احتمالية ثني أظافر القدم الجافة أو تمزقها عند قصها ، لذلك ستحصل على جرح أنظف.

بالنسبة للأشخاص ذوي أظافر القدم السميكة جدًا ، سيكون القص أسهل بعد الاستحمام.

4. الوقت بين التخفيضات

الخطوة الرابعة هي تحديد مدة ترك أظافرك بعد الجرح. هذا أمر مهم ، لأن قص أظافرك بشكل قصير جدًا قد يزيد من خطر إصابتك بأظافر أصابع القدم. إذا تركت أظافرك طويلة جدًا ، فمن المرجح أن تعلق على شيء ما وتمزق.

يوصى بالحفاظ على أظافرك بطول يتراوح من 1 إلى 2 مليمتر (0.04 إلى 0.08 بوصة).

5. قص الظفر

الخطوة الخامسة هي القطع الفعلي. لتجنب ظهور أظافر أصابع القدم المؤلمة ، قم بقص أظافرك بشكل مستقيم. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يكون هذا أسهل في القيام به في قطعتين - الأولى مع المقص بعيدًا قليلاً عن جانب الظفر لإنشاء حافة مستقيمة ؛ الثانية لإزالة بقية الظفر بعد خط القطع المستقيم.

6. برد الظفر

الخطوة السادسة والأخيرة هي أن تبرد أظافرك بلوحة صنفرة لتنعيم أي حواف خشنة يمكن أن تتعطل وربما تمزق الظفر أثناء نموه.

كيفية قص الأظافر السميكة

قد تكون أظافرك سميكة لأي سبب من الأسباب ، بما في ذلك:

• عدوى فطرية ، مثل فطار الأظافر
• الصدفية ، وهي حالة جلدية تسبب تراكم الخلايا السريع على سطح الجلد
• إصابة
• أحذية ضيقة

لقص أظافرك السميكة بشكل صحيح ، اتبع الخطوات التالية:

1. انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 10 دقائق على الأقل لتنعيم أظافرك ، ثم استخدمي منشفة لتجفيف قدميك وأظافرك تمامًا.
2. باستخدام مقص أظافر ، قم بعمل جروح صغيرة لتجنب تشقق الظفر وقصه بشكل مستقيم. لتقليل فرصة أن يصبح الظفر نامًا ، لا تقرب الزوايا.
3. استخدم لوح الصنفرة لتنعيم الحواف والزوايا التي قد تتعطل.

إذا كانت أظافرك السميكة مؤلمة أو كنت لا تعتقد أنه يمكنك قص أظافر أصابع قدمك بأمان دون مساعدة ، فاطلب النصيحة من طبيبك.

كيفية تقليم أظافر القدم بالفطريات

يشبه قص أظافر القدم بالفطريات عملية قص أظافر القدم السميكة. إذا تركت الفطريات دون علاج ، فستستمر أظافرك في التكاثف وقد تصل إلى سمك يتطلب بعض الإجراءات الإضافية بما في ذلك:

• كليبرز أظافر من الدرجة الطبية ، حيث قد لا تتمكن المقصات القياسية من قطع كل الطريق ويمكن أن تنزلق من الظفر وتقطع بشرتك
• نقع القدم لفترة أطول (20 أو 30 دقيقة في ماء دافئ)
• تطهير المقص باستخدام الكحول أو التبييض المخفف

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بعدوى فطرية ، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك.

الوجبات الجاهزة

يبدو قص أظافرك مهمة بسيطة ، ولكن إذا تم القيام به بشكل خاطئ ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور أظافر أصابع القدم أو جرح الجلد أو انتشار الفطريات.

لقص أظافرك بشكل صحيح ، قص بشكل مستقيم عبر الظفر ، واستخدم الأدوات المناسبة ، ونظف تلك الأدوات جيدًا بين الاستخدامات. إذا كان لديك أظافر سميكة بشكل غير عادي أو لديك فطريات في أصابع القدم ، فاحرص على تقليم أظافرك.

في كثير من الحالات ، من الضروري التحدث إلى طبيبك حول العناية بالقدم.