نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
HelloFresh و Purple Carrot هما خدمتان لتوصيل مجموعة الوجبات التي يمكن أن تساعدك على توفير الوقت في الطهي.
يوفر كلاهما المكونات والوصفات المعدة مسبقًا التي تحتاجها لإعداد مجموعة متنوعة من الوجبات الصحية واللذيذة في المنزل.
ومع ذلك ، هناك بعض الاختلافات بين هاتين الخدمتين.
تلقي هذه المقالة نظرة فاحصة على HelloFresh و Purple Carrot لتقييم كيفية المقارنة بينهما.
• تتضمن الخطط من 2 إلى 4 وجبات في الأسبوع ، مع حصة واحدة أو وجبتين أو 4 وجبات لكل منها
• 2 خطة التقديم ، وهي مثالية للأفراد والعائلات الصغيرة. يحتوي على 3 وجبات عشاء ، كل منها يخدم شخصين ، ليصبح المجموع 6 حصص أسبوعية
• خطة تقديم 4 ، والتي تعتبر مثالية للعائلات والوجبات الجاهزة. يوفر اختيارك من 2 أو 3 عشاء ، كل منها يخدم 4 أشخاص ، ليصبح المجموع 8 أو 12 حصص أسبوعية
• تتوفر وجبات الإفطار والغداء والوجبات الخفيفة بتكلفة إضافية
• تتوافر خيارات نباتية ومنخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة السعرات الحرارية
• سعرات حرارية منخفضة وخالية من المكسرات وخالية من الغلوتين وفول الصويا وعالية البروتين وتتوافر وجبات سريعة وسهلة
• اختر خطة أو اختر وجباتك الفردية كل أسبوع
• تكاليف الشحن 8.99 دولار
• خطة تقديم 4: 9.99 دولارًا لكل حصة
• الإفطار: 4.49 دولار لكل حصة لـ 4 حصص
• وجبات الغداء: 8.99 دولار لكل وجبة مقابل حصتين
• الوجبات الخفيفة متوفرة بتكلفة إضافية
• الشحن مجانا
• يروج للوجبات المطبوخة في المنزل
• خيارات منخفضة السعرات الحرارية المتاحة
• يروج للوجبات المطبوخة في المنزل
• سهولة التخصيص
• بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
• يستخدم في الغالب عبوات قابلة لإعادة التدوير
• يقدم وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة
• يستخدم في الغالب عبوات قابلة لإعادة التدوير
• تحتوي بعض مجموعات الوجبات على المنتجات التقليدية والأسماك المستزرعة
• استخدامات المنتجات التقليدية
• معلومات محدودة عن مصادر المكونات
ابدأ مع أي من البرنامجين هنا
- HelloFresh
- الجزر الأرجواني
الأساسيات
فيما يلي نظرة على أساسيات كل خدمة.
HelloFresh
توفر HelloFresh مجموعات وجبات مصممة للمساعدة في تبسيط روتين العشاء الأسبوعي.
يتضمن كل صندوق وجبات بطاقات وصفات مع تعليمات خطوة بخطوة ومكونات مسبقة القياس.
تقدم HelloFresh العديد من الخطط ، بما في ذلك:
- اللحوم والخضروات
- منخفضة السعرات الحرارية
- منخفض الكربوهيدرات
لكل خطة ، يمكنك اختيار وصفتين إلى أربع وصفات في الأسبوع ، والتي تقدم حصة واحدة أو اثنتين أو أربع وجبات لكل منها.
الجزر الأرجواني
Purple Carrot هي خدمة توصيل وجبات نباتية توفر وصفات صحية ولذيذة ، إلى جانب المكونات التي تم نقلها مسبقًا.
تقدم الخدمة خطة تقديم 2 وخطة 4 خطة.
في خطة العرض الثانية ، يمكنك اختيار ثلاثة أو أربعة عشاء في الأسبوع. في هذه الأثناء ، في خطة الوجبات الأربع ، يمكنك طلب عشاءين أو ثلاثة عشاء في الأسبوع.
يقدم Purple Carrot أيضًا مجموعة متنوعة من وجبات الإفطار والغداء والوجبات الخفيفة ، والتي يمكنك إضافتها إلى طلبك مقابل رسوم إضافية.
خيارات القائمة
فيما يلي بعض الوجبات التي يمكن أن تتوقع الاستمتاع بها مع كل خدمة.
HelloFresh
HelloFresh لديه قائمة أسبوعية واسعة مع خيارات جديدة متاحة كل أسبوع.
تحتوي القائمة الكاملة على 22 خيارًا على الأقل للاختيار من بينها ، على الرغم من أنه قد يكون هناك عدد أقل من الاختيارات بناءً على خطتك المحددة.
إليك بعض الوصفات التي يمكنك الاختيار من القائمة:
- مانجو تانجو دجاج تاكو مع صلصة حارة كريما
- قطع لحم الخوخ ميسو مع أرز الزنجبيل والفاصوليا الخضراء
- ثوم محمص وخبز كوسة مع صلصة بيضاء وجبن موزاريلا وطماطم عنب
يتم تمييز الوصفات النباتية أو منخفضة الكربوهيدرات أو منخفضة السعرات الحرارية في القائمة.
يمكنك أيضًا عرض المعلومات الغذائية لكل وصفة عند إنشاء خطة الوجبة الخاصة بك.
الجزر الأرجواني
يتميز Purple Carrot بقائمة أسبوعية دورية مع مجموعة واسعة من الوجبات والوجبات الخفيفة للاختيار من بينها.
اعتمادًا على الخطة التي تختارها ، هناك عادةً من أربعة إلى ثمانية خيارات عشاء ، جنبًا إلى جنب مع وجبتي إفطار وغداء كل أسبوع.
تتوفر أيضًا الوجبات الخفيفة المُعدَّة مثل ألواح الشوكولاتة ، والمتشنج النباتي ، وأكواب زبدة الفول السوداني مقابل رسوم إضافية.
فيما يلي بعض الأمثلة للوجبات في القائمة:
- شطائر الكاكايا المشوية مع سلطة الكولسلو الكريمية والمخللات
- صحن حمص جزر محمص مع خضار زعتر وجبنة كاجو
- اللفت وتمبيه كوريزو يتبارى
جميع العناصر منخفضة السعرات الحرارية أو عالية البروتين أو الخالية من المكسرات أو الغلوتين أو الصويا مذكورة في القائمة.
يوفر Purple Carrot أيضًا معلومات عن المكونات والمحتوى الغذائي والمواد المسببة للحساسية المحتملة وتعليمات التحضير على الموقع الإلكتروني.
التكلفة والشحن
فيما يلي تفصيل لتكلفة كل خدمة.
HelloFresh
HelloFresh هي واحدة من أكثر خدمات أدوات الوجبات بأسعار معقولة في السوق.
على الرغم من أن التكلفة تعتمد على عدد الوجبات والوصفات التي تحددها ، تتراوح الخطط عادةً من 7.49 إلى 8.99 دولارًا لكل حصة.
هناك أيضًا رسوم ثابتة إضافية بقيمة 8.99 دولارًا أمريكيًا للشحن ، والتسليم متاح في جميع أنحاء الولايات المتحدة القارية.
الجزر الأرجواني
يعتمد سعر Purple Carrot على الخطة التي تختارها وما إذا كنت تضيف أي وجبات إفطار أو غداء إلى طلبك.
إليك تكلفة كل خطة:
- 2 خطة التقديم: 11.99 دولارًا لكل وجبة
- 4 خطة التقديم: 9.99 دولارًا لكل وجبة
- الإفطار: 4.49 دولار لكل وجبة
- وجبات الغداء: 8.99 دولار لكل وجبة
بالإضافة إلى الأسعار المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا إضافة وجبات خفيفة معدة مسبقًا إلى طلبك مقابل رسوم إضافية.
يوفر Purple Carrot أيضًا شحنًا مجانيًا لكلتا الخطتين ويقدم التسليم داخل الولايات المتحدة المتجاورة.
فعالية فقدان الوزن
توفر كلتا الخدمتين عناصر قائمة قد تساعد في إنقاص الوزن.
يقدم HelloFresh مجموعة متنوعة من الوصفات منخفضة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية والنباتية ، والتي يمكن أن تدعم فقدان الوزن. وفي الوقت نفسه ، يقدم Purple Carrot وصفات مغذية نباتية قد تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.
HelloFresh
توفر HelloFresh العديد من خطط الوجبات للاختيار من بينها ، بما في ذلك خطة منخفضة السعرات الحرارية ، مع وصفات تحتوي على حوالي 650 سعرة حرارية لكل وجبة.
يمكن أن يكون تقليل استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية استراتيجية فعالة لتعزيز فقدان الوزن.
تقدم الخدمة أيضًا وجبات نباتية ووصفات منخفضة الكربوهيدرات ، والتي قد تكون مفيدة لفقدان الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد HelloFresh الأعضاء على إعداد المزيد من الوجبات في المنزل ، والتي يمكن أن تبني عادات صحية وتدعم فقدان الوزن بشكل مستدام.
في الواقع ، تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الوجبات المطبوخة في المنزل بشكل متكرر قد يكون مرتبطًا بتحسين جودة النظام الغذائي وتقليل الدهون في الجسم.
الجزر الأرجواني
يفتخر Purple Carrot بقائمة نباتية بالكامل مع مجموعة من العناصر الغنية بالعناصر الغذائية المهمة.
تظهر الأبحاث أن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يكون مفيدًا لتقليل وزن الجسم ودهون الجسم.
ليس ذلك فحسب ، بل وجدت العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يرتبط أيضًا بانخفاض دهون البطن وانخفاض مؤشر كتلة الجسم (BMI).
يقدم Purple Carrot أيضًا وجبات مختارة منخفضة السعرات الحرارية ، والتي يمكن أن تساعد في دعم فقدان الوزن عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية.
علاوة على ذلك ، تشير الدراسات إلى أن الاستمتاع بالمزيد من الوجبات المطبوخة في المنزل يمكن أن يرتبط بجودة نظام غذائي أفضل وتقليل الدهون في الجسم.
فوائد أخرى
فيما يلي بعض المزايا الأخرى التي تقدمها كل خدمة.
HelloFresh
يحتوي HelloFresh على قائمة كبيرة مع مجموعة متنوعة من الخيارات ، مما يجعل من السهل العثور على الوصفات التي تناسب العديد من التفضيلات.
من السهل أيضًا تخصيص خطتك الأسبوعية بالوجبات من القائمة الكاملة. قد يكون هذا خيارًا جيدًا لمن يتطلعون إلى تجربة مكونات أو وصفات جديدة.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو أحد أكثر الخيارات المتاحة ملائمة للميزانية ، حيث تبدأ الأسعار من 7.49 دولارًا أمريكيًا فقط لكل وجبة.
معظم العبوات قابلة لإعادة التدوير أو قابلة للتحويل إلى سماد ، وتتوفر تعليمات إعادة التدوير التفصيلية على الموقع الإلكتروني.
الجزر الأرجواني
لقد وجدت الدراسات أن الأنظمة الغذائية النباتية مرتبطة بقائمة طويلة من الفوائد الصحية التي تتجاوز فقدان الوزن. وتشمل هذه تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وانخفاض مستويات ضغط الدم والكوليسترول.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظم الغذائية النباتية لها تأثير بيئي أقل وترتبط بانخفاض انبعاثات غازات الاحتباس الحراري ، مقارنة بالنظم الغذائية القائمة على الحيوانات.
يعزز Purple Carrot الاستدامة ويستخدم عبوات صديقة للبيئة يمكن إعادة تدويرها في الغالب.
بخلاف العديد من خدمات توصيل الوجبات الأخرى ، يتيح لك Purple Carrot أيضًا طلب وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة.
هذا يمكن أن يجعل من السهل اتباع نظام غذائي نباتي ويمكن أن يساعد في تبسيط تحضير الوجبة على مدار اليوم.
سلبيات
فيما يلي بعض الجوانب السلبية التي يجب مراعاتها مع HelloFresh و Purple Carrot.
HelloFresh
في حين أن HelloFresh تقدم بعض الوجبات منخفضة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية والوجبات النباتية ، إلا أنها قد لا تكون مثالية لأنماط الأكل التقييدية الأخرى ، بما في ذلك الأنظمة الغذائية الكيتونية أو باليو أو النظام الغذائي النباتي.
وفقًا لموقع الويب ، ليس من الممكن حاليًا تخصيص قائمتك للتخلص من مكونات معينة ، وقد لا تكون مناسبة لمن يعانون من الحساسية الغذائية الشديدة.
بالإضافة إلى ذلك ، تلاحظ HelloFresh أن غالبية مجموعات وجباتها تحتوي على منتجات تقليدية ، وهو اعتبار مهم لأولئك الذين يفضلون المكونات العضوية.
تستخدم الخدمة أيضًا الأسماك المستزرعة في بعض مجموعات الوجبات الخاصة بها ، والتي قد يختار بعض الأشخاص تجنبها بسبب مخاوف بشأن الملوثات واستخدام المضادات الحيوية.
الجزر الأرجواني
على الرغم من أن Purple Carrot قد يكون خيارًا جيدًا لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ، إلا أنه يوفر خيارات قليلة للأشخاص الذين يعانون من قيود غذائية أخرى.
قد لا يكون مناسبًا أيضًا لمن يعانون من الحساسية الغذائية الشديدة ، حيث تنتج الشركة مجموعات وجباتها في منشأة تعالج أيضًا المواد المسببة للحساسية الغذائية الشائعة ، مثل القمح والمكسرات والغلوتين.
يستخدم Purple Carrot أيضًا في الغالب المنتجات التقليدية ، والتي قد لا تكون مثالية للأشخاص الذين يفضلون تناول الطعام العضوي.
لا توجد أيضًا معلومات متاحة بشأن كيفية مصادر الشركة لمكوناتها أو الموردين الذين تعمل معهم الشركة.
الخط السفلي
HelloFresh و Purple Carrot هما خدمتان تهدفان إلى تسهيل تحضير الوجبات.
تحظى HelloFresh بشعبية خاصة بسبب سعرها المنخفض وقائمتها المتنوعة ، حيث تقدم مجموعة متنوعة من الوجبات والوصفات للاختيار من بينها.
من ناحية أخرى ، يعد Purple Carrot خيارًا جيدًا لأولئك الذين يأملون في إضافة المزيد من الأطعمة النباتية إلى نظامهم الغذائي مع تحسين صحتهم أيضًا.
