عندما تكون مصابًا بسرطان المثانة ، من المفهوم أن ترغب في معرفة المزيد حول أفضل الطرق للاعتناء بنفسك. قد ترغب في معرفة المزيد عن الحالة وخيارات العلاج وكيفية العناية بجسمك.
جزء من الاعتناء بنفسك هو محاولة تناول الطعام بشكل جيد. إن الأكل الجيد يمنح جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها لدعم العلاج ومساعدتك على الشعور بالتحسن.
هل هناك نظام غذائي موصى به لسرطان المثانة؟
هناك العديد من العوامل في تحديد نمط الأكل المناسب لك. إذا كنت تشعر بالإرهاق أو تعاني من أعراض أخرى ، فقد يكون من الصعب تناول الطعام بشكل جيد. قد لا تتمكن من تناول الطعام بالطريقة التي اعتدت عليها. الهدف هو تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية لدعم صحتك.
لا يوجد نظام غذائي محدد موصى به لعلاج سرطان المثانة أو الوقاية منه. ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن بعض الأنماط الغذائية قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المثانة والسرطان بشكل عام.
أظهرت دراسة الحالات والشواهد الإيطالية بعض مزايا نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان المثانة. حمية البحر الأبيض المتوسط هي نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية وغني بالأطعمة مثل الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة. كما أنه يحتوي على الدهون الصحية من الأسماك والمكسرات والبذور وزيت الزيتون.
لطريقة البحر الأبيض المتوسط في الأكل فوائد صحية أخرى ، مثل تقليل الالتهابات وخطر الإصابة بأمراض القلب.
ملخصلا يوجد نظام غذائي واحد موصى به للأشخاص المصابين بسرطان المثانة ، ولكن قد يكون لنظام البحر الأبيض المتوسط بعض الفوائد.
ما هي أفضل الأطعمة عندما تكون مصابًا بسرطان المثانة؟
استكشفت العديد من الدراسات ما إذا كانت أطعمة معينة يمكن أن تحارب سرطان المثانة. لم تكن هناك أي نتائج قاطعة ، ولكن أظهرت بعض الأبحاث أن بعض الأطعمة ، خاصة تلك الغنية بمضادات الأكسدة ، قد يكون لها تأثيرات مضادة للسرطان
في الوقت الحالي ، يوصى بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن ، والذي ارتبط بتقليل خطر تكرار الإصابة بالسرطان والوفاة.
يشمل نمط الأكل الصحي ما يلي:
الخضروات والفواكه
توفر الخضار والفواكه مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك. قد تكون الخضروات الصليبية مثل البروكلي واللفت وبراعم بروكسل هي الأفضل لأنها غنية بمضادات الأكسدة. التوت والحمضيات هي أيضًا خيارات جيدة لهذا السبب.
توفر الخضار والفواكه أيضًا الألياف ، والتي يمكن أن تساعد إذا كنت تعاني من الإمساك. الألياف ضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
مصادر البروتين
يساعد البروتين الكافي في الحفاظ على كتلة العضلات ودعم جهاز المناعة لديك. تشمل مصادر البروتين اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والفول والعدس ومنتجات الصويا والمكسرات والبذور ومنتجات الألبان. حاول تضمين مصدر للبروتين في جميع الوجبات والوجبات الخفيفة.
الدهون الصحية
تعمل الدهون على تحسين نكهة وملمس الطعام. يحتاج جسمنا إلى الدهون للمساعدة في امتصاص بعض الفيتامينات ، وإنتاج الهرمونات ، وإصلاح الخلايا في جميع أنحاء الجسم. تشمل المصادر الصحية للدهون الأسماك والأفوكادو والمكسرات والبذور والزيتون وزيوت الزيتون.
كل الحبوب
الحبوب الكاملة هي منتجات حبوب لم تتم معالجتها بشكل مفرط. هذا يعني أنها لا تزال تحتوي على معظم العناصر الغذائية والألياف. ابحث عن "الحبوب الكاملة" كأول مكون في قائمة مكونات الأطعمة التي تشتريها.
ملخصيجب أن تأكل الأطعمة التي تشكل جزءًا من نمط الأكل الصحي ، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
هل يلعب الشاي دورًا في محاربة سرطان المثانة؟
هناك بحث مستمر حول الدور الذي يلعبه الشاي ، وخاصة الشاي الأخضر ، في صحتنا. يهتم الباحثون بالشاي الأخضر لأنه غني بالبوليفينول. البوليفينول مركبات توجد في بعض النباتات وقد تقدم فوائد صحية.
تدعم بعض الأبحاث أن البوليفينول قد يساعد في مكافحة السرطان ، بما في ذلك سرطان المثانة. قد تقلل أيضًا من أمراض القلب أو تقلل من آثار الشيخوخة. تُظهر هذه النتائج نتائج واعدة ، ولكن هناك الكثير لتعلمه وفهمه حول تأثيرات البوليفينول.
اكتشف التحليل التلوي لعام 2012 ما إذا كان شرب الشاي يمنع الإصابة بسرطان المثانة لدى البشر ولم يجد أي دليل على أنه يساعد. بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون الشاي ، لا توجد أدلة كافية للتوصية بشربه لمحاربة سرطان المثانة. إذا كنت تستمتع بالشاي ، فاستمر في شربه.
ملخصليس من الواضح ما إذا كان للشاي أي تأثير على سرطان المثانة. البحث مستمر.
هل هناك أطعمة أو مشروبات يجب تجنبها؟
هناك ارتباط قوي بين الزرنيخ في مياه الشرب وسرطان المثانة. المناطق ذات المستويات العالية من الزرنيخ في إمدادات المياه لديها معدلات أعلى من سرطان المثانة. يمكن أن يحدث الزرنيخ بشكل طبيعي في بعض المناطق أو يأتي من الصناعة أو الأنشطة الزراعية.
إذا كنت تستخدم مياه الآبار ، فتأكد من اختبارها مرة واحدة على الأقل سنويًا للتأكد من عدم وجود مشاكل مع مستويات الزرنيخ. هناك علاجات لإزالة الزرنيخ من إمدادات المياه لجعل المياه صالحة للشرب.
مجال آخر للبحث هو الدور المحتمل للحوم الحمراء في خطر الإصابة بالسرطان ، وخاصة اللحوم الحمراء المصنعة. أظهر التحليل التلوي لعام 2018 ارتفاع خطر الإصابة بسرطان المثانة لدى الأشخاص الذين يتناولون المزيد من اللحوم الحمراء المصنعة. قد لا تزيد اللحوم الحمراء غير المصنعة من خطر الإصابة بسرطان المثانة.
ربطت الأبحاث أيضًا بين الأنظمة الغذائية الغربية وزيادة خطر تكرار الإصابة بسرطان المثانة. النمط الغذائي الغربي غني بالأطعمة المصنعة بدرجة عالية ومنخفض بالفواكه والخضروات.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2018 أن الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا من النوع الغربي تعرضوا لخطر الإصابة بسرطان المثانة بنسبة 48٪ أعلى من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أكثر تغذية.
ملخصتم ربط تناول اللحوم الحمراء المصنعة ومياه الشرب التي تحتوي على مستويات غير آمنة من الزرنيخ بمخاطر الإصابة بسرطان المثانة وتكرار الإصابة به.
هل توجد أطعمة يمكن أن تساعد في منع تكرار الإصابة؟
ما يقرب من 75 في المائة من حالات سرطان المثانة غير جراحية للعضلات. حوالي 60 إلى 70 بالمائة من حالات هذا النوع من السرطان ستعاود الظهور. تعد مواعيد المتابعة المنتظمة مع فريق الرعاية مهمة لمراقبة صحتك.
لا توجد طريقة واحدة لتناول الطعام ثبت أنها تقلل من خطر تكرار الإصابة. تربط بعض الدراسات تناول الكثير من الفواكه والخضروات بانخفاض خطر الإصابة بسرطان المثانة. ومع ذلك ، أشارت مراجعة عام 2018 إلى أن تناول الخضار لا يلعب دورًا في منع التكرار.
لا يزال يُنصح باتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات لأسباب أخرى. يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأنواع أخرى من السرطان وأمراض القلب.
نظرت دراسة أجريت عام 2010 على 239 شخصًا مصابًا بسرطان المثانة في ما إذا كان تناول الخضروات الصليبية ، وخاصة البروكلي ، له أي تأثير على البقاء على قيد الحياة. يميل الأشخاص الذين تناولوا كمية كبيرة من البروكلي إلى العيش لفترة أطول. شوهدت هذه الآثار الإيجابية على البقاء حتى مع تناول وجبة واحدة من البروكلي النيء شهريًا.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال قبل التوصية بأي نظام غذائي أو طعام على نطاق واسع للوقاية من تكرار الإصابة بسرطان المثانة.
ملخصعلى الرغم من عدم وجود دليل واضح على أن أي أطعمة ستمنع تكرار الإصابة بسرطان المثانة ، فقد يساعد اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه. كما أنه يدعم الصحة العامة.
هل هناك أي مكملات يمكن أن تساعد؟
اعتمادًا على صحتك ، قد يوصي طبيبك ببعض المكملات الغذائية. إذا كنت تشعر بالتعب ، فقد يفحصون مستويات الحديد وفيتامين ب 12 في دمك. يمكن أن يحدث الإرهاق بسبب السرطان أو العلاج.
قد يكون التعب أسوأ إذا كانت مستويات الحديد أو B12 منخفضة في الدم. يمكن أن تساعد المكملات في تعزيز مستويات الحديد و B12.
إذا كنت مصابًا بعدوى وتحتاج إلى مضادات حيوية ، فقد يساعدك تناول البروبيوتيك بعد ذلك. جسمك هو موطن لتريليونات البكتيريا ، يعيش الكثير منها في الجهاز الهضمي. تعتبر المضادات الحيوية من الأدوية المهمة لأنها تقضي على البكتيريا الضارة. لسوء الحظ ، فإنها تدمر أيضًا بعض البكتيريا الجيدة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
يمكن أن تزيد البروبيوتيك من البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي. قد يساعد ذلك في تقليل الانتفاخ والغازات والإسهال. هناك أيضًا أدلة محدودة على أن البروبيوتيك يمكن أن تلعب دورًا في الحد من تكرار الإصابة بسرطان المثانة.
تحدث إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت لديك أسئلة حول ما إذا كانت أي مكملات يمكن أن تساعدك. قد لا تكون أنواع معينة من سلالات الكائنات الحية المجهرية آمنة لبعض الأشخاص المصابين بسرطان المثانة ، لذلك من المهم التحدث مع طبيبك قبل استخدام البروبيوتيك.
قد تقلل علاجات السرطان العناصر الغذائية الأخرى في الجسم ، بما في ذلك فيتامين د وحمض الفوليك. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت لديك أسئلة حول استنفاد العناصر الغذائية بسبب علاجات السرطان.
ملخصقد تكون العديد من المكملات الغذائية ، بما في ذلك البروبيوتيك ، مناسبة للأشخاص المصابين بسرطان المثانة. تحدث إلى فريق الرعاية الخاص بك قبل البدء في تناول أي مكملات.
سوبرفوودس
ربما سمعت بمصطلح "طعام خارق". لا يوجد تعريف رسمي لما يجعل الطعام طعامًا ممتازًا. تميل الأطعمة التي يشار إليها باسم الأطعمة الخارقة إلى أن تكون غنية بالعناصر الغذائية.
هناك الكثير من الأطعمة الصحية التي لم يتم تصنيفها على أنها أطعمة خارقة. اهدف إلى تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ، خاصة تلك ذات اللون الداكن. بشكل عام ، كلما كان لون الطعام أغمق ، زادت العناصر الغذائية الموجودة.
تحتوي الفواكه والخضروات الملونة المختلفة على مركبات فريدة تعزز الصحة. يمكن أن يؤدي دمج مجموعة من الألوان في نظامك الغذائي إلى زيادة تناولك لمجموعة متنوعة من المركبات المعززة للصحة.
العديد من الأعشاب والتوابل هي أيضًا مصادر مركزة للمركبات النباتية التي تعزز الصحة. وتشمل الكركم والفلفل الأسود والقرنفل والثوم والزعفران وبذور الخردل والبقدونس والكمون والزنجبيل.
ملخصاهدف إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع الألوان المختلفة ، وخاصة الفواكه والخضروات ذات الألوان الداكنة.
وصفات ونصائح غذائية
لا توجد وصفات خاصة للأشخاص المصابين بسرطان المثانة. بشكل عام ، من الأفضل تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية. ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا من عدم حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية ، فإليك بعض النصائح للاستفادة بشكل أكبر من نظامك الغذائي:
أضف المزيد من الخضار
يمكنك إضافة المزيد من الخضار إلى الطواجن والشوربات واليخنات. يمكن أن تكون الخضروات المجمدة مفيدة. إنها صحية تمامًا مثل الخضروات الطازجة ولا يتعين عليك غسلها وتقطيعها قبل استخدامها.
أضف الدهون الصحية
ضع في اعتبارك استخدام زيت الزيتون في التتبيل أو رشه على الأطعمة الأخرى أو داخلها. يعد دهن زبدة الجوز أو الأفوكادو على الخبز المحمص أو البسكويت خيارًا آخر ممكنًا.
أضف البروتين
عندما تكون مصابًا بالسرطان ، يحتاج جسمك إلى مزيد من البروتين. يمكن أن تساعدك إضافة مصدر للبروتين إلى الوجبات والوجبات الخفيفة على تلبية احتياجاتك اليومية. البيض الكامل والأسماك والمكسرات والبذور والزبادي اليوناني هي مجرد أمثلة قليلة لمصادر البروتين الصحية.
يمكنك بسهولة إضافة مسحوق الحليب الخالي من الدسم إلى أي شيء قائم على الحليب لزيادة محتوى البروتين. يمكنك أيضًا محاولة إضافة الفاصوليا أو العدس المعلب إلى اليخنة أو الحساء أو الجبن المبشور إلى البيض أو البطاطس أو الخضار المطبوخة.
ماذا لو كان الأكل صعبًا؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل من الصعب الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها ، خاصة إذا كنت تعاني من فقدان الشهية من علاجات السرطان ، وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية. إذا كنت تشعر بالتعب أو الغثيان ، فقد يكون تناول الطعام أمرًا صعبًا.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك:
- اقبل المساعدة من العائلة أو الأصدقاء الذين يعرضون عليك شراء البقالة أو إحضار وجبات أو وجبات خفيفة لك.
- احتفظ بالوجبات الخفيفة والوجبات البسيطة في منزلك لتقليل وقت التحضير.
- ابذل قصارى جهدك لتناول شيء ما كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
- تناول الطعام في بيئة مريحة وممتعة.
- تجنب الامتلاء بالسوائل قبل الوجبات.
- قد تجد الأطعمة النشوية اللطيفة مثل المعكرونة أو البسكويت أو الخبز المحمص أو الحبوب أسهل في التحمل.
- إذا كنت تواجه مشكلة في تناول ما يكفي من الطعام ، فركز على الأطعمة عالية السعرات الحرارية والبروتينات مثل البيض وزبدة الفول السوداني والجبن لزيادة استهلاك السعرات الحرارية.
- ضع في اعتبارك استخدام مخفوقات المكملات الغذائية أو صنع العصائر إذا كان الشرب أسهل من تناول شيء أكثر صلابة.
- بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يساعد شم الليمون الطازج أو استخدام شاي الزنجبيل أو مص حلوى الزنجبيل.
الوجبات الجاهزة
لا توجد أفضل طريقة لتناول الطعام عندما تكون مصابًا بسرطان المثانة ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لدعم صحتك. قد يكون من المفيد اتباع نظام غذائي متوسطي غني بالفواكه والخضروات والدهون الصحية.
خلاف ذلك ، ابذل قصارى جهدك لتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية. تحدث إلى اختصاصي تغذية مسجل إذا كنت تواجه مشكلة في تناول الطعام بشكل جيد.
.jpg)
