نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
نظرة سريعة على أفضل الوسائد الهلامية
- أفضل وسادة جل لمن ينامون على الظهر والجانب: وسادة الرقبة المبردة Tempur-Pedic TEMPUR-Ergo
- أفضل وسادة جل قابلة للتعديل: وسادة Leesa Hybrid
- أفضل وسادة جل لمن ينامون على المعدة: وسادة Helix قابلة للتعديل
- أفضل وسادة جل تبريد: وسادة Brooklyn Bedding الفاخرة من إسفنج الذاكرة
- أفضل وسادة جل ناعمة: وسادة إسفنجية أصلية من Tuft & Needle
يعرف الأشخاص الذين ينامون في الظهر والمعدة والجانب على حد سواء أن الوسادة المناسبة يمكن أن تغير نمط الحياة للحصول على نوم جيد. وإذا كنت تميل إلى النوم حارًا ، فربما تعلم أن وسادة دافئة جدًا يمكن أن تعيق نومك جيدًا. أدخل: وسائد هلامية.
الوسائد الهلامية إما مصنوعة من الفوم (عادة رغوة الذاكرة) أو الألياف الاصطناعية. غالبًا ما تقوم العلامات التجارية بغرس هذه المواد بالهلام للمساعدة في ضبط درجة حرارة الجسم وخفضها ، مما يوفر راحة ليلية أكثر برودة ووسادة
هناك الكثير من الوسائد الهلامية التي تدعي أنها توفر البرودة الجليدية التي يتوق إليها من ينامون في درجة حرارة عالية. إذن كيف يمكنك معرفة أيهما أفضل بالنسبة لك؟
أدناه ، سنستعرض أفضل اختياراتنا من الوسائد الهلامية ونقدم لك بعض النصائح للمساعدة في جعل قرارك في غاية السهولة.
كيف اخترنا أفضل الوسائد الجل
هذه هي المعايير التي استخدمناها عند الاختيار:
- المواد. نظرًا لأن هذه القائمة تركز على أفضل الوسائد الهلامية ، فإن كل وسادة تحتوي على بعض العناصر الهلامية للمساعدة في الحفاظ على برودة جسمك طوال الليل.
- متنوع. سواء كنت بحاجة إلى شيء ساخن أو بارد أو اسفنجي أو ثابت أو مسطح أو محدد ، فإن قائمتنا تغطيك. اخترنا مجموعة واسعة من أنواع الوسائد بمواد مختلفة لاستيعاب كل نائم تقريبًا.
- مراجعات العملاء والاختبارات التحريرية. نقرأ المراجعات دائمًا ، لذلك لا داعي لذلك. ولكن ، في بعض الحالات ، قمنا باختبار المنتجات شخصيًا على فترات نوم متعددة للتأكد من أن توصياتنا تعكس تجربتنا الخاصة مع هذه المنتجات أيضًا.
دليل التسعير
يختلف سعر وسادة هلامية جيدة. قمنا بتمييز كل منتج بواحد مما يلي للمساعدة في تحديد السعر:
- $ = أقل من 76 دولارًا
- $$ = $76–$150
- $$$ = أكثر من 150 دولارًا
اختيارات Healthline لأفضل الوسائد الهلامية
أفضل وسادة جل لمن ينامون على الظهر والجانب
وسادة الرقبة المبردة TEMPUR-Ergo من Tempur-Pedic
- السعر: $ $
- المادة: رغوة ميموري فوم مملوءة بالجل
وسادة التبريد هذه من Tempur-Pedic مُحددة - مما يعني أن حواف الوسادة أعلى من الوسط - ومصممة للمساعدة في تخفيف آلام الرقبة والكتف.
كما أنه يحتوي على إسفنج ميموري فوم مملوء بالهلام يقول المراجعون إنه رائع ، لكنه لا يرسلهم إلى الفراش يرتجفون.
على الرغم من أن هذا المنتج مصمم هندسيًا لتخفيف التوتر ، إلا أنه مخصص لمن ينامون في الظهر والجانب والذين يفضلون الغفوة على وسائد أكثر كثافة وسمكًا
نظرًا لتصنيفها أيضًا كوسادة للرقبة ، فهي أصغر من الوسادة القياسية ، لذا توقع بعض المساحة للمناورة في كيس وسادتك.
أثناء الاختبار ، وجدنا أن وسادة التبريد هذه ساعدتنا على البقاء نائمين لفترة أطول. استغرقنا ليلتين للتعود على هذا الشكل ، رغم ذلك. لذلك ، إذا كنت لا تستخدم حاليًا وسادة محيطية ، فقد يستغرق الأمر بعض التعديل قبل أن تتمكن من النوم بسهولة.
اشترِ وسادة الرقبة Tempur-Pedic من TEMPUR-Ergo عبر الإنترنت.
أفضل وسادة جل قابلة للتعديل
وسادة Leesa Hybrid
- السعر: $ $
- المادة: ألياف بوليستر وهلام جيد التهوية
صممت Leesa الوسادة الهجينة لتناسب احتياجاتك حيث تتغير من ليلة إلى أخرى (أو حتى في منتصف الليل).
هذه الوسادة الصلبة السميكة ذات وجهين: جانب واحد يتميز بمادة ناعمة تشبه الأسفل والآخر به جل تبريد أقوى. يحتوي أيضًا على إدراج منفصل يمكنك إضافته بين هذه الطبقات لضبط الارتفاع.
يكتب عملاء Leesa شهادات متوهجة ، لتأكيد فعالية ميزات التبريد وحتى يقولون إنهم اشتروا المزيد من الوسائد لتقديمها إلى أصدقائهم.
في حين أن عددًا قليلاً فقط من المراجعات يقدم نجمة واحدة ، يقول هؤلاء المستخدمون عادةً إنهم يفضلون الوسائد الأخف وزنًا والأكثر نعومة.
اشترِ وسادة Leesa Hybrid عبر الإنترنت.
أفضل وسادة جل لمن ينامون على المعدة
وسادة هيليكس قابلة للتعديل
- السعر: $$
- المواد: جل ستوكات
وسادة Helix قابلة للتعديل أيضًا ، ولكن على عكس Leesa ، فإن وسادتها أرق وأكثر ملاءمة لمن ينامون على البطن.
حشو الوسادة مصنوع من ألياف الهلام الدقيقة. في الاختبار ، كان هذا مشابهًا للإحساس الناعم والرائع للأسفل.
تحتوي الوسادة أيضًا على ملحق داخلي قابل للإزالة يساعدك في العثور على الطول والصلابة المناسبين. يقول Helix إن إضافة الملحق هو الأفضل للنوم الجانبي والظهر والمختلط. وجدنا الوسادة مسطحة قليلاً بالنسبة للأشخاص الذين ينامون على الجانب ، حتى مع إضافة الملحق.
ومع ذلك ، لا يمكن للمراجعين الحصول على ما يكفي من هذه الوسادة ، ووصفها بأنها فخمة وفاخرة. في حين أن هناك بعض الشكاوى ، يشير معظمها إلى أن الوسادة ليست سميكة بدرجة كافية لمن ينامون على جانبهم.
اشترِ وسادة Helix القابلة للتعديل عبر الإنترنت.
أفضل وسادة جل تبريد
وسادة من الإسفنج الميموري فوم للتبريد الفاخر من بروكلين
- السعر: $ $
- المواد: رغوة الذاكرة المفتوحة الخلية
صممت Brooklyn Bedding وسادتها الإسفنجية ذات التبريد الفاخر للحفاظ على برودة النوم طوال الليل ، دون الحاجة إلى قلبها.
تحتوي الوسادة على رغوة الذاكرة ذات الخلية المفتوحة ، والتي تسمح بتدفق هواء أفضل من رغوة الذاكرة التقليدية.
الرغوة مملوءة بالهلام والنحاس والجرافيت ، والتي تقول العلامة التجارية إنها تساعد في التخلص من الحرارة وتعزيز التهوية للحصول على البرودة المطلقة.
في الاختبار ، كانت هذه وسادة الجل المفضلة لدينا. كان من السهل التكيف مع إحساسها الكثيف ، وقد ساعدنا ذلك على الانجراف للنوم بسرعة كبيرة.
توافق معظم المراجعات عبر الإنترنت. على الرغم من ذلك ، يشكو بعض المراجعين من أن هذه الوسادة لا تشعر بالبرودة إذا قمت بتغطيتها بغطاء وسادة سميك.
اشترِ وسادة Brooklyn Bedding Luxury Cooling Memory Foam عبر الإنترنت.
أفضل وسادة جل ناعمة
وسادة إسفنجية أصلية من Tuft & Needle
- السعر: $
- المواد: رغوة تكيفية
إذا كنت تحلم بالنوم على سحابة ، فقد قابلت تطابقك مع وسادة الرغوة الأصلية من Tuft & Needle.
للوهلة الأولى ، تبدو هذه الوسادة كثيفة وثقيلة ومناسبة للأشخاص الذين ينامون على الجنب. ولكن ، بعد أن تستريح عليها ، سوف تغوص رأسك ببطء متجاوزة الغطاء الناعم إلى الداخل الفخم للوسادة ، المصنوع من رغوة نطاطة مملوءة بالجرافيت والهلام.
أثناء الاختبار ، اعتقدنا أن الوسادة شعرت بأنها مسطحة بعض الشيء بالنسبة للأشخاص الذين ينامون على جانبهم ، لكننا اعتقدنا أيضًا أنها كانت رفيقًا رائعًا. كان تأثير التبريد اللطيف واضحًا ، لكنه خفي. كما أننا نمنا بشكل أفضل عند استخدامه ، وتقلبنا وقللنا.
يتفق المراجعون على أن هذه الوسادة تساعد على تحسين نومهم وأنها مريحة للغاية. حتى أن أحد المراجعين أشار إليها على أنها "سحر". لكن يقول آخرون إنه مسطح جدًا ويتمنون لو كان أكثر سمكًا للحصول على مزيد من الدعم.
اشترِ وسادة Tuft & Needle Original Foam عبر الإنترنت.
كيفية اختيار وسادة هلامية
في حين أن جميع وسائد الجل المدرجة هنا توفر راحة التبريد ، لا يزال هناك العديد من العناصر التي يجب مراعاتها عند اختيار أي منها مناسب لك.
المواد
عندما يتعلق الأمر بالوسائد الهلامية ، فإن ما بداخلها مهم حقًا. يتم تصنيع العديد من الوسائد الهلامية إما من الرغوة أو الألياف المليئة بالهلام.
الكثير من وسائد الجل مصنوعة من الرغوة. تُعد رغوة الذاكرة خيارًا شائعًا لأنها معروفة بتوفيرها لتخفيف الضغط. وجدت دراسة أجريت عام 2020 أيضًا أن وسائد الإسفنج الميموري فوم مثالية لدعم رقبتك أثناء النوم ، مما قد يحسن جودة النوم بشكل عام.
يمكن أن تكون الرغوة المستخدمة في الوسائد الهلامية صلبة أو ممزقة. من المرجح أن تكون الوسائد المصنوعة من الإسفنج الصلب كثيفة وثقيلة ، مما يعمل بشكل جيد لمن ينامون على الجانبين والظهر الذين يحتاجون إلى القليل من الدعم الإضافي.
عادة ما تكون الرغوة المقطعة أكثر نعومة من الإسفنج الصلب ، لكنها لا تزال توفر دعمًا جيدًا للرقبة أيضًا.
الوسائد المليئة بالألياف الأخرى - مثل الألياف الدقيقة المليئة بالهلام - ستشعر بأنها ناعمة ورقيقة وستعمل على الأرجح بشكل أفضل لمن ينامون على المعدة أو الأشخاص الذين يحبون الشعور بالنعومة الفائقة.
العلية
لوفت يشير إلى ارتفاع الوسائد. المفتاح لجميع أوضاع النوم هو الحفاظ على محاذاة رقبتك وعمودك الفقري بشكل صحيح.
أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن الوسائد التي يبلغ ارتفاعها 10 سم (حوالي 4 بوصات) مثالية لمن ينامون على الظهر.
وأظهرت دراسة منفصلة عام 2015 نتائج مماثلة لمن ينامون على الجانب. وجدت هذه الدراسة أيضًا أن الوسائد التي يبلغ ارتفاعها 10 و 14 سم يمكن أن تساعد في تقليل نشاط العضلات في الرقبة ومن منتصف الظهر إلى أعلى.
يجب أن يبحث الأشخاص الذين ينامون في المعدة عن وسائد مسطحة (أو بدون وسادة على الإطلاق) للمساعدة في الحفاظ على عمودهم الفقري محايدًا.
ضع في اعتبارك أن هذه الإرشادات ليست قواعد صارمة وسريعة. كل شخص مختلف.
استخدم هذه النصائح للبدء ، ولكن ابحث أيضًا عن الوسائد القابلة للتعديل أو التي تحتوي على تجارب نوم ، حتى لا تتعثر في وسادة غير مريحة.
الحزم
بينما تم تصميم كل منتج بشكل فريد ، فإن الوسائد المصنوعة من الإسفنج الصلب - على عكس رغوة الذاكرة الممزقة أو الألياف الدقيقة - تميل إلى أن تكون أثقل وأكثر كثافة وأفضل لمن ينامون على الجانبين والظهر.
عادة ما يفضل الأشخاص الذين ينامون في المعدة وسائد أكثر ليونة.
ولكن نظرًا لأن ثبات الوسادة هو تفضيل شخصي إلى حد كبير ، فقد يستغرق الأمر القليل من التجربة والخطأ للعثور على أفضل ما يناسبك.
تنظيم درجة الحرارة
في حين أن كل وسادة جل تقريبًا تعلن عن خصائص التبريد الخاصة بها ، تشير مراجعات المنتج إلى أن الوسائد الأكثر ثباتًا وإدخالات الهلام تبدو أكثر فاعلية في تزويد المستهلكين بتأثير اللمس البارد المرغوب فيه.
وجدنا أيضًا أن هذه المنتجات لم تكن مكثفة للغاية بالنسبة للعملاء الذين يعانون من البرودة.
السعر
ضع في اعتبارك أن صرف النقود مقابل أغلى وسادة لا يضمن لك نومًا أفضل ليلاً.
بدلاً من ذلك ، من الأفضل التفكير في التسوق عبر الوسائد مثل المواعدة - فكر في احتياجاتك وتفضيلاتك قبل النقر على "إضافة إلى عربة التسوق".
الوسائد باهظة الثمن غالبًا ما تكون أثقل أو تهدف إلى دعم رأسك أو رقبتك أو ظهرك.
ولكن ، إذا كنت تفضل الغطس في وسادتك بدلاً من وضع رأسك عليها ، فقد يكون الخيار الأفضل والأقل تكلفة هو الخيار الأمثل لك.
من يجب أن يستخدم الوسائد الجل؟
تلعب البيئة الحرارية دورًا كبيرًا في كيفية نومك جيدًا. تظهر الدراسات التي أجريت في عامي 2012 و 2018 أن ارتفاع درجة الحرارة في الليل يمكن أن يزيد من اليقظة ، ويقلل من الموجة البطيئة ونوم حركة العين السريعة ، ويقلل من جودة النوم بشكل عام.
ليس من المفهوم تمامًا كيف يمكن للفراش أن يلعب دورًا في تنظيم درجة حرارة الجسم أثناء النوم. لكن الكثير من الناس يقسمون باستخدام الوسائد الهلامية لمنع ارتفاع درجة حرارتها - أو على الأقل من قلب وسادتهم باستمرار.
بناءً على ما وجدناه في المراجعات ، لا يزال الأشخاص الذين ينامون على الجانب البارد يحبون الوسائد الهلامية.
يمكن أن تكون الوسائد الجل خيارًا جيدًا لكثير من الأشخاص ، على الرغم من أنه لا يزال من المهم الانتباه إلى المواد والطول وشكل الوسادة التي تناسبك بشكل أفضل.
يبعد
سواء كنت تنام على جانبك أو ظهرك أو معدتك ، فقد يكون اختيار وسادة بالمواد المناسبة هو المفتاح لأحلام أحلى ونوم أفضل ليلاً.
إذا كنت تبحث عن وسادة هلامية لقدراتها على التبريد ، فابحث بعمق في مراجعات العملاء للتأكد من أن منتج الشركة يتوافق بالفعل مع وصفه. القليل من البحث يمكن أن يساعد في منعك من التقلب والتعرق الغاضب لساعات متتالية.
أثناء نشأتها ، كانت وسائل التسلية المفضلة لدى ميغان سوير هي كتابة المسرحيات وإجبار أبناء عمومتها على أدائها في غرفة المعيشة الخاصة بجديها. الآن ، يتحدث خريج ميديل الأخير عن السياسة والسفر والصحة. نُشرت أعمالها في USA Today و Condé Nast Traveler و Tampa Bay Times ومجلة SKATING والمزيد. عندما لا تكتب سوير عن حياتها كما لو كانت داخل سترة كتاب ، فإنها تقضي وقتها في التزلج على الجليد ، ومشاهدة الحفلة ، وكتابة أفكار غير متماسكة في تطبيق Notes على جهاز iPhone الخاص بها عندما تكون شبه نائمة.
