نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ملخص
الطفح الجلدي يمكن أن يكون مثيرًا للحكة ، بغض النظر عن السبب.
من المرجح أن يصف الأطباء الكريمات أو المستحضرات أو مضادات الهيستامين للراحة. قد يقترحون أيضًا الكمادات الباردة أو العلاجات المنزلية الأخرى.
كلنا نعلم ألا نخدش. هذا فقط يجعل الأمر أسوأ وقد يسبب العدوى. فيما يلي بعض إجراءات الإغاثة التي يمكنك تجربتها ، بالإضافة إلى معلومات حول سبب نجاحها.
1. ضغط بارد
واحدة من أسرع الطرق وأسهلها لإيقاف ألم وحكة الطفح الجلدي هي استخدام البرودة. سواء اخترت ضغطًا باردًا أو دشًا باردًا أو قطعة قماش مبللة ، يمكن أن يوفر الماء البارد راحة فورية ويمكن أن يساعد في إيقاف التورم وتخفيف الحكة وإبطاء تطور الطفح الجلدي.
ضع في اعتبارك صنع أو شراء أكياس قماشية محشوة بالثلج. إنها تتجمد جيدًا ، ويمكن تسخينها لاستخدامات أخرى.
كيفية استخدامها
- املأ كيس ثلج أو كيس بلاستيكي بالثلج أو بلل قطعة قماش بالماء البارد.
- ضع قطعة قماش على بشرتك (لا تضع الثلج مباشرة على بشرتك).
- امسك جلدك حتى تهدأ الحكة أو الألم.
- كرر حسب الحاجة.
كيف تعمل
يحد البرد من تدفق الدم إلى المنطقة الملتهبة. عند وضع الثلج أو الماء البارد على الطفح الجلدي ، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل التورم والالتهاب ويمكن أن يوقف الحكة على الفور تقريبًا. بالنسبة للطفح الجلدي الذي يغطي جزءًا كبيرًا من الجسم أو الذي يؤثر على منطقة يصعب تغطيتها بكمادة ثلجية ، قد يوفر الحمام البارد الراحة.
تسوق لأكياس الثلج.
2. حمام الشوفان
استخدم الشوفان (أفينا ساتيفا) لعدة قرون لعلاج العديد من الأمراض الجلدية ، من الأكزيما إلى الحروق. وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على استخدام دقيق الشوفان المعلق (دقيق الشوفان الغروي) كحماية للجلد في عام 2003. واليوم هناك العديد من منتجات البشرة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تحتوي على دقيق الشوفان.
دقيق الشوفان الغروي المذاب في الحمام يمكن أن يخفف الحكة. الماركات التجارية لحمام الشوفان ، مثل Aveeno ، تأتي في عبوات جاهزة للاستخدام ، يتم قياسها لحمام واحد. أو يمكنك طحن دقيق الشوفان العادي جيدًا جدًا في محضر الطعام أو الخلاط وإضافة كوب واحد إلى ماء الاستحمام.
كيفية استخدامها
- املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ.
- امزج كوبًا واحدًا (أو كيسًا واحدًا) من دقيق الشوفان الغروي في الماء.
- اغمر نفسك في الماء وانقعها لمدة 30 دقيقة.
- اشطفيه بالماء الفاتر.
كيف تعمل
يعمل الشوفان كمضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة لتخفيف حكة الجلد والجفاف والخشونة. أظهرت الدراسات أن الزيوت الموجودة في الشوفان تعمل معًا للمساعدة في إصلاح البشرة.
يحتوي الشوفان على مواد مضادة للالتهابات مثل زيت اللينوليك وحمض الأوليك والأفينانثراميد. تقلل هذه المركبات من مستوى السيتوكينات في الجسم - وهي بروتينات تفرزها الخلايا ويمكن أن تسبب الالتهاب.
في أشكال أخرى ، مثل الكريمات ، ثبت أن دقيق الشوفان الغروي يقوي حاجز الجلد.
تسوق للحصول على حمام دقيق الشوفان.
3 - الصبار (طازج)
تم استخدام نبات الصبار لعدة قرون كمساعدات للصحة والعناية بالبشرة. قد تكون على دراية باستخدامه لتعزيز التئام الجروح الصغيرة في المطبخ.
بالإضافة إلى التئام الجروح ، تم استخدام الصبار كمضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات والفيروسات ومضاد للأكسدة. على الرغم من استخدامه على نطاق واسع ، إلا أن الكثير من الأدلة على فعاليته غير مؤكدة ، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
كيفية استخدامها
- يمكن استخدام الجل الصافي الذي يأتي من أوراق الصبار لتهدئة البشرة المتهيجة والحكة.
- من الأفضل غسل المنطقة المصابة وتجفيفها قبل استخدام الصبار حتى تحصل على أقصى قدر من الامتصاص.
- إذا كان لديك نبتة صبار ، يمكنك فتح ورقة وكشط الجل ووضعه مباشرة على الجلد المصاب. تحتوي مخازن الأدوية على مستحضرات تجارية من الصبار ، والتي قد تكون أسهل في الاستخدام. لكن يوصى باستخدام الصبار الطازج لأن الصبار يمكن أن يتحلل ويفقد بعض فعاليته بمرور الوقت.
- استخدم الصبار مرتين يوميًا أو أكثر إذا نصحك طبيبك بذلك.
كيف تعمل
يحتوي الصبار على فيتامين ب 12. الكالسيوم. المغنيسيوم؛ الزنك. الفيتامينات أ ، ج ، هـ ؛ والأحماض الدهنية الأساسية. كما أنه يحتوي على الإنزيمات والكربوهيدرات والستيرولات التي يُعتقد أنها تساهم في آثاره المضادة للالتهابات.
يعتبر جل الصبار آمنًا للاستخدام عند وضعه على الجلد. من الممكن أن يكون لديك حساسية من الصبار.
تسوق لشراء الألوة فيرا.
4. زيت جوز الهند
يستخدم زيت جوز الهند ، المستخرج من لحوم وحليب جوز الهند ، لقرون في البلدان الاستوائية كزيت للطبخ ومرطب للبشرة. يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة وله خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية من جوز الهند اختباره أولاً على بقعة واحدة في الذراع الداخلية. إذا لم يحدث أي رد فعل خلال 24 ساعة ، فيجب أن يكون آمنًا للاستخدام. توقف عن الاستخدام في حالة حدوث تهيج.
كيفية استخدامها
- زيت جوز الهند آمن للاستخدام كمرطب للبشرة وفروة الرأس. يمكن تطبيقه في جميع أنحاء الجسم أو على المناطق المصابة بالحكة فقط.
- زيت جوز الهند البكر (غير المعالج) هو الأفضل لأنه يحتفظ بخصائصه المضادة للأكسدة والميكروبات.
كيف تعمل
يُعتقد أن الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند البكر لها خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات والشفاء. تم العثور على أحادي الجليسريد المتكون من حمض اللوريك في زيت جوز الهند كمضاد للبكتيريا.يشكل حمض اللوريك حوالي نصف محتوى الدهون في زيت جوز الهند.
وجدت تجربة سريرية مضبوطة جيدًا لزيت جوز الهند البكر والزيوت المعدنية في عام 2004 أن كلا من تحسين ترطيب الجلد ومستويات الدهون السطحية لدى الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد وحكة الجلد (الجفاف) كان أداء زيت جوز الهند أفضل قليلاً من الزيت المعدني.
وجدت تجربة سريرية أجريت عام 2013 لزيت جوز الهند البكر مقارنة بالزيت المعدني لعلاج الأطفال حديثي الولادة المصابين بالتهاب الجلد التأتبي نتائج مماثلة. وجدت دراسة أخرى لمرضى الأطفال المصابين بالتهاب الجلد التأتبي أن زيت جوز الهند كان أفضل من الزيوت المعدنية في تحسين ترطيب الجلد ووظيفة الحاجز الواقي.
وجدت أبحاث أخرى أنه يقلل من شدة التهاب الجلد ويعزز التئام الجروح.
تسوق لزيت جوز الهند.
5. زيت شجرة الشاي
شجرة الشاي (ميلاليوكا ألتيرنيفوليا) موطنه أستراليا حيث كان يستخدم في الأصل من قبل السكان الأصليين كمطهر ومضاد للالتهابات. إنه زيت أساسي يتم تقطيره بالبخار من النبات.
تشرح دراسة عام 2006 التي يتم الاستشهاد بها بشكل متكرر من الجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة الخصائص المضادة للميكروبات لزيت شجرة الشاي ولماذا قد يكون علاجًا فعالًا لأمراض الجلد مثل حب الشباب. هناك أيضًا أدلة غير مؤكدة على أن زيت شجرة الشاي مفيد في العناية بالبشرة.
كيفية استخدامها
- يجب دائمًا تخفيف زيت شجرة الشاي عند استخدامه مباشرة على الجلد. تستخدم وحدها ، يمكن أن تجف. يمكنك تخفيفه عن طريق خلط بضع قطرات مع زيوت أخرى ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
- أو امزجه مع المرطب.
- استخدمه على المنطقة المصابة بعد الاستحمام أو الاستحمام. يمكن استخدامه أيضًا لحكة فروة الرأس أو حكة الجفون ، ولكن استخدم بحذر في أي مكان بالقرب من العينين.
- يمكنك أيضًا العثور على المنتجات التجارية التي تحتوي على زيت شجرة الشاي ، مثل الشامبو وكريمات القدم.
- زيت شجرة الشاي سام إذا تناولته. بعض الناس قد يكون لديهم حساسية من ذلك.
كيف تعمل
يُقال إن زيت شجرة الشاي يعمل ضد الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية والالتهابات التي تصيب الجلد. الآلية ليست مفهومة بالكامل. يُعتقد أن التربينات (الهيدروكربونات غير المشبعة) الموجودة في زيت شجرة الشاي تكسر المادة الخلوية للبكتيريا.
زيت شجرة الشاي قوي ويمكن أن يكون مزعجًا إذا لامس الجلد دون تخفيفه في الكريم أو الزيت.
تسوق لشراء زيت شجرة الشاي.
6. صودا الخبز
صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) علاج منزلي قديم لحكة الجلد - الطفح الجلدي أو اللبلاب السام أو لدغات الحشرات.
كيفية استخدامها
- ضع 1 إلى 2 كوب من صودا الخبز في حوض من الماء الفاتر وانقعها. اشطفه واتركه حتى يجف واستخدم المرطب.
- يمكنك أيضًا صنع عجينة بقليل من الماء وصودا الخبز وتطبيقها على المنطقة المصابة.
كيف تعمل
يعمل التركيب الكيميائي لصودا الخبز كعازل ، ويحافظ على المحاليل في توازن ثابت بين الأحماض والقلويات. لهذا السبب ، قد تعمل صودا الخبز على تهدئة بشرتك ، مما يؤدي إلى توازن درجة حموضة الجلد.
تسوق لشراء صودا الخبز.
7. النيلي الطبيعي
إنديجو ناتشوراليس مسحوق أزرق داكن مصنوع من عشب صيني مجفف (تشينغ داي).
لقد وجدت الدراسات أن النيلي الطبيعي قد يكون فعالًا كعلاج موضعي لمرض الصدفية الخفيف إلى المتوسط والحالات التي يسببها الالتهاب.
كيفية استخدامها
- يستخدم Indigo naturalis كمرهم يوضع مرتين في اليوم على المنطقة المصابة. يلطخ الجلد والملابس باللون الأزرق ، مما يجعل من الصعب استخدامه. تأتي الصبغة عند الغسيل ولكن يمكن أن تكون قبيحة المظهر.
- يمكن تنقية الخام النيلي الطبيعي لإزالة الصبغة والاحتفاظ بالفعالية ، وفقًا لتجربة خاضعة للرقابة ، تم الإبلاغ عنها في عام 2012.
- الاستعدادات التجارية من النيلي الطبيعي متوفرة.
كيف تعمل
لا تزال الآلية الدقيقة لكيفية تقليل النيلي الطبيعي للالتهاب غير مفهومة تمامًا. يُعتقد أنه يحتوي على عشبة التربتانثرين والإندروبين ، والتي تتفاعل مع الالتهاب الذي ينتج إنترلوكين -17. البحث مستمر في المواد التي تتكون منها النيلة الطبيعية.
هناك مخاطر عند استخدام أي علاج عشبي ، بما في ذلك عدم وجود معايير في النقاء والجرعات ، والتفاعلات المحتملة مع الأدوية الموصوفة ، وخطر تلف الأعضاء مثل الكبد أو الكلى.
تسوق لشراء النيلي الطبيعي.
8. خل التفاح
خل التفاح هو علاج قديم للجلد والأمراض الأخرى. من المعروف أن لها خصائص مضادة للميكروبات أيضًا. هناك الكثير من الأدلة القصصية لاستخدامه ، ولكن هناك عدد محدود فقط من الدراسات العلمية.
كيفية استخدامها
- يمكنك استخدام خل التفاح لتخفيف حكة فروة الرأس عن طريق دهنه بكامل قوته أو تخفيفه عدة مرات في الأسبوع. لكن لا تستخدمه إذا كان لديك جلد متشقق أو ينزف في فروة رأسك.
- يجد بعض الناس الراحة في حمام خل التفاح.
كيف تعمل
حللت دراسة أجريت عام 2018 كيف أثر خل التفاح على البكتيريا المسببة للالتهابات الشائعة: بكتريا قولونية, بكتريا المكورة العنقودية البرتقالية، و C. البيض. وجدت الدراسة أنه في الثقافات المختبرية ، كان خل التفاح فعالًا للغاية في الحد من السيتوكينات التي تسبب الالتهاب.
تسوق لخل التفاح.
9. أملاح إبسوم (أو أملاح البحر الميت)
تستخدم أملاح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم) تقليديًا في الحمام الدافئ لتسكين آلام العضلات. لكن النقع في أملاح إبسوم أو أملاح البحر الميت الغنية بالمعادن والمغنيسيوم قد يساعد أيضًا في تخفيف الحكة والقشور.
كيفية استخدامها
- أضف 2 كوب من أملاح إبسوم أو ملح البحر الميت إلى حوض استحمام دافئ. (للأطفال ، استشر طبيبك بشأن الكمية.)
- نقع لمدة 15 دقيقة.
- اشطفيه بعد النقع واتركيه حتى يجف واستخدمي المرطب.
كيف تعمل
تم العثور على أملاح المغنيسيوم لتحسين وظيفة الحاجز الواقي للبشرة ، ومساعدة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة ، وتقليل الالتهاب. تم استخدام الاستحمام في البحر الميت لعدة قرون لعلاج الأمراض الجلدية. أظهرت دراسة أجريت عام 2012 حول الاستحمام في البحر الميت مع العلاج بأشعة الشمس نتائج جيدة لالتهاب الجلد التأتبي.
تسوق للحصول على ملح ابسوم.
10. زيوت نباتية
يمكن استخدام العديد من الزيوت النباتية المختلفة بشكل فعال لترطيب الجلد المصاب بالحكة. وتشمل هذه:
- زيت الزيتون
- زيت بذور القرطم
- زيت عضوي
- الجوجوبا
- البابونج
كل زيت له مركبات مختلفة وتأثيرات مختلفة على الجلد. تتم دراسة المركبات الكيميائية لهذه الزيوت وغيرها من الزيوت المشتقة من النباتات لتأثيرها على التهاب الجلد.
كيفية استخدامها
- الزيوت النباتية متوفرة تجارياً بمفردها أو في مستحضرات يمكن استخدامها كمواد تشحيم للبشرة حسب الحاجة للترطيب.
كيف تعمل
بشكل عام ، تعمل الزيوت على تقليل الالتهاب وإنشاء حاجز واقي للبشرة.
- زيت الزيتون. من المعروف أن هذا الزيت يقلل الالتهاب ويساعد في التئام الجروح. يحتوي على حمض الأوليك وكميات أصغر من الأحماض الدهنية الأخرى ، بالإضافة إلى 200 مركب كيميائي مختلف.
- بذور القرطم. زيت بذور القرطم المضاد للالتهابات 70 في المائة من حمض اللينوليك غير المشبع. أظهر اثنان من مكوناته خصائص مضادة للالتهابات: اللوتولين والجلوكوبيرانوسيد.
- زيت عضوي. تشير الأبحاث إلى أنه مع الاستخدام اليومي ، يحسن هذا الزيت مرونة البشرة وترطيبها. يتكون في الغالب من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ويحتوي على بوليفينول وتوكوفيرول وستيرول وسكوالين وكحولات ترايتيربين. كما أنه يعزز التليين ويساعد على توصيل الأدوية الموضعية.
- زيت الجوجوبا. مضاد للالتهابات يساعد أيضًا في إصلاح حاجز الجلد في التهاب الجلد ، يوجد زيت الجوجوبا في العديد من مستحضرات التجميل. كما أنه يساعدك على امتصاص الأدوية الموضعية.
- زيت البابونج. هذه العشبة علاج تقليدي لتهدئة البشرة. قد تكون معتادًا على تناوله كشاي أعشاب مريح. لكن عند استخدامه موضعيًا ، فإنه يحتوي على ثلاثة مكونات (أزولين ، وبيسابولول ، وفارنيسين) التي تنتج تأثيرات مضادة للالتهابات أو مضادات الهيستامين. أظهرت دراسة أجريت عام 2010 أن البابونج في شكل زيت يقلل من الخدش ويقلل من نشاط الهيستامين لدى الفئران المصابة بالتهاب الجلد التأتبي.
ملخص
للتخلص من الحكة تاريخ طويل والعديد من العلاجات اليوم هي تقاليد ثقافية قديمة. البحث مستمر حول ما الذي يجعل بعض هذه العلاجات تعمل بالضبط.
هذه ليست سوى عدد قليل من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف الحكة من الطفح الجلدي. العديد من المكونات الشائعة غير المكلفة قد تكون موجودة في خزانتك. غالبًا ما تكون المنتجات التجارية التي تحتوي على نفس المكونات أكثر تكلفة.
لاحظ أن معظم العلاجات النباتية يمكن أن يكون لها آثار جانبية ، وأن بعض هذه العلاجات لم يتم بحثها بدقة للتأكد من سلامتها. يتفاعل كل فرد بشكل مختلف. استشر طبيبك قبل تجربة علاج قد يكون له آثار جانبية. استشر طبيبك أيضًا قبل استخدام أي مادة جديدة على الطفح الجلدي لطفلك. يجب توخي الحذر عند تطبيق أي شيء على جلد كبار السن. إذا أدى استخدام أي منتج إلى تفاقم حالة الطفح الجلدي ، فتوقف على الفور واستخدم ملابس باردة.
