يوصي الأطباء بإفراغ مثانتك بانتظام ، مرة كل ثلاث ساعات تقريبًا. لكننا نعلم جميعًا أن هناك مواقف لا يكون فيها ذلك ممكنًا.
من سائقي الشاحنات لمسافات طويلة إلى السياسيين الذين يمسكون بأرضية المنزل ، هناك العديد من الحالات التي يجد فيها الكبار أنفسهم في مواقف يحتاجون فيها إلى الاحتفاظ بها.
في حين أن تأخير نداء الطبيعة لمدة ساعة أو ساعتين لن يشكل أي تهديد لصحتك ، فمن الممكن أن يؤذي جسمك عن طريق حبس البول لفترة طويلة ، أو من خلال التعود على عدم تهدئة نفسك كثيرًا.
يمكن أن تحتوي المثانة السليمة على حوالي كوبين من البول قبل اعتبارها ممتلئة. يستغرق جسمك من 9 إلى 10 ساعات لإنتاج كوبين من البول. هذا ما دام يمكنك الانتظار وما زلت في المنطقة الآمنة دون احتمال إتلاف أعضائك.
في أسوأ الظروف ، قد تتمدد مثانتك لتحتوي حتى أكثر من كوبين من السوائل. ولكن إذا لم تكن قادرًا جسديًا على التبول لسبب ما ، أو إذا لاحظت أن طفلك لا يتبول ، فأنت محق في القلق.
ستتناول هذه المقالة هذه المخاوف ، بالإضافة إلى الإجابة عن أسئلة حول ما يحدث لجسمك عندما لا يمكنك استخدام الحمام.
طاولة التبول
حول المثانة
مثانتك عضو قابل للتمدد. لا تختلف عملية إفراغ المثانة عن تقلص العضلات. أنبوبان يسميان الحالبين يجلبان البول المصفى من الكليتين إلى المثانة. بمجرد احتواء مثانتك على 16-24 أوقية من السوائل ، فإنها تعتبر ممتلئة.
يخبرنا البحث أن المثانة لديها خط اتصال مباشر مع دماغك. مثانتك مليئة بالمستقبلات التي تخبر عقلك عن مدى امتلاء مثانتك.
في الأساس ، هناك "خط ملء" غير مرئي في مثانتك. عندما يصل البول إلى هذه النقطة ، يتلقى دماغك إشارة تشير إلى أنك بحاجة إلى التبول. يحدث هذا عندما تكون مثانتك ممتلئة بمقدار ربع الطريق فقط.
عندما تشعر بالحاجة إلى التبول لأول مرة ، فمن المحتمل أن يكون أمام مثانتك بعض الوقت قبل أن تمتلئ تمامًا. وعندما تمتلئ مثانتك ، تنقبض العضلات المحيطة بها لمنع تسرب البول إلى أن تكون مستعدًا لإطلاقه.
يمكن أن تؤدي المضاعفات والمشاكل الصحية الأخرى في مثانتك إلى حالات مثل سلس البول وفرط نشاط المثانة واحتباس البول. تكون هذه الحالات أكثر شيوعًا عندما يتجاوز عمرك 50 عامًا.
مخاطر حبس البول
غالبًا ما تكون مخاطر حبس البول تراكمية. من المحتمل ألا يؤذيك حبس بولك لمدة ست ساعات خلال تلك الرحلة البرية التي لا تنسى على المدى الطويل.
ولكن إذا كنت تتجاهل باستمرار الرغبة في التبول ، فقد تصاب بمضاعفات. بشكل عام ، يجب أن تذهب عندما تشعر بالحاجة للذهاب!
فيما يلي بعض مخاطر حبس البول:
- إذا كنت لا تفرغ مثانتك كثيرًا بشكل كافٍ ، أو تمضي يومين دون تفريغها بالكامل ، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب المسالك البولية (UTI).
- إذا كنت تمسك بولك كعادة ، يمكن أن تبدأ مثانتك بالضمور. بمرور الوقت ، قد تصاب بسلس البول.
- عندما تحافظ على بولك لمدة 10 ساعات أو أكثر ، قد تصاب باحتباس البول ، مما يعني أن عضلات مثانتك لا تستطيع الاسترخاء وتسمح لك بإراحة نفسك ، حتى عندما تريد ذلك.
- في حالات نادرة جدًا ، يمكن أن يؤدي حبس البول إلى انفجار المثانة.
هل يمكن أن تموت من عدم التبول؟
فرصك في الموت بسبب حبس البول منخفضة للغاية. قد يقول بعض الأطباء أنه غير موجود. بشكل عام ، ستتحرر مثانتك بشكل لا إرادي قبل التعرض لخطر جسدي بوقت طويل.
في سيناريوهات نادرة ، قد يحتفظ الشخص ببوله لفترة طويلة لدرجة أنه عندما يحين وقت إخراج البول أخيرًا ، لن يكون قادرًا على القيام بذلك. يمكن أن يؤدي هذا إلى انفجار المثانة. إذا انفجرت مثانتك ، فستحتاج إلى رعاية طبية على الفور. انفجار المثانة هو حالة تهدد الحياة.
عندما تحبس البول لأيام في كل مرة ، فإنك تعرض جسمك للبكتيريا الضارة التي من المفترض أن يتم إطلاقها. يمكن أن يؤدي هذا إلى التهاب المسالك البولية ، والذي يمكن أن يتصاعد إلى جميع أنواع المضاعفات ، بما في ذلك تعفن الدم. مرة أخرى ، هذا هو الاستثناء وليس القاعدة.
يمكن لمعظم الناس الاحتفاظ بالبول من حين لآخر لعدة ساعات في كل مرة ويكونون على ما يرام.
كم مرة يتبول الناس عادة في يوم واحد؟
يختلف معدل التبول الطبيعي بشكل كبير من شخص لآخر. يعتمد ذلك أيضًا على كمية السوائل التي تشربها كل يوم.
الرضع والأطفال لديهم مثانات أصغر ، لذلك يحتاجون إلى إفراغ المثانة في كثير من الأحيان. عادة ما ينتج الأطفال الرضع ستة إلى ثمانية حفاضات مبللة يوميًا ، لكن يمكنهم التبول أكثر من ذلك بكثير.
قد يبدو الأطفال الصغار وكأنهم يذهبون أكثر ، خاصة أثناء التدريب على استخدام المرحاض ، عندما يحتاجون إلى إفراغ مثانتهم 10 مرات أو أكثر.
بمجرد أن تصبح شخصًا بالغًا ، فإن زيارة الحمام للتبول من ست إلى سبع مرات يوميًا يعتبر متوسطًا. لا يزال الذهاب ما لا يقل عن 4 مرات وما يصل إلى 10 مرات في نطاق ما يعتبر أمرًا طبيعيًا.
يمكن أن تؤثر الأدوية وبعض الحالات على التكرار
يمكن أن تتسبب بعض الأدوية ، مثل مدرات البول لارتفاع ضغط الدم ، في زيادة الحاجة إلى التبول بشكل متكرر. يمكن أن تؤدي أيضًا الحالات الطبية ، مثل مرض السكري والحمل وفقر الدم المنجلي ، إلى الاضطرار إلى الذهاب كثيرًا.
تجفيف
إذا لم تكن تشعر بالحاجة إلى التبول منذ فترة ، فقد تكون مصابًا بالجفاف. يحدث الجفاف عندما يفقد جسمك سوائل أكثر مما يأخذه. وعندما تفقد الكثير من السوائل ، تتأثر وظائف جسمك. يمكن أن تشمل أعراض الجفاف:
- دوخة
- التبول المتكرر
- بول بني أو أصفر غامق
- فم جاف
مشاكل قد تؤثر على قدرتك على التبول
قد ترغب أحيانًا في إراحة نفسك ، لكنك تواجه مشكلة في القيام بذلك. يمكن أن تؤثر ظروف معينة على قدرتك على التبول. تشمل هذه الشروط:
- فشل كلوي
- التهابات المسالك البولية
- تضخم البروستاتا
- مشاكل السيطرة على المثانة ، مثل سلس البول ، فرط نشاط المثانة ، التهاب المثانة الخلالي
- انسداد يمنع إفراغ المثانة (احتباس البول)
متى ترى الطبيب
إذا كنت تواجه مشكلة في التبول ، فعليك مراجعة الطبيب. هذا ليس عرضًا يجب أن تحاول تعلم التعايش معه.
إذا تم اختراق وظيفة المثانة بأي شكل من الأشكال ، فقد يكون ذلك أحد أعراض مشكلة صحية أساسية أخرى. لا تنتظر وقتًا طويلاً لمعالجة صعوبة التبول. بعد مرور 36 إلى 48 ساعة من ظهور الأعراض ، حان الوقت للحصول على تشخيص متخصص.
مخاوف مع الأطفال الصغار
قد يكون من الصعب معرفة متى يواجه طفلك صعوبة في التبول. لا يمكن لطفلك التواصل معك بشأن ما يحدث في جسمه ، خاصة أثناء مرحلة الرضيع أو الطفل.
من المحتمل أن يخبرك طبيب الأطفال الخاص بك بحساب عدد الحفاضات المبللة التي ينتجها طفلك كل يوم. إذا كنت تعدين أقل من 4 حفاضات مبللة يوميًا ، فاتصل بطبيب الأطفال.
انتبه إلى لون البول في حفاضات طفلك. يجب أن يكون لونه صافياً إلى أصفر فاتح. قد يشير البول الذي يكون لونه كهرماني داكن أو أغمق إلى إصابة الطفل بالجفاف. انتبه بشكل خاص للجفاف عند الرضع والأطفال الصغار خلال أشهر الصيف.
الوجبات الجاهزة
يمكن أن يكون حبس بولك كأنه حالة طارئة. ولكن ستشعر بالارتياح لمعرفة أنه من النادر جدًا أن تموت بسبب مضاعفات حبس البول.
كقاعدة عامة ، أفرغ مثانتك كلما شعرت بالحاجة. إفراغها بالكامل في كل مرة تذهب إليها ، وحاول ألا تستعجل العملية.
هناك بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تجعل التبول مؤلمًا أو غير مريحًا أو حتى مستحيلًا. إذا كنت تواجه صعوبة في التبول ، يجب أن ترى طبيبك في غضون يوم أو يومين من ظهور الأعراض.
-diet-for-diabetes.jpg)
