أفضل 10 مكملات L-Arginine لعام 2021

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

قد يحسن الأرجينين ، الذي يطلق عليه أكثر شيوعًا L-arginine عندما يكون في شكل مكمل ، الدورة الدموية كمقدمة لأكسيد النيتريك (NO) - وهو موسع للأوعية الدموية يوسع الأوعية الدموية ، مما يسمح بزيادة تدفق الدم.

لهذا السبب ، يستخدم العديد من الرياضيين إل-أرجينين لطاقة ما قبل التمرين. كما أنه عنصر في العديد من مكملات تعزيز القدرة الجنسية الذكورية والضعف الجنسي.

الأرجينين هو حمض أميني ، أو لبنة من البروتين ، يوجد في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض. يعتبر ضروريًا بشكل مشروط ، مما يعني أن معظم الأشخاص الأصحاء يمكنهم توليف ما يكفي منه لتلبية احتياجاتهم بدون مكمل.

ومع ذلك ، فإن النساء الحوامل والرضع والأشخاص الذين يعانون من أمراض أو إصابات خطيرة قد يحتاجون إلى المزيد من الأرجينين أكثر مما يمكنهم إنتاجه بمفردهم.

قام Healthline بتقييم أفضل مكملات L-arginine بناءً على هذه المعايير:

• اختبار الطرف الثالث. يمكن لمنشأة اختبار تابعة لجهة خارجية أن تضمن جودة ونقاء المنتج.
• الشفافية. توضح العبوة كمية إل-أرجينين التي يوفرها المنتج.
• جودة المكونات. يحتوي الملحق على مكونات عالية الجودة ويتجنب الحشوات والمواد المضافة غير الضرورية.

فيما يلي أفضل 10 مكملات L-arginine لعام 2021.

ملاحظة على السعر

نطاقات الأسعار العامة مع علامات الدولار (من $ إلى $ $) موضحة أدناه. تعني علامة الدولار الواحدة أن المنتج ميسور التكلفة إلى حد ما ، بينما تشير ثلاث علامات بالدولار إلى سعر أعلى.

بشكل عام ، تتراوح الأسعار بين 0.09 دولارًا و 1.33 دولارًا لكل وجبة ، أو 13.97 دولارًا إلى 39.99 دولارًا لكل حاوية ، على الرغم من أن هذا قد يعتمد على المكان الذي تتسوق منه.

تميل تركيبات الرياضيين إلى أن تكون أكثر تكلفة.

لاحظ أن أحجام الحصص تختلف حسب المنتج ولكنها بشكل عام من 1 إلى 4 كبسولات.

دليل التسعير

• $ = أقل من 0.25 USD لكل وجبة
• $$ = 0.25 دولار - 0.75 دولار لكل وجبة
• $$$ = أكثر من 0.75 دولار لكل وجبة

أفضل مكون واحد L- أرجينين

تحتوي هذه المكملات على L-arginine فقط وهي الأفضل للأشخاص الذين قد يحتاجون إلى مكمل في حالات الحمل أو الإصابة أو المرض.

مغلفات نقية L- أرجينين

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

Pure Encapsulations هو اسم موثوق به في عالم المكملات وعلامة تجارية مفضلة بين العديد من مقدمي الرعاية الصحية. توظف الشركة العديد من معامل الاختبار التابعة لجهات خارجية لتحليل جميع منتجاتها.

يوفر هذا الملحق الخالي من الغلوتين والمضاد للحساسية 1400 مجم من إل-أرجينين لكل وجبة. علاوة على ذلك ، فإن المكون الوحيد الآخر هو كبسولة الكبسولات الطرية.

قاعدة BulkSupplements L-Arginine

تسوق الآن في أمازون

السعر: $

هذا الملحق L-arginine من BulkSupplements خالٍ من السكر وفول الصويا والمواد الحافظة والحشوات والغلوتين ، ويتم اختبار المنتج من قبل طرف ثالث للتأكد من جودته.

يوفر 500 mg من L-arginine لكل وجبة ويحتوي على كبسولة هلامية كمكون آخر فقط.

Thorne Research Perfusia-SR

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

ينهار مكمل L-arginine ذو الإطلاق المستمر من Thorne Research ببطء لتوفير تدفق ثابت ومتساوي من L-arginine إلى نظامك.

يحتوي على 1000 مجم من L-arginine لكل حصة ، بالإضافة إلى بعض الحشوات مثل السليلوز ومكونات أخرى لدعم آثاره في إطلاق الوقت.

يتم تصنيع الملحق في منشأة معتمدة لممارسات التصنيع الجيدة (cGMP) التي تلبي معايير جودة إدارة الغذاء والدواء (FDA).

مختبرات كلاير L- أرجينين هيدروكلورايد

تسوق الآن في أمازون

السعر: $

تعتبر مكملات Klaire Labs مفضلة لدى مقدمي الرعاية الصحية لأنها مصنوعة من مكونات عالية الجودة ومضادة للحساسية. يتم تصنيع منتجاتها في منشأة cGMP تفي بإرشادات إدارة الغذاء والدواء.

يحتوي هذا الملحق على 700 مجم من L-arginine لكل وجبة ويحتوي على مادة حافظة أسكوربيل بالميتات وثاني أكسيد السيليكون المضاد للتكتل.

يشير "HCl" في الاسم إلى هيدروكلوريد ، مما يعني أن هذا المنتج يشتمل على L-arginine المرتبط بحمض الهيدروكلوريك. قد يساعد حمض الهيدروكلوريك المضاف جسمك على امتصاص L-arginine بشكل أفضل.

هورباخ أقصى قوة L- أرجينين

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

يوفر مكمل L-arginine ذو الجرعة العالية والنباتي والخالي من الغلوتين 1000 مجم من L-arginine لكل كبسولة. حجم الحصة الموصى به هو 4 كبسولات ، والتي من شأنها أن توفر 4000 مجم ضخم إذا كنت تأخذ الكمية الكاملة.

قد ترغب في استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول هذه الجرعة العالية.

يحتوي منتج Horbaach هذا على عدد قليل من الإضافات ، مثل السيليكا وفوسفات ثنائي الكالسيوم ، لكن الملحق مصنوع في منشأة cGMP التي تفي بمعايير FDA.

الأفضل للرياضيين

تحتوي المنتجات التالية على بعض المكونات الإضافية التي قد تجعلها أكثر ملاءمة للرياضيين.

هافاسو نيوترشن قوة إضافية إل-أرجينين أكسيد النيتريك الداعم

تسوق الآن في أمازون

السعر: $ $

تم تصميم هذا الملحق وتسويقه كمعزز للطاقة قبل التمرين.

يحتوي على 400 مجم من L-arginine ، إلى جانب 400 مجم من L-arginine-alpha-ketoglutarate - وهو شكل معين قد يساعد في تعزيز مستويات الطاقة لديك ، على الرغم من أن الأبحاث الحالية مختلطة فيما يتعلق بفوائدها.

يحتوي أيضًا على سيترولين ، وهو حمض أميني قد يساعد في زيادة إنتاج كل من الأرجينين وأكسيد النيتريك (NO) في جسمك ، وهذا هو سبب إضافته إلى بعض المنتجات التي يتم تسويقها على أنها لا تحتوي على معززات. قد يؤدي مسحوق جذر الشمندر في هذا المكمل أيضًا إلى زيادة عدم الإنتاج.

جميع مكملات هافاسو الغذائية تم اختبارها من قبل طرف ثالث أيضًا.

د. اميل ارجينين بلس

تسوق الآن في أمازون

السعر: $ $

تم تصميم هذا الملحق ليتم تناوله كمعزز لأكسيد النيتريك قبل التمرين.

يحتوي على 1650 مجم من L-arginine - بعضها على شكل L-arginine-alpha-ketoglutarate. كما أنه يوفر سيترولين.

تم اختبار منتجات Dr. Emil وتصنيعها بواسطة جهات خارجية في معمل cGMP.

الأفضل لعلاج ضعف الانتصاب

بالاقتران مع المكملات العشبية الأخرى ، والعناصر الغذائية ، والأحماض الأمينية ، يقال إن L-arginine يعزز بشكل طبيعي تعزيز الذكور وعلاج ضعف الانتصاب (ED).

المغذيات الدقيقة النقية ليبيدو بلس

تسوق الآن في أمازون

السعر: $ $

تمت صياغة هذا المكمل من المغذيات الدقيقة النقية للمساعدة في زيادة الدافع الجنسي للذكور. بالإضافة إلى 250 مجم من L-arginine ، فإنه يحتوي على الزنك والبورون وجذر الماكا وعشب الماعز ومجموعة متنوعة من الأعشاب الأخرى التي قد تساعد في تحسين الصحة الجنسية للذكور.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو خالٍ تمامًا من مواد الحشو والمواد المضافة والغلوتين والمكونات المعدلة وراثيًا.

وقد خضعت أيضًا لاختبارات الطرف الثالث لضمان الجودة.

AZSport في نهاية المطاف تعزيز الذكور

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

يحتوي مكمل تحسين القدرة الجنسية الذكوري هذا على 20 مجم من L-arginine ، إلى جانب العديد من المكونات الأخرى التي قد تعزز تعزيز الذكور والأداء الجنسي ، مثل عشبة العنزة ، وجذر الماكا ، و باناكس الجينسنغ.

ضع في اعتبارك أن هذه الكمية من الأرجينين لا تكاد تذكر مقارنة بمتوسط ​​المدخول الغذائي للبالغين. إذا كنت تريد جرعة أعلى ، فمن الأفضل لك استخدام منتج آخر.

تم اختباره من قبل جهة خارجية للتأكد من نقاوته وقوته وأمانه ، ويحتوي فقط على دقيق الأرز كمواد مالئة وستيرات المغنيسيوم كمواد تشحيم.

ملاحق سولت ليك تعزيز الذكور

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

يحتوي مكمل تحسين القدرة الجنسية الذكوري هذا على مجموعة مماثلة من المكونات السابقة في هذه القائمة ، بما في ذلك 250 مجم من L-arginine ، جنبًا إلى جنب مع الزنك وجذر maca و باناكس الجينسنغ.

المنتج خاضع للاختبار والإنتاج من طرف ثالث في منشأة معتمدة من إدارة الغذاء والدواء وممارسات التصنيع الجيدة. بالإضافة إلى المكونات النشطة ، فإنه يحتوي على مواد التشحيم وحمض دهني وستيرات المغنيسيوم ، بالإضافة إلى عامل مضاد للتكتل ثاني أكسيد السيليكون.

كيفية اختيار أفضل مكمل ارجينين

عند التسوق لشراء مكملات L-arginine ، ابحث عن المنتجات التي تم اختبارها من قبل طرف ثالث لضمان الجودة. على الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء تنظم المكملات الغذائية ، إلا أنها ضئيلة مقارنة بإشراف الوكالة على الأدوية الموصوفة.

ضع في اعتبارك أن صرامة اختبار الطرف الثالث تختلف. أفضل طريقة لضمان الاختبار المناسب هي البحث عن ملصق من برنامج اعتماد مثل USP أو Informed Choice أو ConsumerLab أو NSF International.

إذا كان التأكيد الوحيد لشركة ما بشأن اختبار الجهة الخارجية هو مطالبة على موقعها على الويب لا ترتبط ببرنامج شهادات معين ، فقد ترغب في اختيار منتج آخر.

إذا لم تتمكن من العثور على منتج تم اختباره من قبل طرف ثالث ، فابحث عن منتج تم تصنيعه في منشأة cGMP للتأكد من أنه يفي بمعايير جودة FDA.

بعد ذلك ، يجب عليك اختيار منتج يتوافق بشكل وثيق مع احتياجاتك الغذائية ، سواء كان ذلك منتجًا خاليًا من الغلوتين أو خالٍ من مسببات الحساسية أو عضويًا أو خاليًا من الكائنات المعدلة وراثيًا.

نظرًا لوجود L-arginine بشكل أساسي في الأطعمة الحيوانية ، فإن العديد من مكملات L-arginine ليست نباتية. إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فابحث عن المكملات الغذائية المصنفة على وجه التحديد على أنها مناسبة لهذه الحميات.

إذا كان الضعف الجنسي هو مصدر قلقك الأساسي ، فيجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية لمزيد من خيارات العلاج.

الجرعة

ضع في اعتبارك أن إل-أرجينين ليس من العناصر الغذائية الأساسية ، لذلك لا توجد إرشادات محددة للجرعة. قد يعطيك مقدم الرعاية الصحية إرشادات بشأن الجرعات إذا كنت في حاجة إليها.

ومع ذلك ، فإن الجرعة التكميلية القياسية من هذا الحمض الأميني هي 3-6 جرام.

كمرجع ، يبلغ متوسط ​​تناول الأرجينين اليومي من الطعام 4.2 جرامًا للبالغين. على هذا النحو ، قد لا تعزز بعض المكملات في هذه القائمة من تناولك الحالي كثيرًا.

إذا كنت تخطط لشراء مكمل غذائي قبل التمرين أو مكمل لتحسين القدرة الجنسية الذكورية ، فاختر مكملاً يوضح مقدار L-arginine الذي يحتوي عليه. تجنب تلك التي تحتوي على خلطات مسجلة الملكية ، لأن هذا يعني أنه لم يتم الكشف عن كميات محددة من المكونات.

أدلة التسوق التكميلية مفيدة

تحقق من هاتين المادتين للمساعدة في جعل التسوق التكميلي نسيمًا:

• كيفية اختيار الفيتامينات والمكملات عالية الجودة
• كيف تقرأ ملصقات المكملات مثل المحترفين

الخط السفلي

إل-أرجينين هو حمض أميني طليعة لأكسيد النيتريك ، مما يساعد على تعزيز الدورة الدموية وتدفق الدم. على هذا النحو ، فإنه شائع الاستخدام في مكملات ما قبل التمرين وتقوية القدرة الجنسية الذكورية.

علاوة على ذلك ، قد تحتاج النساء الحوامل والرضع والمصابون بجروح خطيرة أو المرضى إلى المزيد من الأرجينين أكثر مما يمكنهم إنتاجه بمفردهم.

تأكد من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إضافة مكملات إلى روتينك.